ስለ ኮሌስትሮል የቅርብ ጊዜ መረጃ፡- ይህ ምን እንደሆነ በትክክል እናውቃለን?

"ኮሌስትሮል" የሚለው ቃል ብዙዎቻችንን ትንሽ እንድንፈራ ያደርገናል፣ አይደል? ምክንያቱም ኮሌስትሮል ከፍተኛ ከሆነ እንደ የልብ ህመም እና ስትሮክ ያሉ ከባድ በሽታዎች የመያዝ እድላችን ከፍተኛ መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። ግን መልካም ዜናው ይህንን ሁኔታ በጥሩ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መቆጣጠር እንችላለን። አስፈላጊ ከሆነም ዶክተሩ ሊያዝዝላቸው የሚችላቸው መድሃኒቶች አሉ። ከዚህ ሁሉ ጋር ዶክተሮች እና ሳይንቲስቶች አሁንም ስለ ኮሌስትሮል አዳዲስ ነገሮችን እያጠኑ እና እያገኙ ነው። ስለዚህ ምን እንዳገኙ እንመልከት።

ሁሉም ሰው አንድ አይደለም፣ አሁን ህክምናው ለእርስዎ ልዩ ነው!

ቀደም ሲል ዶክተሮች የሁሉም ሰው የኮሌስትሮል መጠን አንድ አይነት መሆን አለበት ብለው ያስቡ ነበር። አሁን ግን ያ አመለካከት ተቀይሯል። አሁን፣ ዶክተርዎ የኮሌስትሮል ሪፖርትዎን ሲመለከት፣ እሱ ወይም እሷ በእነዚህ እሴቶች ላይ ብቻ ሳይሆን ለልብ በሽታ ተጋላጭነት ምክንያቶችዎም ጭምር ላይ በመመስረት ውሳኔዎችን ያደርጋሉ።

እስቲ አስቡት፣ የአንተ፦

• የደም ግፊት
• የደም ስኳር መጠን
• ዕድሜ
• ክብደት

እንደዚህ አይነት ነገሮችንም ያስባል። በቀላል አነጋገር፣ የልብ ህመም የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ከሆነ፣ ዶክተርዎ የኮሌስትሮል መጠንዎን በተቻለ መጠን ዝቅተኛ እንዲሆን ሊመክርዎት ይችላል። ይህ ማለት ህክምናዎ ለጓደኛዎ ከታዘዘው ሕክምና የተለየ ሊሆን ይችላል ማለት ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከህክምና በፊት የመጀመሪያው መድሃኒት ነው!

ትንሽ ከፍ ያለ ኮሌስትሮል እና ትንሽ ከፍ ያለ የደም ግፊት እንዳለብህ እናስብ፣ ነገር ግን የልብ በሽታ የመያዝ እድሉ ዝቅተኛ ነው። በዚህ ሁኔታ ዶክተርህ ወዲያውኑ መድሃኒት አያዝልህም። ከአሜሪካ የልብ ማህበር የቅርብ ጊዜ መመሪያዎች መሠረት፣ የመጀመሪያው የሕክምና መስመር ያነሰ መቀመጥ እና የበለጠ መንቀሳቀስ ነው። ይህ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ማለት ነው።

ላብዎን ለማድረቅ በጣም ጥሩው መንገድ በሳምንት ወደ 150 ደቂቃ የሚጠጋ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው። ነገር ግን ብዙ ጊዜ ማግኘት ከባድ ነው ብለው አያስቡ። በቀን 5 ወይም 10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንኳን በኮሌስትሮል መጠንዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል። ስለዚህ እንደ መራመድ ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ በየቀኑ የሆነ ነገር ማድረግን ልማድ ያድርጉት።

ስታቲንስ ብቻ ሳይሆን ሌሎች አዳዲስ ሕክምናዎችም አሉ!

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ለኮሌስትሮል ሕክምና ‘ስታቲንስ’ የሚባል የመድኃኒት ክፍል ያዝዛሉ። ነገር ግን እነዚህ መድኃኒቶች ለሁሉም ሰው አይሰሩም። አንዳንድ ሰዎች ከእነዚህ መድኃኒቶች የሚጠበቀውን ውጤት አያገኙም፣ ሌሎች ደግሞ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ተመሳሳይ ችግር ካለብዎት አይጨነቁ። አሁን ለዚያ ብዙ ሌሎች አማራጮች አሉ።

እነዚህን አዳዲስ ሕክምናዎች በሰንጠረዥ ውስጥ እንመልከት። በዚህ መንገድ ለመረዳት ቀላል ይሆናል።

በጣም አስፈላጊው ነገር፦እነዚህ መድሃኒቶች ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ዶክተርዎ መወሰን አለበት። መድሃኒቶችን በራስዎ መውሰድ መጀመር ወይም ማቆም የለብዎትም።

ናኖቴክኖሎጂ በደም ስሮች ውስጥ የስብ ክምችቶችን 'ይበላል'

የኮሌስትሮል መጠን ሲጨምር፣ የሰባ ክምችቶች (ፕላክ) በደም ስሮቻችን ወይም በደም ስሮቻችን ውስጥ መከማቸት ይጀምራሉ። ይህ በሕክምና 'አተሮስክለሮሲስ' በመባል ይታወቃል። ከጊዜ በኋላ እነዚህ ክምችቶች የደም ፍሰትን ያደናቅፋሉ እና የልብ በሽታ እና የስትሮክ አደጋን ይጨምራሉ።

ነገር ግን ሳይንቲስቶች አሁን እነዚህን የዘይት ንብርብሮች "መብላት" የሚችል ትንሽ ነገር ፈጥረዋል። «ናኖፓርቲክል» ይባላል። ማለትም፣ በጣም ትንሽ የሆነ ነገር ለዓይን የማይታይ ነው። ምንም እንኳን ይህ በአሁኑ ጊዜ በሙከራ ደረጃ ላይ ቢሆንም፣ ወደፊት ይህንን «ናኖፓርቲክል» የያዘ መድሃኒት «አተሮስክለሮሲስ»ን ለማከም ሊያገለግል ይችላል።

የአንጀት ጤና ኮሌስትሮልን እንዴት እንደሚጎዳ

ተመራማሪዎች ለረጅም ጊዜ የአንጀታችን ጤና የኮሌስትሮል መጠንንም እንደሚጎዳ ሲያስቡ ቆይተዋል፣ ነገር ግን ይህ እንዴት እንደተከሰተ በትክክል ግልጽ አልነበረም።

አሁን ግን ፕሮባዮቲክስ (ጥሩ ባክቴሪያዎች) እና ፕሪባዮቲክስ (ለእነዚህ ጥሩ ባክቴሪያዎች የሚሆን ምግብ) መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL) እና ትራይግሊሰርስ (በደም ውስጥ ያለ ሌላ የስብ አይነት) ሊቀንሱ እንደሚችሉ ደርሰውበታል። በተጨማሪም፣ እነዚህ በአንጀት ውስጥ ያሉ ጥሩ ባክቴሪያዎች "ጥሩ" ኮሌስትሮል ወይም HDL (ከፍተኛ ጥግግት ሊፖፕሮቲን) መጠን ሊጨምሩ ይችላሉ።

ፕሮባዮቲክ ወይም ፕሪባዮቲክ ተጨማሪ መድሃኒት ለመውሰድ ፍላጎት ካሎት፣ መጀመሪያ ሐኪምዎን ያማክሩ። ውጤት ለማግኘት የሚያስፈልገው መጠን አሁንም እየተጠና ነው፣ እና ከመጠን በላይ መውሰድ የሆድ ህመም ሊያስከትል ይችላል።