እንደዚህ አይነት የጥፍር ጣቶች አሉህ? እስቲ ስለእነዚህ የጥፍር ጣቶች እንማር!

የእግር ጣቶችህን አይተህ "እህህ... እነዚህ ጣቶች ትንሽ እንግዳ በሆነ መንገድ የተጎነበሱ ይመስላሉ፣ አይደል?" ብለህ አሰብክ ታውቃለህ? ምናልባት ጫማህን ስትለብስ የእግር ጣቶችህ እየተነከሱ፣ እየተጎዱ እና እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች ይህ የተለመደ ነው ብለው ቢያስቡም፣ በእርግጥ ትኩረት የሚያስፈልገው የጤና እክል ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለሱ ነው የምንነጋገረው።

በቀላል አነጋገር፣ የክላው ጣት ጣቶች ምንድን ናቸው?

ስሙ እንደሚያመለክተው፣ የክላው ጣት ጣቶች የወፍ ጥፍሮችን የሚመስሉ የጣቶች ያልተለመደ ወደታች መታጠፍን ያመለክታሉ። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ከትልቁ ጣት በስተቀር አራቱን ጣቶች ይነካል። የመሃል መገጣጠሚያ እና በጣትዎ ጫፍ ላይ ያለው መገጣጠሚያ ወደ ታች የሚታጠፉት ናቸው።

ይህ የእግር ጣቶችን የመጎተት ጉዳይ ብቻ አይደለም። ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ከፍ ያለ ቅስት ያለው እግር (እንዲሁም ካቩስ እግር በመባልም ይታወቃል)፣ በእግር ጡንቻዎች ውስጥ አለመመጣጠን ወይም የተወሰኑ የነርቭ ሁኔታዎች ካሉባቸው ሰዎች ጋር ይዛመዳል። ይህ በተለይ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እውነት ነው፣ እነዚህም በእግር ላይ በሚሰማው ስሜት መቀነስ ምክንያት ቁስለት የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

ይህ የሚያም ነው? ለምን ይህን ያህል ያማል?

አዎ፣ የጥፍር ጣቶች ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። የእግር ጣቶችዎ ወደ ታች ሲጎነበሱ ጫማ ሲለብሱ ምን እንደሚፈጠር አስቡት? የእግር ጣቶቹ ከጫማው ስር ይጣበቃሉ። እንዲሁም የእግር ጣቶቹ ወደ ላይ የተጠማዘዙ መገጣጠሚያ ከጫማው አናት ጋር ይጋጫል።

በዚህ ቀጣይነት ባለው ግፊት እና ግጭት ምክንያት፦

• በቆሎዎች፡- በጣቶቹ ላይ ያለው ቆዳ ወፍራም ይሆናል እና ትናንሽ ክብ ቅርጾችን ይፈጥራል።
• ካሉስ፡- በእግሮች ጫማ ወይም በእግር ጣቶች ስር ያለው ቆዳ ወፍራም፣ ትልቅ እና በተለያዩ ቅርጾች ይመጣል።
• አረፋዎች፡- አንዳንድ ጊዜ በፈሳሽ የተሞሉ አረፋዎች ሊታዩ ይችላሉ።
• ኢንፌክሽኖች፡- ቆዳ ከተጎዳ ኢንፌክሽኖች እምብዛም አይከሰቱም።

እነዚህ ነገሮች ሲራመዱ፣ ሲሮጡ ወይም ሲቆሙ እንኳን ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ሁለት ዋና ዋና የጥፍር ጣቶች ጉዳዮች አሉ።

ይህ ሁኔታ በአንድ ጊዜ አይባባስም። ሁለት ዋና ዋና ደረጃዎች አሉት።

1. ተለዋዋጭ ደረጃ ፡ ይህ የመጀመሪያው ደረጃ ነው። በዚህ ጊዜ ጣቶችዎ ይታጠፉ ነበር፣ ነገር ግን በእጆችዎ ወይም በጥረት ማስተካከል ይችላሉ። በጣቶችዎ ውስጥ ያሉት መገጣጠሚያዎች አሁንም እየተንቀሳቀሱ ነው።

2. ጠንካራ ደረጃይህ የመጨረሻው ደረጃ ነው። እስካሁን ድረስ በጣቶቹ ላይ ያሉት መገጣጠሚያዎች ሙሉ በሙሉ ጠንካራ እና የተቆለፉ ናቸው። እነዚያን ጣቶች ቀጥ ማድረግ የምትችልበት ምንም መንገድ የለም።

ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ከሆነ፣ በዚህ ተለዋዋጭ ወቅት በጣም ስኬታማ ይሆናል። ስለዚህ፣ ምልክቶቹ እንደጀመሩ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት በጣም አስፈላጊ ነው።

በክላው ጣት፣ በሃመርቶስ እና በማሌት ጣት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች ግራ ይጋባሉ ምክንያቱም ሦስቱም ስሞች ጣቶች የሚታጠፉበትን ሁኔታ ያመለክታሉ። ነገር ግን በእነዚህ ሦስቱ መካከል አንዳንድ ጥቃቅን ልዩነቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

የጥፍር ጣቶች ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በእግራችን ውስጥ ባሉ ጡንቻዎችና ጅማቶች ላይ በሚፈጠር አለመመጣጠን ምክንያት ይከሰታል። በቀላል አነጋገር፣ የእግር ጣቶችን የሚቆጣጠሩ አንዳንድ ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ይኮማተራሉ፣ ጅማቶቹን ያጠነክራሉ እና መገጣጠሚያዎችን ወደ ታች ይጎትታሉ። ለዚህ አለመመጣጠን በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• ጂኖች፡አዎ፣ እንደዚህ አይነት የእግር እክሎች በዘር የሚተላለፉ ሊሆኑ ይችላሉ። ወላጆችዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው እነዚህ እክሎች ካጋጠሟቸው፣ እርስዎም ሊያጋጥሟቸው የሚችሉበት እድል ይኖርዎታል።
• ጠባብ ጫማ ማድረግ፡- ጠባብ፣ ሾጣጣ ወይም ረጅም ተረከዝ ያላቸው ጫማዎችን በተለይም ጠባብ ጣቶች ያላቸውን ለረጅም ጊዜ መልበስ በጣቶችዎ ላይ ተፈጥሯዊ ያልሆነ ጫና ሊፈጥር እና የጡንቻ አለመመጣጠን ሊያስከትል ይችላል።
• የነርቭ ጉዳት፡- የስኳር በሽታ ወይም ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት የእግርን ነርቮች ሊጎዳ ይችላል። ይህም የጡንቻ ድክመት እና ይህንን ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል።
• ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች፡
• የመገጣጠሚያ እብጠት፣ ማለትም አርትራይተስ ፣ በተለይም የሩማቶይድ አርትራይተስ እና ኦስቲኦአርትራይተስ ።
• እንደ ቻርኮት-ማሪ-ጥርስ በሽታ ያሉ የነርቭ ሥርዓትን የሚነኩ በሽታዎች።
• የአከርካሪ ገመድ ዕጢዎች።
• የፖሊዮ እና የሴሬብራል ፓልሲ ።
• ስትሮክ ፡ ይህ ሁኔታ ሽባ በሆነው ጎን ላይ ያለውን እግር ሊጎዳ ይችላል።
• በእግር ላይ የሚደርስ ጉዳት ፡ በእግር ላይ የሚደርስ ከባድ አደጋም ለዚህ ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?

ወደ ሐኪም ስትሄዱ፣ መጀመሪያ የሚያደርገው ነገር እግርዎን በጥልቀት መመርመር ነው። ጣቶችዎን ይነካና ተለዋዋጭ ወይም ግትር መሆናቸውን ለማየት ያንቀሳቅሳቸዋል።

በተጨማሪም፣ መንስኤው የነርቭ ችግር መሆኑን ለማወቅ አንዳንድ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። አንዳንድ የነርቭ ሁኔታዎች በእግር ጡንቻዎች ላይ ድክመት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ይህም እንደዚህ አይነት አለመመጣጠን ያስከትላል። እንዲሁም ወደ የእግር ሐኪም ወይም የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም ሊመሩ ይችላሉ።

ዶክተሩን መጠየቅ የምትችላቸው ጥያቄዎች

• "ከመቼ ጀምሮ ነው ጣቶችህ እንደዚህ ሲወዛወዙ የተመለከትከው?"
• "ኮርን ወይም ካልሉስ አለህ?"
• "በቤት ውስጥ የሚሰጡ ሕክምናዎችን ሞክረሃል?"
• "ከቤተሰብህ ውስጥ ሌላ ሰው ይህ ችግር አለበት?"

ሕክምናዎቹ ምንድን ናቸው?

ለዚህ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ እና የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች አሉ። ሁኔታዎ ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም በተለዋዋጭ ደረጃ ላይ ከሆኑ፣ ብዙውን ጊዜ ያለ ቀዶ ጥገና ሊታከም ይችላል።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ዶክተርዎን ከጠየቁ በኋላ እነዚህን ቀላል ልምዶች ማድረግ ይችላሉ.

• የእግር ጣት መዘርጋት፡- ጣቶችዎን በጣቶችዎ ይያዙና ቀጥ ያድርጉ። ለጥቂት ጊዜ ይቆዩና ከዚያ ይልቀቁት።
• ወለሉ ላይ እቃዎችን ማንሳት፡- በወንበር ላይ ቁጭ ብለው እንደ ትንሽ ፎጣ፣ የተጨማደደ ወረቀት ወይም እብነ በረድ ያሉ ወለሉ ​​ላይ ያሉ እቃዎችን በጣቶችዎ ለማንሳት ይሞክሩ። ይህም የእግር ጣቶችዎን ጡንቻዎች ያጠናክራል።

ይህንን ሁኔታ መከላከል አይቻልም?

አንዳንድ መንስኤዎችን (እንደ ጂኖች ያሉ) መቆጣጠር ባንችልም፣ አደጋውን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

በተጨማሪም፣ ቀደም ብለን ስለተነጋገርናቸው የእግር ጣቶች እንቅስቃሴዎች ማድረግም ጥሩ ሀሳብ ነው። ኮርን ወይም ካንሱ ካለብዎት፣ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ በዱም ድንጋይ ያጽዷቸው። ነገር ግን የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ እግርዎን ምንም ነገር ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።