ከራስ እስከ አከርካሪ ድረስ እንግዳ የሆነ የደህንነት ስሜት! ክራኒዮሳክራል ቴራፒ (CST) ምንድን ነው?

አንዳንድ ጊዜ የራስ ምታት፣ የአንገት ህመም ወይም ምንም ያህል መድሃኒት ቢወስዱ የማይጠፋ የጀርባ ህመም ይኖርዎታል? አንዳንድ ጊዜ ከእነዚህ ህመሞች ጋር መኖር በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል። ዛሬ እነዚህን አይነት ህመሞች ለማስታገስ ስለሚረዳ ትንሽ ለየት ያለ፣ በጣም ረጋ ያለ የሕክምና ዘዴ እንነጋገራለን። ይህ ክራኒዮሳክራል ቴራፒ ወይም በአጭሩ CST ይባላል።

በቀላል አነጋገር፣ ክራኒዮሳክራል ቴራፒ (CST) ምንድን ነው?

ይህ በጣም ቀላል፣ ረጋ ያለ እና ወራሪ ያልሆነ ህክምና ነው። የሰለጠነ ቴራፒስት ውጥረትን ለማስታገስ እጆቹን በሰውነትዎ ላይ፣ በተለይም በጭንቅላትዎ፣ በአንገትዎ እና በአከርካሪዎ ላይ በቀስታ ያስቀምጣል።

እንደ ማሳጅ አስቡት፣ ግን በጣም ረጋ ያለ ነው። እዚህ ላይ ከባድ መግፋት ወይም መጭመቅ የለም። በጣም የሚያረጋጋ እና ቀላል ንክኪ ብቻ ነው ያለው። እንደ ራስ ምታት እና የአንገት ህመም ላሉ ነገሮች ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ጊዜ ዶክተርዎ የካንሰር ህክምናዎችን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለማስታገስ የሚረዱ ሌሎች ህክምናዎችን ጨምሮ የCST ህክምናን ሊመክር ይችላል።

እሺ፣ ይህ ረጋ ያለ ንክኪ የሰውነትን ህመም እንዴት ይቀንሳል?

ይህንን ለመረዳት በመጀመሪያ በሰውነታችን ውስጥ ፋሺያ የሚባል ልዩ የግንኙነት ቲሹ አውታረ መረብ መረዳት አለብን።

በቀላል አነጋገር፣ ፋሺያ መላ ሰውነታችንን የሚሸፍን የቲሹ መረብ ነው፣ ልክ እንደ ቀጭን ሴሎፋን ወይም የሸረሪት ድር። በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ አካል፣ ጡንቻዎች፣ ነርቮች፣ የደም ሥሮች፣ አእምሯችን፣ የአከርካሪ ገመድ፣ እነዚህ ሁሉ ነገሮች አንድ ላይ ታስረው በዚህ የፋሺያ ሽፋን በቅደም ተከተል ይቀመጣሉ። ይህ ማለት ይህ አውታረ መረብ ከራስ እስከ ጣት ይዘልቃል ማለት ነው።

እስቲ አስቡት፣ በዚህ የሸረሪት ድር መሰል አውታረ መረብ ውስጥ መጎተት፣ ቋጠሮ ወይም ውጥረት ቢፈጠር ምን ይሆናል? መላውን አውታረ መረብ ይነካዋል፣ አይደል? የሆነው እንደዚያ ነው። በዚህ የሰውነታችን ክፍል ውስጥ ያለው የፋሺያ ሽፋን ውጥረት በሌላ ክፍል ላይ እንደ ህመም ሊገለጥ ይችላል።

በCST ውስጥ፣ ቴራፒስቱ በዚህ የፋሺያ ቲሹ አውታረ መረብ ውስጥ ያለውን ውጥረት ለመለየት እና በቀስታ ለመልቀቅ ረጋ ያለ ንክኪውን ይጠቀማል። ይህ ውጥረት ሲለቀቅ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች በትክክል መሥራት ይችላሉ። ይህም የሚከተሉትን ያስከትላል፡

• ሰውነት ራሱን እንዲቆጣጠር ይረዳዋል ፡ ማለትም የሰውነት ሂደቶች ወደ መደበኛ ሁኔታ መመለስ ይጀምራሉ።
• ሰውነት ራሱን ማስተካከል ይችላል፡- ማንኛውም አለመመጣጠን ካለ፣ ሰውነት ራሱን ማስተካከል ቀላል ይሆንለታል።
• የሰውነት ራስን የመፈወስ ችሎታ ይሻሻላል ፡ የሰውነት ተፈጥሯዊ የመፈወስ ዘዴዎች ይበረታታሉ።

ይህ ከምን አይነት ሁኔታዎች እፎይታ ያስገኛል?

የCST ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ዋና ዋና ሕክምናዎች ጋር እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ ይውላል። የሚከተሉትን ምልክቶች ለመቆጣጠር ሊረዳዎት ይችላል፡

ይህ ሕክምና ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው?

ምንም እንኳን CST በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ሕክምና ቢሆንም፣ አለማድረግ የሚሻልባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ። ይህ ሕክምና ለእርስዎ ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመወሰን ዶክተርዎ በጣም ጥሩው ሰው ነው። በተለይም ከሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም በቅርቡ ካጋጠሙዎት፣ ሙሉ በሙሉ እስኪድኑ ድረስ ይህንን ሕክምና ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ሊኖርብዎ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር እንደዚህ አይነት ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና የእሱን ፈቃድ ማግኘት ነው።

በሕክምና ክፍለ ጊዜ ውስጥ በእውነቱ ምን ይሆናል?

የሚያስፈራ ወይም የሚያስጨንቅ ነገር የለም። የCST ክፍለ ጊዜ በጣም ዘና የሚያደርግ እና የሚያረጋጋ ተሞክሮ ነው።

1. ዝግጅት፡- ልክ እንደ ማሳጅ ልብስዎን ማውለቅ አያስፈልግዎትም። ለዚህ ህክምና ሙሉ ልብስ ይለብሳሉ። ክፍሉ ብዙውን ጊዜ ደብዛዛ ብርሃን ይኖረዋል እና ዘና ለማለት የሚረዳዎት ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ ይጫወታል።

2. ቻትሕክምናው ከመጀመሩ በፊት፣ የሰለጠነው ቴራፒስት ያነጋግርዎታል። ስለ ጤና ታሪክዎ፣ ስላለብዎት ማንኛውም ችግር፣ ስላለብዎት ማንኛውም ህመም እና ከዚህ ሕክምና ምን እንደሚጠብቁ ይጠይቅዎታል።

3. ሕክምና ፡ ከዚያም እንደ ማሳጅ ጠረጴዛ ባለ ነገር ላይ እንዲተኙ ይደረጋል። (ልዩ ፍላጎት ካለዎት ወንበር ላይ መቀመጥ ይችላሉ።) ቴራፒስቱ እጆቹን በሰውነትዎ ላይ ከማስቀመጡ በፊት ምን እንደሚያደርግ ያብራራል። ከዚያም እጆቹን በመጠቀም ጭንቅላትዎን፣ አንገትዎን፣ አከርካሪዎን እና ሌሎች የህመም ቦታዎችን በጣም ቀላል በሆነ ግፊት ይነካሉ፣ ይህም ወደ 5 ኪሎ ግራም ያህል ይመዝናል ።

4. ፈውስ፡- በዚህ ጊዜ በጣም ዘና ማለት እና በደንብ ማረፍ የተለመደ ነው፣ ልክ እንደ ከባድ እንቅልፍ እየወሰዱ ነው። አንዳንድ ሰዎች እንቅልፍ ሊወስዱ ይችላሉ። ምንም አይነት ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ፣ ወዲያውኑ ለቴራፒስቱ መንገር ይችላሉ።

አንድ ክፍለ ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

አንድ ክፍለ ጊዜ አብዛኛውን ጊዜ ከ30 እስከ 60 ደቂቃዎች ይቆያል። እንደ ሁኔታዎ እና እንደ ተስፋ የሚያደርጉት ውጤት፣ በርካታ ክፍለ ጊዜዎችን መከታተል ሊኖርብዎ ይችላል።

የዚህ ሕክምና ጥቅሞች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ጥቅሞቹ ምንድናቸው?

• የህመም ማስታገሻ፡- በተለይም ለከባድ ህመም እና ራስ ምታት ጥሩ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
• ጥልቅ የእረፍት ስሜት፡- ሰውነትና አእምሮ ዘና ብለው ይሰማሉ።
• የጭንቀት መቀነስ፡- የአእምሮ ጫናንና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳል።
• የተሻሻለ የስሜት ደህንነት ፡ በአጠቃላይ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይጀምራል።

ትንሽ አደጋ አለ?

ሲኤስቲ በጣም ረጋ ያለ ህክምና ስለሆነ፣ አደጋዎቹና የጎንዮሽ ጉዳቶቹ አነስተኛ ናቸው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ከህክምናው በኋላ ትንሽ ምቾት ማጣት ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋሉ።

• ትንሽ የማዞር ስሜት (ማዞር)
• ድካም፣ እንቅልፍ ማጣት (ድካም)
• የራስ ምታት ስሜት መሰማት
• በተያዙ ቦታዎች ላይ ትንሽ ምቾት ማጣት

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከ CST ክፍለ ጊዜ በኋላ እንደዚህ አይነት ነገር ከተሰማዎት፣ በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።

• ህመምዎ ከጨመረ ወይም ከባድ ከሆነ።
• አዳዲስ ምልክቶች ካጋጠሙዎት።
• ከህክምና በኋላ በሰውነትዎ ውስጥ ያልተለመደ ወይም የተሳሳተ ነገር ከተሰማዎት።

ሁልጊዜ ያስታውሱ፣ CST ለብዙ ሰዎች እፎይታ የሚሰጥ ጥሩ ሕክምና ቢሆንም፣ ለሁሉም ፈውስ አይደለም። ስለዚህ፣ ማንኛውም ስጋት ካጋጠመዎት ሰውነትዎን ማዳመጥ እና የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው።