ከቤት ውጭ ከሰሩ ወይም ከልጅ ጋር ከተጫወቱ በኋላ ድካም እና ድካም ተሰምቶዎት ያውቃል? ወይም እንደ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ያሉ በሽታዎች ከታዩ በኋላ የሰውነትዎ ፈሳሽ መሟጠጥ ተሰምቶዎት ያውቃል? እነዚህ በሕይወታችን ውስጥ የምናጋጥሟቸው በጣም የተለመዱ ነገሮች ናቸው። በሰውነታችን ውስጥ ያለው የውሃ መጠን ሲቀንስ የሚከሰተው ይህ ነው። በሕክምና አነጋገር ይህንን ሁኔታ ድርቀት ብለን እንጠራዋለን። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።
በሰውነታችን ውስጥ ውሃ ለምን እናቆያለን? (ድርቀት)
በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ሰውነትዎ ከሚወስደው በላይ ውሃ ሲያጣ ነው። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
- በብዛት ላብ ማላብ፡- በሞቃት ቀን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ ወይም ከቤት ውጭ ስንሠራ፣ ሰውነታችን ላብ ያብባል። ይህ ላብ ከሰውነታችን ውስጥ ውሃ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ጨዎችንም ያስወግዳል።
- ማስታወክ እና ተቅማጥ፡- ይህ ለድርቀት ዋነኛው መንስኤ ነው። ማስታወክ እና ተቅማጥ ሲኖርዎት ሰውነት ፈሳሽ እና ጨዎችን በፍጥነት ያጣል።
- የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ላሉ በሽታዎች የሚሰጡ አንዳንድ መድሃኒቶች (በዶክተሮች የሚወሰዱት ዳይሬቲክስም ይባላል) በተደጋጋሚ ሽንት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ይህም ሰውነት ውሃ እንዲያጣ ሊያደርግ ይችላል።
- በቂ ውሃ አለመጠጣት፡- በተጨናነቀ ህይወታችን ውስጥ፣ አንዳንድ ጊዜ በቀን ውስጥ የሚፈለገውን የውሃ መጠን መጠጣት እንረሳለን።
ውሃ እና ኤሌክትሮላይቶች ፣ እንደ ሶዲየም እና ፖታሲየም ያሉ አስፈላጊ ማዕድናት ከሰውነታችን ሲጠፉ፣ የሰውነታችን መደበኛ ሂደቶች ይስተጓጎላሉ። ልክ መኪና ዘይትና ውሃ ከሌለው ሊሄድ እንደማይችል ሁሉ።
ውሃ መጠጣት ብቻ በቂ ነው? ቤት ውስጥ ምን ማድረግ ይችላሉ?
ድርቀትዎ በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም ድካም እና ትንሽ ጥማት የሚሰማዎት ከሆነ፣ ቤት ውስጥ ማከም ይችላሉ። ለዚህ ብቸኛው ሕክምና ሰውነት ያጣውን ውሃ እና ኤሌክትሮላይቶች መተካት ነው።
ጥማት ሲሰማዎት እንኳን ሰውነትዎ በተወሰነ ደረጃ ደርቋል። ስለዚህ ውሃ አዘውትሮ መጠጣት ጥሩ ነው።
ለመጠጣት ምን ጥሩ ነው?
- ውሃ ፡ ይህ የመጀመሪያውና ምርጡ ምርጫ ነው።
- የአፍ ውስጥ የውሃ ማደስ መፍትሄ፡- በፋርማሲዎች የሚገኝ የጂቫኒ ፓኬት በውሃ ውስጥ ሟሟትና መጠጣት በጣም ጥሩ ነው። ይህም ለሰውነት ትክክለኛውን የውሃ እና የጨው መጠን ይሰጣል።
- ተፈጥሯዊ መጠጦች፡- የፍራፍሬ ጭማቂ (ብዙ ስኳር የሆድ ህመም ሊያስከትል ስለሚችል በትንሽ ውሃ ማቅለሉ ጥሩ ነው)፣ የተፈጨ ፍራፍሬ ከውሃ ጋር፣ እና ጨዋማ ሾርባዎች ወይም ግሬቪዎችም ጥሩ ናቸው።
ለመጠጣት የማይጠቅመው ምንድን ነው?
ቡና፣ ሻይ፣ ሶዳ እና አልኮል በዚህ ጊዜ አይመከርም ። እነዚህም ሰውነት ብዙ ውሃ እንዲያጣ ያደርጋሉ፣ ይህም ድርቀትን ሊያባብሰው ይችላል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
ከባድ ከሆነ ድርቀት አደገኛ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ በቤት ውስጥ ለማከም ከመሞከር ይልቅ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው። ወደ ሆስፒታል ገብተው በደም ሥር የሚፈሱ ፈሳሾችን (`(IV) ፈሳሾች`) መስጠት ሊኖርብዎ ይችላል።
ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
| የማስጠንቀቂያ ባህሪ | መግለጫ |
|---|---|
| ለ 8 ሰዓታት ሽንት አለመሽናት | ኩላሊቶቹ ሊጎዱ እንደሚችሉ የሚያሳይ ምልክት። |
| መናድ | የአንጎል ተግባር እንደተጎዳ የሚያሳይ ምልክት። |
| ግራ መጋባት ወይም አቅጣጫን አለመቀየር | ምን እንደሚሆን መገመት እንደማትችል ይሰማሃል። |
| ደካማ ወይም ፈጣን የልብ ምት | የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን የሚጎዳ ምልክት። |
| ከመጠን በላይ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት | የሰውነት የኃይል መጠን በጣም ዝቅተኛ መሆኑን ያሳያል። |
| ሲቆም ማዞር | የደም ግፊት መቀነስ ምልክት ሊሆን ይችላል። |
| በማስታወክ ምክንያት ምንም ነገር መጠጣት አለመቻል | በአፍ የሚወሰድ ፈሳሽ መስጠት ስለማይቻል የሕክምና ሕክምና አስፈላጊ ነው። |
ይህ በትናንሽ ልጅዎ ላይ ቢከሰትስ?
ትናንሽ ልጆችና ሕፃናት በተለይም ትኩሳት፣ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ሲይዛቸው የመድረቅ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንደ ወላጆች፣ አንድ ልጅ መሟጠጥ በጣም አደገኛ ሊሆን ስለሚችል ስለዚህ ጉዳይ በጣም መጠንቀቅ አለብን።
አንድ ትንሽ ልጅ እንዴት ይይዛቸዋል?
- የአፍ ውስጥ የውሃ ማደስ መፍትሄ፡- ለልጆች መስጠት በጣም ጥሩው ነገር እንደ ጂቫኒ ያለ መፍትሄ ነው። ይህም ለልጁ ትክክለኛውን የውሃ እና የጨው መጠን ይሰጣል።
- ቀስ በቀስ ይስጡ፡- በአንድ ጊዜ ብዙ ለመስጠት አይሞክሩ። ቀስ በቀስ በሻይ ማንኪያ ወይም በመድኃኒት መርፌ ይስጡ።
- ለትላልቅ ልጆች፡- በውሃ የተደባለቀ የስፖርት መጠጦች ሊሰጡ ይችላሉ። ነገር ግን ትንሽ ይጀምሩ እና ህፃኑ ሊቋቋመው በሚችለው መጠን መጠኑን ይጨምሩ።
- ለህፃናት ፡ ልጅዎ ጡት የሚጠባ ከሆነ ጡት ማጥባትዎን ይቀጥሉ። ፎርሙላ የሚመገቡ ከሆነ፣ ያንንም መስጠትዎን ይቀጥሉ። በምንም ምክንያት የሚያስታግስ ወይም ተቅማጥ ያለበት ህፃን የፍራፍሬ ጭማቂ በጭራሽ አይስጡ። ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል።
አንድ ልጅ ወዲያውኑ ዶክተር ማየት እንዳለበት የሚያሳዩ ምልክቶች
ልጅዎ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩት፣ ከባድ የጤና እክል ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
| በልጆች ላይ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች |
|---|
| ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት ወይም ከእንቅልፍ ለመነሳት አስቸጋሪነት። |
| በተለመደው መንገድ ምላሽ አለመስጠት። |
| በጣም ጥቂት እርጥብ ዳይፐር (በየ6-8 ሰዓቱ አንድም እንኳን አይደረግም)። |
| ቀዝቃዛና ጸጥ ያሉ እጆችና እግሮች። |
| ሲያለቅሱ እንባ የለም። |
| ጥቁር ቢጫ ሽንት። |
| በጣም ደረቅ አፍና ከንፈር። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ድርቀት ማለት ከሰውነት ውስጥ ውሃ እና አስፈላጊ ጨዎችን (ኤሌክትሮላይቶችን) ከመጠን በላይ ማጣት ነው።
- መለስተኛ ድርቀት ሲያጋጥም የመጠጥ ውሃ፣ እንደ ጂቫኒ፣ የተደባለቀ የፍራፍሬ ጭማቂ ወይም ጨዋማ ሾርባ ያሉ መፍትሄዎች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
- ውሃ በሚደርቅበት ጊዜ ቡና፣ ሻይ፣ ስኳር የበዛባቸው መጠጦች እና አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ።
- እንደ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት፣ ግራ መጋባት ወይም ለ 8 ሰዓታት ሽንት አለመሽናት ያሉ ከባድ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- በተለይ በትናንሽ ልጆች ላይ የመርሳት ምልክቶች (ያለ እንባ ማልቀስ፣ እርጥብ ዳይፐር አለመጠቀም) ትኩረት ይስጡ።
- ድርቀትን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ውሃ ቀኑን ሙሉ አዘውትሮ መጠጣት ነው፣ እስኪጠማዎት ድረስ ሳይጠብቁ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር