ዶክተር ጋር ስትሄድም ትፈራለህ? እስቲ ስለ ኢታሮፎቢያ እንነጋገር!

ዶክተር ጋር ለመሄድ ወይም ለህመም ምርመራ ለማድረግ ስታስቡ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ይሰማዎታል? ይህ የተለመደ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ይህ ፍርሃት በጣም ከበዛ እና ዶክተርን እስከማስወገድ ደረጃ ድረስ የሚነካዎት ከሆነ ወይም ከባድ ሕመም ቢኖርብዎትም እንኳ ኢያትሮፎቢያ የሚባል በሽታ ሊኖርብዎት ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ እሺ?

ኢያትሮፎቢያ ምንድን ነው? በቀላል አነጋገር...

ኢያትሮፎቢያ ለዶክተሮች ወይም ለህክምና ሂደቶች ከፍተኛ፣ ያልተለመደ ፍርሃት ነው። እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ሰዎች ሸረሪቶችን ወይም ከፍታዎችን መፍራት አለባቸው፣ እና ይህ እንደዚያ አይነት ነገር ነው። ይህ ትንሽ ፍርሃት ብቻ ሳይሆን ፎቢያ ነው ፣ ይህም ከጭንቀት ጋር የተያያዘ የአእምሮ ሁኔታ ነው።

ይህ ቃል ከሁለት የግሪክ ቃላት የተዋቀረ ነው። "ኢያትሮስ" ማለት ፈዋሽ ማለት ሲሆን ይህም ዶክተር ማለት ነው። "ፎቦስ" ማለት ፍርሃት ማለት ነው። ስለዚህ፣ በቀላል አነጋገር፣ የዶክተሩ ፍርሃት።

ይህ ፍርሃት ያለበት ሰው ምንም ያህል ቢታመም ወይም የከባድ ሕመም ምልክቶች ቢኖሩበትም እንኳ ሐኪም ጋር ከመሄድ ሊቆጠብ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ምልክቶቹን ችላ ብለው ሕመሙ እስኪባባስ ድረስ እስከ ሆስፒታል መተኛት ድረስ ሊጠብቁ ይችላሉ። ይህ በጣም አሳዛኝ ሁኔታ አይደለምን?

ይህ ፎቢያ በትክክል ምንድን ነው?

ፎቢያ፣ ቀደም ብለን እንደተናገርነው፣ ለአንድ ነገር፣ ለአንድ ሰው፣ ለእንስሳት ወይም ለሁኔታ ከመጠን በላይ የሆነ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ነው። ያም ማለት፣ ፍርሃቱ ከዚያ ነገር ከሚመጣው ትክክለኛ አደጋ በጣም የላቀ ነው። ኢታሮፎቢያ እንዲሁም የስፔሲፊክ ፎቢክ ዲስኦርደር ምድብ ነው።

ቀደም ሲል በደረሰብህ አሰቃቂ ሁኔታ ምክንያት ዶክተሮችን ወይም የሕክምና ምርመራዎችን ልትፈራ ትችላለህ። ወይም ደግሞ እንደ ደም፣ ቁስሎች እና መርፌዎች ካሉ ነገሮች ጋር ባለህ ግንኙነት ምክንያት ሊሆን ይችላል።

ይህ የኢያትሮፎቢያ በሽታ ምን ያህል የተስፋፋ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 12% የሚሆኑ አዋቂዎች እና 19% የሚሆኑ ትናንሽ ልጆች የተወሰነ ፎቢያ እንዳላቸው ይነገራል። ለአይትሮፎቢያ የተለየ ስታቲስቲክስ ባይኖርም፣ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ከሶስት አሜሪካውያን አንዱ የሕክምና እርዳታ ቢያስፈልገው እንኳን ሐኪም ጋር ከመገናኘት ይቆጠባል።

እስቲ አስቡት፣ ይህ ሁኔታ በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ምክንያት ተባብሶ ሊሆን ይችላል። ሰዎች በቫይረሱ ​​እንዳይያዙ በመፍራት ወደ ሐኪም ለመሄድ ፈርተው ነበር። እንዲሁም የኮቪድ-19 የአፍንጫ እብጠት ምርመራ ህመምተኛ እና ምቾት የማይሰጥ እንደሆነ የሚገልጽ ዜና ሲሰራጭ፣ እነሱም ፈሩት። ስለዚህ፣ የኢያትሮፎቢያ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለቫይረሱ ቢጋለጡም እና ምልክቶች ቢኖራቸውም እንኳ ምርመራ የማድረግ ዕድላቸው አነስተኛ ነው።

የ iatrophobia በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

አንድ ሰው የህመም ጭንቀት መታወክ (IAD) ካለበት፣ ይህም ቀደም ሲል ሃይፖኮንድሪያ ብለን የምንጠራው በሽታ ነው፣ ​​የዶክተሮችን ወይም የሕክምና ምርመራዎችን የመፍራት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። የIAD በሽታ ያለበት ሰው ብዙውን ጊዜ እንደሚታመም ወይም ቀድሞውኑ ሕመም እንዳለበት ይጨነቃል። ስለዚህ፣ አንድ ዶክተር ሕመም እንዳለበት፣ ምናልባትም የማይድን ሕመም እንዳለበት ሊነግራቸው ይችላል ብለው ሊፈሩ ይችላሉ።

እንዲሁም፣ አጫሽ ወይም የዕፅ ሱሰኛ ከሆኑ፣ ኢያትሮፎቢያም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ምክንያቱም ዶክተር ካዩ ስለ ጤናዎ መጥፎ ዜና ሊሰጡዎት ወይም ልማዶችዎን እንዲያቆሙ ሊነግሩዎት ስለሚችሉ።

የኢትሮፎቢያ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ለዚህ አንድም ምክንያት በትክክል መለየት በጣም ከባድ ነው። ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• የልጅነት ልምዶች፡- ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ልጆች የዶክተሩን ቢሮ እንደ ክትባት የሚወስዱበት ቦታ አድርገው ያስታውሳሉ። ስለዚህ ያ ፍርሃት እስኪያድጉ ድረስ ሊቀጥል ይችላል።
• ተደጋጋሚ የዶክተር ጉብኝት፡- ከልጅነትዎ ጀምሮ ዶክተሮችን በተደጋጋሚ ማየት እና የጤና ችግር ስላለብዎት ምርመራ ማድረግ ካለብዎት፣ ይህ ደግሞ አንድ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• መጥፎ የሕክምና ተሞክሮዎች፡- ምናልባት ከቀድሞ ዶክተርዎ ስለተቀበሉት ሕክምና ጥሩ ስሜት ላይሰማዎት ይችላል፣ ወይም መጥፎ ተሞክሮ ካጋጠመዎት፣ ይህ ደግሞ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• ሥር የሰደዱ በሽታዎች፡- እንደ የስኳር በሽታ እና ካንሰር ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች ተደጋጋሚ፣ አንዳንድ ጊዜም የሚያሰቃዩ ምርመራዎችን እና ህክምናዎችን ማድረግ አለባቸው። ይህ ደግሞ የፍርሃት ምክንያት ነው።
• መጥፎ ዜና፡- ስለራስዎ ጤና ወይም ስለሚወዱት ሰው ጤና ከዶክተር መጥፎ ዜና መስማት የዚህ ፍርሃት ምንጭ ሊሆን ይችላል።
• እንደ ተንከባካቢ፡- የቅርብ ሰው ከታመመ እና ወደ ዶክተሮች እና ለምርመራዎች በተደጋጋሚ መውሰድ ካለብዎት፣ ያ ተሞክሮም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• የሚወዱትን ሰው ማጣት፡- የሚወዱት ሰው በሕክምና ወቅት በሕመም ወይም በአደጋ ቢሞት፣ ይህ ለዚህ ፍርሃት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• የቤተሰብ ታሪክ፡- በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የፎቢያ ወይም የጭንቀት መዛባት ካለበት፣ ይህንን ሁኔታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።

ከኢያትሮፎቢያ ጋር ምን ሌሎች ፎቢያዎች ሊኖሩ ይችላሉ?

አብዛኛውን ጊዜ፣ አንድ ፎቢያ ያለበት ሰው አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሌሎች ፎቢያዎች ሊኖሩት ይችላል። ለምሳሌ፣ ዶክተሮችን የሚፈራ ሰው ዴንቶፎቢያ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፣ ይህም የጥርስ ሀኪሞችን መፍራት ነው።

ይህ ብቻ ሳይሆን ሌሎች ፍርሃቶችም ሊፈጠሩ ይችላሉ፤ ለምሳሌ፡

• የካንሰር ፎቢያ፡- የካንሰር በሽታ የመያዝ ፍርሃት።
• የልብ ድካም ወይም የልብ ድካም ፍርሃት።
• ክላስትሮፎቢያ፡- እንደ ኤምአርአይ ማሽኖች ያሉ የተገደቡ ቦታዎችን መፍራት።
• ሄሞፎቢያ፡- የደም እይታ ፍርሃት።
• ማሶፎቢያ ወይም ጀርሞፎቢያ፡- የጀርሞችን ፍርሃት።
• ኖሶኮሜፎቢያ ፡ የሆስፒታሎች ፍርሃት።
• ኖሶፎቢያ፡- በበሽታ የመያዝ ፍርሃት።
• ፋርማኮፎቢያ፡- የመድሃኒት ፍርሃት።
• ታናቶፎቢያ ፡ የሞት ፍርሃት።
• ቶሞፎቢያ፡- እንደ ቀዶ ጥገና ያሉ የሕክምና ሂደቶችን መፍራት።
• ትራውማቶፎቢያ፡- የጉዳት ፍርሃት።
• ትራይፓኖፎቢያ፡- መርፌዎችን መፍራት (መርፌዎች)።

የኢትሮፎቢያ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዶክተሮችን የሚፈሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ፍርሃታቸው ምክንያታዊ እንዳልሆነ ያውቃሉ፣ ይህም ማለት ምንም ዓይነት እውነተኛ መሠረት የለውም ማለት ነው። ሆኖም፣ ይህንን ቢያውቁም እንኳ ሐኪም ለማየት ወይም ለመገናኘት የሚያደርጉትን አካላዊ ምላሽ ለመቆጣጠር ይቸገራሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች ዶክተር ለማየት ወይም የሕክምና ምርመራ ለማድረግ በማሰብ ብቻ ሊከሰቱ ይችላሉ።

እነዚህን ነገሮችም እንደሚሰማዎት ይመልከቱ፦

• ማዞር ።
• ደረቅ አፍ ።
• ከባድ የፍርሃት ወይም የድንጋጤ ስሜት።
• ማቅለሽለሽ ።
• ከመጠን በላይ ላብ ( ሃይፐርሃይድሮሲስ )።
• ፈጣን መተንፈስ እና የልብ ምት መጨመር፣ ወይም የደረት መወጠር ስሜት ( የልብ ምት )።
• መንቀጥቀጥ።

እነዚህ ምልክቶች ለሁሉም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አይከሰቱም። አንዳንድ ሰዎች ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ ብዙዎቹን ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሌሎች ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

ይህ የኢያትሮፎቢያ በሽታ እንዴት ይገለጻል?

እስቲ አስቡት፣ በአይትሮፎቢያዎ ምክንያት ዶክተር ጋር መሄድ ካልቻሉ፣ እንደ አማካሪ፣ ማህበራዊ ሰራተኛ ወይም የስነ-ልቦና ባለሙያ ያሉ የባህሪ ጤና ባለሙያን ማየት ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የሃይማኖት መሪዎ በዚህ ረገድ ምክር ለመስጠት ብቁ ሊሆን ይችላል።

ኢታሮፎቢያ (Iatrophobia) ሁኔታዊ-ተኮር የፎቢያ ዲስኦርደር ነው። ማለትም፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች (ስለ ማሰብ፣ ዶክተር ማየት) ይከሰታል። እንደ አሜሪካን ሳይኪያትሪ አሶሴሽን (APA) ገለጻ፣ ይህ ሁኔታ በይፋ እንዲታወቅ፣ ምልክቶቹ የሚከተሉትን መስፈርቶች ማሟላት አለባቸው

• ቢያንስ ለስድስት ወራት የቆየ የዶክተሮች ወይም የሕክምና ምርመራዎች ከፍተኛ ፍርሃት።
• ምልክቶቹ የሚታዩት ዶክተር ሲያዩ፣ የሕክምና ምርመራ ሲያደርጉ ወይም ስለሱ ሲያስቡ ነው።
• ሕመም እንዳለብህ ብታውቅም እንኳ በፍርሃት ምክንያት ወደ ሐኪም ከመሄድ ወይም ምርመራ ከማድረግ መቆጠብ።
• እነዚህ ምልክቶች ጤናዎን እና የህይወትዎን ጥራት ይጎዳሉ።
• ከእውነተኛው አደጋ ጋር የማይመጣጠን ከመጠን በላይ ፍርሃት፣ ጭንቀት ወይም ድንጋጤ።

ያስታውሱ፣ በእነዚህ መመዘኛዎች ላይ ተመስርቶ ምርመራ ማድረግ የሚችለው ብቃት ያለው ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ ብቻ ነው። እንደዚህ አይነት ነገር እንዳለዎት ከጠረጠሩ፣ ስለሱ በእርግጠኝነት ይነጋገሩ።

ኢትሮፎቢያ እንዴት ይታከማል?

መልካም ዜናው ለዚህ ሕክምና መኖሩ ነው! አማካሪ ወይም ቴራፒስት ለዶክተሮች ወይም ለህክምና ምርመራዎች ያለዎትን ፍርሃት ለማሸነፍ ሊረዳዎት ይችላል። ይህንን ለማድረግ የሚጠቀሙባቸው አንዳንድ ዘዴዎች እነሆ፡

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT)፡- ይህ የሳይኮቴራፒ አይነት ሲሆን የንግግር ቴራፒ አይነት ነው። ከፍርሃትዎ ጋር የተያያዙ ሀሳቦችን፣ ስሜቶችን እና ባህሪያትን በጥልቀት መነጋገርን ያካትታል። እንዲሁም እነዚያን ሀሳቦች እና ባህሪያት እንዴት መቀየር እንደሚችሉ ያስተምርዎታል።
• የተጋላጭነት ሕክምና፡- ይህ ቀስ በቀስ እራስዎን በቁጥጥር ስር ባለ መልኩ ቀስቅሴዎችን ማጋለጥን ያካትታል። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ፍርሃትዎን ቀስ በቀስ ለመቀነስ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። ይህ ደግሞ ዲሴንሲቴሽንስ ይባላል። ልክ በልጅነት ጊዜ ውሃ ለማጠጣት የሚፈራ ሰውን ቀስ በቀስ እንደመለማመድ ነው።
• ሂፕኖቴራፒ፡- ይህ ስለ ዶክተሮች እና ስለ ሕክምና ምርመራዎች ያለዎትን አመለካከት ለመቀየር የሂፕኖቲክ ሕክምናዎችን ይጠቀማል።
• የጭንቀት መከላከያ መድሃኒቶች ወይም ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፡- እነዚህ መድሃኒቶች ህክምና በሚወስዱበት ጊዜ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ አማካሪዎች እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እነዚህን መድሃኒቶች ማዘዝ አይችሉም ምክንያቱም የሕክምና ዲግሪ የላቸውም። ሆኖም ግን፣ እንደ የአእምሮ ሐኪም፣ የአእምሮ ህክምና ባለሙያ ወይም የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሀኪም ያሉ መድሃኒቶችን ለማዘዝ ብቁ ወደሆነ ሰው ሊመሩዎት ይችላሉ።

ይህንን የኢያትሮፎቢያ በሽታ እንዴት እናስተናግዳለን?

የሕክምና ወይም የምርመራ ሂደቶችን ማዘግየት ለጤናዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ የኢያትሮፎቢያ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የሚያስፈልግዎትን ሕክምና ለማግኘት የሚረዱዎት አንዳንድ እርምጃዎች እነሆ፡

• ቴሌሜዲስን ይጠቀሙ፡- በተቻለ መጠን እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በቪዲዮ ጥሪ፣ በስልክ ጥሪ ወይም በቻት ዶክተርን ያነጋግሩ። ይህ አሁን በብዙ ቦታዎች ይገኛል።
• የዕለቱን የመጀመሪያ ቀጠሮ ይጠይቁ፡- በዚህ መንገድ በዶክተሩ ቢሮ ወይም በመጠባበቂያ ክፍል ውስጥ ብዙ ጊዜ መጠበቅ አይኖርብዎትም።
• ትኩረትን የሚከፋፍል፦መጽሐፍ፣ መጽሔት ወይም የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ይዘው ይምጡና እርስዎን ለመደገፍ ይሞክሩ።
• ምቹ አካባቢ ይምረጡ፡- ከተቻለ፣ ሆስፒታል ወይም የሕክምና ሕንፃ ከመሆን ይልቅ ዘና ያለ፣ ብዙም የሕክምና አይመስልም የሚል የዶክተር ቢሮ ይምረጡ።
• ወዳጃዊ ዶክተር፡- መደበኛ ልብስ የሚለብስ፣ የሚያስፈልግህን ጊዜ የሚሰጥህ እና ፍርሃትህን የሚረዳልህ ዶክተር ለማግኘት ሞክር።
• ስለ ፍርሃትዎ ለሐኪምዎ ይንገሩት፤ እሱ ወይም እሷ እነዚህን ፍርሃቶች ለመቋቋም ሊረዱዎት ይችላሉ። እሱ ወይም እሷ ምርመራዎቹን ለእርስዎ ቀላል ሊያደርጉልዎ ይችላሉ።

የ iatrophobia ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የሕክምና ምርመራዎችን እና ሕክምናዎችን መዝለል ወደ ከባድ፣ ምናልባትም የማይቀለበስ፣ የህይወትዎን ጥራት እና የህይወት ዘመን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። ለምሳሌ፣ ያልታወቀ እና ያልታከመ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለስትሮክ ወይም ለልብ ድካም የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ፣ ይህም ለሞት ሊዳርግ ይችላል። ጤናማ ለመሆን ወደ ሐኪምዎ አዘውትረው መሄድ አስፈላጊ ነው።

የኢያትሮፎቢያ በሽታ ያለበት ሰው ነጭ ኮት ሲንድሮም የሚባል በሽታ ሊያጋጥመው ይችላል። ይህ የሚያመለክተው የደም ግፊቱ የሚጨምረው ዶክተር ሲያማክሩ ብቻ መሆኑን ነው። በቤት ውስጥ ሲለካ የደም ግፊቱ የተለመደ ሊሆን ይችላል። ይህ ፎቢያ እና ተያያዥ ውጥረት የደም ግፊቱ በድንገት እንዲጨምር ያደርጋል።

በተጨማሪም፣ ዶክተር ሲያዩ ወይም የሕክምና ምርመራ ሲያደርጉ የፍርሃት ወይም ድንገተኛ የፍርሃት ጥቃቶች የመጋለጥ አደጋ ላይ ይወድቃሉ። እነዚህ የፍርሃት ጥቃቶች መከሰታቸው ሊቀጥሉ እና የፍርሃት መታወክ የሚባል ሁኔታ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በዚህ ጉዳይ ላይ እርዳታ መጠየቅ ያለብኝ መቼ ነው?

ሁላችንም በሆነ ወቅት የሕክምና እርዳታ ያስፈልገናል። ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማየትዎን ያረጋግጡ፡

• የፍርሃት ጥቃቶች ካሉብዎት።
• በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ወይም በእንቅልፍዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ የማያቋርጥ ጭንቀት ካለብዎት።
• እንደ ድብርት ወይም ከአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ችግሮች ካሉብዎት።
• የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልግ የሕመም ምልክቶች ካሉብዎት።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• ይህ ፎቢያ ምን ያስከትላል?
• የሕክምና እንክብካቤ ለማግኘት ቀላል የሚያደርጉልኝ አማራጮች ምንድናቸው?
• ለእኔ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?
• ለምን ያህል ጊዜ ቴራፒ ያስፈልገኛል?
• መድሃኒት ሊረዳ ይችላል?
• ውስብስቦችን ማወቅ አለብኝ?

በመጨረሻም፣ ምን ማስታወስ እንዳለቦት (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ኢታሮፎቢያ፣ የዶክተሮች ፍርሃት ወይም የሕክምና ሂደቶች በጤናዎ ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። የበሽታ የመጀመሪያ ምልክቶችን ለመለየት ተደጋጋሚ የዶክተር ጉብኝት፣ የደም ምርመራ እና ሌሎች ሂደቶች አስፈላጊ ናቸው። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ህይወትዎን የበለጠ ምቹ የሚያደርጉ እና ህይወትዎን የሚያራዝሙ ህክምናዎችን ይሰጣሉ።

ዋናው ነገር ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ ነው። የአእምሮ ጤና ባለሙያ ይህንን የኢያትሮፎቢያ ሁኔታ ለማሸነፍ ሊረዳዎት ይችላል።

እንዲሁም ስለ ፍርሃትዎ ለሐኪምዎ እና ለጤና አጠባበቅ ቡድንዎ ማሳወቅ ጠቃሚ ነው። ከዚያም በሕክምና አካባቢ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ። ጤናዎ በእጅዎ ነው! አይፍሩ፣ የሚያስፈልግዎትን እርዳታ ያግኙ።

ኢታሮፎቢያ ፣ የዶክተሮች ፍርሃት፣ ፎቢያ፣ የሕክምና ምርመራዎች ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ የአእምሮ ጤና፣ ሕክምና