በሰውነትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ጨው (ሶዲየም) መኖሩ አደገኛ ነው? እስቲ ስለ ሃይፐርናትሪሚያ እንነጋገር።

ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥማት ይሰማናል አይደል? አንዳንድ ጊዜ የተለመደ ነው ብለን እናስባለን፣ እና ትንሽ ውሃ መጠጣት ችግሩን ያስተካክለዋል። ነገር ግን ይህ ከመጠን በላይ ጥማት የደምዎ ሶዲየም (የምንመገበው የጨው አካል) መጨመሩን እና የውሃ መጠንዎ መቀነሱን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ? ይህ በሕክምና ውስጥ ሃይፐርናትሪሚያ ብለን የምንጠራው ነው።

ሃይፐርናትሪሚያ፡- በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ በሰውነት ውስጥ የሶዲየም መጠን መጨመር

በቀላል አነጋገር፣ ሃይፐርናትሪሚያ ማለት ደምዎ ከመጠን በላይ ሶዲየም ሲኖረው እና ውሃ ሲበዛበት ነው። ሶዲየም በሰውነታችን ውስጥ ኤሌክትሮላይት ነው። ዶክተሮች ይህንን የሚለኩት በደም ውስጥ ያለው የሶዲየም መጠን በአንድ ሊትር ከ145 ሚሊኢኩቫለንት በላይ ሲሆን ነው። ለጤናማ ሰው የተለመደው መጠን ከ136 እስከ 145 መካከል መሆን አለበት።

ይህ ሁኔታ በትናንሽ ልጆችና በአረጋውያን ላይ በጣም የተለመደ ነው። አንዳንድ የጤና ችግሮችም አደጋውን ሊጨምሩ ይችላሉ። ነገር ግን በጣም የተለመደው መንስኤ የሰውነት ፈሳሽ እጥረት ሲሆን ይህም በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት ነው።

ሰውነታችን አስደናቂ ነው። በደማችን ውስጥ ያለው የሶዲየም እና የውሃ ሚዛን ትንሽ ሲዛባ፣ ሰውነታችን ያውቀዋል እና ማስተካከል ይጀምራል። የሶዲየም መጠን ከፍተኛ ሲሆን፣ እንዲጠሙ ያደርጉዎታል እና ውሃ እንዲጠጡ ያበረታታሉ። እንዲሁም እንደ አልዶስትሮን እና አንቲዲዩሬቲክ ሆርሞን (ADH) ያሉ ሆርሞኖችን ያመነጫሉ፣ እነዚህም ኩላሊቶችዎ የሚያወጡትን እና የሚይዙትን የውሃ መጠን ይቀንሳሉ። በዚያን ጊዜ ሽንትዎ ጥቁር ቢጫ እና የበለጠ የተከማቸ ይሆናል። በዚህ መንገድ፣ ሰውነታችን በተፈጥሮው ተጨማሪ ሶዲየም በማስወጣት እና ውሃ በመያዝ ይህንን ሚዛን ለመጠበቅ ይሞክራል።

የሃይፐርናትሪሚያ ተቃራኒው ሃይፖናትሪሚያ ነው። ይህ በደም ውስጥ ያለው የሶዲየም መጠን መቀነስ ነው። ይህ ደግሞ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ከመጠን በላይ ድርቀትም ሆነ ከመጠን በላይ ድርቀት ጥሩ አይደሉም።

ሶዲየም ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ብዙ ጊዜ "ብዙ ጨው አትብሉ፣ የደም ግፊትን ይጨምራል" እንሰማለን። እውነት ነው። ግን ሶዲየም ለሰውነታችን አስፈላጊ ንጥረ ነገር መሆኑን ያውቃሉ?

• ለነርቭ ሥርዓት፡- ሶዲየም እንደ ኤሌክትሪክ ምልክቶች ባሉ የነርቭ ሥርዓቶቻችን ውስጥ መልዕክቶችን ለመላክ አስፈላጊ ነው። እነዚህ ምልክቶች ጡንቻዎቻችን እንዲኮማተሩና እንድንንቀሳቀስ የሚያደርጉ ናቸው።
• የደም ግፊት፡- በደም ውስጥ ያለው የሶዲየም መጠን ሲጨምር፣ በደም ውስጥ ያለውን መጠን ለማስተካከል ተጨማሪ ውሃ ይጨመራል። ይህም በደም ስሮች ውስጥ ያለውን መጠን ይጨምራል እንዲሁም የደም ግፊትን ይጨምራል።
• በሴሎች ውስጥ ፈሳሽ ሚዛንን ለመጠበቅ;ሶዲየም በሰውነታችን ውስጥ በእያንዳንዱ ሕዋስ ውስጥ የሚወጣውን እና የሚወጣውን ፈሳሽ መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል።

የሃይፐርናትሪሚያ ምልክቶች ምንድናቸው?

ሃይፐርናትሪሚያ ብዙውን ጊዜ የመርሳት ምልክቶችን ያስከትላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ምልክቶች የሚከሰቱት በነርቭ ስርዓት ላይ በሚያሳድሩት ተጽዕኖ ነው።

ከፍተኛ የናቲሬሚያ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ይህ አደጋ የሚከሰተው ውሃ ከሰውነት በሚጠፋበት በማንኛውም ሁኔታ ነው፣ ​​ነገር ግን ሶዲየም አይደለም።

• ተቅማጥና ትውከት (የጨጓራና የአንጀት ችግር): በዚህ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ከሰውነት ውስጥ ይጠፋል።
• ማቃጠል፡- ቆዳው ሲቃጠል ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ በውስጡ ይተናል።
• ከመጠን በላይ ላብ፡- በትኩሳት፣ በከፍተኛ ሙቀት ወይም ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት።
• የኩላሊት ችግሮች፡- ኩላሊቶች ውሃ እና ሶዲየምን በአግባቡ መቆጣጠር በማይችሉበት ጊዜ።
• የስኳር በሽታ፡- ቁጥጥር በማይደረግበት የስኳር በሽታ (ሃይፐርግላይሴሚያ) ውስጥ፣ ከመጠን በላይ ውሃ በሽንት ውስጥ ይወጣል።
• የጥማት ስሜት፡- የጥማት ስሜት ከእድሜ ጋር እና በአንዳንድ የነርቭ በሽታዎች ይቀንሳል።
• የስኳር በሽታ ኢንሲፒደስ፡- ይህ ያልተለመደ በሽታ ነው። በሰውነት ውስጥ ያለውን ውሃ የሚቆጣጠር ሆርሞን (ቫሶፕሬሲን) ችግር በመኖሩ ምክንያት የሚከሰት ሲሆን ይህም ከመጠን በላይ የሽንት መፍሰስ ያስከትላል።
• የተሳሳተ የሶዲየም መጠን፡- አንዳንድ ጊዜ የሕፃን ፎርሙላ ሲዘጋጅ ከመጠን በላይ ጨው በመጨመር፣ በጣም ብዙ የጨው ክኒኖችን በመውሰድ ወይም የባህር ውሃ በመጠጣት ሊከሰት ይችላል። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። አስፈላጊ ከሆነ ምክር ለማግኘት በብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ መርዝ መረጃ ማዕከልን መደወል ይችላሉ።

ዶክተሩ ይህንን እንዴት ይመረምራል እና ያክማል?

ዶክተርዎ ይህንን በቀላል የደም ምርመራ ያረጋግጣል። እሱ ወይም እሷ የሽንት ምርመራም ሊያደርጉ ይችላሉ።

የሕክምናው ዋና ዓላማ የጠፋውን የሰውነት ውሃ ወደነበረበት መመለስ እና የሶዲየም እና የውሃ ሚዛንን ማስተካከል ነው።

• ሁኔታው ከባድ ካልሆነ ፡ ዶክተሩ ውሃ ወይም ሌሎች ፈሳሾችን (ኤሌክትሮላይቶችን የያዙ መጠጦች) እንዲጠጡ ይነግሩዎታል።
• ሁኔታው ከባድ ከሆነ ፡ ሆስፒታል ገብተው የሳላይን (IV) ፈሳሽ በቀጥታ ወደ ደም ስርዎ ውስጥ መስጠት ሊያስፈልግዎ ይችላል።

ከመጠን በላይ ጨው መመገብ ክብደት ለመቀነስ እንቅፋት ነው?

ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። የምንመገባቸው የታሸጉ እና በሱቅ የተገዙ ምግቦች በሶዲየም (ጨው) የበለፀጉ ናቸው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጨው የበለፀጉ ምግቦችን የሚመገቡ ሰዎች የሰውነት ስብ የመጨመር እና ከመጠን በላይ የመወፈር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

እስቲ አስቡት፣ ጨዋማ ምግብ የተሻለ ጣዕም አለው። ለዚህም ነው የምንበለው። እንዲሁም ጨዋማ ምግብ መመገብ እንድንጠማ ያደርገናል። ከዚያም ብዙውን ጊዜ ስኳር የበዛባቸው መጠጦችን (ሶዳ) እንጠጣለን። ይህ ሁሉ ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል።

ስለዚህ የደም ግፊትን እና የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ በተቻለ መጠን ብዙ በቤት ውስጥ የተሰራ ትኩስ ምግብ መመገብ ነው።