ሳታውቁ ሌሎችን እየኮረጁ ነው? እስቲ ስለ ኢኮፕራክሲያ እንነጋገር!

ከጓደኛህ ጋር እየተወያየህ እንደሆነ አስብ። ሲናገሩ፣ እጃቸውን በእርጋታ ያወዛውዛሉ። ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ፣ ሳታውቀው፣ እጅህን በተመሳሳይ መንገድ እያወዛወዝክ እንደሆነ ታገኛለህ። ወይም ደግሞ በምትመለከተው የቴሌቪዥን ፕሮግራም ላይ ካለ ገፀ ባህሪ ጋር ተመሳሳይ የእግር ጉዞ ማድረግ ትጀምራለህ... ይህንን አጋጥሞህ ያውቃል? ይህ ሆን ብለህ የምታደርገው ነገር ካልሆነ፣ ኢኮፕራክሲያ በመባል የሚታወቀው በሽታ ሊሆን ይችላል። ይህ የእርስዎ ጥፋት እንዳልሆነ ወይም ሆን ብለህ የምታደርገው ነገር እንዳልሆነ እወቅ። ይህንን አብረን በጥልቀት እንመርምር።

በቀላል አነጋገር፣ ኢኮፕራክሲያ ምንድን ነው?

ኢኮፕራክሲያ የሌላ ሰውን እንቅስቃሴ፣ ድርጊት ወይም የፊት ገጽታ ያለፍላጎት፣ በራስ-ሰር መምሰልን ያመለክታል። ይህ አውቶማቲክ ሂደት ነው። እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ኢኮኪኔሲስ ተብሎ ይጠራል።

“ግን አዳዲስ ክህሎቶችን ስንማር በተፈጥሮ ሌሎችን እንመስላለን፣ አይደል?” ብለህ ታስብ ይሆናል። አዎ፣ ያ ትክክል ነው። ለምሳሌ፣ በክሪኬት ውስጥ ምግብ ማብሰል ወይም የቦውሊንግ እንቅስቃሴን እየተለማመዱ ከሆነ፣ ለመማር ፍላጎት ያላቸውን ሌሎችን ሆን ብለው እየኮረጁ ነው።

ለምሳሌ፦

• አንድ ሰው እጁን በእጁ ቢወዛወዝብህ፣ እጅህ ሳታስበው በራስ-ሰር ወደ ኋላ ሊወዛወዝ ይችላል።
• አንድ ሱቅ ውስጥ ያለ ሰው እቃውን ቢወስድ፣ በድንገትም እቃውን ለመውሰድ የማይታሰብ ፍላጎት ሊሰማዎት ይችላል።
• አንድ ሰው የሆነ ነገር ከቀመሰ በኋላ ፊትን መራራ ካደረገ፣ ፊትህ ያንን አገላለጽ ሳያውቅ ሊያንጸባርቅ ይችላል።

ይህ ምልክት የአንጎል እንቅስቃሴ ልዩነት ሳይሆን ራሱን የቻለ ችግር መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው። ከተለያዩ የነርቭ እና የስነልቦና ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ ሊከሰት ይችላል።

ዶክተሮች ኢኮፕራክሲያ እንዴት ይመረምራሉ?

እነዚህን ምልክቶች ለመወያየት ዶክተር ሲጎበኙ፣ ኢኮፕራክሲያ እያጋጠመዎት መሆኑን ለማረጋገጥ ቀላል ግምገማ ሊያደርጉ ይችላሉ።

እንደዚህ ያለ ነገር ሊመስል ይችላል፦

ዶክተሩ "እባክህ ቀኝ እጅህን አውልቅ" ሊጠይቅህ ይችላል። ይህንን መመሪያ በሚሰጡበት ጊዜ፣ የቃል መመሪያውን ከመከተል ይልቅ እንቅስቃሴያቸውን ሳታስበው መምሰልህን ለማየት በግራ እጃቸው እንደ እግራቸው መታ መታ ማድረግ ያሉ የተለያዩ ድርጊቶችን በአንድ ጊዜ ሊያሳዩ ይችላሉ።

ኢኮፕራክሲያ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ እንዲያደርጉ የተጠየቁትን የተወሰነ እርምጃ (እንደ ቀኝ እጅዎን ማወዛወዝ) ለማድረግ ሊቸገሩ ይችላሉ። በምትኩ፣ ያለ ንቃተ ህሊና፣ ሰውነትዎ እንደ ዶክተር እግራቸውን መታ ማድረግ ያሉ የሚያዩዋቸውን ድርጊቶች በራስ-ሰር ሊመስል ይችላል።

ከዚህ ቀላል ምልከታ ባሻገር፣ ይህንን ምልክት የሚያስከትለውን መሰረታዊ ሁኔታ ለመለየት ዶክተርዎ ተጨማሪ የምርመራ ግምገማዎችን ሊጠቁም ይችላል።

ይህ ለምን ይከሰታል? በአእምሮ ውስጥ ምን እየሆነ ነው?

የኢኮፕራክሲያ ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን 100% ባይታወቅም፣ የሕክምና ባለሙያዎችና ሳይንቲስቶች ይህ የሚከሰተው በሁለት ቁልፍ የአንጎል ክፍሎች ውስጥ ከሚከሰቱ ችግሮች ነው ብለው ያምናሉ።

1. የፊት ሎብ፡- ይህንን እንደ የአንጎልዎ "ዋና ሥራ አስፈፃሚ" አድርገው ያስቡት። ሆን ተብሎ የሚደረጉ እንቅስቃሴዎችን፣ የውሳኔ አሰጣጥን እና የግፊት ቁጥጥርን ያስተዳድራል። ይህ አካባቢ በአግባቡ የማይሰራ ከሆነ፣ ያለፈቃድ እንቅስቃሴዎችን የመጨቆን ችሎታ ሊያጡ ይችላሉ።

2. የመስታወት የነርቭ ሥርዓት፡- ይህ አስደናቂ የነርቭ ሴሎች ቡድን ነው። አንድ ሰው አንድን ድርጊት ሲፈጽም ሲመለከቱ፣ እነዚህ የነርቭ ሴሎች ይቃጠላሉ፣ እርስዎ እራስዎ ድርጊቱን እየፈጸሙ እንዳሉ ያህል በአእምሮዎ ውስጥ ስሜት ይፈጥራሉ። ይህ ሥርዓት ለመማር፣ ርኅራኄን ለማሳየት እና ለማህበራዊ ትስስር አስፈላጊ ነው። በኢኮፕራክሲያ በተያዙ ሰዎች ላይ ይህ ሥርዓት ከመጠን በላይ ንቁ እንደሚሆን ወይም ተገቢ ቁጥጥር እንደሌለው ይታመናል።

ከኢኮፕራክሲያ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ሁኔታዎች

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ኢኮፕራክሲያ ራሱን የቻለ በሽታ ሳይሆን ምልክት ነው። የተለመዱ ተያያዥ ሁኔታዎች ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ ተዘርዝረዋል።

ይህ እንዴት ይታከማል?

ለኢኮፕራክሲያ አንድም "ሁሉንም የሚፈውስ" ሕክምና የለም። ኒሮጊ ላንካ ዶክተርዎ ምልክቱን የሚያስከትለውን መሰረታዊ የጤና ችግር በማከም ላይ እንደሚያተኩር አፅንዖት ይሰጣል።

ለምሳሌ፣ የኢኮፕራክሲያዎ ከስኪዞፈሪንያ ጋር የተያያዘ ከሆነ፣ የስኪዞፈሪንያ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የኢኮፕራክሲያ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል።

ሐኪምዎ የሚከተሉትን ዘዴዎች ሊመክርዎት ይችላል፡

• መድሃኒት፡- ዋናውን ሁኔታ ለመቆጣጠር ተገቢ የሆኑ መድሃኒቶችን ማዘዝ። የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።
• ሳይኮቴራፒ፡- እንደ ኮግኒቲቭ ቢሄቨርሻል ቴራፒ (CBT) ያሉ አቀራረቦች ሁኔታውን እንዴት ማስተዳደር እና ማንኛውንም ተያያዥ የስነልቦና ጭንቀት መቋቋም እንደሚችሉ ሊያስተምሩዎት ይችላሉ።

ህክምና ሳይደረግለት የመተው ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎች

ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ በአጋጣሚ የአካል ጉዳት የመድረስ አደጋ አለ። አንድ ሰው ራሱን ሲመታ ካዩ፣ ያንን ድርጊት ሳያውቁት ሊኮርጁ ይችላሉ። በተመሳሳይ፣ አንድ ሰው ትኩስ ነገር ወይም እንደ ቢላዋ ያለ ስለታም መሣሪያ ሲይዝ ካዩ፣ በአዎንታዊ መልኩ ሊደርሱበት ይችላሉ፣ ይህም ወደ ቃጠሎ ወይም ወደ መቆረጥ ሊያመራ ይችላል። ድንገተኛ፣ ቁጥጥር ያልተደረገባቸው እንቅስቃሴዎች በቤት ዕቃዎች ወይም ግድግዳዎች ላይ የመጉዳት ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በኢኮፕራክሲያ እና በኢኮላሊያ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ኤኮላሊያ የሚባል ተዛማጅ ሁኔታ አለ። በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት መረዳት አስፈላጊ ነው።

እነዚህ ሁለቱም ሁኔታዎች በአጠቃላይ ኢኮፊኖሜና በመባል ይታወቃሉ - ያለፈቃድ፣ አውቶማቲክ ማስመሰል።

የስነ-ልቦና ተፅእኖ

ከእነዚህ ሁኔታዎች ጋር መኖር ምን ያህል ፈታኝ እና ተስፋ አስቆራጭ እንደሆነ ተረድቻለሁ። የራስህ ሰውነት ከቁጥጥርህ በታች እንዳልሆነ ሆኖ መሰማት ወደ ጥልቅ የረዳት ማጣት ስሜት ሊመራህ ይችላል።

ከሁሉም በላይ ደግሞ ሌሎች ሰዎች ድርጊትህን በስህተት እንደ ፌዝ ወይም አክብሮት የጎደለው ነገር አድርገው ሊመለከቱት ይችላሉ። እንደዚህ አይነት አለመግባባቶች በጣም ሊያፍሩህ፣ ሊቆጡህ ወይም ሊጨነቁህ ይችላሉ። በእርስዎ ቦታ ያሉ ብዙ ሰዎች እነዚህን ሁኔታዎች ለማስወገድ ከማህበራዊ ሁኔታዎች መራቅ ይጀምራሉ፣ ወይም ደግሞ ሳያውቁት ሊኮርጁት የሚችሉትን እንቅስቃሴ ማየት ለማቆም ዓይኖቻቸውን የመጨፈን ፍላጎት ሊሰማቸው ይችላል።

ይህ አካላዊ ድርጊቶችዎን ብቻ ሳይሆን ግንኙነቶችዎን እና አጠቃላይ የአእምሮ ጤናዎን እንደሚጎዳ መገንዘብ አስፈላጊ ነው። ለዚህም ነው ዋናውን መንስኤ ለማወቅ እና ለመፍታት የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ የሆነው።

ኢኮፕራክሲያ፣ ማስመሰል፣ የእንቅስቃሴ መዛባት፣ የነርቭ ህክምና፣ የአእምሮ ጤና፣ ኢኮላሊያ፣ አንጎል፣ ያለፈቃድ ማስመሰል፣ የቱሬት ሲንድሮም፣ ስኪዞፈሪንያ፣ ኦቲዝም