አንተም ትኩሳት አለብህ? ስለ ትኩሳት በቀላል አነጋገር እንነጋገር።

ትንሽ ጤነኛ ወይም ሞቃት ስሜት ሲሰማን፣ ሁላችንም የምናስበው የመጀመሪያው ነገር "ትኩሳት እንዳለብኝ አላውቅም" ነው። ይህ ትኩሳት በእርግጥ በሽታ ነው? ወይስ በሰውነታችን ላይ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ነው? ብዙ ሰዎች ትኩሳትን ቢፈሩም፣ ትኩሳት ብዙውን ጊዜ የሰውነታችን የመከላከያ ስርዓት በጥሩ ሁኔታ እየሰራ መሆኑን የሚያሳይ ምርጥ ማስረጃ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ ትኩሳት፣ ምልክቶቹ፣ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንደምንችል እና ዶክተር ለማየት ጊዜው ሲደርስ በግልጽ እንነጋገራለን።

ትኩሳት በትክክል ምንድን ነው?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ትኩሳት ከመደበኛው የሰውነት ሙቀት ከፍ ያለ ነው። በራሱ በሽታ አይደለም። ይልቁንም ትኩሳት የሌላ የጤና ሁኔታ ምልክት ነው። ልክ ሌባ ቤታችንን ሲሰብር ማንቂያ እንደሚሰማ ሁሉ፣ ትኩሳትም የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ኢንፌክሽን ወይም ጀርም ወደ ሰውነታችን ሲገባ የሚያሳውቀን ማንቂያ ነው።

የሰውነታችን የሙቀት መጠን በትንሹ ሲጨምር፣ እንደ ባክቴሪያ እና ቫይረሶች ያሉ ወደ ሰውነታችን የገቡ ጀርሞች በሕይወት የመትረፍ እና የመሰራጨት አቅማቸው ይቀንሳል። ይህ ማለት ትኩሳት ሰውነታችን በሽታን እየተዋጋ መሆኑን የሚያሳይ ጥሩ ምልክት ነው ማለት ነው።

በትክክል 'ትኩሳት' የምንለው የሙቀት መጠን ምን ያህል ነው?

የአንድ ጤናማ ሰው የሰውነት ሙቀት 37 ዲግሪ ሴልሺየስ (98.6 ዲግሪ ፋራናይት) እንደሆነ ሁላችንም ሰምተናል። ነገር ግን ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይደለም። የእርስዎ መደበኛ የሙቀት መጠን ከዚያ ትንሽ ከፍ ወይም ዝቅ ሊል ይችላል። እና ይህ የሙቀት መጠን ቀኑን ሙሉ ይለወጣል። ጠዋት ላይ ትንሽ ዝቅ ይላል፣ ምሽት ላይ ትንሽ ከፍ ይላል። የሴት የሙቀት መጠን በወር አበባ ዑደት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታደርግ በተወሰኑ ቀናት ውስጥም ይጨምራል።

እንደ ትኩሳት የሚቆጠረው መጠን ትኩሳትን ለመለካት በሚደረገው ዘዴ፣ በቀኑ ሰዓት እና በግለሰብ ደረጃ የተለያየ ቢሆንም፣ አብዛኛዎቹ ዶክተሮች በአፍ የሚወሰድ የሙቀት መጠን 38 ዲግሪ ሴልሺየስ (100.4 ዲግሪ ፋራናይት) ወይም ከዚያ በላይ እንደ ትኩሳት ይቆጠራል ብለው ያምናሉ።

ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት ምንድን ነው?

ይህ ማለት የሰውነት ሙቀት ከመደበኛው በላይ ትንሽ ጭማሪ ማለት ነው። በተለምዶ ከ37.5 እስከ 37.9 ዲግሪ ሴልሺየስ (99.5 - 100.3 ፋራናይት) መካከል ያለው የሙቀት መጠን ትኩሳት እንደሆነ ይቆጠራል። ይህ ማለት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ በአንድ ነገር በትንሹ ይነቃቃል ማለት ነው።

ትኩሳትን ጨምሮ ሌሎች ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ከሙቀት ስሜት በተጨማሪ እነዚህ ምልክቶችም ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

የትኩሳት ዋና መንስኤዎች ምንድናቸው?

ትኩሳት የማንኛውም ሕመም ምልክት ስለሆነ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ነገር ግን በጣም የተለመዱት ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የቫይረስ ኢንፌክሽኖች፡- ለምሳሌ፣ እንደ ኢንፍሉዌንዛ፣ ጉንፋን፣ ዴንጊ እና ኮቪድ-19 ያሉ ነገሮች።
• የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች፡- የጉሮሮ ኢንፌክሽኖች፣ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs) እና የቆዳ ኢንፌክሽኖች።
• የጨጓራና ትራክት ኢንፌክሽኖች ፡ ትኩሳት፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ አብሮ ይመጣል።
• የቆዳ ኢንፌክሽኖች፡- እንደ ቁስል የሚያብጥ ነገር።

ከዚህ በተጨማሪ፣

• ለአንዳንድ መድሃኒቶች እንደ ምላሽ።
• ክትባት ከወሰዱ በኋላ።
• በአንዳንድ የራስ-ሙድ በሽታዎች ምክንያት።
• ትኩሳት እንደ ካንሰር ባሉ ከባድ የጤና ችግሮችም ሊከሰት ይችላል።

በቤት ውስጥ ትኩሳትን ለመቀነስ ምን ማድረግ ይቻላል?

ትኩሳትዎ በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም ከ38.3 ሴልሺየስ (101 ፋራናይት) በታች ከሆነ፣ ያለ መድሃኒት እነዚህን ነገሮች በመጠቀም ብዙ ጊዜ ሊሻሻሉ ይችላሉ።

• ብዙ ውሃና ፈሳሽ ይጠጡ፡- ትኩሳት ሲኖርብዎት ሰውነትዎ በላብ ምክንያት ብዙ ውሃ ያጣል፣ ይህም በቀላሉ እንዲደርቅ ያደርገዋል። ስለዚህ ብዙ ውሃ፣ ገንፎ፣ ሾርባ፣ ጭማቂ እና የብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ።
• በቂ እረፍት ያግኙ ፡ ሰውነትዎ በሽታውን ለመዋጋት ኃይል ያስፈልገዋል። ስለዚህ በቂ እንቅልፍ ያግኙ እና ያርፉ።
• ሰውነትዎን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ ፡ ትኩሳት ሲኖርዎት በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ጥሩ አይደለም። ሆኖም ግን ሰውነትዎን በሞቀ ውሃ (በግምት 36.7 ሴልሺየስ / 98 ፋራናይት) መታጠብ ወይም መጥረግ የሰውነትዎን ሙቀት ለመቀነስ ይረዳል።
• መድሃኒት፡- ትኩሳቱ ከ38.3 ሴልሺየስ (101 ፋራናይት) በላይ ከሆነ እና በጣም ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ፣ እንደ ፓራሲታሞል ያለ መድሃኒት በዶክተርዎ እንደታዘዘው መውሰድ ይችላሉ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ትኩሳት የተለመደ ቢሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ ከባድ የሆነ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች የሕክምና ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

በየትኞቹ ጉዳዮች ላይ በአስቸኳይ ወደ ሆስፒታል (ETU) መሄድ አለብዎት?

ከታች ካሉት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች መካከል ትኩሳት ካለብዎት፣ ይህ የከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

ትኩሳት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች

• የትኩሳት መናድ፡- አንዳንድ ከ5 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ትኩሳታቸው ሲጨምር የመናድ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል። ይህ ለወላጆች በጣም አስፈሪ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የአንጎል ጉዳት አያስከትልም። ይህ ከተከሰተ ልጁን ወደ ጎን ያዙሩት እና በአፋቸው ውስጥ ምንም ነገር አያስገቡ። የመናድ ችግር ከ5 ደቂቃ በላይ ከቆየ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይውሰዷቸው።
• ተደጋጋሚ ትኩሳት፡- አንዳንድ ልጆች ያለምንም ግልጽ ምክንያት ለጥቂት ቀናት ትኩሳት ሊኖራቸው ይችላል፣ ከዚያም ለጥቂት ቀናት ይሻላሉ፣ ከዚያም እንደገና ትኩሳት ሊይዛቸው ይችላል። ይህ በየጊዜው የሚከሰት የትኩሳት ሲንድሮም የሚባል በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ ከቀጠለ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።