እርግዝና በጣም ልዩ እና የሚያምር ጊዜ ነው። ነገር ግን በዚህ ጊዜ፣ ትንሽ ጉንፋን ወይም የጉሮሮ ህመም እንኳን ትንሽ ሊያስፈራዎት ይችላል፣ አይደል? እንደ "ይህ ህፃኑን ይጎዳል?" እና "መድሃኒት ብወስድ ችግር የለውም?" ያሉ ጥያቄዎች ወደ አእምሮዎ ይመጣሉ። በተለይም የጉሮሮ ህመም አብዛኛዎቹ ነፍሰ ጡር እናቶች ቢያንስ አንድ ጊዜ የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። የጉሮሮ ህመም ቢያንስ አንድ ጊዜ ለብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የሚከሰት ነገር ነው። ስለዚህ ከመደናገጥዎ በፊት ይህ ለምን እንደሚከሰት፣ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና መቼ ዶክተር ማየት እንዳለብዎት በትክክል እንወቅ።
በእርግዝና ወቅት የጉሮሮ ህመም በተደጋጋሚ የሚከሰተው ለምንድን ነው?
ለዚህ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
1. የበሽታ መከላከያ ስርዓት ለውጦች
በቀላል አነጋገር፣ ሰውነትዎ በዚህ ጊዜ ውስጥ ህፃኑ በማህፀን ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲያድግ መፍቀድ አለበት፣ እንደ "ባዕድ" ሳይክድ። ይህንን ለመርዳት የሰውነትዎ የተፈጥሮ መከላከያዎች፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ፣ በትንሹ ያነሰ ንቁ ናቸው። ይህ የተለመደ እና አስፈላጊ ነው።
ነገር ግን የዚህ የጎንዮሽ ጉዳት እንደመሆኑ መጠን፣ በአካባቢ ውስጥ ያሉ ቫይረሶችና ባክቴሪያዎች በቀላሉ ወደ ሰውነትዎ ሊገቡ ይችላሉ። ስለዚህ እንደ ጉንፋን ፣ ኢንፍሉዌንዛ እና የጉሮሮ ኢንፌክሽኖች ያሉ ነገሮች በዚህ ጊዜ የመከሰት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
2. የልብ ህመም
ብዙ ሰዎች በእርግዝና ወቅት የሚያጋጥማቸው ሌላው ችግር የልብ ምት ነው። ይህ የሆነው በሆርሞን ለውጦች እና ህፃኑ እያደገ ሲሄድ በሆዱ ላይ በሚኖረው ጫና ምክንያት ነው። ይህም በሆድ ውስጥ ያሉ የምግብ መፈጨት አሲዶች ወደ ላይ ወጥተው ወደ ጉሮሮ እንዲገቡ ያደርጋል። ይህ በሕክምና አሲዲ ሪፍሉክስ በመባል ይታወቃል። እነዚህ አሲዶች ጉሮሮ ላይ ሲደርሱ ጉሮሮው ሊጎዳ፣ ሊያሳክክ ወይም ሊቃጠል ይችላል።
3. የአፍንጫ መታፈን እና የአፍ መተንፈስ
በእርግዝና ወቅት፣ የአፍንጫው ሽፋን በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ማበጥና መዘጋት በጣም የተለመደ ነው። አፍንጫው ሲዘጋ፣ በተለይም በሌሊት፣ ሳናውቀው በአፋችን መተንፈስ እንጀምራለን። የአፍ መተንፈስ ያለማቋረጥ ጉሮሮውን ያደርቃል፣ ይህም በጣም ደረቅ ያደርገዋል። ይህ ድርቀት ጠዋት ሲነቁ የጉሮሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?
የጉሮሮ ህመም ሲሰማዎት መደናገጥ እና ወደ ሐኪም መሮጥ አያስፈልግዎትም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ። እነዚህን ካስተዋሉ በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ማየት አለብዎት።
| የማስጠንቀቂያ ባህሪ | ለምን ስለዚህ ጉዳይ ማሰብ አለብህ? |
|---|---|
| የጉሮሮ ህመም በጣም ከባድ ከሆነ ወይም ከ 3 ቀናት በላይ የሚቆይ ከሆነ። | የተለመደ የቫይረስ ኢንፌክሽን በጥቂት ቀናት ውስጥ መቀነስ አለበት። የማያቋርጥ ምልክቶች አንቲባዮቲክ የሚፈልግ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። |
| ትኩሳት ከጉሮሮዎ ጋር አብሮ የሚታመም ከሆነ። | ትኩሳት ሰውነት ኢንፌክሽንን እየተዋጋ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ነው። በእርግዝና ወቅት ትኩሳት በልዩ ጥንቃቄ መታከም አለበት። ስለዚህ ትክክለኛውን መንስኤ ማወቅ አስፈላጊ ነው። |
| ምግብ ወይም ምራቅ የመዋጥ ችግር ካለብዎት ወይም የመተንፈስ ችግር ካለብዎት ። | ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው! በጉሮሮ ውስጥ በሚከሰት ከባድ እብጠት ወይም ኢንፌክሽን ምክንያት ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የአደጋ ጊዜ ክፍል (ETU) ይሂዱ። |
| ከፋርማሲው የተወሰነ መድሃኒት (ያለ ማዘዣ) ማግኘት ከፈለጉ። | ያለ ምንም ምክንያት የሕክምና ምክር ምንም አይነት መድሃኒት አይውሰዱ። የህመም ማስታገሻዎች፣ የሳል ሽሮፕ እና ሎዘንጅስ እንኳን ለህፃኑ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። |
| የጉሮሮ ህመምዎ በልብ ህመም ምክንያት እንደሆነ ከተጠራጠሩ። | ለእርግዝና ተስማሚ የሆኑ እና ደህንነታቸው የተጠበቀ ህክምናዎች አሉ። ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና ትክክለኛውን ህክምና ያግኙ። |
ለጉሮሮ ህመም ቀላል የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
ወደ ሐኪም ለመሄድ በቂ ከባድ ያልሆነውን የተለመደ የጉሮሮ ህመም ለማስታገስ በቤት ውስጥ ብዙ ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነገሮች አሉ።
- በጨው ውሃ መጉመጥመጥ፤ይህ በጣም ጥሩ እና አስተማማኝ መንገድ ነው። ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ብርጭቆ ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት እና በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ይጉረመርሙት። ይህ የጉሮሮ እብጠትን ይቀንሳል እና ከህመሙም በእጅጉ ያስታግሳል።
- ሞቅ ያሉ መጠጦች፡- የዝንጅብል ሻይ፣ የኮሪደር ውሃ ወይም ሙቅ ውሃ ከማርና ከኖራ ጠብታዎች ጋር ለጉሮሮዎ በጣም የሚያረጋጋ ሊሆን ይችላል። ማር ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ባህሪያት አሉት። እነዚህ መጠጦች ጉሮሮዎን ያረጁና ህመምን ይቀንሳሉ።
- ጠንካራ የሆነ ነገር ይምጡ፡- ሐኪምዎን ሳያማክሩ ከፋርማሲዎች ሎዘንጅ አይግዙ። በምትኩ፣ መደበኛ የድድ ቁራጭ ወይም ጠንካራ ከረሜላ ይምጡ። ይህ የምራቅ ምርትን ይጨምራል፣ ጉሮሮዎ እንዳይደርቅ ይከላከላል፣ እና ከህመሙ ያስታግሳል።
- የተመጣጠነ ምግብ እና እረፍት፡- በዚህ ጊዜ የበሽታ መከላከያዎን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ ብርቱካን፣ ታንጀሪን እና ጉዋቫ ያሉ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን፣ አረንጓዴዎችን እና አትክልቶችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ድርቀት የጉሮሮ ህመምንም ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያድርጉ ። ሲደክሙ የሰውነትዎ በሽታን የመከላከል አቅሙ ይቀንሳል።
ያስታውሱ፣ በእርግዝና ወቅት ብቻዎን አይደሉም። ስለራስዎ ወይም ስለ ልጅዎ ደህንነት ማንኛውም ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ለማነጋገር አይፍሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በእርግዝና ወቅት የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት በትንሹ የተዳከመ ስለሆነ የጉሮሮ ኢንፌክሽን የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም፣ በጣም የተለመደ ነው።
- እንደ ጨው ውሃ መጉመጥመጥ፣ እንደ ዝንጅብል ሻይ ያሉ ሞቅ ያሉ ነገሮችን መጠጣት እና በቂ እረፍት ማግኘት ያሉ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ በቂ ናቸው።
- በማንኛውም ምክንያት ዶክተር ሳያማክሩ ከፋርማሲው ውስጥ መድሃኒት (የህመም ማስታገሻዎች፣ ሽሮፕዎች፣ የጉሮሮ ሎዛንጅ) አይግዙ እና አይጠቀሙ።
- እንደ ትኩሳት፣ የመዋጥ ችግር ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ ከባድ ምልክቶች ካሉብዎት ጊዜዎን አያባክኑ እና ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment