በወገብዎ ላይ እንዲህ አይነት ጥብቅነት እና ህመም አለቦት? እስቲ ስለ (የዳሌ መወጠር / የፌሞሮአሴታቡላር መወጋት) እንማር!

አንዳንድ ጊዜ በወገብዎ ላይ ያልተለመደ ጥብቅነት ወይም ህመም ይሰማዎታል? መራመድ፣ ዳሌዎን ማጠፍ ወይም ከተቀመጡበት ቦታ መነሳት ይከብዳል? ይህ የጅማት ወይም እድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የሚከሰት ነገር ነው ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ዛሬ የምንነጋገረው የዳሌ መቆም ችግር ነው፣ ይህም ብዙ ሰዎች ሊያጋጥሟቸው የሚችሉ ችግሮች ናቸው። ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ እንማር፣ ምክንያቱም ይህ ብዙ ሰዎች ሊያጋጥሟቸው የሚችሉ ችግሮች ናቸው።

የሂፕ ኢምፒንግመንት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በዳሌዎ መገጣጠሚያ ላይ ያሉት አጥንቶች በትክክል ሳይገጣጠሙ ሲቀሩ፣ እርስ በእርሳቸው ሲተሻሹ እና ሲጣበቁ ነው። በዚህ መንገድ ያስቡት፡ የዳሌዎ መገጣጠሚያ የጭንዎ አጥንት (ፌሙር፣ በላይኛው እግርዎ ላይ ያለው ረጅም አጥንት) የኳስ ቅርጽ ያለው ክፍል ሲሆን ከኩባ ቅርጽ ካለው ሶኬት (አሴታቡለም፣ በዳሌዎ ሶኬት ውስጥ ያለው የአጥንት ሶኬት) ጋር ይገጣጠማል። ይህ ኳስ እና ሶኬት በትክክል ሲገጣጠሙ፣ ዳሌዎቻችንን በቀላሉ ማጠፍ፣ ማራዘም እና ማዞር እንችላለን።

ስለዚህ፣ ዶክተሮች 'ፌሞሮአሴታቡላር ኢምፒንግመንት' ወይም 'FAI' ብለው የሚጠሩት ይህንን ነው። 'ፌሞሮአሴታቡላር' ​​ማለት የጭኑ አጥንት ('ፌሙር') እና የዳሌ ሶኬት ('አሴታቡለም') የሚገናኙበት ቦታ ማለት ነው። 'ኢምፒንግመንት' ማለት በመገጣጠሚያ ውስጥ እርስ በርስ የሚጣበቅ፣ የሚቧጨር ወይም የሚቧጨር ነገር የሕክምና ቃል ነው። ስለዚህ 'FAI' ወይም 'የዳሌ ኢምፒንግመንት ሲንድሮም' እንደዚህ ያለ ነገር ነው።

ይህ በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል ። እንዲሁም መራመድ ወይም ዳሌዎን ማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል። በአንድ በኩል የማያቋርጥ መወጠር ወይም ህመም ሊሰማዎት ይችላል። የሆነ ነገር በውስጡ የተጣበቀ ይመስላል። ከጊዜ በኋላ፣ ይህ መወጠር የዳሌ መገጣጠሚያዎን የሚከላከለውን የ cartilage ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም ሁለት አጥንቶች እርስ በእርስ እንዳይተሳሳቁ የሚከላከል ትራስ መሰል ክፍል ነው።

የዳሌ ህመም፣ ግትርነት ወይም ከአንድ ወይም ከሁለት ሳምንት በኋላ የማይሻሻሉ ሌሎች ምልክቶች ካሉብዎት ሐኪም ያማክሩ ። በቶሎ ባወቁ ቁጥር ማከም ቀላል ይሆንልዎታል።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

የሂፕ ኢምፒንግመንት ዋና ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• የዳሌ ህመም ፡ ይህ በጣም የተለመደው ምልክት ነው።
• ግትርነት፡- በዳሌ አካባቢ የመወጠር ስሜት፣ ይህም መታጠፍ ወይም ቀጥ ማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• የመራመድ ወይም የመንከስ ችግር፡- አንዳንድ ሰዎች በሚራመዱበት ጊዜ ወገባቸው ስለሚጎዳ ሊንዘፈዘፉ ይችላሉ።

ግን የሚያስደንቀው ነገር አንዳንድ ሰዎች FAI ሊኖራቸው ይችላል እና ምንም አይነት ምልክት ላያሳዩ ይችላሉ ። ነገር ግን ለብዙ ሰዎች ምልክቶቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ ይሄዳሉ፣ በተለይም በዳሌ ላይ ያለው የ cartilage ጉዳት ሲደርስ።

ይህ ህመም እንዴት ይሰማል?

የዳሌ ህመም ብዙውን ጊዜ የሚሰማው በዳሌ አካባቢ እንደ አሰልቺ ህመም ነው።እንደ. አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም በጭኑ ዙሪያ ማለትም እስከ ብሽሽት፣ እስከ መቀመጫ እና እስከ ላይኛው ጭኑ ድረስ ሊሰራጭ ይችላል። አንዳንዶች ይህ ህመም ከውስጥ የተጎዳ ያህል ይሰማዋል እና አንድ ሰው ያለማቋረጥ እየጨመቀው እንደሆነ ይናገራሉ።

ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት የከፋ ነው፣ በተለይም በዳሌ ላይ ከፍተኛ ጫና የሚፈጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች (ለምሳሌ፣ ቁጭ ብሎ መቆም፣ ሳንባ ውስጥ መወርወር ወይም መዝለል)። በአንድ ጎን ሲተኙ ወይም ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ሲቀመጡ ደግሞ የከፋ ሊሆን ይችላል። በእነዚህ ጊዜያት ህመሙ ስለታም፣ ሊወጋ ወይም ሊወጋ ይችላል።

የሂፕ ኢምፒንግመንት ለምን ይከሰታል?

«ፌሞሮአሲታቡላር ኢምፒንግመንት» የሚከሰተው በዳሌ መገጣጠሚያ ላይ ያሉት አጥንቶች እርስ በእርሳቸው ሲተፋፉ፣ ሲጨናነቁ ወይም ከመጠን በላይ ጫና ሲፈጥሩ ነው። የዚህ ዋነኛው መንስኤ በጭኑ አጥንት («ፌሙር») ወይም በዳሌ ሶኬት («አሲታቡለም») ላይ ተጨማሪ የአጥንት ስፒር መፈጠር ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች የሚወለዱት በእነዚህ ያልተለመዱ ቅርጾች መገጣጠሚያዎች ነው፣ ወይም እነዚህ የአጥንት ስፒሮች በጊዜ ሂደት በተፈጥሮ ሊዳብሩ ይችላሉ። ይህ ማለት ሆን ብለን የምናደርገው ነገር አይደለም ማለት ነው።

የሂፕ ኢምፒንግመንት ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ዶክተሮች ይህንን 'የዳሌ መገጣጠሚያ' በሦስት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፍላሉ፣ የዳሌ መገጣጠሚያ ክፍሎች በትክክል የማይገጣጠሙበት እና ለምን እንደሆነ ይወሰናል፡

• የካም ንክኪ ፡ ይህ የሚሆነው በጭኑ አጥንት (ፌሙር) ራስ ላይ ተጨማሪ የአጥንት እድገት ሲኖር ነው፣ ይህም ኳስ መሰል ክፍል ነው። ከዚያም የዳሌ ሶኬት ሲንቀሳቀስ፣ ይህ ተጨማሪ አጥንት ተጣብቆ ይቆያል።
• የፒንሰር እክል ፡ ይህ የሚከሰተው በዳሌ ሶኬት ጠርዝ ላይ ተጨማሪ የአጥንት እድገት ሲፈጠር ነው ('አሴታቡለም')። ከዚያም የጭኑ አንገት በዚህ ተጨማሪ አጥንት ላይ ይጣበቃል።
• የተቀላቀለ ንክኪ፡- አንዳንድ ሰዎች የ'ካም' እና የ'ፒንሰር' ዓይነቶችን በአንድ ጊዜ ሊኖራቸው ይችላል።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ማንኛውም ሰው የዳሌ እክል ያለበት ሊሆን ይችላል ወይም በጊዜ ሂደት ሊዳብር ይችላል። ሆኖም፣ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወንዶች የካም እክል የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ሴቶች ደግሞ የፒንሰር ወይም የተጣመረ እክል የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ።

አትሌቶች የ'ዳሌ መጎዳት' ምልክቶች የመታየት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ በተለይ በዳሌ ላይ ከፍተኛ ጫና የሚፈጥሩ ስፖርቶችን ለሚጫወቱ (እንደ እግር ኳስ፣ የቅርጫት ኳስ፣ ጭፈራ እና ሩጫ) እውነት ነው። አንዳንድ ጥናቶች ከግማሽ በላይ የሚሆኑት አትሌቶች ይህንን 'መጎዳት' ሁኔታ ሊኖራቸው እንደሚችል ይጠቁማሉ። ይህ ማለት አትሌቶች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ማለት አይደለም። ሆኖም ግን፣ ዳሌዎቻቸውን ከሌሎች በበለጠ ብዙ ጊዜ እና በጠንካራ ሁኔታ ስለሚጠቀሙ፣ ምልክቶቹ ቀደም ብለው ሊታዩ እና የበለጠ ሊሰማቸው ይችላል ። ያስታውሱ፣ 'FAI' የሚከሰተው በዳሌዎ ተፈጥሯዊ ቅርፅ ነው፣ እና በስፖርት በመጫወት ምክንያት አይዳብርም።

ሕክምና ካልተደረገ ምን አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ?

ሕክምና ካልተደረገለት፣ FAI የዳሌ መገጣጠሚያዎን በጊዜ ሂደት ሊጎዳ ይችላል። ምልክቶቹን ከማባባስ እና ዳሌዎን ለመጠቀም ወይም ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ከማድረግ በተጨማሪ፣ ይህ ጥብቅነት በዳሌዎ ውስጥ ባለው ላብረም ውስጥ እንባ ሊያስከትል ይችላል ። ላብረም የዳሌ ሶኬትን የሚከበብ የ cartilage ቀለበት ነው። መገጣጠሚያው የተረጋጋ እንዲሆን ይረዳል። በፌሞሮአሴታቡላር እክል ምክንያት የሚፈጠረው ተጨማሪ ግፊት እና ግጭት ይህ ላብረም በጊዜ ሂደት እንዲቀደድ ሊያደርግ ይችላል (የዳሌ ላብራል እንባ)።

በተጨማሪም፣ የዳሌ እክል ያለባቸው ሰዎች በዳሌው ላይ የአርትራይተስ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው፣ ምክንያቱም የ cartilage ህመሙ ለረጅም ጊዜ በመከሰቱ ምክንያት ስለሚጠፋ።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይገነዘባል?

አንድ ዶክተር የሂፕ ኢምፒንግመንት ሲንድሮምን በአካላዊ ምርመራ እና ልዩ የምስል ምርመራዎችን በማድረግ ይመረምራል። እነዚህ ምልክቶች ለምን ያህል ጊዜ እንደታዩዎት እና የትኞቹ እንቅስቃሴዎች፣ እንቅስቃሴዎች ወይም አቀማመጦች እንደሚያባብሱ (ወይም እንደሚባባሱ) ለሐኪምዎ መንገር ያስፈልግዎታል።

ዶክተርዎ ዳሌዎን እና በዙሪያው ያሉትን ሕብረ ሕዋሳት ለመመርመር የምስል ምርመራዎችን ይጠቀማል። እነዚህ ምርመራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• የሂፕ ኤክስሬይ
• የኤምአርአይ ምርመራ (ኤምአርአይ - ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)
• የሲቲ ስካን (`ሲቲ ስካን - የተሰላ የቲሞግራፊ ስካን`)

አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ ትንሽ መጠን ያለው የአካባቢ ማደንዘዣ በዳሌዎ ላይ ሊወጋ ይችላል። ይህ ህመምን ወይም ጥንካሬን ለጊዜው የሚያስታግስ ከሆነ፣ FAI እንዳለዎት ጥሩ ምልክት ነው። ይህ የምርመራ እርዳታ ብቻ ነው፣ እና ሌሎች ህክምናዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ለዚህ ልዩ ምርመራ አለ? (የፌሞሮአሴታቡላር ኢምፒንግመንት ምርመራ)

አዎ፣ ዶክተርዎ በወገብዎ ላይ 'መገጣጠሚያ' መኖሩን ለማረጋገጥ የሚያደርገው ልዩ የአካል ምርመራ አለ። ይህ 'የፌሞሮአሴታቡላር ኢምፒንግመንት ምርመራ' ተብሎም ይጠራል። በዚህ ምርመራ፣ በጀርባዎ ላይ ይተኛሉ። ዶክተሩ እግርዎን ወደ ደረትዎ ያነሳል። ከዚያም፣ ጉልበትዎ በ90 ዲግሪ (ከጭንዎ ጋር ቀጥ ብሎ)፣ የላይኛው እግርዎ ወደ ውስጥ ይሽከረከራል፣ ማለትም ወደ ሰውነትዎ መሃል።

በእነዚህ አቀማመጦች፣ ዶክተርዎ በ FAI ሊጎዱ በሚችሉ የዳሌዎ ቦታዎች ላይ ቀስ ብለው ጫና ማድረግ ይችላል። እነዚህን እንቅስቃሴዎች ሲያደርጉ ህመም ከተሰማዎት፣ የዳሌዎ መገጣጠሚያ ሊኖርብዎ ይችላል ። ይህ ምርመራ ትንሽ ምቾት የማይሰጥ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በማንኛውም የፈተና ክፍል ወቅት ከባድ ህመም ከተሰማዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ።

ለዚህ ሕክምናው ምንድን ነው?

ሐኪምዎ ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር እና በዳሌዎ ላይ ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል የተለያዩ የሕክምና ዓይነቶችን ሊመክር ይችላል። በጣም የተለመዱት ሕክምናዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች)እነዚህ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (እንደ ኢቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያሉ) ሲሆኑ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ። እነዚህም ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
• ኮርቲኮስቴሮይድ፡- እነዚህም ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ናቸው፣ ነገር ግን በሐኪም የታዘዙ መሆን አለባቸው። ሐኪምዎ ኮርቲሶን መርፌ በቀጥታ ወደ ዳሌ መገጣጠሚያዎ ሊሰጥዎ ይችላል። ይህም ህመምን እና እብጠትን በፍጥነት ሊቀንስ ይችላል።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- የፊዚካል ቴራፒስት በዳሌዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር የሚያስችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስተምርዎታል። ይህም በዳሌዎ መገጣጠሚያ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል እንዲሁም ዳሌዎን የማንቀሳቀስ ችሎታዎን ይጨምራል።
• የእንቅስቃሴ ማሻሻያ ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉበትን መንገድ መቀየር ሊያስፈልግዎ ይችላል፣ ወይም ደግሞ የዳሌ ህመምን የሚጨምሩ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ማቆም ሊኖርብዎ ይችላል። ለምሳሌ፣ በጣም በጥልቀት መቆንጠጥን ያቁሙ።
• ቀዶ ጥገና፡- ከባድ ምልክቶች ካሉብዎት፣ የህይወትዎን ጥራት የሚነኩ ከሆነ ወይም ሌሎች ህክምናዎች ካልረዱዎት ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና ሊመክርዎት ይችላል። የዳሌ ላብራል መሰበር ካለብዎት ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎ ይችላል። የዳሌ መሰበርን ለማስተካከል በጣም የተለመደው ቀዶ ጥገና የዳሌ አርትሮስኮፒ ነው። ይህ ጥቂት ትናንሽ ቁስሎችን ማድረግ እና ካሜራ እና ትናንሽ መሳሪያዎችን መጠቀምን ያካትታል። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ይነግርዎታል።

የሂፕ ኢምፒንግመንት ሙሉ በሙሉ ይፈውሳል?

የዳሌዎን ቅርፅ ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ካላደረጉ በስተቀር የዳሌዎን የሂፕ ኢምፒንግመንት ሲንድሮም ሙሉ በሙሉ አይጠፋም ። ሆኖም ግን፣ ለብዙ ሰዎች ምልክቶቹ በሌሎች የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ህክምናዎች በደንብ ሊቆጣጠሩ ይችላሉ።

ይሁን እንጂ፣ ከጊዜ በኋላ፣ የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ጥቅሞች ሊቀንሱ ይችላሉ። የትኞቹ ሕክምናዎች ለእርስዎ እንደሚስማሙ እና መቼ ቀዶ ጥገናን ማሰብ እንዳለብዎት ከሐኪምዎ ወይም ከቀዶ ጥገና ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የፊሞሮአሴታቡላር እክልን ለማስተካከል የሂፕ አርትሮስኮፒ በጣም ስኬታማ ሲሆን አብዛኛዎቹ ሰዎች ለረጅም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች አያጋጥሟቸውም። አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ወይም ማስተካከል ሊያስፈልግዎ ይችላል፣ ነገር ግን ንቁ ሆነው መቆየት እና ስፖርቶችን መጫወት መቻል አለብዎት።

የኤፍአይአይ መከላከል ይቻላል?

የዳሌ መገጣጠሚያዎ ተፈጥሯዊ ቅርፅ እና አቀማመጥ ስለሚከሰት የዳሌ መገጣጠሚያዎ መገጣጠሚያ መከላከል አይቻልም ። ሆኖም ግን፣ እንደ ዳሌ ላብራል እንባ ያሉ ችግሮችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ በተቻለ ፍጥነት ሕክምና መጀመር ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የዳሌ ህመም፣ ግትርነት ወይም ዳሌዎን ለመጠቀም ወይም ለማንቀሳቀስ የሚቸገሩ ከሆነ - በተለይም እነዚህ ምልክቶች ከጥቂት ሳምንታት በላይ የሚቆዩ ከሆነ - ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

እንዲሁም እንደ NSAIDs ወይም የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ባሉ መድሃኒቶች እንደበፊቱ ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ ለሐኪሙ ይንገሩ።ንገረኝ።

ዶክተሩን ምን መጠየቅ አለቦት?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• ምን አይነት የሂፕ ኢምፒንግመንት አለኝ? (ካም፣ ፒንሰር ወይም የተቀላቀለ?)
• ቀዶ ጥገናን መቼ ማሰብ አለብኝ? ወይም ያለ ቀዶ ጥገና ምን ያህል ጊዜ መጠበቅ እችላለሁ?
• ወገባዬን የሚያጠቁኝን ምን አይነት እንቅስቃሴዎችና እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አለብኝ?
• የዳሌ ካርቱላይጅ (የዳሌ ላብራል እንባ) የመጎዳት አደጋ ላይ ነኝ?

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች

'የዳሌ መጎዳት' እንዳለብህ ሲያውቁ፣ በአንድ በኩል እፎይታ ሊሰማዎት ይችላል - ዳሌህ ለረጅም ጊዜ ለምን እንደታመመ አሁን ታውቃለህ። በሌላ በኩል ደግሞ፣ ሊያዝኑና ሊጸጸቱብህ ይችላሉ - ምክንያቱም ለመከላከል ማድረግ የምትችለው ነገር ስላልሆነ፣ ዳሌህ በተፈጥሮ የዳሌህ አጥንት በተፈጥሮው ስለዳበረ ነው።

ምንም ያህል ቢሰማዎት፣ ይህ 'የዳሌ መምታት (ፌሞሮአሴታቡላር መምታት)' የሚባል ሁኔታ ለህክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣል ። ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር መንገድ ለማግኘት የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል፣ ነገር ግን ዶክተርዎ እስኪሻልዎት ድረስ ማስተካከያዎችን እንዲያደርጉ ይረዳዎታል። በመጨረሻም ቀዶ ጥገና ማድረግ ካለብዎት 'የዳሌ መምታት' በትንሹ ወራሪ እና በጣም ስኬታማ ሂደት መሆኑን ያስታውሱ። ስለዚህ የሚያስፈራ ነገር የለም። ዋናው ነገር ህመሙን አለመቀበል እና ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ነው።

` የዳሌ መገጣጠሚያ፣ የፌሞሮአሴታቡላር መገጣጠሚያ፣ FAI፣ የዳሌ ህመም፣ የዳሌ መገጣጠሚያ መገጣጠሚያ፣ የዳሌ መታወክ፣ የዳሌ ህመም፣ ሲንሃላ