ጀርባህ ደግሞ ተንጠልጥሏል? እስቲ ስለዚህ ጅራፍ (ኪፎሲስ) እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ የላይኛው ጀርባዎ ትንሽ ወደ ፊት እንደታጠፈ፣ እንደ ጅራት ጀርባ እንደሚመስል ሊሰማዎት ይችላል። ምናልባት ልጅዎ ሲቀመጥ ወይም ሲቆም ተንጠልጥሎ ሊሆን ይችላል? ይህ በሕክምና ቃላት ኪፎሲስ ብለን የምንጠራው ነው። ብዙዎቻችን በቀላሉ "ጅራት ጀርባ" እንለዋለን። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ከባድ የጤና ችግር አይደለም፣ ነገር ግን ለአንዳንድ ሰዎች ስለ መልካቸው ትንሽ ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። በትክክል ምን እንደሆነ እና ሊጨነቅበት የሚገባ ነገር መሆኑን እንመልከት።

በቀላል አነጋገር፣ ኪፎሲስ ምንድን ነው?

አከርካሪችንን ብታዩት ሙሉ በሙሉ ቀጥ ያለ አይደለም። በተፈጥሮው ጥቂት ትናንሽ ኩርባዎች አሉት። እነዚህ ኩርባዎች ቀጥ ብለን እንድንቆም እና ሰውነታችንን ሚዛናዊ ለማድረግ የሚረዱን ናቸው። ነገር ግን ኪፎሲስ በሚባል ሁኔታ የላይኛው ጀርባችን፣ በአንገትና በጎድን አጥንት መካከል ያለው የአከርካሪ ክፍል (የደረት ክልል) ፣ በጣም ወደ ኋላ ይታጠፋል። አከርካሪው በጣም ወደ ኋላ ሲታጠፍ፣ እንደ ጉብታ ይመስላል።

አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ከፍተኛ የጤና ችግሮችን አያመጣም እና ህክምና አያስፈልገውም። ሆኖም ግን፣ በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ የጀርባ ህመም ወይም የመተንፈስ ችግር ሊያስከትል ይችላል። እንደዚህ ባሉ ከባድ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ዋና ዋና የኪፎሲስ ዓይነቶች ምንድናቸው?

በርካታ የኪፎሲስ ዓይነቶች አሉ። የትኞቹ በጣም የተለመዱ እንደሆኑ እንመልከት። ይህንን መረጃ ለመረዳት ቀላል ለማድረግ፣ እንደዚህ ባለ ሠንጠረዥ ውስጥ አቀርባለሁ።

የኪፎሲስ ምልክቶች ምንድናቸው?

የኪፎሲስ ዋና ምልክት የሚወጣ ጉብታ ሲሆን ሌሎች ምልክቶችም ሊኖሩ ይችላሉ።

በብዛት የሚታዩ ምልክቶች

• የተጠጋጉ ትከሻዎች።
• በላይኛው ጀርባ ላይ እብጠት ወይም እብጠት መታየት።
• በጡንቻ ጡንቻዎች ውስጥ የመወጠር ስሜት።

ሁኔታው ከባድ ከሆነ ሊታዩ የሚችሉ ምልክቶች

• በጀርባና በትከሻዎች ላይ ህመም ወይም ግትርነት።
• በእግሮች ላይ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት።
• በፍጥነት የድካም ስሜት (ከፍተኛ ድካም)።
• ሚዛንን ለመጠበቅ አስቸጋሪነት።
• የሽንት ወይም የሰገራ መቆጣጠር አለመቻል (የሽንት አለመቆጣጠር)።
• የመተንፈስ ችግር ወይም የትንፋሽ እጥረት።

የኪዮፊሲስ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የኪዮፊሲስ መንስኤዎች እንደየአይነቱ ይለያያሉ። በአጠቃላይ፣ ዋና ዋና ምክንያቶች እነዚህ ናቸው፡

• ደካማ አኳኋን፡- በተለይ በወጣትነት ጊዜ፣ ወደ ፊት ዘንበል ብሎ መቀመጥና መራመድ።
• የአከርካሪ አጥንት አወቃቀር ችግሮች;እንደ የሼቨርማን ኪፎሲስ ያሉ የአከርካሪ አጥንት ቅርፅ ለውጦች።
• የአከርካሪ ገመድ ጉዳቶች ፡ በአደጋ ምክንያት በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• እርጅና፡- የአከርካሪ አጥንት ተለዋዋጭነት ከእድሜ ጋር እየቀነሰ ይሄዳል።

ኪፎሲስ ከስኮሊዮሲስ ጋር ተመሳሳይ ነው?

አይ። ብዙ ሰዎች የሚደናገጡት እዚህ ነው። ኪፎሲስ እና ስኮሊዮሲስ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚከሰቱ ሁለት ሁኔታዎች ናቸው። አንዳንድ ጊዜ ሁለቱም አንድ ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዱ ሌላኛውን አያመጣም።

• ኪፎሲስ የአከርካሪ አጥንት ወደ ፊትና ወደ ኋላ የሚዞር ያልተለመደ ኩርባ ነው። (ኪፎሲስ)
• ስኮሊዮሲስ እንደ 'S' ፊደል የአከርካሪ አጥንት ወደ ጎን የሚዞር ኩርባ ነው።

ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?

እርስዎ ወይም ልጅዎ ኪፎሲስ እንዳለቦት ከጠረጠሩ ሐኪም ማየት አለብዎት። እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ በአካል ይመረምራሉ።

የተለመደ ምርመራ የማጠፍ ሙከራ ነው። በዚህ ምርመራ፣ ዶክተርዎ እግሮችዎን አንድ ላይ፣ ጉልበቶችዎን ቀጥ አድርገው እና ​​ክንዶችዎን በጎንዎ ላይ በነፃነት ተንጠልጥለው ወደፊት እንዲያጎንብሱ ይጠይቅዎታል። ወደፊት ሲያጎነብሱ፣ ከጎን ሆነው ሲመለከቱት በጀርባዎ ላይ ያለው ኩርባ በግልጽ ይታያል።

ከዚያም፣ የአከርካሪው ኩርባ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ በትክክል ለመለካት የአከርካሪውን ኤክስሬይ ያዛሉ ።

• የላይኛው ጀርባችን ከ20 እስከ 45 ዲግሪ መካከል ኩርባ መኖሩ የተለመደ ነው።
• ነገር ግን ይህ ኩርባ ከ50 ዲግሪ በላይ ከሆነ፣ ኪፎሲስ ተብሎ ይታወቃል።

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሩ የሳንባ ተግባር ምርመራ እንዲያደርጉ ወይም የነርቭ መጭመቂያ ካለ ለማየት የኤምአርአይ ምርመራ እንዲያደርጉ ሊመክርዎት ይችላል።

ለኪፎሲስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የኪዮፊሲስ ሕክምና የሚወሰነው እንደ ዕድሜዎ፣ የበሽታው ክብደት እና የሚያስከትላቸውን ምልክቶች ያሉ ብዙ ነገሮችን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው።

1. የፊዚካል ቴራፒ፡- ይህ ዋናው የሕክምና ዘዴ ነው። እዚህ፣ የሆድ እና የጀርባ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚያስችሉ ልምምዶችን እንዲሁም የተጣበቁ ጡንቻዎችን ለመዘርጋት የሚያስችሉ የመለጠጥ ልምምዶችን ይማራሉ። እነዚህም ህመምን ለመቀነስ እና አኳኋንን ለማስተካከል ይረዳሉ።

2. የህመም ማስታገሻዎች፡- የጀርባ ህመም ካለብዎት ሐኪምዎ ህመሙን ለመቀነስ መድሃኒት ያዝዛል።

3. የኋላ ማሰሪያ ፡ ይህ ማሰሪያ ገና በማደግ ላይ ላሉ ልጆች በተለይም የሼቨርማን ኪፎሲስ ላለባቸው ሰዎች ይመከራል። ይህንን ማሰሪያ ማድረግ የኪፎሲስን ተጨማሪ እድገት ለመከላከል ይረዳል። ዶክተርዎ በቀን ምን ያህል ሰዓታት መልበስ እንዳለብዎት እና ምን አይነት ማሰሪያ እንደሚያስፈልግዎ ይወስናል።

4. ቀዶ ጥገናቀዶ ጥገና የሚመከር በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው። ለምሳሌ፣ ኩርባው ከ75 ዲግሪ በላይ ከሆነ፣ ከባድ ህመም ካለ፣ ወይም ነርቮች ከተጎዱ፣ ቀዶ ጥገና ግምት ውስጥ ይገባል። በጣም የተለመደው ቀዶ ጥገና የአከርካሪ ውህደት ቀዶ ጥገና ይባላል። በዚህ ውስጥ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ አከርካሪውን ቀጥ አድርጎ ትናንሽ የአጥንት ቁርጥራጮችን በመጠቀም አንድ ላይ ያገናኛል እና ለማስተካከል ይረዳል።

ኪዮፊሲስን መከላከል ይቻላል?

የተወለዱ የኪፎሲስ በሽታዎችን መከላከል ባይቻልም፣ የተለመደውን የፖስተራል ኪፎሲስ በሽታ ለመከላከል ማድረግ የምንችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

• ጥሩ አኳኋን ይኑርዎት፡- ሲቀመጡ፣ ሲቆሙ እና ሲራመዱ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ማቆየትን ይለማመዱ።
• የሆድ እና የጀርባ ጡንቻዎችዎን የሚያጠናክሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ፡- እነዚህ ጡንቻዎች ጠንካራ ሲሆኑ ጀርባዎ ጥሩ ድጋፍ ያገኛል።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- የሰውነት ክብደት እየጨመረ ሲሄድ በአከርካሪ አጥንት ላይም ጫና ይፈጥራል።
• የትምህርት ቤት ቦርሳዎችን በትክክል ይጠቀሙ፡- ከባድ መጽሐፍትን ሲይዙ ክብደቱን በሁለቱም ትከሻዎች ላይ በእኩል የሚያሰራጭ ጥሩ ቦርሳ ይጠቀሙ። ክብደቱን በአንድ በኩል ብቻ አይሸከሙ።
• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የሰውነት ተለዋዋጭነትን ይጨምራል።