ጀርባህ በጣም ዘንበል ብሎ ነው? (ሎርድቶሲስ/ስዌይባክ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

በመስታወት ውስጥ ተመልክተህ የአከርካሪህን ቅርፅ አስተውለሃል? የአከርካሪ አከርካሪችን አስደናቂ ፍጥረት ነው። በተፈጥሮው ጥቂት ትናንሽ ኩርባዎች አሉት። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ኩርባዎች ትንሽ ከመጠን በላይ ሊሆኑ ይችላሉ። ዛሬ ስለምንነጋገርበት ሁኔታ አንዱ `(ሎርድሲስ)` ይባላል። አንዳንድ ሰዎች `(ስዌይባክ)` ብለውም ይጠሩታል።

ይህ "ሎርድዮሲስ" ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው አይደል?

እሺ፣ በዚህ መንገድ አስቡት። አከርካሪችን፣ በተለይም በአንገት ላይ (እንዲሁም "የማኅጸን አከርካሪ" ተብሎም ይጠራል) እና የታችኛው ጀርባ (እንዲሁም "የወገብ አከርካሪ" ተብሎም ይጠራል) በተፈጥሮው ትንሽ ወደ ውስጥ የሚጠጋ ኩርባ አለው። ልክ እንደ "ሐ" ፊደል ነው። ይህ ኩርባ ቀጥ ብለን እንድንቆም እና ስንራመድ ድንጋጤዎችን እንድንቀበል የሚረዳን ነው። ይህ የተለመደ ነው።

ሆኖም ግን፣ `(ሎርድዮሲስ)` የሚለው ይህ ተፈጥሯዊ ኩርባ፣ ማለትም የአከርካሪው ወደፊት መታጠፍ፣ ከመጠን በላይ በሚሆንበት ጊዜ ነው ። ትክክለኛ ለመሆን፣ በማህጸን አከርካሪ ውስጥ ከ30 እስከ 40 ዲግሪ መካከል ያለው ኩርባ እና በታችኛው ጀርባ ላይ ከ40 እስከ 60 ዲግሪ መካከል ያለው ኩርባ የተለመደ ነው። ከዚያ በላይ ከሆነ `(ሎርድዮሲስ)` ብለን እንጠራዋለን።

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በትናንሽ ልጆች ላይ የሚታይ ቢሆንም፣ እድሜያቸው እየጨመረ ሲሄድ ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል። እንዲሁም፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች ለዚህ ምንም አይነት የተለየ ህክምና አያስፈልጋቸውም። አንዳንድ ጊዜ ዶክተሩ አቀማመጡን ለማሻሻል ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዝዛል።

በ`(ሎርድዎሲስ)`፣ `(ስኮሊዎሲስ)` እና `(ኪፎሲስ)` መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

እነዚህ ሦስቱም ከአከርካሪ አጥንት መዞር ጋር የተያያዙ ሁኔታዎች ናቸው። ሆኖም፣ ልዩነቱ የአከርካሪው ክፍል በየትኛው ክፍል እንደተጎዳ እና ኩርባው በየትኛው ጎን እንደሆነ ላይ ነው።

• (ሎርድዮሲስ): ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ በአንገትና በታችኛው ጀርባ ላይ ያለው ተፈጥሯዊ የፊት መታጠፍ ከመጠን በላይ የሚሆነው በዚህ ጊዜ ነው።
• ስኮሊዮሲስ፡- ይህ የአከርካሪ አጥንት ወደ ጎን የሚዞር ሲሆን አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ጠመዝማዛ አለው። ይህ በልጆችና በወጣቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው። 'S' የሚል ፊደል የሚመስል የአከርካሪ አጥንት ኩርባ እንደሆነ አድርገው ያስቡት።
• ኪፎሲስ፡- ይህ የሚሆነው በአንገትና በጎድን አጥንት መካከል ያለው የአከርካሪ ክፍል የሆነው የደረት አከርካሪ ከመጠን በላይ ወደ ኋላ የሚጠጋበት ጊዜ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ትከሻቸውን ወደ ፊት ዘንበል አድርገው ወደ ላይ ዘንበል ብለው ይመለከታሉ።

ልዩነቱን ተረድተኸዋል? በቀላል አነጋገር፣ `(ሎርድዎሲስ)` ማለት ወደፊት መታጠፍ፣ `(ስኮሊዎሲስ)` ማለት ወደ ጎን መታጠፍ፣ `(ኪፎሲስ)` ደግሞ ወደ ኋላ መታጠፍ (ኪፎሲስ) ማለት ነው።

ይህንን "ሎርድሲስ" የበለጠ የሚያጠቃው ማነው?

ይህ ሁኔታ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ቡድኖች ይህንን ሁኔታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

• ከ50 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች፡- ይህ ሊሆን የሚችለው እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በአከርካሪ አጥንት ላይ በሚከሰቱ ለውጦች ምክንያት ሊሆን ይችላል።
• በፍጥነት የሚያድጉ ትናንሽ ልጆች፡- ሰውነታቸው በፍጥነት እያደገ ሲሄድ፣ እነዚህ አይነት ለውጦች በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ።
• እርጉዝ እናቶች፡- ይህ ሁኔታ በአከርካሪው ላይ ባለው ጫና ምክንያት የሕፃኑ ክብደት ሊከሰት ይችላል።

ይህ ሁኔታ በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ሎርድሲስ በዋናነት የሰውነትዎን አቀማመጥ ይነካል። በሰውነትዎ ላይ የሚኖረው ተጽእኖ የሚወሰነው በአከርካሪዎ ውስጥ ባለው ሁኔታ ላይ ነው።

• የሰርቪካል ሎርድሶሲስ፡- ይህ የሚሆነው አንገትዎ ከወትሮው በበለጠ ወደፊት ሲጠጋ ነው። በአንዳንድ በጣም አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ጉዳዮች ፣ ይህ እንደ መናገር እና መዋጥ ያሉ የአንገትና የጉሮሮ ተግባራትን ሊጎዳ ይችላል።
• የታችኛው ጀርባ `(ሎርድሲስ)` (እንዲሁም `(ስዌይባክ)` ተብሎም ይጠራል): በዚህ ውስጥ፣ ዳሌዎ እና መቀመጫዎ ወደ ኋላ ይወዛወዛሉ፣ እና ሆድዎ ወደ ፊት ይወጣል። በትክክል ለመናገር፣ ወለሉ ላይ ከተኛዎት፣ በታችኛው ጀርባዎ እና ወለሉ መካከል ትልቅ ክፍተት ያያሉ። ይህ በጣም ከባድ ከሆነ፣ ሽንትዎን እና ሰገራዎን ለመቆጣጠር ሊቸገሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን ይህ ደግሞ በጣም አልፎ አልፎ ነው።

በጣም አስፈላጊው ነገር የአከርካሪው ኩርባ በጣም ከባድ ከሆነ አንገትን ወይም አከርካሪን በአግባቡ ማንቀሳቀስ የማይቻል ሊሆን ይችላል።

የ`(ሎርድሲስ)` ምልክቶች ምንድናቸው?

ብዙ ሰዎች ምንም አይነት የአካል ምልክቶች ሳይታዩ "ሎርዶሲስ" ይይዛቸዋል። እንዲያውም፣ ዶክተር ካልነገረዎት በስተቀር ይህ ሁኔታ እንዳለቦት ላያውቁ ይችላሉ።

በአቀማመጥዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች አብዛኛውን ጊዜ ለሌሎች በጣም የሚታዩ ናቸው። ለምሳሌ፡

• ጭንቅላትህና አንገትህ ከወትሮው በበለጠ ወደፊት እየገፉ ነው ።
• የዳሌው አካባቢ ወደፊት የተገፋ ይመስላል ።
• መቀመጫው ከኋላ የሚወጣበት ።
• መሬቱ ሲዘረጋ፣ ከታችኛው ጀርባ ስር ትልቅ ክፍተት አለ ።

የአከርካሪው ኩርባ በ"ሎርድሲስ" ምክንያት ከባድ ከሆነ፣ በአንገትዎ ወይም በጀርባዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል፣ እንዲሁም ሰውነትዎን በተለመደው መንገድ ለማንቀሳቀስ ሊቸገሩ ይችላሉ።

የ`(ሎርድሲስ)` መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

አብዛኛውን ጊዜ "ሎርድሲስ" የሚከሰተው ያለተወሰነ ምክንያት ነው (ይህ በሕክምና ሳይንስ "ኢዲዮፓቲክ" ይባላል)። ማለትም፣ በድንገት ያድጋል። በብዙ አጋጣሚዎች፣ በትናንሽ ልጆች ላይ ለሚከሰተው "ስዌይባክ" ሁኔታ ምንም ምክንያት ሊገኝ አይችልም። እንዲሁም የላይኛው ጀርባ ወደ ኋላ የታጠፈበት ሁኔታ ባለባቸው ሰዎች ላይም ሊታይ ይችላል ("የደረት ኪፎሲስ")።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ የጤና ችግሮች "ሎርድሲስ" ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• ስፖንዳይሎሊስቴሲስ፡- ይህ የሚሆነው በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያለ አንድ የአከርካሪ አጥንት (አጥንት) ወደፊት ሲንሸራተት ነው።
• አኮንድሮፕላሲያ፡- ይህ አጭር ቁመት የሚያስከትል የጄኔቲክ በሽታ ነው።
• ኦስቲዮፖሮሲስ፡- በዚህ ምክንያት አጥንቶቹ ደካማና ተሰባሪ ይሆናሉ።
• ኦስቲኦሳርኮማ፡- ይህ በአጥንት ውስጥ የሚከሰት የካንሰር አይነት ነው።
• የጡንቻ ዲስትሮፊ፡- ይህ ቀስ በቀስ ጡንቻዎችን የሚያዳክም በሽታ ነው።
• (ኪፎሲስ): ሎርድዮሲስ ቀደም ብለን በተነጋገርነው የጅማት ችግር ምክንያትም ሊከሰት ይችላል።
• (የማይንቀሳቀስ ኢንሴፈላሎፓቲ):ይህ በአንጎል ላይ በሚደርስ ጉዳት የሚመጣ ሁኔታ ነው፣ ​​ለምሳሌ ሴሬብራል ፓልሲ።

`(ሎርድዮሲስ)`ን እንዴት መለየት ይቻላል?

ዶክተርዎ የሎርዶሲስ ምርመራ በማድረግ አካላዊ ምርመራ ያደርጋል።

እሱ ወይም እሷ የእርስዎን አቀማመጥ ይመለከታሉ እና በአከርካሪዎ ላይ ያሉ ያልተለመዱ ኩርባዎችን ይፈትሻል። እሱ ወይም እሷ ኩርባው "ተለዋዋጭ" መሆኑን ወይም አለመሆኑን ያጣራሉ። ይህ ማለት አንገትዎን ወይም የታችኛውን ጀርባዎን ሲያጠፉ ኩርባው አብሮ ይንቀሳቀሳል ማለት ነው። ያን ያህል ተለዋዋጭ ከሆነ ህክምና ወይም ቀዶ ጥገና የማያስፈልግዎት እድል አነስተኛ ነው።

ዶክተሩ እንደ ስኮሊዎሲስ ወይም ኪፎሲስ ያሉ ሌሎች የአከርካሪ ችግሮች ካሉዎት ሊያጣራ ይችላል።

«ሎርድሲስ»ን ለመመርመር ምን ዓይነት ምርመራዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ዶክተርዎ በአከርካሪዎ ላይ የሎርዶሲስ ምልክቶችን ካየ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ምን እየተከናወነ እንዳለ በትክክል ለማወቅ የተወሰኑ የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡

• (ኤክስሬይ)
• (ኤምአርአይ - ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ)
• (ሲቲ ስካን - የኮምፒውተር ቶሞግራፊ ቅኝት)

እነዚህ ምርመራዎች የአከርካሪ አጥንት ኩርባውን ትክክለኛ መጠን እና መንስኤውን ለማወቅ ይችላሉ።

`(ሎርድሲስ)` ን እንዴት ማከም ይቻላል?

የሎርድሲስ ሕክምና የሚወሰነው በአከርካሪዎ ውስጥ የት እንደሚገኝ እና በዚህም ምክንያት ምን ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ነው።

አብዛኛዎቹ ሰዎች ምንም አይነት ህክምና አያስፈልጋቸውም። እንደ የአንገት ወይም የጀርባ ህመም ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት፣ ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ የህመም ማስታገሻዎች (እንደ አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ NSAIDs) እና የመለጠጥ እና የማጠናከሪያ ልምምዶች አብዛኛውን ጊዜ ብቸኛ ህክምናዎች ናቸው። ነገር ግን ያስታውሱ፣ NSAIDs ከመውሰድዎ በፊት ከ10 ቀናት በላይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።

የአከርካሪዎ ኩርባ መጨመሩን ለማረጋገጥ በየጥቂት ወሩ ዶክተርዎን ማየት ያስፈልግዎታል።

ይሁን እንጂ፣ ይህ ኩርባ በጊዜ ሂደት የሚጨምር ከሆነ ወይም ተለዋዋጭ ካልሆነ፣ ዶክተሩ የሚከተሉትን ሕክምናዎች ሊጠቁም ይችላል፡

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፡- ሐኪምዎ በአከርካሪዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና መለጠጥን ሊመክር ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የአከርካሪዎን ኩርባ መቀነስ ወይም ሎርዶሲስን ሙሉ በሙሉ ማዳን አይችሉም። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ እንደ አንገት እና የጀርባ ህመም ያሉ ምልክቶችን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ናቸው። የጅማት ጡንቻዎችን፣ ዳሌዎችን፣ የሆድ ጡንቻዎችን እና ግሉቶችን ማጠናከር የአቀማመጥ ሁኔታን ለማሻሻል ረጅም መንገድ ሊወስድ ይችላል።
• የኋላ ማሰሪያ ('ማሰሪያ') ማድረግ፦በዚህ ውስጥ፣ ለመልበስ ብጁ የሆነ ማሰሪያ ይሰጥዎታል። ይህም ለአከርካሪዎ ድጋፍ ይሰጣል እና ተጨማሪ ኩርባ እንዳይፈጠር ይከላከላል። ዶክተሩ ለምን ያህል ጊዜ መልበስ እንዳለብዎት እና ለምን ያህል ጊዜ መልበስ እንዳለብዎት ይነግርዎታል። አብዛኛዎቹ ሰዎች በቀን ቢያንስ ለ20 ሰዓታት መልበስ አለባቸው።
• የሎርድሲስ ቀዶ ጥገና ፡ የሎርድሲስ ቀዶ ጥገና እምብዛም አስፈላጊ አይደለም። ሆኖም የአከርካሪው ኩርባ ከባድ ከሆነ ወይም ከጊዜ በኋላ እየባሰ ከሄደ ሐኪምዎ የአከርካሪ አጥንትን ለማስተካከል እና ኩርባውን ለመቀነስ የአከርካሪ ውህደት ቀዶ ጥገና ሊመክር ይችላል። ይህ የአጥንት መተከልንም ሊያካትት ይችላል። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ወይም ዶክተርዎ ምን አይነት ቀዶ ጥገና እንደሚያስፈልግዎ እና ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይነግርዎታል።

ራሴን እንዴት መንከባከብ አለብኝ?

ሎርድሲስ መኖሩ ማለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም መጫወት ማቆም አለብዎት ማለት አይደለም። እንዲያውም ንቁ ሆነው መቆየት በአከርካሪዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና አንዳንድ ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል። ሆኖም የአከርካሪዎን ኩርባ ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ካደረጉ፣ እስኪያገግሙ ድረስ የተወሰኑ የአካል እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ሊኖርብዎ ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ወይም ዶክተርዎን ይጠይቁ።

ዶክተሩ እንደሚለው፣ እሱን ይመልከቱትና በአከርካሪዎ ላይ ያሉትን ለውጦች ይመልከቱ።

በተጨማሪም፣ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ መከተል ለአጠቃላይ ጤናዎ በጣም ጥሩ ነው።

በጀርባዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ፣ በተለይም እንደ ህመም ያሉ አዳዲስ ምልክቶች ከታዩብዎት ወይም በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት፣ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ሎርድሲስ እንዳይከሰት መከላከል እችላለሁን?

ሎርዶሲስን ለመከላከል ምንም መንገድ የለም። ያለ ምንም ግልጽ ምክንያት (ኢዲዮፓቲክ) ወይም በሌላ የጤና ሁኔታ ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ሆኖም ግን፣ እንዳይከሰት ለመከላከል ማድረግ የሚችሉት ምንም ነገር የለም። ሆኖም፣ ሰውነትዎን ተለዋዋጭ ማድረግ እና የኮር ጡንቻዎችዎን ማጠናከር አደጋዎን ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

`(ሎርድስ)` ካለብኝ ምን መጠበቅ አለብኝ?

ሎርድዮሲስ በሕይወትዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ማሳደር የለበትም። አብዛኛዎቹ ሰዎች ለዚህ ህክምና እንኳን አያስፈልጋቸውም። ህክምና ቢያስፈልግም፣ የሰውነት አቀማመጥን ለማሻሻል የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊያካትት ይችላል።

"ሎርድሲስ" ያለባቸው ልጆች እያደጉ ሲሄዱ እና አከርካሪዎቻቸው ከቀሪው የሰውነታቸው ክፍል ጋር ሲያድጉ፣ ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የጀርባ ህመም ካለብዎት ሐኪም ማማከር ጥሩ ሀሳብ ነው።

ዶክተርዎን ምን ያህል ጊዜ ማየት እንዳለብዎት ይጠይቁ። በአከርካሪዎ ኩርባ ላይ ለውጦችን ለማየት ምን ያህል ጊዜ መምጣት እንዳለብዎት ይነግርዎታል።

በተለይም የመደንዘዝ ስሜት፣ የስሜት መጎዳት ወይም በኤሌክትሪክ እንደተጎዳ የሚሰማዎት ስሜት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።እነዚህ በአከርካሪ ገመድ ላይ ሌሎች፣ ምናልባትም የበለጠ ከባድ የሆኑ ችግሮች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡-

• ምን አይነት ሎርድሲስ አለብኝ?
• ሕክምና ያስፈልገኛል?
• የአከርካሪዬን ምርመራ ምን ያህል ጊዜ ማድረግ አለብኝ?
• ሌሎች የጀርባ ችግሮች የመያዝ አደጋ ላይ ነኝ?

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ብዙ ሰዎች ስለ አጥንታቸው የሚያስቡት አንድ ችግር ሲገጥማቸው ብቻ ነው። ሎርድዮሲስ ከእነዚህ ነገሮች አንዱ ነው። በተለይም ምንም አይነት ምልክት ላይኖርዎት ስለሚችል እና አከርካሪዎ በጣም የተጠማዘዘ መሆኑን እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። አከርካሪዎ ሳይገነዘቡት እየተለወጠ መሆኑን ማሰብ ትንሽ ሊያስፈራ ቢችልም፣ ሎርድዮሲስ በሕይወትዎ ወይም በሚደሰቱባቸው ነገሮች ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ማሳደር የለበትም።

በጀርባዎ ወይም በአቋምዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ ሐኪም ያማክሩ። አይጨነቁ፣ አብዛኛውን ጊዜ ቀላል ነገር ሊሆን ይችላል።

ሎርድሲስ ፣ ስዌይባክ፣ ስኮሊዮሲስ፣ የአከርካሪ አጥንት፣ አቀማመጥ፣ የጀርባ ህመም፣ የፊዚዮቴራፒ