የወሲብ ፍላጎትህ ዝቅተኛ ነው? (ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት) - ስለሱ ለመናገር አትፍራ

እንደበፊቱ ሳይሆን ለወሲብ ፍላጎትህን እንዳጣህ ይሰማሃል? ይህ የእርስዎ ችግር ብቻ አይደለም። እንዲያውም ብዙ ሰዎች ስለሱ ማውራት ቢፈሩም፣ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። በህይወትዎ ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ እንደዚህ አይነት ስሜት መሰማት የተለመደ ነው። ስለዚህ አይጨነቁ ወይም የሚያሳፍር ነገር አድርገው አያስቡት። ስለሱ ግልጽ እና ሐቀኛ እንሁን።

በቀላል አነጋገር፣ ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ምንድን ነው?

ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት ወይም ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎት የሚፈጠረው ከበፊቱ በበለጠ ለወሲብ ፍላጎትዎ ሲቀንስ ነው። ይህ ማለት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ፍላጎትዎ ይቀንሳል ወይም የፍላጎትዎ ጥንካሬ ሊቀንስ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ጊዜያዊ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሊሆን ይችላል።

ይህ ሁኔታ በኅብረተሰቡ ውስጥ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ከምታስቡት በላይ የተለመደ ነው። ከ5 ወንዶች ውስጥ 1 የሚሆኑት እና ከዚያ በላይ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ ይህንን ሁኔታ ያጋጥማቸዋል። ምንም እንኳን ሆርሞኖች እና የሰውነት መዋቅር ሚና ቢጫወቱም፣ ማንኛውም ሰው የጾታ ፍላጎት መቀነስ ሊያጋጥመው ይችላል። አብዛኛዎቹ ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በአንድ ወይም ከዚያ በላይ ጊዜያት በጾታዊ ፍላጎታቸው ላይ ለውጦች ያጋጥሟቸዋል። የተለመደ ነው።

የዚህ ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው ምልክት ከበፊቱ ይልቅ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ያለዎት ፍላጎት አነስተኛ መሆኑ ነው። ከዚያ በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• በማንኛውም ዓይነት ወሲባዊ እንቅስቃሴ ላይ ፍላጎት ማጣት። ማስተርቤሽን የማድረግ ፍላጎት እንኳን የለም።
• ስለ ወሲብ ብዙ ጊዜ ማሰብ በጣም ያነሰ ነው።
• የጾታ ፍላጎትዎ በመቀነሱ ምክንያት ሀዘን፣ ጭንቀት ወይም መጨነቅ።

ይህ ለምን እየሆነ ነው? ለዚህ ምክንያቶች ምንድናቸው?

የወሲብ ፍላጎትዎ እየቀነሰ የመጣበት አንድም ምክንያት የለም፣ ነገር ግን ብዙ ምክንያቶች ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ። አካላዊ ጤንነትዎ፣ የአእምሮ ጤናዎ፣ እርጅናዎ፣ ግንኙነትዎ እና ውጥረትዎ ለዚህ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች ናቸው። እነዚህን ለየብቻ እንመልከት።

የአካል ጤና ችግሮች

አንዳንድ የጤና ችግሮች የወሲብ ፍላጎትዎን ሊቀንሱ ይችላሉ። ከእነዚህ በሽታዎች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ይጠንቀቁ።

የአእምሮ ጤና እና ውጥረት

ልክ እንደ ሰውነትዎ፣ አእምሮዎም በጾታዊ ፍላጎት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ያሳድራል።

• የግንኙነት ችግሮች፡- እንደ አለመተማመን፣ የጠበቀ ቅርርብ አለመኖር እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ውስጥ ተደጋጋሚ ግጭቶች ያሉ ነገሮች በቀጥታ የወሲብ ሕይወትዎን ይነካሉ።
• ጭንቀት፡- እንደ የሥራ ችግሮች፣ የቤተሰብ ችግሮች እና የገንዘብ ችግሮች ያሉ ነገሮች የሚፈጥሩት ውጥረት የጾታ ፍላጎትዎን ለማጣት ዋና ምክንያት ነው።
• የመንፈስ ጭንቀት፦እንደ በማንኛውም ነገር ላይ ፍላጎት ማጣት፣ የማያቋርጥ ሀዘን እና ከፍተኛ ድካም ያሉ የድብርት ምልክቶችም የጾታ ፍላጎትን ሊነኩ ይችላሉ።
• ጭንቀት፡- ያለማቋረጥ አላስፈላጊ ፍርሃትና ጭንቀት መሰማት በሰውነት ውስጥ የጭንቀት ሆርሞኖችን መጠን ይጨምራል። ይህም የጾታ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል።
• ያለፈ የወሲብ ጥቃት፡- ቀደም ሲል የተከሰቱ የወሲብ ጥቃት ወይም አሰቃቂ ክስተቶች በአሁኑ የወሲብ ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ሌሎች ምክንያቶች

• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ የጎንዮሽ ጉዳት የወሲብ ፍላጎትን ሊቀንሱ ይችላሉ። ለምሳሌ ፀረ-ጭንቀት፣ የደም ግፊት መድሃኒቶች እና የኬሞቴራፒ መድሃኒቶችን ያካትታሉ።
• አልኮል፣ ማጨስ እና አደንዛዥ ዕፅ፡- ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠጣት፣ ማጨስ እና ሌሎች አደንዛዥ እጾችን መጠቀም የሆርሞን መጠንዎን እና የወሲብ ተግባርዎን በቀጥታ ይጎዳል። ማጨስ በወንዶች ላይ ቴስቶስትሮንን ሊቀንስ ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- አትደነቁ፤ ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግም ሆነ ጨርሶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ የጾታ ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል።

ለሴቶች የተለዩ ምክንያቶች

የሴቶች የወሲብ ፍላጎት የሚቀንስባቸው ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• የወር አበባ እና የወር አበባ ማረጥ፡- በዚህ ጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የኢስትሮጅን መጠን ይቀንሳል። ከዚህ ጋር ተያይዞ የወሲብ ፍላጎትም ሊቀንስ ይችላል።
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የሚከሰቱ ችግሮች፡- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት በሚደርስ ህመም፣ በሴት ብልት መድረቅ ወይም ወደ ኦርጋዝ ለመድረስ በሚቸገሩ ነገሮች ምክንያት ወሲብ ችግር ሊፈጥር ይችላል።
• እርግዝና፣ ልጅ መውለድ እና ጡት ማጥባት፡- በእነዚህ ጊዜያት በሚከሰቱት ዋና ዋና የሆርሞን ለውጦች፣ አካላዊ ምቾት ማጣት እና የአእምሮ ውጥረት ምክንያት የጾታ ፍላጎት መቀነስ በጣም የተለመደ ነው።
• ኢንፌክሽኖች፡- እንደ እርሾ ኢንፌክሽን ወይም የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን (UTIs) ያሉ ጊዜያዊ ኢንፌክሽኖች የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የመራቢያ ጤና ችግሮች፡- እንደ ኢንዶሜሪዮሲስ፣ PMS (የወር አበባ ቅድመ-ወሊድ ሲንድሮም) እና ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS) ያሉ ሁኔታዎች የጾታ ፍላጎትን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።
• የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች፡- እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፣ የተተከሉ ክኒኖች ወይም የዴፖ-ፕሮቬራ ክትባት ያሉ አንዳንድ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች በአንዳንድ ሴቶች ላይ የጾታ ፍላጎትን ሊቀንሱ ይችላሉ።

ለወንዶች ልዩ ምክንያቶች

የወንዶች የወሲብ ፍላጎት የሚቀንስባቸው ዋና ዋና ምክንያቶች እነሆ።

• የቴስቶስትሮን ሆርሞን መጠን መቀነስ;ይህ የወንድ የወሲብ ሆርሞን ነው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ወይም በሌሎች የጤና እክሎች ምክንያት የዚህ ሆርሞን መጠን ሊቀንስ ይችላል። ይህ ለጾታዊ ፍላጎት መቀነስ ዋነኛው ምክንያት ነው።
• የወሲብ ችግር፡- እንደ የብልት መቆም ችግር፣ ያለጊዜው የሚወጣ ፈሳሽ ወይም የዘገየ ፈሳሽ መፍሰስ ያሉ ችግሮች ስለ ወሲብ ፍርሃትና ጭንቀት እንዲሁም የፍላጎት መቀነስ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

አንድ ዶክተር ይህንን ሁኔታ እንዴት ይመረምራል?

ስለዚህ ችግር ለመነጋገር ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ ጥቂት ​​ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል። ስለእነዚህ ነገሮች ለመናገር አይፍሩ፣ ምክንያቱም ይህ መረጃ ትክክለኛውን መንስኤ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው።

ሐኪምዎ ስለእነዚህ ነገሮች ሊጠይቅዎት ይችላል፡

• እያጋጠሙዎት ያሉ ምልክቶች
• አጠቃላይ ጤናዎ እና የሚወስዷቸው መድሃኒቶች
• ስለ ወሲባዊ ህይወትዎ
• ስለ ግንኙነትዎ
• የጭንቀት ደረጃዎችዎ
• ስለ ወሲብ ምን እንደሚያስቡ እና እንደሚሰማዎት

ከዚህ መረጃ በተጨማሪ፣ የአካል ሁኔታ ጥርጣሬ ካለ፣ ዶክተሩ ለሚከተሉት ምርመራዎች ሊልክዎት ይችላል።

• የአካላዊ ምርመራ
• የሴቶች የዳሌ ምርመራ
• እንደ የሆርሞን መጠን ያሉ ነገሮችን ለመመርመር የደም ምርመራዎች
• እንደ አልትራሳውንድ ያሉ ቅኝቶች

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በጣም ጥሩው ነገር ለዚህ ሕክምናዎች መኖራቸው ነው። ለእርስዎ የሚስማማው ሕክምና የሚወሰነው ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎትዎ ምክንያት ላይ ነው። ዶክተርዎ በቀጥታ ሊያክምዎት ይችላል፣ ወይም አስፈላጊ ከሆነ ወደ ልዩ ባለሙያ ሊልክዎት ይችላል። ለምሳሌ፣ የማህፀን ሐኪም፣ የሽንት ሐኪም፣ የኢንዶክሪኖሎጂ ባለሙያ ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ/የአእምሮ ሐኪም።

አንዳንድ የሕክምና አማራጮች እነሆ፡

• ግንዛቤ እና መግባባት፡- ስለ ወሲብ እና ፍላጎት እንዴት እንደሚሰራ መማር ፍርሃትዎን እና ጭንቀቶችዎን ለመቀነስ ይረዳል። ከባልደረባዎ ጋር ስለ ጉዳዩ በግልጽ መነጋገር ሁለታችሁም ችግሩን እንድትረዱ እና እንድትፈቱት ሊረዳችሁ ይችላል።
• የጭንቀት አያያዝ፡- ጭንቀትን መቀነስ ስሜትዎን እና የወሲብ ፍላጎትዎን ሊያሻሽል ይችላል። እንደ ማስታወሻ ደብተር፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሰላሰል ያሉ ነገሮች በዚህ ረገድ ሊረዱዎት ይችላሉ።
• መድሃኒቶችን መቀየር፡- ዶክተርዎ የወሲብ ፍላጎትዎ መቀነስ የሚከሰተው እርስዎ በሚወስዱት መድሃኒት ምክንያት እንደሆነ ከወሰነ፣ የመድኃኒቱን መጠን እንዲቀይሩ ወይም ወደ ሌላ መድሃኒት እንዲቀይሩ ሊመክርዎት ይችላል።
• የሆርሞን ቴራፒ;የኢስትሮጅን ሆርሞን ሕክምና የሚሰጠው በማረጥ ምክንያት የጾታዊ ፍላጎታቸውን ላጡ ሴቶች ነው። በተመሳሳይ፣ ዝቅተኛ የቴስቶስትሮን መጠን ላላቸው ወንዶች የቴስቶስትሮን ምትክ ሕክምና ይሰጣል። እነዚህም በጡባዊዎች፣ በፓቼዎች፣ በክሬሞች ወይም በመርፌ መልክ ይገኛሉ።
• ቴራፒ፡
• የግለሰብ ምክር፡- ከአማካሪ ጋር መነጋገር እና ለጭንቀትዎ እና ለድብርትዎ መፍትሄዎችን ማግኘት ይችላሉ።
• የጥንዶች ሕክምና፡- እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በግንኙነታችሁ ውስጥ ያሉትን ችግሮች ለመፍታት፣ ግንኙነትን ለማሻሻል እና ቅርርብን እንደገና ለመገንባት ከአማካሪ ጋር አንድ ላይ መገናኘት ይችላሉ።
• የጾታ ሕክምና፡- በጾታዊ ጉዳዮች ላይ የተካኑ አማካሪዎች አሉ። በልዩ ችግርዎ ሊረዱዎት፣ ሊያስተምሩዎት እና ተግባራዊ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

በበኩሌ ምን ማድረግ እችላለሁ?

ዝቅተኛ የወሲብ ፍላጎትዎ የሚያሳስብዎ ከሆነ ሐኪም ማማከር ጥሩ ነው። በተጨማሪም፣ እራስዎ መሞከር የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

• ስለ ወሲብ ይማሩ፡- ከታመኑ ምንጮች የወሲብ ፍላጎትን የሚነኩ ነገሮችን ያንብቡ እና ያስተምሩ።
• ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ፡- ግልጽና ሐቀኛ የሆነ ግንኙነት ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መከተል ፡ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ገንቢ ምግቦችን መመገብ እና የአልኮል መጠጥ መጠጣትን መቀነስ።
• ሌሎች የጤና ችግሮችን ማስተዳደር፡- እንደ ስኳር በሽታ ወይም የልብ ሕመም ያሉ ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉብዎት፣ እነዚህን በሽታዎች በደንብ ለማስተዳደር ከሐኪምዎ ጋር አብረው ይስሩ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

የወሲብ ፍላጎትዎ መቀነስ የአእምሮ ጤናዎን ወይም ግንኙነትዎን የሚጎዳ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ።

ይህ የሚያሳፍር ነገር አይደለም። ስለ ወሲባዊ ሕይወትዎ ከሐኪም ጋር መነጋገር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ግን ያስታውሱ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ብዙ ሰዎች እነዚህ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። ዶክተሮች ስለእነዚህ ነገሮች ማውራት ለምደዋል። አይፈርዱብዎትም።

ወሲብ የአጠቃላይ ጤናዎ እና ደህንነትዎ ተፈጥሯዊ እና አስፈላጊ አካል ነው። ጭንቀት፣ ጭንቀት ወይም ምን እየተከናወነ እንዳለ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ከዶክተር ወይም ከአማካሪ ጋር መነጋገር ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚወስዷቸው የመጀመሪያ እና ምርጥ እርምጃዎች ሊሆኑ ይችላሉ።