ደካማነት ይሰማዎታል? የደም ማነስ ይሰማዎታል? ይህ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ሊሆን ይችላል!

ሁልጊዜ ድካም ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ጉልበት እንደሌለዎት እና መተንፈስ እንደሚከብድዎት ይሰማዎታል? እነዚህ ድካም ብቻ ላይሆኑ ይችላሉ። በሰውነትዎ ውስጥ ባሉ ቀይ የደም ሴሎች ላይም ትንሽ ችግር ሊኖር ይችላል። ዛሬ፣ ማክሮሳይቲክ አኒሚያ ስለሚባል ሕመም እንነጋገራለን።

ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ማክሮሳይቲክ አኒሚያ የአጥንት መቅኒዎ ከመጠን በላይ ትላልቅ ቀይ የደም ሴሎችን የሚያመነጭበት የደም መታወክ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ኦክስጅንን የሚሸከሙ ትናንሽ መኪኖችን አስቡት። ነገር ግን እነዚህ ትላልቅ ቀይ የደም ሴሎች እንደ ትላልቅ ግን ምንም ጥቅም የሌላቸው መኪኖች ናቸው። መደበኛ ቀይ የደም ሴሎች በአግባቡ እንዲሠሩ የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች ይጎድላቸዋል። ይህ ከባድ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን በአግባቡ ካልተታከመ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ገባህ?

ዋና ዋና የማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ዓይነቶች ምንድናቸው?

ሁለት ዋና ዋና የማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ዓይነቶች አሉ። እነዚህ የሚከሰቱት ሰውነትዎ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ሲያጣ ነው። ምን እንደሆኑ እንመልከት።

1. ሜጋሎብላስቲክ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ

ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። በቂ ቫይታሚን B12 እና/ወይም ቫይታሚን B9 (ፎሌት) ሳያገኙ ሲቀር ይከሰታል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከሌሉ የአጥንት መቅኒዎ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን መፍጠር አይችልም። ይህ ማለት በሰውነትዎ ዙሪያ ኦክስጅን የሚሸከሙትን ሴሎች ማድረግ አይችልም ማለት ነው። ምግብ ሳይበላሽ የሚሰራ ሰው እንደሆነ አድርገው ያስቡት። ሌላኛው ነገር፣ በዚህ መንገድ የሚፈጠሩት ያልተለመዱ ሴሎች ከመደበኛ ሴሎች በፊት ይሞታሉ። ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ያሉት የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር ይቀንሳል።

2. ሜጋሎብላስቲክ ያልሆነ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ

ይህ ዓይነቱ በሽታ ሰውነትዎ ንጥረ ነገሮችን የመምጠጥ ችሎታውን የሚነኩ ሌሎች የጤና ችግሮች ካሉበት ሊከሰት ይችላል። ይህ ማለት በደንብ ቢመገቡም ሰውነትዎ የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር አያገኝም ማለት ነው። አንዳንድ በሽታዎች ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ሜጋሎብላስቲክ ያልሆነ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ የሚያስከትሉ ሁኔታዎች

ለዚህ በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፦

• ማይሎዲፕላስቲክ ሲንድሮም፡- ይህ በእውነቱ የበሽታዎች ቡድን ነው። እዚህ ላይ የሚሆነው የአጥንት መቅኒዎ በተወሰነ ጉድለት ምክንያት ጤናማ የደም ሴሎችን ማምረት አለመቻሉ ነው። ልክ እንደ ፋብሪካ ማሽን እየተበላሸ ጥሩ ምርት መስራት አለመቻሉ ነው።
• የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም ችግር፡- ከመጠን በላይ አልኮል ሲጠጡ ሰውነትዎ ቫይታሚን B12ን መምጠጥ ያቆማል። ይህ ለብዙ ሰዎች ችግር ነው። አንዳንድ ሰዎች ትንሽ መጠጣት ችግር የለውም ብለው ያስባሉ፣ ነገር ግን ብዙ ሲጠጡ ችግሮች ይከሰታሉ።
• ሃይፖታይሮይዲዝም:ይህ የታይሮይድ ዕጢን ተግባር የሚጎዳ ሁኔታ ነው። በአንገታችን ውስጥ ያለው ይህ ትንሽ እጢ የሰውነታችንን ብዙ ተግባራት ይቆጣጠራል። ስለዚህ በሚበላሽበት ጊዜ እንደዚህ አይነት የደም ማነስ ሊከሰት ይችላል።

ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ለምን ይከሰታል?

እንደምታዩት፣ ይህ ሁኔታ በዋነኝነት የሚከሰተው ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑት የቫይታሚን B12 እና/ወይም ፎሌት (ቫይታሚን B9) እጥረት ወይም ሰውነት እነዚህን ንጥረ ነገሮች እንዳይስብ በሚያደርጉ ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ነው። በቀላል አነጋገር፣ ቀይ የደም ሴሎችን የሚያመርቱት "ንጥረ ነገሮች" በቂ አይደሉም ወይም ሰውነት እነሱን ለመምጠጥ አለመቻሉ ነው።

ዶክተሮች ይህንን እንዴት ይገነዘባሉ?

እነዚህ ምልክቶች ካሉብዎት፣ ዶክተር ወይም ነርስ የሚያደርጉት የመጀመሪያው ነገር መመርመር እና ስለ ምልክቶችዎ መጠየቅ ነው። ለምን ያህል ጊዜ ድካም እንደተሰማዎት፣ አመጋገብዎ ምን እንደሚመስል እና ሌሎች የጤና ችግሮች እንዳሉዎት ይጠይቁዎታል። ከዚያም የሚከተሉትን የመሳሰሉ የደም ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ፡

• የተሟላ የደም ብዛት (ሲቢሲ): ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወን መሰረታዊ የደም ምርመራ ነው። የቀይ የደም ሕዋስ ብዛትዎን፣ የነጭ የደም ሕዋስ ብዛትዎን እና የፕሌትሌት ብዛትዎን ይፈትሻል። እንዲሁም በማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ምክንያት የቀይ የደም ሴሎችዎ መብዛታቸውን እና የሂሞግሎቢን መጠናቸው ምን ያህል እንደሆነ ማረጋገጥ ይችላል።
• የፔሪፌራል የደም ስሚር (PBS): ይህ ልዩ ምርመራ ነው። ከአንዳንድ የደም ምርመራዎች በተለየ፣ ዶክተሮች የደምዎን ናሙና ወስደው በመስታወት ስላይድ ላይ ይቀቡት፣ ያቆሽሹት እና የደም ሴሎችን ለማየት በማይክሮስኮፕ ይመለከታሉ። ይህም የሴሎቹን ቅርፅ፣ መጠን እና ቀለም እንዲያዩ ያስችላቸዋል። ትላልቅ ቀይ የደም ሴሎች (ማክሮሳይቶች) በግልጽ ሊታዩ ይችላሉ።
• የሬቲኩሎሳይት ብዛት፡- ሬቲኩሎሳይቶች አዲስ፣ ያልበሰሉ ቀይ የደም ሴሎች ናቸው። በአጥንት መቅኒ ውስጥ የሚፈጠሩ እና ከዚያም ወደ ደም ስር የሚለቀቁ እንደ "ሕፃን" ሴሎች ናቸው። ይህ ምርመራ የአጥንት መቅኒዎ በቂ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እያመረተ መሆኑን ያረጋግጣል። ይህ ምርመራ የአጥንት መቅኒዎ ለደም ማነስ ምላሽ አዳዲስ ሴሎችን ምን ያህል ውጤታማ በሆነ መንገድ እያመረተ እንደሆነ ሀሳብ ሊሰጥዎት ይችላል።

ከነዚህ ምርመራዎች በተጨማሪ አስፈላጊ ከሆነ የቫይታሚን B12 እና የፎሌት መጠንን ለመፈተሽ የተለያዩ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።

ይህ እንዴት ይታከማል?

ሕክምናው የሚወሰነው በበሽታው ዋና መንስኤ ላይ ነው። ዶክተሮች የአጥንት መቅኒዎ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እንደገና እንዲያመርት ለመርዳት ይሞክራሉ።

እስቲ አስቡት፣ ይህ ሁኔታ የሚያጋጥምህ በአግባቡ ባለመመገብህ ወይም በቫይታሚን B12 ወይም ፎሌት እጥረት ምክንያት ነው።ይህ ሊሆን ይችላል። ብዙ ቬጀቴሪያኖች በቫይታሚን B12 እጥረት ሊገጥማቸው ይችላል፣ ምክንያቱም በአብዛኛው በእንስሳት ምግቦች ውስጥ ይገኛል። ከሆነ፣ ዶክተርዎ ይህንን ንጥረ ነገር የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን በክኒን ወይም በመርፌ መልክ ሊሰጥዎ ይችላል። የአጥንት መቅኒዎ ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እያመረተ መሆኑን የደም ምርመራ እስኪያረጋግጡ ድረስ እነዚህን ተጨማሪ ምግቦች እንዲወስዱ ሊነገርዎት ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በደንብ ይመገባሉ፣ ነገር ግን ሰውነት እነዚህን ንጥረ ነገሮች እንዳይወስድ የሚያግድ ችግር አለ። ለምሳሌ፣ ይህ በአንዳንድ የሆድ ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ዶክተሩ ተጨማሪ ምግቦችን ሊያዝዝ ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ዋናውን መንስኤ ማከም ነው።

ለምሳሌ፣ አንዳንድ ሰዎች ሰውነት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዳይወስድ የሚከለክሉ የጤና እክሎች (እንደ ማይሎዲፕላስቲክ ሲንድሮም ያሉ) አሏቸው። በዚህ ሁኔታ ሁኔታው ​​መታከም አለበት። ሃይፖታይሮይዲዝም ካለብዎት፣ ለዚህ ​​በሽታ መድሃኒት መውሰድ የደም ማነስዎን ለማስታገስም ሊረዳ ይችላል።

ብዙ ሰዎች ይህ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ የሚይዛቸው ከመጠን በላይ አልኮል ስለሚጠጡ ነው። ከሆነ፣ ሐኪምዎ የአልኮል አጠቃቀምዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎ ወደ ቴራፒ እና የምክር አገልግሎት ሊልክዎት ይችላል። ይህ ቀላል አይደለም፣ ነገር ግን በእገዛ ሊከናወን ይችላል።

ይህ እንዳይከሰት መከላከል ይቻላል?

የማክሮሳይቲክ የደም ማነስ መንስኤዎች ብዙ ስለሆኑ፣ አንዳንድ መሰረታዊ የጤና ችግሮችን መከላከል ለእኛ ከባድ ነው። ሆኖም ግን፣ እንደዚህ አይነት የተለየ የጤና ችግር ከሌለዎት፣ ይህንን አደጋ ለመቀነስ እና ምናልባትም ለመከላከል ሊወስዷቸው የሚችሏቸው በርካታ እርምጃዎች አሉ፡

• አጠቃላይ ጤናዎን ይጠብቁ ፡ የማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ምልክቶች መጀመሪያ ላይ መለስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ሊባባሱ ይችላሉ። በሰውነትዎ ላይ እንደ ከፍተኛ ድካም፣ ድካም፣ የደረት ህመም ወይም የቆዳ ገረጣ ያሉ ለውጦችን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። "በእነዚህ ቀናት በጣም ስራ እንደበዛብዎት" ብቻ አያስቡ።
• ጤናማ አመጋገብን ይመገቡ፡- ብዙውን ጊዜ ለዚህ ትልቁ አደጋ በቂ ቫይታሚን B12 እና/ወይም ፎሌት አለማግኘት ነው። ስለዚህ፣ የተመጣጠነና ገንቢ ምግብ መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው።
• በቫይታሚን B12 የበለፀጉ ምግቦች ፡ ስጋ፣ አሳ፣ እንቁላል፣ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች (እርጎ፣ አይብ)።
• በፎሌት የበለፀጉ ምግቦች፡- አረንጓዴ አትክልቶች፣ ቅጠላማ አረንጓዴዎች (ስፒናች፣ ጎመን፣ ሰላጣ)፣ ጥራጥሬዎች፣ ባቄላ፣ ምስር፣ ብርቱካን፣ ኦቾሎኒ።

እነዚህን ምግቦች ወደ ምግብዎ ለማከል ይሞክሩ።

ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ካለብኝ ምን ይከሰታል?

ብዙ ሰዎች የቫይታሚን ተጨማሪ መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ ከዚህ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ያገግማሉ። ያም ማለት ውጤቱ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ነው።ይሁን እንጂ፣ ሥር የሰደደ የጤና እክል ላለበት ሰው የሚሰጠው ትንበያ የሚወሰነው በዋናው የጤና ሁኔታ እና በግል ሁኔታው ​​ላይ ነው። ሐኪምዎ ይህንን ያብራራልዎታል።

እራሴን እንዴት እንከባከባለሁ?

ይህ ሁኔታ ካለብዎት እራስዎን ለመንከባከብ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• በሐኪምዎ የታዘዙትን ተጨማሪ መድሃኒቶች ለህክምናው ጊዜ በትክክል ይውሰዱ። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ሰዎች ትንሽ ጥሩ ስሜት ሲሰማቸው መድሃኒታቸውን መውሰድ ያቆማሉ፣ ስለዚህ ያንን አያድርጉ።
• በቂ ቫይታሚን B12 እና ፎሌት ማግኘትዎን ለማረጋገጥ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ያዳብሩ። እንዲሁም ከአመጋገብ ባለሙያ ምክር መጠየቅ ይፈልጉ ይሆናል።
• የደም ማነስ ምልክቶችዎ እየተመለሱ እንደሆነ ከተሰማዎት (ለምሳሌ፣ እንደገና ድካም፣ ራስን መሳት) ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።
• የአልኮል መጠጥ መጠቀም ችግር ከሆነ፣ ለመቆጣጠር እርዳታ ያግኙ።

ስለዚህ እንደምታዩት፣ ሰዎች ሰውነታቸው ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን እንዲያመርት የሚያግዙ በቂ ንጥረ ነገሮችን ሳያገኙ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ያጋጥማቸዋል። ይህ የተወሰኑ ምግቦችን በሚከተሉ ወይም የተወሰኑ መሰረታዊ የጤና እክሎች ባሉባቸው ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። ያስታውሱ፣ ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ከባድ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን ካልታከመ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል። ጤናማ አመጋገብ መመገብ ይህንን ሁኔታ ለመከላከል ሊረዳዎት ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ የሚያሳስብዎት ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ ሁኔታዎን መገምገም እና አመጋገብዎን ለማሻሻል መንገዶችን ሊመክሩ ይችላሉ። ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ ካለብዎት፣ ዶክተርዎ የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ለመሙላት የሚረዱ ተጨማሪ ምግቦችን ሊያዝዙ ይችላሉ። እሱ ወይም እሷ ጤናማ ልምዶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።

የመጨረሻ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

• ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ የአጥንት መቅኒ ያልተለመደ ትልቅ ቀይ የደም ሴሎችን የሚያመነጭበት ሁኔታ ነው።
• የዚህ ዋና መንስኤዎች የቫይታሚን B12 እና/ወይም ፎሌት (ቫይታሚን B9 - 'ፎሌት') እጥረት ወይም ከመምጠጥ ጋር የተያያዙ ችግሮች ናቸው።
• እንዲሁም እንደ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት እና ሃይፖታይሮይዲዝም ባሉ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል።
• እንደ ተደጋጋሚ ድካም፣ የመተንፈስ ችግር እና የቆዳ ገረጣ ያሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በሐኪም የታዘዘላቸውን ተጨማሪ ምግቦች እና ተገቢ አመጋገብን በመጠቀም ሊድን ይችላል።
• ሥር የሰደደ የጤና እክል ካለበት፣ ህክምናውን ማካሄድ አስፈላጊ ነው።

ጤናዎን ይንከባከቡ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፣ እና የተለየ ነገር ካስተዋሉ ሐኪም ማማከርዎን አይርሱ!

ማክሮሳይቲክ የደም ማነስ፣ የደም ማነስ፣ ቫይታሚን B12፣ ፎሌት፣ ቀይ የደም ሴሎች፣ የአጥንት መቅኒ፣ የአመጋገብ እጥረት