ሁልጊዜም የሚያሳክክ አይኖች አሉዎት? አፍንጫዎ የመታፈን ስሜት ይሰማዎታል? ወይስ ሳል ብቻ ነው የሚሰማዎት፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ አፍንጫ ፍሳሽ? ምንም እንኳን የዚህ መንስኤ አቧራ እና የአበባ ዱቄት እንደሆነ ብዙ ጊዜ ብናስብም፣ ከዚህ ችግር ጀርባ ሌላ ድብቅ ጠላት አለ። ያ "ሻጋታ" ነው። አዎ፣ ትክክል ነህ፣ በቤታችን እርጥብ ቦታዎች፣ በአሮጌ ግድግዳዎች ላይ ጥቁር እና አረንጓዴ የሚበቅለው ሻጋታ ነው። በዚህ ሻጋታ ምክንያት የሚከሰቱ አለርጂዎች ከምናስበው በላይ በጣም የተለመዱ ናቸው።
የሻጋታ አለርጂ በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ አለርጂ ማለት የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳታችን ምንም ጉዳት ለሌለው ነገር ከመጠን በላይ ምላሽ መስጠት ነው። እዚህ ላይ የሚሆነው በሻጋታ ወደ አየር የሚለቀቁት ትናንሽ ስፖሮች ወደ ሰውነታችን ሲገቡ፣ የበሽታ ተከላካይ ሕዋሳታችን ትልቅ ጠላት እንደሆነ አድርጎ ያስባል እና ውጊያ ይጀምራል።
በዚህ ውጊያ ምክንያት የሚከተሉት ምልክቶች ይታዩብናል፡
የሻጋታ አለርጂ በተለይ ለአስም በሽታ ላለበት ሰው በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም እነዚህ የሻጋታ ስፖሮች ከባድ የአስም ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
እንደ ስሪላንካ ባሉ ሞቃታማና እርጥበት አዘል አገሮች ውስጥ ሻጋታ ዓመቱን ሙሉ የሚከሰት ችግር ነው። ለማከም ሐኪም እንደ ፀረ-ሂስታሚንስ፣ የአፍንጫ መጨናነቅ ማስታገሻዎች ወይም የስቴሮይድ የአፍንጫ መርጫዎች ያሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ የአለርጂ ክትባቶች እንኳን ጥቅም ላይ ይውላሉ። ሆኖም ግን፣ ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ ማንኛውንም ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው።
በጣም ጥሩው ህክምና ከሻጋታ መከላከል ነው!
በአካባቢያችን ይህንን ችግር የሚፈጥረውን ሻጋታ ለመቀነስ መድሃኒት ከመውሰድ አንድ ሺህ እጥፍ የተሻለ ነው። ይህ ማለት ሻጋታ በብዛት የሚያድግባቸውን ቦታዎች ማወቅ አለብን ማለት ነው።
እስቲ አስቡት፣ ሻጋታ በቀላሉ እንደ ማዳበሪያ ክምር፣ የበሰበሰ ቅጠል ባለባቸው ቦታዎች፣ እንደ ደኖች ባሉ ቦታዎች፣ ያገለገሉ ሱቆች፣ የአበባ ሱቆች፣ እርሻዎች እና ሳውና ባለባቸው ቦታዎች ላይ ያድጋል።
ነገር ግን፣ ከዚህ ሁሉ በላይ አስፈላጊው ቤታችንን ከሻጋታ ነፃ የሆነ ዞን ማድረግ ነው፣ ምክንያቱም አብዛኛውን ጊዜያችንን የምናሳልፈው እዚያ ነው።
ስለ ሻጋታ ምግብ ምን ያስባሉ?
አንዳንድ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ "የሻጋታ አይብ መመገብ አለርጂዎችን ይጨምራል?" የሚለው ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ይህ ትልቅ ጉዳይ አይደለም። ሆኖም፣ ለአንዳንድ ስሜታዊ ሰዎች፣ እነዚህ አይነት ምግቦች የአለርጂ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህም በዚህ ጉዳይ ላይ ትንሽ መጠንቀቅ ጥሩ ነው።
ሻጋታን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሏቸው 6 ተግባራዊ ነገሮች
እነዚህን ቀላል ደረጃዎች መከተል በቤትዎ ውስጥ ሻጋታን ለመቆጣጠር ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
| ስትራቴጂ | ምን ለማድረግ |
|---|---|
| 1. የውሃ ፍሳሽን ይጠንቀቁ። | በጣሪያው ውስጥ ያሉትን ቱቦዎች፣ ከመታጠቢያ ገንዳው ስር፣ ከመታጠቢያ ቤቱ፣ ከመስኮቶቹ ዙሪያ እና ከቁም ሣጥኖቹ ውስጥ ይፈትሹ። የውሃ ፍሳሽ ካዩ ወዲያውኑ ያስተካክሉት። አንዳንድ ጊዜ ቱቦዎች በግድግዳዎቹ ውስጥ ሊፈስሱ ይችላሉ፣ ስለዚህ ያልተገለጸ እርጥበት ካለ ይፈልጉት። ሻጋታውን ማየት ባይችሉም እንኳ እርጥበት ባለበት ቦታ ሻጋታ ሊያድግ ይችላል። |
| 2. በብሊች ያጽዱ | በቤትዎ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ የሻጋታ ዓይነቶች በተበረዘ የብሊች መፍትሄ (በአንድ ጋሎን ውሃ አንድ ኩባያ ብሊች) በመጥረግ ሊወገዱ ይችላሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር፡ ይህንን ሲያደርጉ የደህንነት መነጽሮችን እና የጎማ ጓንቶችን መልበስዎን ያረጋግጡ። ሻጋታው በጣም የተስፋፋ ከሆነ የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ። |
| 3. እርጥበት ማድረቂያውን መጠቀም ያቁሙ | የሻጋታ አለርጂ ካለብዎት፣ ግብዎ በቤትዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት መቀነስ እንጂ መጨመር መሆን የለበትም። ስለዚህ እርጥበት ማድረቂያ መጠቀምን ያስወግዱ። ከተቻለ ሃይግሮሜትር ያግኙ እና በቤትዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት ይለኩ። ከ50% በላይ ከሆነ፣ በመታጠቢያ ቤት ወይም በኩሽና ውስጥ የጭስ ማውጫ ማራገቢያ በመጠቀም ወይም እርጥበት ማድረቂያ በመጠቀም የእርጥበት መጠኑን ይቀንሱ። |
| 4. ሲያጸዱ ጭምብል ያድርጉ | የሻጋታ ስፖሮች ግቢውን ሲያጸዱ ወይም ቤቱን ሲያጸዱ ወደ አየር ይለቀቃሉ። በዚህ ጊዜ እራስዎን ለመጠበቅ፣ እንደ "N95" ማጣሪያ ያለ ጥሩ ማጣሪያ ያለው ጭንብል ያድርጉ። ከተቻለ ጭምብሉን ካጸዱ በኋላ ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት አያስወግዱት። ይህ የሆነበት ምክንያት የአየር ላይ ስፖሮች መሬት ላይ እስኪቀመጡ ድረስ ጊዜ ስለሚወስድ ነው። |
| 5. ምንጣፉን ያስወግዱ እና የተዝረከረከውን ይቀንሱ። | ልክ እንደ እንጨት፣ ወረቀት እና ግድግዳዎች ሁሉ ምንጣፎችም ሻጋታ እንዲያድግ ጥሩ ዘዴ ናቸው። በቤት ውስጥ አላስፈላጊ ነገሮችን መቀነስም ትልቅ እገዛ ነው። በተለይ አብዛኛውን ጊዜዎን የሚያሳልፉባቸው ከመሬት በታች፣ ከመታጠቢያ ቤቶች እና ከመኝታ ክፍሎች ምንጣፎችን ማስወገድ ጥሩ ነው። |
| 6. የአየር ማቀዝቀዣውንም ይንከባከቡ | በአየር ማቀዝቀዣዎ ውስጥ ጥሩ ጥራት ያለው ማጣሪያ ይጫኑ ('Air Conditioner' - AC)። ማጣሪያውን ቢያንስ በየሶስት ወሩ አንድ ጊዜ ይቀይሩት። እንዲሁም ኤሲውን በሰዓቱ ያብሩ። ከተቻለ በመኝታ ክፍል ውስጥ እና አብዛኛውን ጊዜዎን በሚያሳልፉባቸው ክፍሎች ውስጥ 'HEPA የአየር ማጣሪያ' መኖሩ በጣም ጠቃሚ ነው። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የሻጋታ አለርጂ እንደ አይን፣ የአፍንጫ መታፈን እና ሳል ያሉ ምልክቶችን የሚያስከትሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ምላሽ ነው።
- ለዚህ በጣም ጥሩው ሕክምና መድኃኒት ከመሆን ይልቅ ሻጋታ እንዳይፈጠር መከላከል ነው።
- በቤትዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት መቆጣጠር በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ማንኛውንም የውሃ ፍሳሽ በፍጥነት ያስተካክሉ እና እርጥበት ከ 50% በታች ያድርጉት።
- ሻጋታን ሲያጸዱ ሁልጊዜ የመከላከያ ጓንቶችን እና መነጽሮችን ያድርጉ።
- በተለይ እርጥበት በሚከማችባቸው ቦታዎች ላይ ምንጣፎችን ማስወገድ ጥሩ ሀሳብ ነው።
- እነዚህን ነገሮች ካደረጉ በኋላ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም ከባድ ከሆኑ ጊዜዎን አያባክኑ እና በእርግጠኝነት ሐኪምዎን ያማክሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር