ጀርሞችን ለመዋጋት ዝግጁ ነዎት? (ጀርሞች) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

'ጀርሞች' የሚለውን ቃል ብዙ ጊዜ ሰምተህ ይሆናል፣ አይደል? በተለይ ትናንሽ ልጆች ካሉህ ወይም በተደጋጋሚ የሚታመሙ ሰዎች ከሆንክ። እነዚህ ጀርሞች በትክክል ምንድን ናቸው? ወደ ሰውነታችን ሲገቡ ምን ይሆናሉ? እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ራሳችንን ከእነሱ ለመጠበቅ ምን ማድረግ እንችላለን? ዛሬ ስለዚህ ሁሉ እንነጋገር።

ጀርሞች ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ጀርሞች በባዶ ዓይናችን ማየት የማንችላቸው በጣም ትናንሽ ህዋሳት ናቸው። እነዚህም ባክቴሪያዎችን፣ ቫይረሶችን፣ ፈንገሶችን እና ፕሮቶዞአዎችን ያካትታሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ ሊያሳምሙን ይችላሉ። ለዚህም ነው እጃችንን አዘውትረን ስለማጠብ እና ንጽህናን ስለማቆየት የምንነጋገረው። በእነዚህ ጀርሞች ምክንያት የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን እና በሽታዎችን ለመከላከል እጅዎን በደንብ እና ብዙ ጊዜ መታጠብ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

በጀርሞች ምክንያት ምን አይነት ችግሮች ሊያጋጥሙን ይችላሉ?

አሁን እነዚህ ጀርሞች ወደ ሰውነታችን ሲገቡ ምን እንደሚፈጠር እንመልከት። እስቲ አስቡት፣ እነዚህ ትናንሽ ፍጥረታት ወደ ሰውነታችን ሾልከው ይገባሉ። አንዴ ከገቡ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ እዚያ ለመቆየት ዝግጁ ናቸው። እነዚህ ጀርሞች ከሰውነታችን ለመትረፍ የሚያስፈልጋቸውን ኃይልና ንጥረ ነገር ሁሉ ያገኛሉ። በሌላ አነጋገር፣ የሰውነታችንን ሀብቶች ይጠቀማሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያሉ፣ ጤናማ ሴሎቻችንን ሊጎዱና ሊያወድሙ ይችላሉ።

ይህ ብቻ ሳይሆን፣ ንጥረ ነገሮቻችንንና ጉልበታችንን ሲጠቀሙ፣ እነዚህ ጀርሞች አንዳንድ ጊዜ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚባሉ ፕሮቲኖችን ያመነጫሉ። እነዚህ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እንደ መርዝ ናቸው። ጀርሞቹ ስራቸውን እንዲሰሩ ይረዳሉ፣ ይህም ሴሎቻችንን ለማጥፋት ነው።

ስለዚህ፣ ጀርሞች በዚህ መልኩ ወደ ሰውነታችን ሲገቡ፣ ሰውነታችን እዚያው ብቻ አይቆምም። በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስደናቂ የሆነ የመከላከያ ስርዓት አለን። የበሽታ መከላከያ ስርዓት ብለን እንጠራዋለን። ይህ አንድ ላይ የሚሰሩ የሕዋሶች፣ የቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ትልቅ አውታረ መረብ ነው። አገራችንን የሚጠብቅ ሠራዊት ነው። ይህ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሰውነታችንን ከውጭ ከሚመጡ ጠላቶች ማለትም ከእነዚህ ጀርሞች የሚጠብቀው ነው።

አንድ ጀርም እንደገባ፣ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ይጀምራል። ከዚያም ወደ ሰውነት ውስጥ የገቡትን ጀርሞች ለመዋጋት እንደ ነጭ የደም ሴሎች፣ ፀረ እንግዳ አካላት እና ሌሎች ኬሚካሎች ያሉ ልዩ ወታደሮችን ይለቃል።

ስለዚህ፣ በእነዚህ ጀርሞች፣ የሚያመነጩት መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን መካከል ባለው በዚህ ውጊያ ምክንያት ነው በጉንፋንና በኢንፍሉዌንዛ ስንታመም የተለያዩ የሚያበሳጩ ምልክቶችን የምናገኘው። ለምሳሌ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ ማስነጠስ፣ ሳል እና ተቅማጥ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ጀርሞች ከፍተኛ ትኩሳት፣ የልብ ምት መጨመር፣ የደም ግፊት መቀነስ እና በሰውነት ውስጥ እብጠት ምላሽ ብቻ ሳይሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች ለሕይወት አስጊ የሆኑ ከባድ ሁኔታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እራሳችንን ከእነዚህ ጀርሞች እንዴት መጠበቅ እንችላለን?

እሺ፣ ታዲያ እራሳችንን ከእነዚህ አስከፊ ጀርሞች እንዴት እንጠብቃለን? ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።

አብዛኛዎቹ ጀርሞች ይሰራጫሉሲያስነጥሱ ወይም ሲያስሉ በአየር ወይም እንደ ላብ፣ ምራቅ፣ የወንድ የዘር ፈሳሽ፣ የሴት ብልት ፈሳሽ እና ደም ባሉ የሰውነት ፈሳሾች አማካኝነት። ስለዚህ፣ እራስዎን ከጀርሞች ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ በተቻለ መጠን ለጀርሞች ያለዎትን ተጋላጭነት መገደብ ነው።

እነዚህን ነገሮች አስታውሱ፦

• እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። ይህ የመጀመሪያው የደህንነት ጥንቃቄ ነው።
• ከታመሙ ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት ይቀንሱ። ከታመሙ፣ በሽታውን ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳያሰራጭ ቤት ውስጥ መቆየት ጥሩ ነው።
• አይኖችዎን፣ አፍንጫዎን እና አፍዎን በተደጋጋሚ ከመንካት ይቆጠቡ። ሳናውቀው ጀርሞችን ወደ ሰውነታችን ማስገባት የምንችለው በዚህ መንገድ ነው።
• ሲያስነጥሱ ወይም ሲያስሉ አፍዎንና አፍንጫዎን በቲሹ ይሸፍኑ። የተጠቀሙበትን ቲሹ ወዲያውኑ ወደ ቆሻሻ መጣያ ይጣሉት። ቲሹ ከሌለዎት በእጅዎ ሳይሆን በክርንዎ ላይ ሳል ወይም ማስነጠስ ያድርጉ።

እጅ መታጠብ - ጀርሞችን ለመዋጋት በጣም አስፈላጊው መሣሪያ!

ቀደም ብለን እንደተናገርነው የእጅ መታጠብ የጀርሞችን ስርጭት ለማስቆም ከሚረዱ ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው። በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው፣ በተለይም ትናንሽ ልጆች፣ እጃቸውን አዘውትሮ እና በአግባቡ መታጠቡን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ይህ የመታመም አደጋን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።

እጅዎን መቼ በእርግጠኝነት መታጠብ አለብዎት?

እጅዎን መታጠብ ያለብዎት ጊዜያት እነሆ፡-

• ሳል ከተከሰተ በኋላ፣ አፍንጫዎን ካጠቡ በኋላ።
• መጸዳጃ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ።
• ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት እና ምግብ ከመብላትዎ በፊት።
• የቤት እንስሳትን ከነኩ በኋላ።
• በአትክልቱ ውስጥ ከሠራሁ በኋላ።
• የታመመ ዘመድ ወይም ጓደኛ ከመጎብኘቱ በፊት እና በኋላ።

እጅዎን ለመታጠብ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?

እጅዎን ትንሽ ውሃ ማሸት ብቻ በቂ አይደለም? እጅዎን በአግባቡ እንዴት እንደሚታጠቡ እነሆ፡

• ብዙ ውሃ (ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ምንም ለውጥ አያመጣም) እና ሳሙና ይጠቀሙ።
• እጆቻችሁን ቢያንስ ለ20 ሰከንድ (ውሃው እየፈሰሰ) ያሻሹ። ለትናንሽ ልጆች፣ "መልካም ልደት" የሚለውን ዘፈን ሁለት ጊዜ እስኪዘምሩ ድረስ እጅዎን መታጠብን ይለማመዱ። ያኔ ነው ጊዜው።
• ከዚያም እጅዎን በውሃ በደንብ ያጠቡ።
• እጆችዎን በንጹህ ፎጣ ወይም በአየር ማድረቅ በደንብ ያድርቁ።

ጀርሞች እርጥብ በሆኑ እጆች ላይ በፍጥነት ስለሚሰራጩ፣ እጅዎን ማድረቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ሳሙናና ውሃ ከሌለስ?

አንዳንድ ጊዜ ሳሙናና ውሃ ማግኘት አስቸጋሪ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ቢያንስ 60% አልኮሆል የያዘ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ። ፈሳሹ እስኪደርቅ ድረስ በእጅዎ ላይ በደንብ ይቀቡት። ይህ ደግሞ 20 ሰከንድ ያህል ይወስዳል።

የምግብ እና የወጥ ቤት ደህንነት

ቀጥሎ፣ ጀርሞች በምግብና በመጠጥ በቀላሉ ወደ ሰውነት ሊገቡ ስለሚችሉ፣ በኩሽና ውስጥ ራሳችንን ከጀርሞች እንዴት መጠበቅ እንደምንችል እንነጋገር።

በኩሽና ውስጥ ሲሰሩ፣ ከመመገብዎ በፊት እና ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት እጅዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ። ይህንን ልማድ በቤት ውስጥ ባሉ ትንንሽ ልጆችም ውስጥ ያሳድጉ። እንዲሁምእንዲሁም ተገቢውን የምግብ አያያዝ ዘዴዎችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።

ለምሳሌ፦

• ጥሬ ሥጋና የዶሮ እርባታ ሲያዘጋጁ፣ የተለያዩ የመቁረጫ ሰሌዳዎችን፣ ቢላዎችን፣ ሹካዎችንና እቃዎችን ይጠቀሙ። ተመሳሳይ ዕቃዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ከጥሬ ሥጋ የሚመጡ ጀርሞች ወደ ሌሎች ምግቦች ሊተላለፉ ይችላሉ።
• ያገለገሉ እቃዎችን እና የወጥ ቤት ጠረጴዛዎችን በሞቀ እና በሳሙና ውሃ በደንብ ይታጠቡ እና ያጽዱ።

የጽዳት ቦታዎች

በቤት ውስጥ በተደጋጋሚ የሚነኩ ቦታዎችን ንፁህ ማድረግ ጀርሞችን ለመቆጣጠርም ጥሩ መንገድ ነው። በቀን ውስጥ ምን ያህል እንደምንነካቸው ነገሮች ያስቡ፣ ለምሳሌ መጫወቻዎች፣ የበር እጀታዎች፣ የመብራት ማብሪያ / ማጥፊያዎች፣ የመታጠቢያ ገንዳዎች እና የመጸዳጃ ቤት ማጠቢያ እጀታዎች። እነዚህ በጀርሞች ሊበከሉ ይችላሉ።

ሳሙናና ውሃ እነዚህን ቦታዎች ለማጽዳት በቂ ናቸው። በመደብሩ ውስጥ የሚገኘውን ማንኛውንም የተለመደ የጽዳት ወኪል መጠቀም ይችላሉ። ነገር ግን አንድ ነገር ያስታውሱ፣ የተለያዩ የጽዳት ወኪሎችን ወይም የኬሚካል ፈሳሾችን አንድ ላይ አያዋህዱ። ይህን ካደረጉ፣ ኬሚካሎች ሊዋሃዱና ለቆዳና ለዓይን ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።

እንዲሁም የቤት ውስጥ ማጽጃን ለማጽዳት መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የማጽጃ ምርቶችን ሲጠቀሙ፣ በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በትክክል መከተል አለብዎት።

ደህንነቱ የተጠበቀ ወሲብ

ይህ በተለይ ለወሲብ ንቁ ለሆኑ ወጣቶች በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ቫይረሶች፣ ባክቴሪያዎች፣ ፈንገሶች እና ፕሮቶዞዋ በአፍ፣ በፊንጢጣ ወይም በሴት ብልት ወሲብ ሊተላለፉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እነዚህን ኢንፌክሽኖች ለመከላከል ኮንዶም መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው።

ክትባቶች - ሌላ አስፈላጊ መከላከያ

በጀርሞች ከሚመጡ ኢንፌክሽኖች ራሳችንን የምንከላከልበት ሌላው ኃይለኛ መንገድ ክትባቶችን መውሰድ ነው። እነዚህን ክትባቶችም እንላቸዋለን። እነዚህ ክትባቶች ሰውነታችንን ከተወሰነ በሽታ እንዲከላከል ማዘጋጀት ነው።

ክትባት የሞተ ወይም የተዳከመ ጀርም (ወይም የጀርም ክፍል) ይይዛል። ይህ በጥያቄ ውስጥ ያለውን በሽታ የሚያመጣው ጀርም ነው። አንድ ሰው ክትባት ሲሰጠው የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው በሽታው እንዳለበት ያስባል። ከዚያም የጀርሙን ክፍሎች ለይተው ማወቅ የሚችሉ ፀረ እንግዳ አካላትን ያመነጫል።

ስለዚህ፣ ጀርሙ በኋላ ወደ ሰውነት ከገባ፣ ሰውነት ቀድሞውኑ እነዚያ ፀረ እንግዳ አካላት አሉት፣ ስለዚህ ኢንፌክሽኑን እንዴት መዋጋት እንዳለበት ያውቃል። ስለዚህ ሰውየው አይታመምም፣ ወይም ከታመመ ብዙም አያገኝም። ስለዚህ በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው፣ በተለይም ትናንሽ ልጆች፣ በተገቢው ጊዜ መውሰድ ያለባቸውን ሁሉንም ክትባቶች መውሰዱን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከዚህ ታሪክ የምንቀበለው መልእክት ምንድን ነው?

እሺ፣ ስለ ጀርሞች፣ ስለሚያስከትሏቸው ችግሮች እና ራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንደምንችል ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ጥቃቅን፣ የማይታዩ ጀርሞች ብዙ ችግር ሊያስከትሉብን ይችላሉ። ሆኖም፣ ጥቂት ጥሩ ልማዶችን ከተከተልን፣ በቀላሉ ከእነሱ መራቅ እንችላለን።

እጅዎን አዘውትረው እና በአግባቡ መታጠብ በጣም አስፈላጊው መሳሪያዎ መሆኑን ያስታውሱ!

በተጨማሪም፣ ንጽህናን መጠበቅ፣ ከታመሙ ሰዎች መራቅ፣ ምግብን በአስተማማኝ ሁኔታ ማዘጋጀት እና አስፈላጊ የሆኑ ክትባቶችን በሰዓቱ ማግኘትዎን አይርሱ። እነዚህ ቀላል ነገሮች እርስዎ እና ቤተሰብዎ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ይረዱዎታል። ስለዚህ፣ እነዚህን ልማዶች ከዛሬ ጀምሮ በተሻለ ሁኔታ መለማመድ እንጀምር፣ አይደል?

ጀርሞች ፣ የእጅ መታጠብ፣ የበሽታ መከላከያ፣ ኢንፌክሽኖች፣ ክትባቶች፣ ንፅህና