በመንጋጋህ ላይ የጠቅታ ድምፅ አለህ? ህመም ይሰማሃል? የTMJ ችግር ነው? ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

የመንጋጋህን ሁኔታ ብዙ አስበህበት አታውቅም አይደል? ነገር ግን የመንጋጋ መገጣጠሚያ ወይም የቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ ከመነጋገር እስከ መብላት እስከ ፈገግታ ድረስ ለሁሉም ነገር አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ በዚህ መገጣጠሚያ ላይ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ዛሬ፣ ስለ አንድ እንደዚህ አይነት ሁኔታ እንነጋገራለን፣ ይህም የTMJ መዛባቶች በመባል ይታወቃል። አይጨነቁ፣ ይህ በብዙ ሰዎች ላይ የሚከሰት እና ሊታከም የሚችል ነገር ነው።

በመጀመሪያ TMJ ምን እንደሆነ እንመልከት።

በቀላል አነጋገር፣ የታችኛው መንጋጋዎ ከራስ ቅልዎ ጋር የሚገናኝበት መገጣጠሚያ TMJ (ቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ) ይባላል። እነዚህን ሁለት መገጣጠሚያዎች በቀላሉ መለየት ይችላሉ። ጣቶችዎን በቀጥታ በጆሮዎ እግሮች ፊት ለፊት ያስቀምጡ እና አፍዎን ሲከፍቱ እና ሲዘጉ የእነዚህን ሁለት መገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴ ይሰማዎታል። የታችኛው መንጋጋዎ ሁለት የተጠጋጉ ጫፎች ይሰማዎታል። እነዚህ የሚንቀሳቀሱት በራስ ቅልዎ ውስጥ ባለው የመገጣጠሚያ ሶኬት ላይ እንደሚንሸራተቱ ያህል ነው። ይህ ሶኬት የጊዜያዊ አጥንት ነው። በጆሮዎ ውስጥ ያለው ክፍል እና በግንባርዎ ዙሪያ ያለው ቦታም በዚህ አጥንት ውስጥ ነው። ይህ ትንሽ መገጣጠሚያ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያስቡ! ልክ እንደ በር ማጠፊያ ነው።

ስለዚህ የTMJ ዲስኦርደር (TMD) ምንድን ነው?

የTMJ መዛባቶች፣ አንዳንድ ጊዜ `TMD` (የጊዜያዊ መዛባቶች) ተብለው የሚጠሩት፣ የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት፡

• በጭንቅላትዎ፣ በአንገትዎ፣ በመንጋጋዎ ወይም በፊትዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም በጆሮዎ ዙሪያ ወይም በጉንጭዎ ውስጥ ሊሰራጭ ይችላል።
• በተለይም ማኘክ የመብላት ችግር ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የተወሰኑ ምግቦችን ሲያኝኩ ህመሙ እንኳን ሊጨምር ይችላል።
• አፍዎን ሲከፍቱ ወይም ሲዘጉ "ጠቅታ" ወይም "ፖፒንግ" የሚል ድምፅ ሊሰሙ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ይህ ድምፅ ከትንሽ ህመም ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል።
• አልፎ አልፎ መንጋጋው ሊቆለፍ ይችላል ። ይህ ማለት አፍዎን መክፈት ወይም መዝጋት ላይችሉ ይችላሉ ማለት ነው። ይህ አስፈሪ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።

የTMJ ችግሮች በማንኛውም እድሜ ላይ ባሉ ልጆች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ቢችሉም፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች በተለይም በሴቶች ላይ በብዛት ይከሰታሉ። በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ።

እነዚህ የTMJ ችግሮች ለምን ይከሰታሉ? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

የTMJ መታወክ ትክክለኛ መንስኤ ማግኘት ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው። ሆኖም ግን፣ ለዚህ ​​አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

1. የጥርስ መፍጨት ወይም መጨማደድ (ብሩክሲዝም): ይህ በጣም የተለመደ ምክንያት ነው። አንዳንድ ሰዎች በቀንም ሆነ በሌሊት ጥርሳቸውን ያፋጫሉ፣ ጥርሳቸውን አንድ ላይ ያጨናንቃሉ። ይህም የTMJ መገጣጠሚያ አላስፈላጊ በሆነ መልኩ እንዲሰራ ያደርገዋል። ይህ በመገጣጠሚያው ውስጥ ያለው የ cartilage ዲስክ እንዲበላሽ ወይም እንዲላላ ሊያደርግ ይችላል። የጥርስ መፍጨት እና መጨማደድ የላይኛው እና የታችኛው ጥርሶች አንድ ላይ እንዲገጣጠሙ ሊያደርግ ይችላል (ንክሻ)። እንዲሁም ምግብ ለማኘክ የሚያገለግሉትን ጡንቻዎች ይጎዳል።የሚያሳዝነው ነገር ብዙ ሰዎች ጥርሳቸውን እያፋጩ እንደሆነ እንኳን አያውቁም።

2. ጭንቀት፡- ጭንቀት ለብዙ ሕመሞች ዋነኛ መንስኤ ነው። እንዲሁም የTMJ መዛባቶችን ሊጎዳ ይችላል። ጭንቀት ሲጨምር ልጆች ጥርሳቸውን ማጨብጨብ፣ መንጋጋቸውን ማጨብጨብ እና የመንጋጋ ጡንቻዎቻቸውን ማጠንከር ይቀናቸዋል። አንዳንድ ልጆች ፈተና ሲቃረብ ወይም ከጓደኛቸው ጋር ትንሽ ችግር ሲገጥማቸው ምን ያህል እንደሚጨነቁ አስቡት።

3. ሌሎች የጥርስ ችግሮች፡- ጥርሶቹ በሚቀመጡበት መንገድ ላይ ችግር ካለ (መጥፎ ንክሻ)፣ ይህም የTMJ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

4. የመገጣጠሚያ ችግሮች፡- ለምሳሌ፣ እንደ አርትራይተስ ያሉ የመገጣጠሚያ እብጠት ችግሮች ያጋጠማቸው ሰዎች የTMJ መዛባት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

5. ከጡንቻ ጋር የተያያዙ ችግሮች፡- ከመንጋጋ ጋር በተያያዘ በጡንቻዎች ላይ ድክመት ወይም ሌላ ችግር ካለ፣ እሱም ሊጎዳ ይችላል።

6. የመንጋጋ ወይም የፊት ጉዳት፡- ከዚህ በፊት በአንገጭላ ወይም በፊት ላይ አደጋ ወይም ከባድ ድብደባ አጋጥሞዎት ከሆነ፣ ይህ በጊዜ ሂደት እንደ TMJ ዲስኦርደር ሊገለጥ ይችላል።

"ትክክለኛው መንስኤ ባይታወቅም፣ የTMJ መዛባቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ከእነዚህ ምክንያቶች በአንዱ ወይም ከዚያ በላይ በሆኑ ምክንያቶች ነው።"

የጥርስ ሀኪም መቼ ማየት አለብን?

ልጅዎ ከላይ የተጠቀሱትን የTMJ ዲስኦርደር ምልክቶች እያሳየ እንደሆነ ካሰቡ፣ ለጥርስ ሀኪምዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ ። አንድ በሽታ በቶሎ ሲታወቅና ሲታከም፣ ቶሎ ሊድን ይችላል።

የጥርስ ሀኪሙ እርስዎን እና ልጅዎን ጥያቄዎች ይጠይቅዎታል እና ልጅዎን ይመረምራል። አንዳንድ ጊዜ የቲኤምጄ ዲስኦርደርን ለማረጋገጥ ልዩ የምስል ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ። ለምሳሌ

• የኤክስሬይ ምርመራዎች
• `ሲቲ ስካን`
• የኤምአርአይ ቅኝት

እነዚህ ምርመራዎች እንደ መገጣጠሚያው ውስጥ ያለውን ሁኔታ፣ የአጥንትን ባህሪ እና የ cartilage ዲስክን አቀማመጥ ያሉ ነገሮችን በግልጽ ማየት ይችላሉ።

ልጅዎ በድንገት መንጋጋው ከተቆለፈ እና አፉን መክፈት ወይም መዝጋት ካልቻለ፣ አይደናገጡ፣ ነገር ግን ወዲያውኑ የጥርስ ሀኪምዎን ይደውሉ እና የአፍ ውስጥ የቀዶ ጥገና ሀኪም ማየት ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ያስፈልጋቸው እንደሆነ ይጠይቁ።

እነዚህ የTMJ በሽታዎች እንዴት ይታከማሉ?

አንዳንድ ልጆች የTMJ መዛባት ሲያጋጥማቸው ሕክምናው በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል። ለጥቂት ቀናት እረፍት መስጠት እንኳን ቀላል ሊሆን ይችላል።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡-

• ለልጅዎ እንደ ገንፎ፣ ሾርባ፣ ሩዝ፣ የተፈጨ አትክልትና ፍራፍሬ ያሉ በቀላሉ የሚታኘኩ ለስላሳ ምግቦችን ይስጡ።
• ልጅዎ ለTMJ የመገጣጠሚያ እና የፊት ጡንቻዎች ጎጂ የሆኑ ልማዶችን እንዲያስወግድ ያግዙት። ለምሳሌ፡
• ማስቲካ ማኘክ።
• ጥርስዎን መጨፍለቅ ወይም መጨፍለቅ።
• አይኖችህን ስትከፍት አፍህን በሰፊው መክፈት (ማዛጋት)።
• ህመምን ለመቀነስ እና ለልጁ ምቾት ለመስጠት፣ የበረዶ ከረጢቶችን በፊቱ ጎን ላይ ያስቀምጡ ወይም ሙቀትን ይተግብሩ ።

የሕክምና ሕክምና፦

በአንዳንድ ሁኔታዎች ተጨማሪ ሕክምና ሊያስፈልግ ይችላል።

• የተቆለፈ መንጋጋ ፡ ይህንን ለማስተካከል ዶክተሩ መንጋጋው እንደገና እንዲከፈትና እንዲዘጋ ማድረግ ይኖርበታል። አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ ሊረጋጋ ይችላል፣ ይህም ማለት ምንም አይነት ህመም እንዳይሰማው በንቃተ ህሊናው ውስጥ ነው ማለት ነው።
• የጥርስ መፍጨት ወይም የመጨማደድ ሕክምና፡- የጥርስ መፍጨት የሚያስከትለውን ህመም ለማስታገስ የጥርስ ሀኪምዎ ልጅዎን ማታ ላይ የሚለብሰው ስፕሊንት ወይም ቢትፕሌት ሊሰጠው ይችላል። ይህም የጥርስ መፍጨትንና የመጨማደድን መጠን ለመቀነስ ይረዳል። እንዲሁም ህመምን ለመቀነስ እና ጡንቻዎችን ለማዝናናት የሚረዳ መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ።
• የጥርስ አሰላለፍ ችግሮች፡- ልጅዎ በንክሻው ላይ ችግር ካለበት እና ለቲኤምጄ ዲስኦርደር አስተዋጽኦ የሚያደርግ ከሆነ፣ የጥርስ ሀኪሙ የጥርስ ማሰሪያዎችን ወይም ሌላ የጥርስ ህክምናን ሊመክር ይችላል።
• ቀዶ ጥገና ፡ ለዚህ ሁኔታ ቀዶ ጥገና እምብዛም አስፈላጊ አይደለም። ሌሎች ሕክምናዎች በሙሉ የሕመም ምልክቶችን ማስታገስ ካልቻሉ፣ ልጅዎ በመገጣጠሚያው ላይ የተጎዳውን ሕብረ ሕዋስ ለመጠገን ቀዶ ጥገና ሊያስፈልገው ይችላል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛዎቹ ልጆች ቀዶ ጥገና አያስፈልጋቸውም።

የTMJ በሽታዎችን መከላከል ይቻላል?

ብዙ ልጆች የTMJ መታወክ ወይም የመገጣጠሚያ ህመም የሚሰማቸው ጥርሳቸውን በማፋጨት ወይም መንጋጋቸውን በመጨፈን ነው። የሚያሳዝነው ነገር ግን እያደረጉት እንደሆነ እንኳን አያውቁም። ስለዚህ ልጆች እነዚህ ነገሮች መቼ እንደሚከሰቱ እንዲያውቁ መማር አለባቸው። ለምሳሌ፣ በትምህርት ቤት ፈተና ሲወስዱ፣ ሲናደዱ፣ ሲያዝኑ፣ እነዚህ ነገሮች ይከሰቱ እንደሆነ ይመልከቱ። ከዚያም ልማዱን እንዴት ማቆም እንደሚችሉ መማር ይችላሉ።

ውጥረት የእነዚህ ባህሪያት ዋና መንስኤ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፡

• ልጅዎ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ።
• የልጅዎን የጊዜ ሰሌዳ ከመጠን በላይ መርሐግብር ከማውጣት ይቆጠቡ ። ዘና የሚያደርግበት እና የሚወዳቸውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሚሳተፍበት ጊዜ ይስጡት።
• ልጅዎን እንደ መጽሐፍ ማንበብ፣ ስዕል መሳል ወይም ሙዚቃ ማዳመጥ ባሉ ዘና የሚያደርግ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያሳትፉ።
• የመተንፈስ ልምምዶች ጭንቀትን ለመቀነስ ጥሩ መንገድ ናቸው። ለልጆችዎ ያስተምሯቸው። በጥልቀት ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ ምን ያህል እፎይታ እንደሚሰማዎት ያስቡ።

የቲኤምጄ በሽታዎችን ለመከላከል ተጨማሪ ምክሮችን ለማግኘት የጥርስ ሀኪምዎን መጠየቅ ይችላሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ለማስታወስ ቀላል ለማድረግ የተወያየንባቸውን በጣም አስፈላጊ ነጥቦችን ማጠቃለያ እነሆ፡

• `TMJ` የመንጋጋ መገጣጠሚያዎን ያመለክታል። ችግር ሲገጥመው እንደ ህመም፣ የመመገብ ችግር እና በመንጋጋዎ ውስጥ የጠቅታ ድምጽ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
• ብዙውን ጊዜ እንደ ጥርስ ማፋጨትና ውጥረት ያሉ ነገሮች የTMJ ችግሮችን ያስከትላሉ።
• ልጅዎ እነዚህ ምልክቶች ካሉት፣ አይረበሹ እና የጥርስ ሀኪም ያማክሩ። ቶሎ እንደታወቀ፣ ማከም ቀላል ይሆናል።
• በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ ሁኔታ በቀላል ህክምናዎች እና በቤት ውስጥ ማድረግ በሚችሏቸው ነገሮች ሊቆጣጠር ይችላል።
• ጭንቀትን መቆጣጠር እና መጥፎ ልማዶችን (እንደ ጥርስ ማፋጨት ያሉ) መለየት እና ማስወገድ የTMJ ችግሮችን ለመከላከል ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

"የልጅዎን ጤና መንከባከብ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። እንደዚህ አይነት ትንሽ ችግር እንኳን ካስተዋሉ የሕክምና ምክር ለማግኘት ጊዜው አልረፈደም።"

አሁን ስለ TMJ መዛባቶች የተሻለ ግንዛቤ እንዳለዎት ተስፋ አደርጋለሁ። ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት እባክዎን ዶክተር ያማክሩ።

TMJ፣ TMD፣ የቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ፣ የጥርስ መፍጨት፣ ብሩክሲዝም፣ የመንጋጋ ህመም፣ ውጥረት፣ የጥርስ ህክምና