አስም አለብዎት? ስለዚህ ስለዚህ የፒክ ፍሰት መለኪያ ማወቅ ያስፈልግዎታል! (ፒክ ፍሰት መለኪያ)

አስም አለብህ? ከሆነ፣ ምናልባት አልፎ አልፎ የትንፋሽ ማጠር፣ የደረት መወጠር እና የትንፋሽ ማጠርን ታውቀዋለህ። ነገር ግን አስም ከመባባሱ በፊት ለይቶ ማወቅ የሚችል ትንሽ፣ ተንቀሳቃሽ መሳሪያ እንዳለ ታውቃለህ? ፒክ ፍሰት መለኪያ ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። ልክ አስምህን የሚከታተል ጓደኛ እንዳለህ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የፒክ ፍሰት መለኪያ ምንድን ነው?

የፒክ ፍሰት መለኪያ ከሳንባዎ አየርን ምን ያህል በፍጥነት ማውጣት እንደሚችሉ የሚለካ ትንሽ፣ በእጅ የሚይዝ መሳሪያ ነው። በተለይም፣ ሲተነፍሱ የሚወጣውን የአየር ፍጥነት በተቻለ መጠን በጠንካራ እና በፍጥነት ይለካል። ይህ ደግሞ የፒክ ኤክስፒራቶሪ ፍሰት ተብሎም ይጠራል።

ከእነዚህ ውስጥ ሁለት ዓይነቶች አሉ። አንደኛው በእጅ የሚሰራ አይነት ነው። ሲገፉት ወደ ላይ የሚወጣ ትንሽ ምልክት አለው። ሌላኛው አይነት ዲጂታል አይነት ነው። ዋጋውን በቀጥታ በማያ ገጽ ላይ ያሳያል።

ከእነዚህ መሳሪያዎች ጋር የሚመጡት ቡክሌቶች አማካይ ንባቦችን ሊዘረዝሩ ቢችሉም፣ ንባቦችዎን ከእነዚህ ጋር አያወዳድሩ። ዋናው ነገር 'ምርጥ' ንባብዎ ምን እንደሆነ ማወቅ እና ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚወዳደሩ ማየት ነው።

ይህ ለአስም በሽታ ላለበት ሰው ለምን አስፈላጊ ነው?

አስም ሲኖርብዎት፣ ብሮንቺ የሚባሉት በሳንባዎ ውስጥ ያሉት ትናንሽ ቱቦዎች ይጠበባሉ። ይህ የፒክ ፍሰት መለኪያ እነዚያ የአየር መተላለፊያዎች ምን ያህል ክፍት እንደሆኑ ይለካል። አንዳንድ ጊዜ፣ የአስም ምልክቶች ከመታየታቸው በፊትም እንኳ፣ እነዚህ የአየር መተላለፊያዎች መጠበብ ይጀምራሉ። ከዚያም የከፍተኛ ፍሰት መጠንዎ ይቀንሳል።

እሺ፣ አሁን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እንመልከት።

ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው። እነዚህን ደረጃዎች ብቻ ይከተሉ።

1. ቀጥ ብለው ይቀመጡ ወይም ይቁሙ። ቆሞ እያለ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ቀላል ሊሆን ይችላል። ነገር ግን የመረጡት ቦታ ምንም ይሁን ምን፣ በየቀኑ በተመሳሳይ መንገድ ማድረግዎን ያስታውሱ።

2. በሜትር መለኪያው ላይ ያለውን ምልክት ማድረጊያ እስከ ዜሮ ድረስ ዝቅ ያድርጉት።

3. ሳንባዎ ሙሉ በሙሉ እስኪሞላ ድረስ በጥልቀት ይተንፍሱ። ደረትዎ ብቻ ሳይሆን ሆድዎም ወደፊት እስኪመጣ ድረስ በጥልቀት ይተንፍሱ። ለተወሰነ ጊዜ እስትንፋሱን ይያዙት።

4. የመሳሪያውን አፍ በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና ምንም አይነት አየር እንዳይወጣ ከንፈሮችዎን በጥብቅ ይዝጉ።

5. አሁን፣ ሁሉንም በአንድ ጊዜ፣ በሳንባዎ ውስጥ ያለውን አየር በሙሉ በተቻለዎት መጠን በጠንካራ እና በፍጥነት ያውጡ። ልክ እንደ ሻማ ማፍሰስ፣ ግን በጣም ከባድ።

6. ጠቋሚው የሚቆምበትን ዋጋ በወረቀት ላይ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተርዎ ላይ ይፃፉ።

ይህንን ሶስት ጊዜ ያድርጉት። ከሦስቱ ውስጥ ከፍተኛው እሴት የዚያ ቀን ከፍተኛ የፍሰት እሴትዎ ነው። ከዚህ እሴት ጋር፣ የሚከተሉትን ልብ ማለት በጣም አስፈላጊ ነው

• በወቅቱ ምን ምልክቶች አጋጥመውዎታል? (ለምሳሌ፣ የደረት መወጠር፣ የትንፋሽ እጥረት፣ ሳል)
• በዚያን ጊዜ የማዳኛ ትንፋሽዎን ወይም ሌላ የአደጋ ጊዜ መድሃኒትዎን ተጠቅመዋል?

የ'የግል ምርጥ' ውጤትዎን እንዴት ያገኛሉ?

'የግል ምርጥ' ማለት አስምዎ በደንብ ቁጥጥር ስር ሲሆን እና ምንም ምልክት ሳይታይብዎት ሊያገኙት የሚችሉት ከፍተኛ የፍሰት መጠን ነው። ይህ የእርስዎ መለኪያ ነው። ሌሎች እሴቶችን ሁሉ ከዚህ 'የግል ምርጥ' እሴት ጋር እናነፃፅራለን።

የእርስዎን 'የግል ምርጥ' እሴት ለማግኘት፣ የሚከተለውን ያድርጉ፦

• ለሁለት ሳምንታት በቀን ሁለት ጊዜ (በአንድ ጊዜ ጠዋት እና ማታ) ከፍተኛውን የፍሰት መጠን ይለኩ።
• ይህ የመተንፈሻ መሳሪያዎን ከመጠቀምዎ በፊት መደረግ አለበት (ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ዶክተርዎን ይጠይቁ)።
• በሁለቱ ሳምንታት መጨረሻ ላይ፣ ከፍተኛውን ነጥብ ያገኙት 'የግል ምርጥ' ውጤትዎ ይሆናል።

ይህንን እሴት አንዴ ካገኙ በኋላ፣ በሐኪምዎ እንደታዘዘው በየቀኑ ቆጣሪውን ይጠቀሙ። ይህ በአተነፋፈስ ፍጥነትዎ ላይ ለውጦችን ቀደም ብለው ለመለየት ይረዳዎታል።

የ'ትራፊክ መብራት' ዘዴ፡ የእርስዎ ከፍተኛ ፍሰት ዋጋ ስንት ነው?

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የትራፊክ መብራት ሲስተም የሚጠቀሙት ከፍተኛ የፍሰት ዋጋዎን ለማወቅ ነው። ይህም ማለት በሦስት ዞኖች የተከፈለ ነው። ይህ የሚወሰነው ከ 'የግል ምርጥ' እሴትዎ ጋር በማነፃፀር ነው።

ዞኖችዎን እንዴት ያሰላሉ?

'የግል ምርጥ'ህ 400 ሊትር/ደቂቃ እንደሆነ አስብ።

• አረንጓዴ ዞን ፡ ከ400 (320 - 400 ሊትር/ደቂቃ) ከ80% እስከ 100%
• ቢጫ ዞን ፡ ከ400 (200 - 320 ሊትር/ደቂቃ) ከ50% እስከ 80%
• ቀይ ዞን ፡ ከ400 50% ያነሰ (ከ200 ሊትር/ደቂቃ ያነሰ)

እነዚህን እሴቶች ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ እና በአስምዎ የድርጊት መርሃ ግብር ውስጥ ያካቷቸው።

ዶክተር ማየት የሚያስፈልግህ መቼ ነው?

• ንባብዎ በቢጫ ዞን ውስጥ ከሆነ፡- በዶክተርዎ እንደታዘዘው የድንገተኛ ጊዜ መድሃኒት (እንደ የማዳኛ ኢንሄለር) ይጠቀሙ እና ምክር ለማግኘት ወዲያውኑ ይደውሉለት።
• ንባብዎ በቀይ ዞን ውስጥ ከሆነ ፡ ይህ ድንገተኛ አደጋ ነው። የማዳኛ ትንፋሽዎን ወዲያውኑ ይጠቀሙ። ምልክቶቹ ካልተሻሻሉ ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። ጊዜ አያባክኑ።

የፒክ ፍሰት መለኪያ መጠቀም ጥቅሞች እና አደጋዎች

ጥቅሞቹ ምንድናቸው?

• አስምዎን የሚያባብሱ ቀስቅሴዎችን ለመለየት ይረዳዎታል።
• መድሃኒቱን መቼ እንደሚጠቀሙ በትክክል መወሰን ይችላሉ።
• ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ መቼ እንደሚያስፈልግ አስቀድመው ማወቅ ይችላሉ።

ምንም አይነት አደጋዎች አሉ?

ይህ ብዙውን ጊዜ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ መሳሪያ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ነገሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• በጥልቅ መተንፈስ ምክንያት የመደንዘዝ ስሜት (ፕሪሲንኮፕ)።
• ሳል።
• ልክ እንደ ጥልቅ ትንፋሽ ባለማድረግ ወይም በፍጥነት ባለማስወጣት ምክንያት የተሳሳተ ንባብ ማግኘት።

በዚህ ምክንያት፣ለመጀመሪያ ጊዜ ከመጠቀምዎ በፊት፣ እንዴት በትክክል ማድረግ እንደሚቻል መመሪያ ለማግኘት ሐኪምዎን መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የተለያዩ አይነቶች በመጠን ትንሽ ሊለያዩ ስለሚችሉ፣ ተመሳሳይ አይነት ቆጣሪ በእያንዳንዱ ጊዜ ይጠቀሙ።