ስትነሳ ወይም ስትቀመጥ ራስ ምታት ይይዘሃል? እስቲ ስለ (የአካል ራስ ምታት) እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ እንግዳ የሆነ የራስ ምታት ይሰማዎታል? ማለትም፣ ከአልጋዎ ሲነሱ ወይም ወንበር ላይ ሲቀመጡ፣ በጭንቅላትዎ ጀርባ ላይ ኃይለኛ ህመም ይሰማዎታል፣ እና እንደገና ሲተኙ ትንሽ እየቀለለ ያለ ይመስላል? ከሆነ፣ “አቀባዊ የራስ ምታት” የሚባል ሁኔታ ሊኖርብዎት ይችላል። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገራለን።

ይህ `(የአካል ራስ ምታት)` ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ “አቀባዊ የራስ ምታት” ማለት የራስ ምታትዎ አቀማመጥዎን ሲቀይሩ፣ ለምሳሌ ሲቆሙ ወይም ሲቀመጡ፣ እና ሲተኙ ሲቀንሱ ሲባባስ እና ከዚያም ሲተኙ ሲቀንስ ነው። ይህ ደግሞ “ኦርቶስታቲክ የራስ ምታት” ይባላል። “ኦርቶስታቲክ” ማለት “ቀጥ ብሎ መቆም” ማለት ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ይህ ራስ ምታት ወደፊት ጎንበስ ብለው፣ ሲያስነጥሱ፣ ከባድ ነገር ሲያደርጉ ወይም ከባድ ነገር ሲያነሱ ሊከሰት ይችላል።

ህመሙ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ነው፣ ነገር ግን በጭንቅላቱ ውስጥ በየትኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል። ህመሙ እየጠነከረ ሲሄድ ሊመስል ይችላል። አንዳንድ ሰዎች ከዚህ ራስ ምታት ጋር ማቅለሽለሽ እና አንገት ሊቸገሩ ይችላሉ።

ይህ ምን ያህል የተለመደ ነው?

የአቀማመጥ ራስ ምታት ከወገብ መወጋት (የአከርካሪ መታ በመባልም ይታወቃል) የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው። ብዙ ሰዎች ይህንን ምርመራ ካደረጉ በኋላ ከ24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል።

`(የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት)` አደገኛ ነው?

"የአካል ራስ ምታት" አንዳንድ ጊዜ በሰውነታችን ላይ የሆነ ችግር እንዳለ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ራስ ምታት ጊዜያዊ ናቸው እና በራሳቸው ይጠፋሉ። ሆኖም ግን፣ አቀማመጥዎን ሲቀይሩ በድንገት ራስ ምታት ሊሰማዎት ከጀመረ፣ ችላ ሳይሉ ዶክተርን ማነጋገር ጥሩ ነው። ይህ እንደ በጀርባ ውስጥ ፈሳሽ እጥረት፣ የአንጎል ዕጢ ወይም በጭንቅላቱ ውስጥ የግፊት ለውጥ ያሉ ከባድ የጤና እክል ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ በቀላሉ አይውሰዱት፣ እሺ?

የ'(የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት)' ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው ምልክት ራስ ምታት ነው። ሊያጋጥሙዎት ከሚችሉ ምልክቶች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ፡

• ራስ ምታት ሲቆም ወይም ሲቀመጥ እየባሰ ይሄዳል።
• ህመሙ ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የበለጠ ይሰማል።
• ራስ ምታት እንደ ኤሌክትሪክ ንዝረት ወይም በጥብቅ እንደተጨመቀ ሊሰማ ይችላል።
• ህመሙ ቀስ በቀስ እየጨመረ በሄደ ቁጥር ቀኑ እየገፋ ይሄዳል።
• ስተኛ ህመሙ ይቀንሳል።

ከዚህ ዋና ምልክት በተጨማሪ ሌሎች ምልክቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ፡-

• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• ማዞር።
• ጠንካራ አንገት።
• በትከሻ ምላጭ መካከል ህመም።
• የጆሮ ቃሪያ (tinnitus) ከጆሮ ውስጥ የሚወጣ የደወል ድምፅ ስሜት ነው።
• የሰውነት ሚዛንን ለመጠበቅ አስቸጋሪነት።
• ለደማቅ ብርሃን እና ለድምፅ ስሜታዊነት።
• በእጆች ውስጥ የመደንዘዝ ወይም የማቃጠል ስሜት።
• በአንድ ነገር ላይ ማተኮር አስቸጋሪ ሲሆን፣ ጭጋግ ውስጥ እንዳለህ ይሰማሃል (የአእምሮ ጭጋግ)።

የ'(የአካል ራስ ምታት)' መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በጣም የተለመደው መንስኤ የሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ (CSF) መጠን ለውጥ ነው። ይህ የሲኤስኤፍ መፍሰስ ተብሎም ይጠራል። ሲኤስኤፍ ምንድን ነው? አእምሯችንን፣ የአከርካሪ ገመድን እና የአከርካሪ ገመድን የሚከበብ መከላከያ ፈሳሽ ነው። በመኪና ውስጥ እንደ ድንጋጤ አምጪ ወይም ትራስ ሆኖ ያገለግላል፣ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓታችንን ይጠብቃል።

«(የላምባ ቀዳዳ)» እንዳለብህ አስብ። ከዚያም የ«(CSF)» ናሙና ከአከርካሪ ገመድህ ተወስዶ ይመረመራል። ከዚያም በሰውነትህ ውስጥ ያለው የ«(CSF)» መጠን በትንሹ ይቀንሳል። እንዲሁም፣ አደጋ ካጋጠመህ፣ በሰውነትህ ውስጥ አንድ ሲስት ከፈነዳ ወይም ይህንን የ«(CSF)» ፈሳሽ የያዘው በሽፋኑ («(ዱራ ማተር)» ውስጥ ቀዳዳ ካለ፣ የዚህ `(CSF)` መጠን ሊለወጥ ይችላል።

አእምሯችንን በውሃ ውስጥ የሚንሳፈፍ ተንሳፋፊ እንደ ተንሳፋፊ ተንሳፋፊ አስቡት። ተኝተን ስንቆም `(CSF)` የሚባለው ይህ ፈሳሽ አንጎል ከዚያ ቦታ ጋር እንዲመጣጠን በዝግታ እንዲንቀሳቀስ ይረዳል። ነገር ግን `(CSF)` መጠን ሲቀንስ፣ ይህ `(CSF)` ለአንጎል የሚሰጠው ትራስ ይቀንሳል። ከዚያም፣ ሲነሱ፣ አንጎል ወደ ታች ወርዶ የራስ ቅሉ ውስጥ ያሉትን ስሜታዊ ሽፋኖች ይመታል። ያኔ ነው ጭንቅላትዎ መጎዳት የሚጀምረው። ሲተኙ፣ አንጎል እንደገና ይንሳፈፋል፣ ስለዚህም ተጽዕኖው ይቀንሳል እና ህመሙ ይቀንሳል። ተረድተዋል?

ከዚህ `(CSF)` መፍሰስ በተጨማሪ፣ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡

• «ፖስቱራል ኦርቶስታቲክ ታቺካርዲያ ሲንድሮም - POTS» የሚባል ሁኔታ።
• ድንገተኛ የውስጥ ጭንቅላት ሃይፖታቴንሽን (SIH) በጭንቅላት ውስጥ የሚከሰት ድንገተኛ የግፊት መቀነስ ነው።
• የሰርቪካል አከርካሪ በሽታዎች (ዲስኮችን፣ መገጣጠሚያዎችን፣ ጡንቻዎችን እና በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለውን ተያያዥ ሕብረ ሕዋስ የሚነኩ ሁኔታዎች)።
• "የቺያሪ ማልፎርሜሽን" የሚባል የተወለዱ ሕመሞች።
• እንደ «(ኤህለርስ-ዳንሎስ ሲንድሮም)» ያሉ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳትን የሚያዳክሙ በሽታዎች።
• በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ዕጢ ወይም ፈሳሽ የተሞላ ሲስት መኖር።

ለዚህ በጣም የተጋለጠው ማነው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ከተሟሉ “የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት” የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• በቅርቡ የ'(የላምባር ቀዳዳ)' ምርመራ ካደረጉ።
• ማንኛውም አይነት አደጋ አጋጥሞዎት ከሆነ (በተለይም በጭንቅላትዎ ወይም በጀርባዎ)።
• የአከርካሪ አጥንት ችግር ካለብዎት።

`(የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት)` ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

የ'(የአካል ራስ ምታት)' መንስኤ '(CSF)' መፍሰስ ከሆነ፣ በአንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ዙሪያ ያለው ይህ ፈሳሽ መጥፋት አደገኛ ሊሆን ይችላል። ምክንያቱም የ'(CSF)' መከላከያ ሲጠፋ፣ አንጎላችን የመጎዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ያልታከመ የ'(CSF)' መፍሰስ የሚከተሉትን ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፡

• ተደጋጋሚ ራስ ምታት።
• የአንገት ህመም።
• የመስማት ችግር፣ ምናልባትም የመስማት ችግር።
• የማሽተት እና የመቅመስ ስሜት ቀንሷል።
• ኢንፌክሽኖች (ለምሳሌ፣ ማጅራት ገትር - የአንጎል እብጠት የሚያስከትል ሁኔታ)።
• በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ።

«(የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት)»ን እንዴት መለየት ይቻላል?

ዶክተር ይመረምራል (`(የሰውነት ምርመራ)`፣ `(የነርቭ ምርመራ)`፣ እና አስፈላጊ ከሆነም ይህንን ሁኔታ ለማረጋገጥ ሌሎች ምርመራዎችን ያደርጋል። እንደ `(MRI)` ወይም `(ሲቲ ስካን)` ያሉ የምስል ምርመራ (በቀላል አነጋገር የሰውነትዎን ውስጣዊ ክፍል ልዩ ምስል ይወሰዳል) የምልክቶችዎን መንስኤ ለማወቅ ይረዳል።

ዶክተሩ ስለ ጤና ታሪክዎ እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ አደጋዎች አጋጥመውዎት እንደሆነ ይጠይቅዎታል።

በቅርቡ የወገብዎ መወጋት ከተከሰተ ሐኪምዎ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ አይነት ራስ ምታት እንደሚሰማዎት ይጠብቃል። ምልክቶቹ ካልቀጠሉ ተጨማሪ ምርመራ ማድረግ አያስፈልግም።

`(የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት)`ን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? / ሕክምናዎቹ ምንድናቸው?

ከራስ ምታትዎ ወዲያውኑ እፎይታ ለማግኘት ከፈለጉ፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር መተኛት ነው። ነገር ግን ያስታውሱ፣ ይህ ጊዜያዊ መፍትሄ ብቻ ነው። ሙሉ በሙሉ አይፈውስም።

ዶክተር የራስ ምታትዎን መንስኤ ይወስናል እና ትክክለኛውን ህክምና ያዝዛል። ይህ ማለት የራስ ምታት ከዋና ዋና ሁኔታው ​​ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ይታከማል ማለት ነው። ያለ መድሃኒት ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ማግኘት።
• በቂ ውሃ መጠጣት (በቂ ውሃ ማጠጣት)።
• ካፌይን የያዘ መጠጥ (እንደ ቡና ወይም ሻይ) መጠጣት ወይም የካፌይን ተጨማሪ ምግብ መውሰድ (ይህ ዶክተር ካማከሩ በኋላ ማድረግ ያለብዎት ነገር ነው)።

"የጡንቻ መወጋት" የጎንዮሽ ጉዳት "የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት" ካጋጠመዎት፣ ዶክተርዎ ለጥቂት ቀናት እንዲያርፉ ይነግሩዎታል። ይህም የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡

• በተቻለ መጠን ዘና ይበሉ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ።
• በሆድ አካባቢ በጥብቅ የሚገጣጠም የመጭመቂያ ልብስ ወይም ቀበቶ ይልበሱ።
• በሐኪምዎ እንደታዘዘው የህመም ማስታገሻ (የህመም ማስታገሻ) ይውሰዱ።

በጣም አስፈላጊው ነገር ከወገብዎ ላይ ከተቆረጠ በኋላ ከ48 ሰዓታት በላይ ራስ ምታት ካለብዎት ሐኪምዎን በእርግጠኝነት ማሳወቅ አለብዎት።

በ"CSF" መፍሰስ ምክንያት የሚከሰት "የአቀማመጥ ራስ ምታት" በሌሎች ቀላል ህክምናዎች ካልተሻሻለ፣ ዶክተሮች "የኤፒዱራል የደም ፕላች" የሚባል አሰራር ሊያከናውኑ ይችላሉ። ይህም የራስዎን ደም ወስዶ ወደ "ኤፒዱራል ቦታ" (በ"ዱራ ማተር" እና በአከርካሪ አጥንት መካከል ባለው ፈሳሽ የተሞላ ቦታ) ​​መርፌ ማስገባትን ያካትታል። ይህ "የCSF" መፍሰስን "መዝጋት" እና ማስቆም ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ፣ ከሌሎች ሕክምናዎች ጋር ካልተሻሻለ የአከርካሪ ችግሮች ወይም የሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ (CSF) መፍሰስ ቀዶ ጥገና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ለዚህ ሁኔታ ምን አይነት አመለካከት አለ?

"አቀባዊ የራስ ምታት" ብዙውን ጊዜ ጊዜያዊ ነው። ሲቆሙ ጭንቅላትዎ ቢጎዳም፣ ለ30 ደቂቃ ያህል ከተኙና ካረፉ በኋላ ሊጠፋ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ቀኑን ሙሉ ቆመው እየተራመዱ ከሰሩ፣ ይህ ህመም ሊጨምር ይችላል።

አንዳንድ '(የአካል ራስ ምታት)' በራሳቸው ይሻሻላሉ። ሆኖም ግን፣ያልተለመደ የራስ ምታት ካለብዎት፣ ምንም ይሁን ምን፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ዋናው መንስኤ መታከም አለበት። ሁኔታውን በቶሎ ሲያውቁ እና ህክምናውን በጀመሩ ቁጥር ውጤቱ የተሻለ ይሆናል።

"የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት" መከላከል ይቻላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የ"(የአካል ራስ ምታት)" መንስኤዎችን ሁሉ መከላከል አንችልም። "የአካል ራስ ምታት" ካለብዎት፣ ራስ ምታትን ለመከላከል ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር በቂ እረፍት ማግኘት እና የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ መከተል ነው።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

እንደ መቆም ያሉ ቦታዎችን ሲቀይሩ ራስ ምታትዎ የሚጎዳ ከሆነ ሐኪም ማየት አለብዎት። ዶክተርዎ ሁኔታውን ለመቆጣጠር እና መንስኤውን ለማግኘት እና ለማከም ሊረዳዎ ይችላል። እንዲሁም፣ ሲተኙ ራስ ምታትዎ እየባሰ ከሄደ (ይህ ከ"አቀባዊ ራስ ምታት" የተለየ ቢሆንም፣ ለሐኪምዎ መንገር ያለብዎት ነገር ነው)፣ ሐኪም ያማክሩ።

ሌሎች ምልክቶች (ቀደም ሲል ስለተነጋገርነው ማቅለሽለሽና ማዞር ያሉ) እንዲሁም “የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት” ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

ዶክተሬን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• "ይህንን '(የአካል ጉዳተኛ ራስ ምታት)' ለምን እይዛለሁ?"
• "ለምን ያህል ጊዜ ማረፍ አለብኝ?"
• "ከ(የአንገት ቀዳዳ) በኋላ ምን አይነት ደህንነታቸው የተጠበቀ ነገሮች እና እንቅስቃሴዎች ማድረግ እችላለሁ?"
• "ምን አይነት ህክምና ነው የምትመክረኝ?"
• "በእነዚህ ሕክምናዎች ላይ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?"
• "ይህ የራስ ምታት የሚሰማኝ እስከ መቼ ነው?"

ራስ ምታት ይዞዎት መኖር፣ በተለይም ሲቆሙ ወይም ሲቀመጡ፣ እንደ “አቀባዊ የራስ ምታት” ቀላል አይደለም። ይህ “የወገብ ቀዳዳ” ከተከሰተ በኋላ የተለመደ ቢሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ የውስጣዊ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ በጣም ከባድ የሆነ ራስ ምታት ካለብዎት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን ማከናወን ካልቻሉ፣ ለሐኪም መንገርዎን ያረጋግጡ። ከዚያም መንስኤውን ፈልገው እፎይታ በሚሰጥዎ መንገድ ማከም ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለባቸው ነገሮች

ስለዚህ፣ አሁን ስለ «(የአካል ራስ ምታት)» ብዙ ያውቃሉ። ዋናው ነገር ከአቀማመጥ ጋር የተያያዘ የራስ ምታት ነው። ሲቆሙ ወይም ሲቀመጡ ይጨምራል፣ ሲተኙም ይቀንሳል። ምንም እንኳን «(የላባ ቀዳዳ)» ከተደረገ በኋላ በብዛት የሚታይ ቢሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ ከጀርባው ከባድ ምክንያት ሊኖር ይችላል። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉብዎት፣ በቀላሉ እነሱን መውሰድ እና የህክምና ምክር መፈለግ ጥበብ ነው። አይጨነቁ፣ በተገቢው ህክምና እና እረፍት ከዚህ ሁኔታ ማገገም ይችላሉ።

ራስ ምታት፣ የአቀማመጥ ራስ ምታት፣ ኦርቶስታቲክ ራስ ምታት፣ የአከርካሪ ፈሳሽ፣ የሲኤስኤፍ መፍሰስ፣ ሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ፣ ራስ ምታት፣ አኳኋን፣ የሕክምና ምክር