ጉንፋን በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ጉንፋን የጉሮሮ፣ የአፍንጫ እና የሳይነስን ጨምሮ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ነው። ይህ የሚከሰተው ቫይረስ ወደ ሰውነታችን ሲገባ ነው። ወደ ሰውነታችን ውስጥ እየገባ እንዳለ ትንሽ ጠላት አድርገህ አስብ። አንድ ወጣት በዓመት ሁለት፣ ሶስት ወይም አራት ጉንፋን ማግኘቱ የተለመደ ነው። ይህ በዓለም ላይ በጣም የተለመደ ተላላፊ በሽታ ነው። አብዛኛዎቹ ትምህርት ቤት የሚሄዱ ልጆች ትምህርት ቤት የሚቀሩበት ምክንያት ይህ ነው።የጉንፋን መንስኤዎች ምንድን ናቸው? እውነቱን እንወቅ!
አብዛኛዎቹ ጉንፋኖች የሚከሰቱት ራይንቫይረስ በሚባሉ ቫይረሶች ነው። እነዚህ ጥቃቅን፣ የማይታዩ ቫይረሶች ሲሆኑ በምንተነፍሰው አየር ወይም በምንነካቸው ነገሮች ላይ ይገኛሉ። ከእነዚህ ቫይረሶች አንዱ በአፍንጫችን ወይም በጉሮሮአችን ውስጥ ያሉትን የመከላከያ ሽፋኖች ዘልቆ ከገባ የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ይጀምራል። ያኔ ነው የጉሮሮ ህመም፣ ራስ ምታት እና የአፍንጫ መጨናነቅ የሚጀምር።የተሳሳቱ አመለካከቶች አሉ?
አዎ፣ ብዙ አሉ። አንዳንድ ሰዎች “ኦህ፣ ጉንፋን ውስጥ ከሆንክ ጉንፋን ይይዘሃል”፣ “እርጥብ ፀጉር ካለህ ትታመማለህ” እና “አፍህን በአግባቡ ካልሸፈንክ ትታመማለህ” የሚሉ ነገሮችን ይናገራሉ። ነገር ግን ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ጉንፋን አያስከትሉም። ለጉንፋን መጋለጥ እና ቫይረስ ወደ ሰውነትህ ውስጥ መግባት ሁለት የተለያዩ ነገሮች ናቸው።ታዲያ የጋራ ጉንፋን ስርጭትን በትክክል የሚነካው ምንድን ነው?
ጥሩ ጥያቄ! ጉንፋን የመያዝ እድልዎን ከፍ የሚያደርጉ አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡- ደረቅ አየር፡- ደረቅ አየር፣ በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ፣ የአፍንጫችንን እና የጉሮሮአችንን መከላከያ ሽፋኖች ያደርቃል፣ ይህም ቫይረሶች በቀላሉ እንዲገቡ ያደርጋል።
- አለርጂዎች ፡- እንደ አቧራ እና የአበባ ዱቄት ላሉ ነገሮች አለርጂ ካለብዎት፣ ይህ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ሊያዳክም እና ለበሽታ የበለጠ ተጋላጭ ሊያደርግዎት ይችላል።
- የእንቅልፍ እጦት ፡- በአግባቡ ካልተኙ የሰውነትዎ ጉልበት ይቀንሳል፣ ይህም ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።
- ጭንቀት ፡- ውጥረት ከምናስበው በላይ ሰውነታችንን ይጎዳል። ጭንቀት በበዛ ቁጥር የመታመም ዕድላችን ይጨምራል።
- በአግባቡ አለመመገብ፡- ገንቢ ምግቦችንና መጠጦችን አለመመገብ ሰውነትን ያዳክማል።
- ከአጫሾች ጋር መሆን፡- አንድ ሰው ሲያጨስ ለሲጋራ መጋለጥም ጥሩ አይደለም።
- ማጨስ፡- የሚያጨሱ ሰዎች ለጉንፋን የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም፣ ሲጋራ ካጨሱ፣ ምልክቶቹ የበለጠ ከባድ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የሚቆዩ እና ወደ ብሮንካይተስ ወይም የሳንባ ምች ሊሸጋገሩ ይችላሉ።
የጉንፋን ምልክቶች ምንድናቸው? እነዚህም ካሉዎት ይመልከቱ።
የጉንፋን የመጀመሪያ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የጉሮሮ ህመም፣ የአፍንጫ ፍሳሽ፣ የአፍንጫ መታፈን እና ማስነጠስ ናቸው። በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡- በጣም የድካም ስሜት
- የጉሮሮ ህመም
- ሳል
- ራስ ምታት
- ትንሽ ትኩሳት።
- የሰውነት ህመም
- የምግብ ፍላጎት
- ከአፍንጫ የሚወጣው ንፍጥ ትንሽ ሊወፍርና ቢጫ ወይም አረንጓዴ ሊለወጥ ይችላል።
እስቲ አስቡት፣ ጠዋት ከእንቅልፍህ ስትነቃ ጉሮሮህ ትንሽ ይቧጭራል፣ እና እኩለ ቀን ላይ አፍንጫህ ይዘጋና ሁለት ወይም ሶስት ማስነጠስ አጋጥሞሃል... ያ የጉንፋን መጀመሪያ ሊሆን ይችላል።
የተለመደው ጉንፋን ተላላፊ ነው? እንዴት ይተላለፋል?
አዎ፣ ጉንፋን በእርግጠኝነት ተላላፊ ነው። ቀደም ብለን የጠቀስናቸው እንደ ራይንቫይሮሶች ያሉ ቫይረሶች በአየር ላይ ወይም በምንነካቸው ቦታዎች ላይ (የበር እጀታዎች፣ ጠረጴዛዎች፣ ስልኮች፣ ወዘተ) ውስጥ ለ3 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ ሊኖሩ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ቫይረሱ ያለበት ሰው የነካውን ነገር ከነኩ እና አፍዎን ወይም አፍንጫዎን ከነኩ፣ ጉንፋን የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው (ከዚህ በፊት ለቫይረሱ ተጋልጠው የበሽታ መከላከያ ካዳበሩ በስተቀር)። ጉንፋን ካለብዎት፣ ሳል ወይም ማስነጠስ ካደረጉ በኋላ እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ካላጠቡ፣ በሽታውን ለሌሎች የማሰራጨት እድሉ ከፍተኛ ነው። ወደ ትምህርት ቤት መሄድ ወይም የተለመዱ ተግባራትዎን ማድረግ ላያሳምምዎት ይችላል። ነገር ግን ጓደኞችዎ እና የክፍል ጓደኞችዎ ከታመሙ ትልቅ ምክንያት ይሆናል።ጉንፋን ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?
የጉንፋን ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት ለቫይረሱ ከተጋለጡ ከ2 እስከ 3 ቀናት ውስጥ ነው። ሰዎች በጣም ተላላፊ የሚሆኑት ምልክቶቹ ከጀመሩ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 3 እስከ 4 ቀናት ውስጥ ነው። ሆኖም ግን፣ እስከ 3 ሳምንታት ድረስ ተላላፊ ሊሆኑ ይችላሉ። አንዳንድ ጉንፋኖች እስከ ሁለት ሳምንታት ሊቆዩ ይችላሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሰዎች በአንድ ሳምንት ውስጥ ያገግማሉ።ጉንፋንን ለማከም ምን ሊደረግ ይችላል?
እውነቱን ለመናገር፣ እስካሁን ለተለመደው ጉንፋን ምንም አይነት መድኃኒት የለም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ መድሃኒቶች ምልክቶቹን በትንሹ ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ። ነገር ግን በቅርቡ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት አያደርጉም።ስለ ማዘዣ የሚገዙ (OTC) መድኃኒቶች እንማር።
ያለ ማዘዣ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የጉንፋን መድሃኒቶች አሉ። አንዳንድ ሰዎች እነዚህ ምልክቶች ምልክቶችን ለማስታገስ እንደሚረዱ ይገነዘባሉ። ሆኖም ግን፣ በሽታውን በፍጥነት አያድኑም። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የኦቲቲ መድሃኒቶች እንደ የሆድ ቁርጠት፣ ማዞር፣ ድካም ወይም እንቅልፍ ማጣት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።- አፍንጫዎ የመታፈን ስሜት ከተሰማዎት፡- ጥቂት የጨው ውሃ (ጨዋማ) ጠብታዎችን ወደ አፍንጫዎ ማስገባት እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
- ለትኩሳትና ለሰውነት ህመም፡- ብዙ ዶክተሮች እንደ ፓራሲታሞል (አሲታሚኖፌን) ያሉ መድኃኒቶችን ይመክራሉ።
- ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር ፡ ጉንፋን ካለብዎት፣ መጀመሪያ ዶክተር ሳያማክሩ አስፕሪን ወይም አስፕሪን የያዙ መድኃኒቶችን በጭራሽ አይውሰዱ። አስፕሪን በቫይረስ ትኩሳት ከተወሰደ በተለይ በትናንሽ ልጆች ላይ አልፎ አልፎ ግን በጣም አደገኛ እና ገዳይ ሊሆን የሚችል የሬይ ሲንድሮም የመከሰት አደጋ አለ።
- አንቲሂስታሚንስ ወይም የሆድ መነፋት ማስታገሻዎች፡- እነዚህ ጥሩ ሀሳብ መሆናቸውን ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ፣ ነገር ግን በእርግጥ ለውጥ እንደሚያመጡ የሚያሳይ ማስረጃ የለም።
ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ለወላጆችዎ (ዶክተር ወይም ፋርማሲስት ሊጠይቁ ይችላሉ) በትክክል ምን አይነት መድሃኒት እንደሚወስዱ መንገር ነው።
ህመምን ለማስታገስ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች።
እንደሌሎች ቫይረሶች ሁሉ፣ የተለመደውን ጉንፋን የሚያመጣው ቫይረስ ጊዜውን በሰውነት ውስጥ ማሳለፍና ከዚያም መሞት ያስፈልገዋል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ነገሮች ከመድኃኒት የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዱዎት ይችላሉ፡- በቂ እረፍት ያግኙ ፡ ሰውነትዎን ያዳምጡ። ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ ወይም ስራዎን በመቀነስ ዘና ይበሉ።
- ውሃና ፈሳሽ ይጠጡ፡- እርጥበትን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። እንደ ትኩስ ሾርባ፣ ገንፎ እና የብርቱካን ጭማቂ ያሉ ነገሮች ጥሩ ናቸው።
- ሙቅ ገላዎን ይታጠቡ ወይም የእንፋሎት መታጠቢያ ይውሰዱ፡- ከሞቃት ገላዎን የሚወጣው እንፋሎት አፍንጫዎን እና ደረትን በማስታጠቅ ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል። እንዲሁም ጭንቅላትዎን በሙቅ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ጠቅልለው እራስዎን በእንፋሎት ማሞቅ ጥሩ ነው።
- ሞቅ ያለ ነገር ይተግብሩ፡- የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም የማሞቂያ ፓድ በሰውነት ላይ ህመም በሚሰማቸው አካባቢዎች ላይ መቀባት እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
- ምግብ፡- “ትኩሳት ሲኖርብህ አትብላ፤ ጉንፋን ሲይዘህ ብላ” የሚለውን አባባል ሰምተህ ይሆናል። ስለሱ አታስብ። ስትራብህ ብላ። አንዳንድ ሰዎች የዶሮ ሾርባ መጠጣት ጉንፋንን ይፈውሳል ይላሉ። ለዚያ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም፣ ነገር ግን ሰዎች ከ800 ዓመታት በላይ አምነውበታል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብን?
አብዛኛውን ጊዜ፣ በወጣቶች ላይ የሚከሰት ጉንፋን በጣም ከባድ አይደለም እና ዶክተርን መጎብኘት አያስፈልገውም። ሆኖም፣ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ከተከሰተ ሐኪም ማነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው፡- የጉንፋን ምልክቶችዎ ከአንድ ሳምንት በላይ ከቆዩወይም እነዚህ ምልክቶች በየዓመቱ በተመሳሳይ ጊዜ ከታዩ፣ ከአቧራ፣ ከአበባ ዱቄት ወይም ከእንስሳት ጋር በተያያዘ ( አለርጂ ሊሆን ይችላል) ።
- ጉንፋን ሲኖርዎት የመተንፈስ ችግር ካለብዎት ወይም እያቃሰተዎት እንደሆነ ከተሰማዎት (አስም ሊሆን ይችላል) ።
- ምልክቶቹ ከ3 ቀናት በኋላ እየተሻሻሉ ከመሄድ ይልቅ እየባሱ ከሄዱ (እንደ የጉሮሮ ህመም፣ የሳይነስ በሽታ፣ ብሮንካይተስ ፣ በተለይም አጫሽ ከሆኑ ያሉ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል)።
ለእነዚህ ባህሪያት ልዩ ትኩረት ይስጡ!
ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎት፣ ከጉንፋን በላይ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ሁኔታው ከመሻሻል ይልቅ እየተባባሰ ሊሄድ ይችላል። ስለዚህ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ፡- ከ2-3 ሳምንታት በላይ የሚቆይ ሳል።
- በጣም እያስታወክክ ከሆነ ምግብህን ወይም መጠጥህን መቆጣጠር አትችልም።
- የራስ ምታትዎ፣ የፊትዎ ህመም ወይም የጉሮሮ ህመምዎ እየተባባሰ ከሄደ።
- በጣም ከባድ የጉሮሮ ህመም።
- ትኩሳቱ 39.3 ዲግሪ ሴልሺየስ (103°ፋ) ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ፣ ወይም ትኩሳቱ 38.9 ዲግሪ ሴልሺየስ (102°ፋ) ከአንድ ቀን በላይ ከሆነ።
- የደረት ወይም የሆድ ህመም።
- የሊምፍ ኖዶች ከተበከሉ።
- የጆሮ ህመም።
አስፈላጊ፡- ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ካዘዘልዎ፣ ሙሉውን የኮርሱን ጊዜ በትክክል እንደታዘዙት ይውሰዱ። ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ብቻ መውሰድዎን አያቁሙ። እንዲህ ማድረግ ኢንፌክሽኑ እንዳይሻሻል እና ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
ጉንፋንን መከላከል አትችልም?
ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ሁሉም ሰው ጉንፋን ያጋጥመዋል። ነገር ግን በሽታን የመከላከል አቅማችንን ለማጠናከር ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ- አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ።
- የተመጣጠነ አመጋገብ ይመገቡ።
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ።
በመጨረሻም፣ መናገር አለብኝ... (መልእክት ወደ ቤት ውሰድ)
ስለዚህ ጉንፋን በጣም የተለመደ ቢሆንም፣ ትንሽ ምቾት ሊሰጥ ይችላል። በጣም አስፈላጊው ነገር በቂ እረፍት ማግኘት፣ ፈሳሽ መጠጣት እና ሰውነትዎን ማዳመጥ ነው።- ጉንፋን ካለብዎት ለሌሎች እንዳያስተላልፉ ይጠንቀቁ። ሲያስነጥሱ ወይም ሲያስሉ አፍዎን በቲሹ ይሸፍኑ፣ የተጠቀሙባቸውን ቲሹዎች በአግባቡ ያስወግዱ፣ እና እጅዎን በሳሙና እና በውሃ በተደጋጋሚ ይታጠቡ።
- ከጉንፋን በላይ እንደሆነ ካሰቡ ወይም ምልክቶቹ እየተባባሱ ከሄዱ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- ማጨስን ያስወግዱ። በሁሉም መንገድ ለጤናዎ ጥሩ ነው።
ጉንፋን፣ የተለመደው ጉንፋን፣ የራይኖቫይረስ፣ የጉንፋን ሕክምና፣ የጉንፋን ስርጭት፣ የጉንፋን ምልክቶች
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር