አንዳንድ ጊዜ እጆችዎ ትንሽ እየተንቀጠቀጡ እንደሆነ ይሰማዎታል? ሻይ እየጠጡ ወይም የሆነ ነገር ለመጻፍ ሲሞክሩ እጅዎን ሲጨብጡ የተለመደ ቢሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ የከፋ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ይህ ምቾት ማጣት፣ ማፈር እና ጭንቀት እንኳን ሊሰማዎት ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለዚህ መንቀጥቀጥ ወይም በሕክምና ውስጥ `(ትሬሞር)` በመባል የሚታወቀውን በቀላል አነጋገር እንነጋገር።
ትሬሞር በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ መንቀጥቀጥ ማለት የሰውነትዎን ክፍል ያለፍላጎት የሚወጉ፣ እርስዎ መቆጣጠር የማይችሉት ምት የሚመስሉ እንቅስቃሴዎች ናቸው። መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ ሊሰማቸው ይችላል። ለአንዳንድ ሰዎች በጣም መለስተኛ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ለሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ ከመሆናቸው የተነሳ የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንኳን ማከናወን አይችሉም።
ይህ መንቀጥቀጥ በአንድ ወይም በብዙ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሊከሰት ይችላል። በብዛት የሚታየው በእጅ ነው። ሆኖም ግን፣ በእነዚህ ቦታዎችም ሊከሰት ይችላል፡
- እጆች
- እግሮች
- ጭንቅላት፣ አንገት ወይም ፊት
- ድምፅ (የድምፅ ገመዶች)
- ግንድ
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሁላችንም በሰውነታችን ውስጥ በጣም ትንሽ፣ የማይታይ መንቀጥቀጥ አለን። ይህ "ፊዚዮሎጂካል መንቀጥቀጥ" ይባላል። እጆችዎን ከፊትዎ ካወጡ፣ ሙሉ በሙሉ ጸጥ ያሉ እንዳልሆኑ ያያሉ። ይህ የተለመደ ነው። ሆኖም፣ ቡና ሲጠጡ፣ ሲደክሙ ወይም በጣም ሲጨነቁ፣ ይህ የተለመደ መንቀጥቀጥ ትንሽ የበለጠ ሊታወቅ ይችላል።
መንቀጥቀጥ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ሲገባ በሕክምና ረገድ ጠቃሚ ነው። ለምሳሌ፣ የመብላት፣ የመልበስ፣ የመራመድ ወይም ሰነድ የመፈረም ችሎታዎን የሚጎዳ ከሆነ ሊያሳስብዎት የሚገባ ነገር ነው።
ዋናዎቹ የመንቀጥቀጥ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?
ዶክተሮች የመሬት መንቀጥቀጥን እንዴት እንደሚከሰቱ ላይ በመመስረት በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፍሏቸዋል። ይህንን የበለጠ ለመረዳት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።
| የድንጋጤ አይነት | እንዴት ነው የሚሆነው? (እንዴት ነው የሚሆነው?) |
|---|---|
| የሚያርፍ መንቀጥቀጥ | ይህ የሚከሰተው የሰውነት ክፍል ምንም አይነት ክብደት ሳይኖረው ሙሉ በሙሉ እረፍት ሲያገኝ ነው። ወንበር ላይ ተቀምጠህ እጅህ በወንበሩ ላይ በክንድ ማስቀመጫው ላይ ተኝተህ እጅህ መንቀጥቀጥ ሲጀምር አስብ፤ ይህ አይነት ነው። |
| አክሽን ትሪሞር | ይህ የሚሆነው ጡንቻዎችዎን አንድን ተግባር ለማከናወን ሲጠቀሙ ነው። ለምሳሌ፣ እጅዎን ሲያነሱ ወይም አንድ ብርጭቆ ውሃ ወደ አፍዎ ሲያመጡ እጅዎ የሚንቀጠቀጥ ከሆነ፣ የዚህ አይነት ነው። |
የድርጊት መንቀጥቀጥ ንዑስ ዓይነቶች
ተግባራዊ መንቀጥቀጥ በተጨማሪ በበርካታ ንዑስ ዓይነቶች የተከፈለ ነው፡
- የፖስተራል መንቀጥቀጥ፡- የተወሰነ ቦታ ሲይዝ የሚከሰት መንቀጥቀጥ። ለምሳሌ፣ እጆችዎን ከፊትዎ ሲያወጡ።
- ኢሶሜትሪክ መንቀጥቀጥ ፡ ጡንቻ ሲወጠር፣ እንቅስቃሴ ሳይደረግበት የሚከሰት መንቀጥቀጥ። ለምሳሌ፣ ከባድ ቦርሳ በተመሳሳይ ቦታ ሲይዝ።
- ኪኔቲክ መንቀጥቀጥ፡- እንቅስቃሴ ሲያደርጉ የሚከሰት መንቀጥቀጥ። ለምሳሌ፣ እጅዎን ሲነኩ እና አፍንጫዎን ለመንካት ሲሞክሩ።
ይህን መንቀጥቀጥ ምን ሊያስከትል ይችላል?
መንቀጥቀጥ በሽታ ሳይሆን የበሽታ ምልክት ስለሆነ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላሉ።
- የአልኮል መጠጥ መጠቀም እና የመውሰጃ ምልክቶች።
- የአንጎል ዕጢዎች ።
- የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች ።
- ሊታከሙ የሚችሉ አንዳንድ የጤና ችግሮች። ለምሳሌ፡- ከመጠን በላይ የታይሮይድ ተግባር (ሃይፐርታይሮይዲዝም)፣ ዝቅተኛ የደም ስኳር (ሃይፖግላይሴሚያ)፣ የካልሲየም ወይም የማግኒዚየም እጥረት።
- እንደ ፓርኪንሰንስ በሽታ እና መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ያሉ ከነርቭ ሥርዓት ጋር የተያያዙ በሽታዎች።
- ስትሮክ ።
- ከባድ የጭንቅላት ጉዳቶች (አሰቃቂ የአንጎል ጉዳቶች) ።
መንቀጥቀጥን የሚያስከትሉ አንዳንድ መድሃኒቶች
አንዳንድ መድሃኒቶች መንቀጥቀጥ ሊያስከትሉ ወይም አሁን ያሉትን መንቀጥቀጥ ሊጨምሩ ይችላሉ።
- ለአስም አንዳንድ መድኃኒቶች (ለምሳሌ አልቡቴሮል)
- ለአንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች (ለምሳሌ ሊቲየም፣ ፍሎኦክሲቴን) የሚወሰዱ መድኃኒቶች
- ለከፍተኛ ኮሌስትሮል አቶርቫስታቲን
- ኮርቲኮስቴሮይድ
- አሚዮዳሮን ለልብ ህመም
በጣም አስፈላጊ፡- ይህንን አይነት መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ እና መንቀጥቀጥ ካለብዎት፣ እራስዎ መውሰድዎን አያቁሙ። ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
አንድ ዶክተር ይህንን ሁኔታ እንዴት ይመረምራል?
በመንቀጥቀጥ የተጎዳ ዶክተር ሲያዩ፣ መጀመሪያ ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል እና የአካል ምርመራ ያደርጋል።
- የመሬት መንቀጥቀጡ በድንገት ተጀመረ ወይስ ቀስ በቀስ እየጨመረ ነው?
- የትኞቹ የሰውነት ክፍሎች እየተንቀጠቀጡ ነው?
- መንቀጥቀጥ የሚባባሰው በተወሰኑ እንቅስቃሴዎች ነው ወይስ በእረፍት ጊዜ?
- እንደ ቡና እና ጭንቀት ባሉ ነገሮች ይጨምራል ወይስ በሌላ ነገር ላይ ሲያተኩሩ ይቀንሳል?
ከዚያም የነርቭ ምርመራ ይካሄዳል። ይህ ስለ መንቀጥቀጥዎ ባህሪ የበለጠ ለማወቅ ሚዛንዎን እና ምላሾችዎን ይፈትሻል።
ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ሌሎች በርካታ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ፡-
- የደም ምርመራዎች
- የሽንት ምርመራዎች
- የEMG እና የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናቶች
- የአንጎል ሲቲ ወይም ኤምአርአይ ቅኝቶች
ዋና ዋና የትሬመር ሲንድሮም
ዶክተሮች በመንቀጥቀጥ ሁኔታ ላይ ተመስርተው የሚመረምሩባቸው በርካታ ዋና ዋና የጤና ችግሮች አሉ።
| ሲንድሮም | መግለጫ እና ባህሪያት |
|---|---|
| ኤሴንሻል ትሬሞር | በጣም የተለመደው የመንቀጥቀጥ ሁኔታ። ዋናው ምልክት አንድን ድርጊት ሲፈጽሙ በሁለቱም እጆች ላይ መንቀጥቀጥ ነው። ሌሎች የነርቭ ምልክቶች የሉም። እንዲሁም ጭንቅላትን፣ ድምጽን እና እግሮችን ሊጎዳ ይችላል። |
| ሴሬቤላር ትሬሞር | ብዙውን ጊዜ ቀርፋፋ እና ትልቅ መንቀጥቀጥ። አንድን ድርጊት ለማጠናቀቅ ሲቃረቡ (ለምሳሌ በር መክፈት) መንቀጥቀጥ እየባሰ ይሄዳል። ይህ የሚከሰተው በአንጎል ሴሬቤልየም ላይ በሚደርስ ጉዳት ነው። |
| ዲስቶኒክ ትሬምበር | ያልተለመደ እና የሚንቀጠቀጥ መንቀጥቀጥ። ክንድ ወይም እግር ሲንቀሳቀስ ሊቆም ይችላል። የሚከሰተው በአንጎል መሰረታዊ ጋንግሊያ ላይ በሚደርስ ጉዳት ነው። |
| ኦርቶስታቲክ ትሬመር | ቆሞ እያለ በእግሮች ላይ ያሉ ጡንቻዎች በፍጥነት መኮማተር። ይህ ሲቀመጥ ወይም ሲራመድ ይቆማል። ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሁኔታ ነው። |
| የፓርኪንሰን ትሬሞር | ከ70% በላይ በሆኑ የፓርኪንሰን ታካሚዎች ላይ ይታያል። እንዲሁም የመጀመሪያው ምልክት ሊሆን ይችላል። ብዙውን ጊዜ በእረፍት ጊዜ (በእረፍት ላይ የሚንቀጠቀጥ) ይታያል። በአንድ ክንድ ወይም በጎን ይጀምራል፣ እና በኋላም ወደ ሁለቱም ጎኖች ሊሰራጭ ይችላል። |
| ተግባራዊ (ሳይኮጀኒክ) መንቀጥቀጥ | ይህ ማንኛውም አይነት መንቀጥቀጥ ሊሆን ይችላል። በድንገት ይጀምራል። በእሱ ላይ ሲያተኩሩ ይጨምራል፣ እና ስለ ሌላ ነገር ሲያስቡ ይቀንሳል። በስነልቦናዊ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። |
ለመንቀጥቀጥ የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?
ሕክምናው የሚወሰነው በመንቀጥቀጥ ዋና መንስኤ ላይ ነው። በአንጎል ጉዳት ምክንያት የሚከሰቱ መንቀጥቀጥዎች ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ አስቸጋሪ ናቸው። ሆኖም ግን፣ በመድኃኒቶች፣ በመድኃኒቶች ወይም በሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰቱ መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ቁጥጥር ሊደረግበት ወይም ሊድን ይችላል።
- አስፈላጊ የሆነ መንቀጥቀጥ፡- እንደ ፕሮፕራኖሎል ባሉ መድኃኒቶች ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንደ (ቦቶክስ®) መርፌዎች ወይም እንደ (ጥልቅ የአንጎል ማነቃቂያ) ያሉ ሕክምናዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- የፓርኪንሰን በሽታን የሚቆጣጠር፡- እንደ ሌቮዶፓ ባሉ የፓርኪንሰን በሽታ መድሃኒቶች ቁጥጥር የሚደረግበት።
- ዲስቶኒክ ትሬምበር፡- እንደ መድሃኒት፣ ቦቶክስ® መርፌዎች እና ጥልቅ የአንጎል ማነቃቂያ ያሉ ህክምናዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- ተግባራዊ የሆነ መንቀጥቀጥ፡- የአካል ሕክምና እና የስነልቦና ሕክምና በጣም አስፈላጊ ናቸው።
ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች
ከህክምና በተጨማሪ፣ ከመሬት መንቀጥቀጥ ጋር መኖርን ቀላል ለማድረግ እነዚህን ነገሮች መሞከር ይችላሉ፡
- እንደ ቡና እና አልኮል ያሉ ነገሮች መንቀጥቀጥዎን የሚጨምሩ ከሆነ ይቀንሱ ወይም ያቁሙ።
- የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ቀላል ለማድረግ እንደ ልዩ የመመገቢያ ዕቃዎች ያሉ አጋዥ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ።
- ለመልበስ ቀላል የሆኑ ልብሶችን ምረጥ፤ ለምሳሌ እንደ ቬልክሮ ያሉ ልብሶችን ከቁልፍ ይልቅ።
- ጭንቀትን ይቀንሱ። እንደ ማሰላሰል እና ሙዚቃ ማዳመጥ ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ።
- በቂ እንቅልፍ ያግኙ ። እንቅልፍ ማጣት አንዳንድ መንቀጥቀጥን ሊያባብሰው ይችላል።
- እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ችግር ውስጥ ከሚገቡ ሰዎች ጋር የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ። ይህ ብዙ የአእምሮ ጥንካሬ ይሰጥዎታል።
ዶክተር ማየት በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ
እንደዚህ አይነት ነገር ከተሰማዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ-
- መንቀጥቀጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ከሆነ።
- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ።
- ይህ ውጥረት እና ጭንቀት እንዲሰማዎት ካደረገ።
- ከመንቀጥቀጥ በተጨማሪ ሌሎች የነርቭ ምልክቶች (ለምሳሌ የማስታወስ ለውጦች፣ የሰውነት ጥንካሬ መቀነስ) ከተከሰቱ።
ማንኛውም ሰው ሰውነቱን መቆጣጠር እያቃተው እንደሆነ ሲሰማው ምቾት አይሰማውም። ስለዚህ መንቀጥቀጥ ሲያጋጥምዎት መፍራት የተለመደ ነው። ነገር ግን መንስኤውን በትክክል ለማወቅ ዶክተር ማየት እንደሚያስፈልግዎት ያስታውሱ። እሱ ወይም እሷ አስፈላጊውን ምርመራ ማካሄድ እና ትክክለኛውን የሕክምና ዕቅድ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- መንቀጥቀጥ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን ምልክት ነው። ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል።
- ሁሉም መንቀጥቀጥ የከባድ ሕመም ምልክት አይደለም፣ ነገር ግን መንስኤውን በትክክል መለየት አስፈላጊ ነው።
- መንቀጥቀጥን የሚያስከትል መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ ያለ የሕክምና ምክር መውሰድዎን በፍጹም አያቁሙ።
- መንቀጥቀጥን ለመቆጣጠር እና ምልክቶችን ለመቆጣጠር ውጤታማ ሕክምናዎች አሉ።
- ስለ መንቀጥቀጥዎ የሚያሳስብዎት ከሆነ፣ አይዘገዩ እና ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር