ሽንትህን ሳታውቅ ትፈሳለህ? (የሽንት አለመቆጣጠር) - ይህ የሚያሳፍር ነገር አይደለም፣ እስቲ እንነጋገርበት!

ጮክ ብለህ ስትስቅ፣ ሳል ወይም ከባድ ነገር ስታነሳ በድንገት ጥቂት የሽንት ጠብታዎችን ታፈስሳለህ? አንዳንድ ጊዜ በድንገት ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ይኖርብሃል፣ እና ከመሮጥህ በፊት ሽንት መሽናት አለብህ? ይህ ለእርስዎ ብቻ ችግር አይደለም። ብዙ ሰዎች ስለሱ ማውራት ቢያፍሩም፣ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። በሕክምና፣ ይህንን የሽንት አለመቆጣጠር ብለን እንጠራዋለን። ምንም እንኳን ሕይወትህን ሊጎዳ ቢችልም፣ ከእሱ ጋር መኖር አይጠበቅብህም። ለእሱ ጥሩ ሕክምናዎች አሉ።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ሽንት መቆጣጠር አለመቻል ምንድነው?

በመጀመሪያ የሽንት ስርዓታችን እንዴት እንደሚሰራ እንረዳ። እንደ የውሃ ማጠራቀሚያ ያለ ስርዓት አድርገን እናስበው። ከኩላሊቶቻችን ደም በማጣራት የሚፈጠረው ሽንት ፊኛ በሚባል ከረጢት ውስጥ ይሰበሰባል። ይህ ፊኛ ሲሞላ፣ ወደ አእምሯችን "አሁን ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ አለብኝ" የሚል ምልክት ይላካል። ከዚያም ወደ መጸዳጃ ቤት ሄደን ሽንት እንሸናለን። ይህ አጠቃላይ ሂደት በነርቮቻችንና በጡንቻዎቻችን ቁጥጥር ይደረግበታል።

የሽንት አለመቆጣጠር ማለት ፊኛችንን መቆጣጠር ሲያቅተን ነው። ይህ ማለት ሽንታችንን መቆጣጠር ሳናስፈልግ ሽንታችንን መቆጣጠር ሳናቅፍ እናጣለን ማለት ነው።

ብዙ ሰዎች ይህ የእርጅና የተለመደ ክፍል እንደሆነ እና ምንም ማድረግ እንደማይችሉ ያስባሉ። እውነት ነው፣ የዚህ በሽታ የመያዝ አደጋ በእድሜ እየገፋ ሲሄድ ይጨምራል። ነገር ግን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ላለ ለማንኛውም ሰው ሊከሰት ይችላል። ዋናው ነገር ይህ ሊታገስ የሚገባው ነገር አለመሆኑ ነው። ይህንን ሁኔታ ለማስተዳደር በጣም ጥሩ ሕክምናዎች አሉ።

የዚህ ሁኔታ ዋና ዋና ዓይነቶች ምንድናቸው?

የተለያዩ የሽንት አለመቆጣጠር ዓይነቶች አሉ። ህክምና በሚፈልጉበት ጊዜ ምን አይነት ችግር እንዳለብዎት በትክክል ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ሽንት ሲሸኑ ትኩረት የሚሰጡ ከሆነ ምን አይነት የሽንት አይነት እንዳለዎት ትንሽ መረዳት ይችላሉ። ነገር ግን በእርግጠኝነት ለማወቅ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል።

የዚህ ሁኔታ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው ምልክት የሽንት አለመቆጣጠር ነው፣ ነገር ግን እንዴት እንደሚከሰት ላይ በመመስረት ሌሎች ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• በቀን ከ8 ጊዜ በላይ መሽናት ያስፈልጋል።
• ብዙውን ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ ሽንት በትንሽ መጠን ይወጣል ።
• በሌሊት ከሁለት ጊዜ በላይ ለመሽናት ከእንቅልፍ መንቃት ያስፈልጋል (ኖክቱሪያ)።
• የአልጋ መሽናት (ኢኑሬሲስ)።
• እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መሳቅ፣ ማስነጠስ፣ ማጎንበስ ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ባሉ እንቅስቃሴዎች ወቅት የሽንት መፍሰስ።

ሽንታችንን መቆጣጠር የማንችለው ለምንድን ነው? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

ለዚህ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንድ ምክንያቶች ጊዜያዊ ናቸው፣ ይህም ማለት ህክምና ሲደረግ ሙሉ በሙሉ ይፈታሉ። አንዳንድ ምክንያቶች ከረጅም ጊዜ በሽታዎች ጋር የተያያዙ ናቸው።

ጊዜያዊ ምክንያቶች

እነዚህ ምክንያቶች ሲታከሙ የሽንት ችግሮች ብዙውን ጊዜ ይጠፋሉ።

• የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖች (UTIs): የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ሲከሰት ፊኛ ሊደነዝዝ ይችላል፣ ይህም በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት እና የቁጥጥር ማጣት ያስከትላል።
• እርግዝና እና ልጅ መውለድ ፡ ህፃኑ እያደገ ሲሄድ ማህፀኑ በፊኛ ላይ ጫና ይፈጥራል። በወሊድ ጊዜ የዳሌ ወለል ጡንቻዎች ሊዳከሙ ይችላሉ።
• አንዳንድ መድሃኒቶች፡- ለደም ግፊት የሚያገለግሉ አንዳንድ የዲያዩሬቲክስ መድኃኒቶች እና ለድብርት የሚሆኑ አንዳንድ መድሃኒቶች ይህንን ሁኔታ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የተወሰኑ መጠጦች፡- ቡና፣ ሻይ እና አልኮል ፊኛውን ሊያነቃቁ እና ተደጋጋሚ ሽንት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የሆድ ድርቀት፡- የሆድ ድርቀት ሲያጋጥምዎ ይህ ችግር ሊከሰት የሚችለው ሙሉ የፊንጢጣ ክፍል በፊኛ ውስጥ ባሉ ነርቮች ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው።

ሥር የሰደዱ መንስኤዎች

እነዚህ ብዙውን ጊዜ የሌላ በሽታ ምልክቶች ናቸው።

• ማረጥ፡- አንዲት ሴት የወር አበባ ስታቆም የሰውነቷ የኢስትሮጅን ሆርሞን ይቀንሳል። ይህ ሆርሞን ለሽንት ስርዓት ጤናም አስፈላጊ ነው። ሲቀንስ ጡንቻዎቹ ሊዳከሙና ይህ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል።
• ስትሮክ፣ የስኳር በሽታ፣ መልቲፕል ስክለሮሲስ (ኤምኤስ)፣ የፓርኪንሰን በሽታ፡- የነርቭ ሥርዓትን በሚጎዱ በሽታዎች ፊኛን የሚቆጣጠሩት ነርቮች ሊጎዱ ይችላሉ።
• የፕሮስቴት መጠን መጨመር፡- የፕሮስቴት እጢ በዕድሜ የገፉ ወንዶች ላይ እየጨመረ ሲሄድ የሽንት ቱቦውን ሊዘጋና የሽንት ሙሉ በሙሉ እንዳይወጣ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ከመጠን በላይ የሽንት አለመቆጣጠርን ያስከትላል።
• ፕሮስቴትክቶሚ፡- በአንዳንድ የካንሰር ጉዳዮች፣ ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ ሽንት የሚቆጣጠሩት ጡንቻዎች ሊጎዱ ይችላሉ።

ይህንን ሁኔታ እንዴት ይመረምሩታል? ዶክተሩ ምን ያደርጋል?

ዶክተር ጋር ስትሄዱ ስለዚህ ችግር ይጠይቅዎታል። ሐቀኛ መሆን እና እውነቱን መናገር ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ በእጅጉ ይረዳል።

ለዶክተሩ ሊጠየቁ የሚገባቸው ጥያቄዎች

• በቀን ስንት ጊዜ መሽናት ያስፈልግዎታል?
• ሽንት መቼ ይፈሳል? (ሲያስሉ፣ ሲሳቁ፣ በድንገት?)
• በአንድ ጊዜ ምን ያህል ሽንት ትወጣለህ? (ጥቂት ጠብታዎች ወይስ ብዙ?)
• ይህ ችግር ለምን ያህል ጊዜ ሲቀጥል ቆይቷል?
• በአሁኑ ጊዜ ማንኛውንም መድሃኒት እየወሰዱ ነው?
• እርጉዝ ነሽ? ከዚህ በፊት ስንት ልጆች ወልደሻል?

ሊደረጉ የሚችሉ ፈተናዎች

አብዛኛውን ጊዜ ዶክተሩ በሽታውን ሊመረምር የሚችለው እርስዎ በሰጡት ዝርዝር መረጃ ብቻ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ምርመራዎች ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ሊደረጉ ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ "የፊኛ ማስታወሻ ደብተር" እንዲያስቀምጡ ይጠይቅዎታል። ይህ ማለት ለጥቂት ቀናት ስንት ጊዜ እንደሸኑ፣ ምን ያህል እንደሸኑ፣ ሳያውቁት ሲሸኑ እና በወቅቱ ምን እያደረጉ እንደነበር መጻፍ ማለት ነው። ይህ ማለት ስለ ሁኔታዎ ጥሩ ግንዛቤ ለማግኘት ይረዳዎታል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በጣም ጥሩው ነገር ለዚህ ብዙ ሕክምናዎች መኖራቸው ነው። ሐኪምዎ ለህመምዎ እና ለበሽታዎ በጣም የሚስማማውን ሕክምና ይመክራል።

1. የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

እነዚህ ብዙውን ጊዜ ለመሞከር የመጀመሪያዎቹ ዘዴዎች ናቸው። ለአንዳንድ ሰዎች ይህ ብቻ ችግሩን በከፍተኛ ደረጃ ለመቆጣጠር ይረዳል።

• የኬግል ልምምዶች ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ነው። የዳሌ ወለል ጡንቻዎችን የሚያጠናክር ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። እነዚህ ጡንቻዎች ጠንካራ ሲሆኑ ሽንትን በመቆጣጠር ረገድ ብዙ ይረዳሉ። እነዚህን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ከፊዚዮቴራፒስት መማር ይችላሉ።
• የፊኛ መልሶ ማሰልጠን፡- በድንገት የሽንት ፍላጎት ሲሰማዎት፣ ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ ይጠብቁ እና ወደ መጸዳጃ ቤት በሚደረጉ ጉዞዎች መካከል ያለውን ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምሩ።
• የጊዜ ክፍተት ማጣት፦የሽንት ፈሳሽ እስኪወጣ ድረስ ሳይጠብቁ፣ ልክ በየ2-3 ሰዓቱ በትክክለኛው ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ክብደት ሲጨምሩ፣ በተለይም የሆድ ስብ፣ በፊኛዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና ይፈጥራል። ክብደት መቀነስ ይህንን ጫና ለማስታገስ ይረዳል።
• የአመጋገብዎን ሁኔታ በጥንቃቄ ይከታተሉ፡- አንዳንድ ሰዎች እንደ ቡና፣ ሻይ፣ አልኮል እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን በመቀነስ እፎይታ ያገኛሉ።

2. መድሃኒቶች

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ብቻቸውን በቂ ካልሆኑ ሐኪምዎ መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል።

• ለድንገተኛ የሽንት አለመቆጣጠር፣ የፊኛ ጡንቻ መኮማተርን የሚቆጣጠሩ መድኃኒቶች አሉ (ለምሳሌ ኦክሲቡቲኒን፣ ቶልቴሮዲን)።
• ከወር አበባ በኋላ ለሚከሰቱ ሁኔታዎች የሴት ብልት ኢስትሮጅን ክሬሞችን መጠቀም ይቻላል።
• ከመጠን በላይ የሆነ የሽንት አለመቆጣጠርን በተመለከተ፣ ፊኛውን ሙሉ በሙሉ ባዶ ለማድረግ የሚረዱ መድኃኒቶች አሉ።

አስፈላጊ፡- ያለ ዶክተር ምክር ይህንን አይነት መድሃኒት በጭራሽ አይጠቀሙ።

3. ቀዶ ጥገናዎች እና ሂደቶች

ሌሎች ሕክምናዎች ካልተሳኩ ወይም ሁኔታው ​​​​ከባድ ከሆነ ዶክተሩ እነዚህን ነገሮች ሊጠቀም ይችላል።

• የጅምላ ኬሚካሎች፡- በሽንት ቱቦ ዙሪያ ልዩ ንጥረ ነገር በመርፌ የሚወጋበት፣ የሽንት ቱቦውን በትንሹ የሚጨናነቅ እና ሽንት እንዳይፈስ የሚከላከል ዘዴ።
• የቦቶክስ መርፌዎች፡- ቦቶክስ የማይፈለጉ እንቅስቃሴዎቻቸውን ለመቀነስ በፊኛ ጡንቻዎች ውስጥ ይወጋሉ። ይህ ጊዜያዊ ሕክምና ነው።
• የወንጭፍ ሂደቶች፡- ለጭንቀት አለመቆጣጠር የተለመደ የቀዶ ጥገና ሂደት። በዚህ ሂደት ውስጥ፣ የሽንት ቱቦን ለመደገፍ ልዩ የሆነ ወንጭፍ መሰል መሳሪያ ጥቅም ላይ ይውላል።
• አርቲፊሻል የሽንት ቧንቧ፡- ይህ አርቲፊሻል መሳሪያ ነው። ሽንትን የሚቆጣጠሩ ደካማ ጡንቻዎች ባላቸው ሰዎች ውስጥ ተተክሏል።

ሐኪምዎ የእያንዳንዱን ሕክምና ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን በዝርዝር ያብራራልዎታል።