ስለ ማህፀን ፕሮላፕስ ተጨንቀሃል? ስለሱ በቀላሉ እንነጋገር

አንዳንድ ጊዜ በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ውስጥ በተለይም በሴት ብልት ውስጥ ክብደት ወይም ግፊት ይሰማዎታል? አንድ ነገር ወደ ውስጥ እየወረደ ወይም ኳስ የተጣበቀ ያህል ይሰማዎታል? ይህ በእውነቱ ብዙ ሴቶች በተለይም ልጆች ከወለዱ በኋላ እና እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ የሚያጋጥማቸው ሁኔታ ነው፣ ​​ነገር ግን በኅብረተሰቡ ውስጥ ስለሱ ማውራት ትንሽ ያሳፍራል። ይህንን የማህፀን መዘበራረቅ ብለን እንጠራዋለን። ስለዚህ አትፍሩ ወይም አትፍሩ። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በጣም በቀላል መንገድ፣ እርስዎ በሚረዱት መንገድ እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ የተራዘመ ማህፀን ምንድን ነው?

ዳሌህ እንደ ማህፀንህ፣ ፊኛህ እና ፊንጢጣህ ያሉ አስፈላጊ የአካል ክፍሎችህን በቦታቸው የሚይዝ መረብ እንደሆነ አስብ። ይህ ጠንካራ መረብ የዳሌ ወለል ጡንቻዎችና ጅማቶች ይባላል።

ነገር ግን በተለያዩ ምክንያቶች፣ በተለይም ልጅ መውለድና እርጅና፣ እነዚህ ጡንቻዎችና ጅማቶች ቀስ በቀስ እየደከሙና እየተዘረጉ ይሄዳሉ። ከዚያም ቀድሞ ከሱ በላይ የነበረው የማህጸን ድጋፍ በቂ አይሆንም፣ እና ቀስ በቀስ ወደ ብልት ውስጥ መግባት ይጀምራል፣ ማለትም ወደ ስበት። ይህ የተራዘመ የማህጸን ጫፍ ብለን የምንጠራው ነው።

የዚህ ክብደት ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ለአንዳንዶች፣ ማህፀኑ በትንሹ ሊገፋ ይችላል፣ ነገር ግን ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ማህፀኑ ከሴት ብልት ሙሉ በሙሉ ሊወጣ ይችላል።

የማህፀን መዘጋት ደረጃዎች ምንድናቸው?

ዶክተርዎ የዚህን ሁኔታ ስፋት ለማወቅ ምደባ ሊጠቀም ይችላል። ለመረዳት ቀላል እንዲሆንልዎ በዚህ መንገድ እንመልከት።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ምንም እንኳን ማንኛውም ሴት የማህፀን መዘጋት ሊያጋጥማት ቢችልም፣ አንዳንዶቹ ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። ዋና ዋና ምክንያቶችን እንመልከት።

• ልጆች መውለድ፡- ይህ አደጋ በተለይም በሴት ብልት ከአንድ በላይ ልጅ የወለዱ ሴቶች ከፍተኛ ነው። ህፃኑ ከ4 ኪሎ ግራም (9 ፓውንድ) በላይ ክብደት ካለው፣ ይህም ትልቅ ህፃን ከሆነ፣ በዳሌ ጡንቻዎች ላይ የሚደርሰው ጉዳት የበለጠ ይሆናል።
• ማረጥ ፡ የወር አበባዎ የወር አበባዎ የሚቆምበት ጊዜ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ የሰውነትዎ የኢስትሮጅን ሆርሞን ምርት ይቀንሳል። ይህ ሆርሞን ኢስትሮጅን በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች፣ የዳሌ ጡንቻዎችን ጨምሮ፣ ጠንካራ እንዲሆኑ የሚረዳው ነው። ስለዚህ የኢስትሮጅን መጠን ሲቀንስ፣ ጡንቻዎቹ ይዳከማሉ እና ማህፀኑ የመዘግየት እድሉ ይጨምራል።
• እርጅና፡- ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የሰውነታችን የጡንቻ ጥንካሬ በተፈጥሮው ይቀንሳል። ይህ ደግሞ በዳሌ ወለል ጡንቻዎች ላይም የተለመደ ነው።
• ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት እየጨመረ ሲሄድ፣ ተጨማሪው ክብደት በዳሌ ጡንቻዎች ላይ የማያቋርጥ ጫና ይፈጥራል፣ ይህም ሊያዳክማቸው ይችላል።
• ሥር የሰደደ ሳል ፡ እንደ አስም ባሉ የጤና እክሎች ምክንያት ጠንካራ እና ያለማቋረጥ ሲያስሉ፣ በሚያስሉበት ጊዜ ሁሉ በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ላይ ጫና ይፈጥራል። ይህ ደግሞ የጡንቻ ድክመት መንስኤ ነው።
• ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት፡- ለመጸዳዳት የማያቋርጥ ውጥረት በዳሌ ጡንቻዎች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል።
• ከባድ ማንሳት፡- እንደ ባልዲና የጋዝ ሲሊንደሮች ያሉ ከባድ ዕቃዎችን አዘውትሮ ማንሳት እንዲሁም ተገቢ ያልሆነ ማንሳት ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
• ቀደም ሲል የተደረገ ቀዶ ጥገና፡- ቀደም ሲል በዳሌ አካባቢ በተደረጉ ቀዶ ጥገናዎች ምክንያት የጡንቻ ድክመት ሊከሰት ይችላል።
• በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች፡- እናትህ ወይም አያትህ ይህ ሁኔታ ከነበረባቸው፣ አደጋ ላይ ልትሆን ትችላለህ።

ምን አይነት ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ?

ማህፀንዎ በትንሹ ወደ ኋላ የሚገፋ ከሆነ ምንም አይነት ምልክት ላያስተውሉ ይችላሉ። ነገር ግን ማህፀንዎ ቀስ በቀስ ወደ ታች ሲወርድ እንደ ፊኛ እና ፊንጢጣ ባሉ በዙሪያው ባሉ የአካል ክፍሎች ላይ ጫና ማድረግ ይጀምራል። እነዚህ ምልክቶች የሚታዩት ያኔ ነው።

እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ሲቆሙ፣ ሲራመዱ፣ ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ምክንያቱም የስበት ኃይል በዳሌ ጡንቻዎች ላይ የበለጠ ጫና ስለሚፈጥር።

የሚወርደው ማህፀን ብቻ ነው?

አይ። ቀደም ብለን የተነጋገርነው የዳሌ ወለል ጡንቻዎች አውታረ መረብ ሲዳከም፣ ማህፀኑ ብቻ ሳይሆን በአቅራቢያው ያሉ ሌሎች የአካል ክፍሎችም ሊራመዱ ይችላሉ።

• ሳይስቶሴል፡- ፊኛ ወደ ብልት ይወርዳል።
• ሬክቶሴል፡- የፊንጢጣ ወደ ብልት መውጣት።
• ኢንቴሮሴሌ፡- የትንሹ አንጀት ክፍል ወደ ብልት ውስጥ መወጠር።

ዶክተር ይህንን እንዴት ያገኛል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የዳሌ ምርመራ ያደርጋሉ። ዶክተሩ የሴት ብልትዎን እና የማህጸን ጫፍዎን ለመመርመር ስፔኩለም ይጠቀማል። የማህጸን ጫፍዎ ምን ያህል ርቀት ላይ እንዳለ ለማየት፣ እንዲያስሉ ወይም የሆድ ልምምድ እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ። ይህም ጡንቻዎችዎ ምን ያህል ደካማ እንደሆኑ ጥሩ ሀሳብ ይሰጥዎታል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በጣም ጥሩው ነገር ለዚህ ውጤታማ ሕክምናዎች መኖራቸው ነው። ሐኪምዎ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን ሕክምና የሚወስነው በሕመምዎ ክብደት፣ በእድሜዎ፣ በአጠቃላይ ጤናዎ እና ወደፊት ልጆች ለመውለድ እያሰቡ መሆን አለመሆናቸውን መሰረት በማድረግ ነው።

ሕክምናው በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ሊከፈል ይችላል።

1. የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮች

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ለዚህ በጣም ጥሩው እና ቀላሉ ነገር የኬጄል ልምምዶች ናቸው። ይህም የዳሌዎን ወለል ጡንቻዎች ያጠናክራል። ትንሽ የተዘለለ ማህፀን ላለበት ሰው፣ እነዚህ ልምምዶች እንኳን ሊረዱዎት ይችላሉ።
• እንዴት ማድረግ ይቻላል? የሽንት ፍላጎትን ለማስቆም እየሞከሩ እንደሆነ ሁሉ፣ በብልትዎ እና በፊንጢጣዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ያጥብቁ። ለ5-10 ሰከንዶች ያህል ይቆዩ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ዘና ይበሉ። ይህንን በተከታታይ 10 ጊዜ ይድገሙት። ይህንን በቀን ሶስት ወይም አራት ጊዜ ማድረግ ከቻሉ ጥሩ ነው። ይህንን ተቀምጠው፣ ቆመው ወይም በማንኛውም ጊዜ ማድረግ ይችላሉ።
• የሴት ብልት ፔሳሪ፡- ይህ ከጎማ ወይም ከፕላስቲክ የተሰራ የቀለበት ወይም የዶናት ቅርጽ ያለው መሳሪያ ነው። ዶክተርዎ ለእርስዎ የሚስማማውን መጠን ይመርጣል እና ማህፀንዎን ለመደገፍ ወደ ብልትዎ ያስገባዋል። ከወሲብ በፊት አዘውትሮ ማጽዳት እና መወገድ አለበት።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች;
• የክብደት ቁጥጥር፡- ክብደትዎን መቆጣጠር በዳሌ ጡንቻዎችዎ ላይ ያለውን ጫና ሊቀንስ ይችላል።
• አመጋገብ፡የሆድ ድርቀት ካለብዎት በፋይበር የበለፀጉ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና አረንጓዴ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ። ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ይህ የሆድ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል።

2. የቀዶ ጥገና አማራጮች

ሁኔታው ከባድ ከሆነ ወይም ሌሎች ሕክምናዎች ካልተሳኩ ዶክተሩ ቀዶ ጥገና ሊመክር ይችላል።

• ማህፀን ቀዶ ጥገና፡- ዝቅተኛ የማህፀን ክፍል ውስጥ ለሚገኝ ማህፀን ዋናው ቀዶ ጥገና ማህፀንን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው። ይህ በሴት ብልት በኩል ወይም በሆድ ውስጥ በሚደረግ ቀዶ ጥገና ሊከናወን ይችላል። ሆኖም ግን፣ ይህ ትልቅ ቀዶ ጥገና ነው። ከዚህ ቀዶ ጥገና በኋላ እንደገና ልጅ መውለድ አይችሉም። ስለዚህ፣ ወደፊት ልጅ ለመውለድ ካሰቡ፣ ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት።
• የማህፀን እገዳ፡- ይህ የተወጋውን ማህፀን ወደ መጀመሪያው ቦታው መልሶ ማንቀሳቀስ እና በዙሪያው ካሉ ጠንካራ ጅማቶች ጋር ማያያዝ ወይም እንደ አርቲፊሻል ሜሽ መጠቀምን ያካትታል።

ይህንን አደጋ ለመቀነስ ምን ማድረግ እንችላለን?

እንደ ልጅ መውለድና እርጅና ያሉ አንዳንድ ነገሮችን መቆጣጠር አንችልም። ነገር ግን የእነዚህን በሽታዎች ተጋላጭነት ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ።

• የኪጄል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዘውትረው ያድርጉ። ይህንን በእርግዝና ወቅት መጀመር ጥሩ ነው።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• የሆድ ድርቀትን ያስወግዱ። ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ፋይበር የያዙ ምግቦችን ይመገቡ።
• ማጨስን ያስወግዱ። በማጨስ ምክንያት የሚከሰት ሥር የሰደደ ሳል ለዳሌ ጡንቻዎች ጎጂ ነው።
• ክብደት ሲያነሱ ትክክለኛውን ዘዴ ይከተሉ። ክብደት ሲያነሱ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይቆዩ እና ጉልበቶችዎን ያጎንብሱ። በአንድ ጊዜ አይጎትቱ።