አብዛኞቻችን የጆሮ ህመም አጋጥሞናል፣ በተለይም በልጅነታችን፣ አይደል? ነገር ግን ለአዋቂዎች የጆሮ ህመም መኖሩም በጣም የተለመደ ነው። የሚያስደንቀው ነገር ሁሉም የጆሮ ህመም በጆሮ ውስጥ ባለ ችግር ምክንያት የሚከሰት አለመሆኑ ነው። አንዳንድ ጊዜ ጆሮ በሰውነት ውስጥ በሌላ ቦታ ላይ ባለ ግንኙነት በሌለው ችግር ምክንያት ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ፣ ይህንን ህመም ለማስወገድ በመጀመሪያ መንስኤው ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
የጆሮ ህመም ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?
ለጆሮ ምቾት ማጣት ወይም ህመም የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ዋና ዋናዎቹን እንመልከት።
1. የጆሮ ዋክስ
በቀላል አነጋገር፣ የጆሮ ሰም በጆሮአችን ውስጥ መከማቸትና በራሱ መወገድ የተለመደ ሂደት ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ሂደት በትክክል አይሰራም፣ እና ሰም በጆሮ ውስጥ ሊከማች ይችላል፣ ቀስ በቀስ እየጠነከረ እና ጆሮውን ሊዘጋ ይችላል። ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ 'የተነካ ሰም' ብለው ይጠሩታል። ይህ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል።
ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር፡- ሰምን ለማስወገድ የጆሮ ሰም፣ የጥጥ ሱፍ ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር በጆሮዎ ውስጥ አያስገቡ። እንዲህ ማድረግ ሰሙን የበለጠ ወደ ውስጥ እንዲገባ ከማድረግ ይልቅ ሁኔታውን ያባብሰዋል። ይህ ህመም፣ ማሳከክ፣ ፈሳሽ መፍሰስ፣ ኢንፌክሽን እና አልፎ ተርፎም ጊዜያዊ የመስማት ችግር ሊያስከትል ይችላል።
የጆሮ ሰም በተለምዶ የተሞላ ከሆነ፣ የጆሮ ሰም የሚያለሰልሱ የጆሮ ጠብታዎች በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ። እነሱን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ። ነገር ግን የጆሮ ሰም ጠንካራ እና የተጣበቀ ከሆነ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ዶክተር ጋር መሄድ ነው። ከዚያም የጆሮ ታምቡሩን ሳይጎዳ የጆሮ ሰምውን በደህና ማስወገድ ይችላል።
2. የአየር ግፊት ለውጦች (የአየር ግፊት)
በተለምዶ፣ ጆሮዎቻችን በጆሮ ታምቡር በሁለቱም በኩል ያለውን ግፊት እኩል በማድረግ ረገድ በጣም ጥሩ ናቸው። የሆነ ነገር ስንዋጥ፣ የዚህ ሂደት አካል በመሆን በጆሮአችን ውስጥ "የማወዛወዝ" ድምፅ እናሰማለን። ሆኖም፣ ይህ ሚዛን በፍጥነት በሚከሰቱ የግፊት ለውጦች ወቅት ሊጠፋ ይችላል፣ ለምሳሌ በበረራ ጊዜ ወይም በፈጣን ሊፍት ውስጥ ሲጋልቡ። ይህ የጆሮ ህመም እና የመስማት ችግር ሊያስከትል ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት ጆሮን ከጉሮሮ ጋር የሚያገናኘው የኤስታቺያን ቱቦ ችግር ስላለበት ነው።
በአውሮፕላን ላይ ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ የሚከተሉትን ይሞክሩ
- በአውሮፕላን በሚነሱበት እና በሚያርፉበት ጊዜ ማስቲካ ማኘክ፣ የከረሜላ አሞሌ መምጠጥ ወይም አፍዎን በተደጋጋሚ መክፈት እና መዋጥ።
- አውሮፕላኑ እየወረደ እያለ አትተኛ፤ ነቅተህ ጠብቅ።
- በጥልቀት ይተንፍሱ፣ አፍንጫዎን በሁለት ጣቶች ይቆንጥጡ፣ እና ያለ ጉልበት አየር ከአፍንጫዎ ቀስ ብለው ለመተንፈስ ይሞክሩ።
- ጉንፋን፣ የሳይነስ ኢንፌክሽን ወይም አለርጂ ካለብዎት ከመብረር እና ከመጥለቅ ይቆጠቡ።
3. የዋናተኛ ጆሮ
የጆሮዎን ሉል ሲጎትቱ ወይም ጆሮዎን የሚሸፍነውን ትንሽ የ cartilage ቁራጭ (ትራገስ) ሲጫኑ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ፣ 'የዋና ጆሮ' የሚባል የውጪ ጆሮ ኢንፌክሽን ሊኖርብዎት ይችላል። ይህ በህክምና አነጋገር 'Otitis Externa' ይባላል። ይህ የሚከሰተው ውሃ ወደ ጆሮ ውስጥ በመግባት ሲሆን ይህም ተይዞ ባክቴሪያዎች እንዲያድጉ ሊያደርግ ይችላል። ይህም ጆሮው እንዲቀላ፣ እንዲያብጥ፣ እንዲታመም እና መግል እንዲፈስ ሊያደርግ ይችላል። ይህ ተላላፊ በሽታ አይደለም። ጆሮዎ በሚዋኝበት ጊዜ እና በኋላ ደረቅ እንዲሆን በማድረግ ይህንን መከላከል ይችላሉ። ዶክተር ብዙውን ጊዜ ለዚህ አንቲባዮቲክ የጆሮ ጠብታ ያዝዛል።
4. የመሃል ጆሮ ኢንፌክሽን
በመካከለኛው ጆሮችን ውስጥ ያሉት ቱቦዎች የሚዘጉባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ሲዘጉ እና በፈሳሽ ሲበከሉ ዶክተሮች “ኦቲቲስ ሚዲያ” ወይም የመሃል ጆሮ ኢንፌክሽን ብለው ይጠሩታል። ይህ የጆሮ ህመም በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። ዶክተርዎ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ነው ብሎ ካሰበ፣ እሱ ወይም እሷ አንቲባዮቲኮችን ያዝዛሉ። ህመሙ ካልጠፋ ወይም ካልተመለሰ ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ። ምክንያቱም በአግባቡ ካልታከመ ኢንፌክሽኑ ሊሰራጭ እና የመስማት ችሎታዎን እንኳን ሊጎዳ ይችላል።
ከጆሮ ጋር ያልተያያዙ ሌሎች የጆሮ ህመም መንስኤዎች
አንዳንድ ጊዜ የጆሮ ህመም በጆሮ ላይ በሚፈጠር ችግር ምክንያት አይከሰትም። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።
| ምክንያት | የጆሮ ህመም እንዴት ይዛመዳል? |
|---|---|
| የተለመደው ጉንፋን | ጉንፋን የሚያስከትለው ቫይረስ ጆሮን ከጉሮሮ ጋር የሚያገናኘው የኤስታቺያን ቱቦ እንዲወዛወዝ በማድረግ በመካከለኛው ጆሮ ውስጥ ፈሳሽ እንዲከማች በማድረግ የጆሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል። |
| የሳይነስ ኢንፌክሽን (የሳይነስ ኢንፌክሽን) | በአፍንጫ ዙሪያ ያሉት ሳይኖች ሲያብጡ፣ ንፍጥ በአግባቡ አይፈስም። ይህ ግፊት የጆሮ ህመም ሊያስከትል ይችላል። |
| አለርጂዎች | አለርጂዎች አክታ እንዲከማች፣ የመሃል ጆሮን እንዲዘጋ እና ህመም እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ከመጠን በላይ የጆሮ ሰም እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል። |
| የቶንሲል ህመም | አንዳንድ ጊዜ፣ ከባድ የጉሮሮ ህመም እና የጆሮ ህመም ካለብዎት፣ ይህ ሊሆን የሚችለው በቶንሲል እብጠት ምክንያት ሊሆን ይችላል። እንዲያውም፣ አንዳንድ ጊዜ የጉሮሮ ኢንፌክሽን በጣም መጥፎው ምልክት የጆሮ ህመም ነው። |
| የጥርስ ህመም | ይህ ብዙ ሰዎች የማያስቡት ነገር ነው። በጥርስ መግል፣ በጉድጓድ ወይም በተጎዳ የመንጋጋ ጥርስ ምክንያት የሚመጣ ህመም በጆሮ ውስጥ ሊሰማ ይችላል። |
| የቴምፖሮማንዲቡላር የመገጣጠሚያ ችግሮች (TMJ ችግሮች) | ከጆሮ በታች ባለው ቴምፖሮማንዲቡላር መገጣጠሚያ (TMJ) ላይ የሚደርሱ ችግሮች የጆሮ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ጥርስዎን መጨፈን እና አርትራይተስ ያሉ ነገሮች ይህንን ሊያስከትሉ ይችላሉ። የሆነ ነገር ሲያወሩ ወይም ሲያኝኩ ህመሙ ይጨምራል። |
የጆሮ ህመም ሲያጋጥም ሐኪም መቼ ማየት አለብዎት?
አብዛኛውን ጊዜ አንዳንድ የጆሮ ህመሞች በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ። ሆኖም ግን፣ በሚከተሉት ሁኔታዎች፣ በእርግጠኝነት የሕክምና ምክር መፈለግ አለብዎት።
- ህመምዎ በጣም ከባድ ከሆነ።
- ህመሙ ለብዙ ቀናት ከቀጠለ ።
- ከፍተኛ ትኩሳት ወይም ከባድ የጉሮሮ ህመም ከሳል ጋር አብሮ የሚመጣ ከሆነ።
- እንደ ፈሳሽ፣ ደም ወይም መግል ያለ ነገር ከጆሮው እየፈሰሰ ከሆነ።
- ከ6 ወር በታች የሆነ ህፃን የጆሮ ህመም ምልክቶች (ተደጋጋሚ ማልቀስ፣ የጆሮ መፋቅ፣ የእረፍት ማጣት) ካሳየ።
- ህመሙ ከአዲስ ሽፍታ ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ።
እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ እንደ ዕጢ ወይም ከባድ ኢንፌክሽን ያሉ ከባድ በሽታዎች መሆናቸውን ለማረጋገጥ ዶክተር ማየት በጣም አስፈላጊ ነው።
የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አሉ?
አዎ፣ ዶክተር ጋር ከመሄድዎ በፊት ህመሙን ለማስታገስ ጥቂት ትናንሽ ነገሮችን መሞከር ይችላሉ።
- ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቂያ፡- አንድን ጨርቅ በሞቀ ወይም በበረዶ ውሃ ውስጥ ያጠቡ፣ በደንብ ይጭመቁትና ለጥቂት ደቂቃዎች በሚያምመው ጆሮ ላይ ያስቀምጡት።
- የእንቅልፍ አቀማመጥዎን ይቀይሩ፡- በሚጎዳው ጎን ይተኛሉ። ለምሳሌ፣ የግራ ጆሮዎ የሚጎዳ ከሆነ ወደ ቀኝ ጎንዎ ያዙሩና ይተኛሉ።
- የህመም ማስታገሻዎች፡- እንደ ፓራሲታሞል ወይም አይቡፕሮፌን ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን በዶክተርዎ እንደታዘዘው መውሰድ ይችላሉ።
- የአንገት ልምምዶች፡- አንዳንድ ጊዜ የአንገት ጡንቻ ውጥረት ህመሙን ሊያባብሰው ይችላል። ጭንቅላትዎን ቀስ ብለው ከጎን ወደ ጎን ማዞር እና ትከሻዎን ማንሳት እና ዝቅ ማድረግ ያሉ ቀላል ልምምዶችን ይሞክሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የጆሮ ህመም ልጆችንም ሆነ ጎልማሶችን የሚያጠቃ የተለመደ በሽታ ነው።
- መንስኤው ሁልጊዜ በጆሮው ራሱ ላይሆን ይችላል። የጆሮ ህመም በጉሮሮ፣ በጥርስ፣ በመንጋጋ መገጣጠሚያ ወይም በሳይነስ ችግሮች ሊከሰት ይችላል።
- የጥጥ ሱፍ ወይም ሌላ ማንኛውንም ነገር በጆሮዎ ውስጥ ለማጽዳት አያስገቡ። ይህ ጉዳት ብቻ ያስከትላል።
- ህመሙ ከባድ ከሆነ፣ ለብዙ ቀናት ከቀጠለ ወይም እንደ ትኩሳት ወይም የጆሮ ፈሳሽ ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር