በዓመት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ጉንፋን የማይይዝ ሰው ማግኘት ከባድ ነው አይደል? የተጨናነቀ አፍንጫ፣ የጉሮሮ መቧጨር፣ ማስነጠስ... እነዚህ የሚያበሳጩ ምልክቶች ቀኑን ሙሉ ሊያበላሹን ይችላሉ። ዛሬ ስለ ' የተለመደ ጉንፋን ' እየተነጋገርን ነው፣ ይህም በቤት፣ በትምህርት ቤት እና በቢሮ ውስጥ በቀላሉ ከሰው ወደ ሰው ይተላለፋል። እንዴት ይከሰታል? ምልክቶቹ ምንድን ናቸው? ፈውስ አለ? መከላከል ይቻላል? ለእነዚህ ሁሉ ጥያቄዎች መልሶችን በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እናገኝ።
🤔 ይህ ቅዝቃዜ ምንድን ነው? (አጠቃላይ እይታ)
በቀላል አነጋገር፣ ጉንፋን ማለት ወደ ላይኛው የመተንፈሻ አካላት የሚገባ ቫይረስ ሲሆን ይህም አፍንጫችንን፣ ጉሮሮአችንን፣ ሳይናችንን እና የንፋስ ቧንቧ/ትራኪያን ያካትታል።
❓ ጉንፋን እንዴት ይከሰታል?
ይህ ኢንፌክሽን የሚከሰተው በቫይረስ ነው። ይህ ቫይረስ ወደ ሰውነታችን የሚገባው በአፍንጫ፣ በአይን ወይም በአፍ በሚታዩ ቀጭን እና እርጥብ ሽፋኖች (ቀጭን እና እርጥብ ሽፋኖች) በኩል ነው። እንዴት ይከሰታል?
- በመተንፈስ፡- አንድ ሰው ጉንፋን ሲይዝ ወይም ሲያስነጥስ ቫይረሱን የያዙ ትናንሽ ጠብታዎች ወደ አየር ይለቀቃሉ። ያንን አየር ከነፈስነው ቫይረሱ ወደ አፍንጫችን ሊገባ ይችላል።
- በመንካት፡- አንድ የታመመ ሰው አፍንጫውን ቢጠርግ ወይም ቢያነጥስና የበር እጀታ፣ ጠረጴዛ ወይም ስልክ ያለ ነገር ቢነካ፣ ቫይረሱ በዚያ ገጽ ላይ ሊቀመጥ ይችላል። ጤናማ ሰው ያንን ገጽ ቢነካና አፍንጫውን፣ አፉን ወይም ዓይኑን በተመሳሳይ እጅ ቢነካ፣ ቫይረሱ ወደ ሰውነት ውስጥ ሊገባ ይችላል።
❓ ይህ "የተለመደ ጉንፋን" የተባለው ለምንድን ነው?
ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ይህ በጣም 'ተለምዶ' ነው፣ ይህም ማለት በጣም የተለመደ እና የተለመደ ነው። እንዲያውም፣ የተለመደው ጉንፋን በሕይወታችን ውስጥ በጣም የተለመደ በሽታ ሊሆን ይችላል! በአማካይ፣ አንድ አዋቂ ሰው በዓመት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ይይዘዋል። ትናንሽ ልጆች በዓመት አራት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ሊያዙ ይችላሉ።
❓ የተለመደው ጉንፋን ኮሮናቫይረስ ነው?
ይህ ትንሽ ግራ የሚያጋባ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ከ200 በላይ የሚሆኑ የጉንፋን ዓይነቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ! ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት (ወደ 50%) የሚሆኑት ራይኖቫይረሶች ናቸው። ሆኖም፣ በኮሮናቫይረስ ቡድን ውስጥ ያሉ አንዳንድ ቫይረሶችም የጋራ ጉንፋን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ነገር ግን በ2019 ዓለም አቀፍ ወረርሽኝ ያስከተለው አዲሱ ኮሮናቫይረስ አይደሉም ( SARS-CoV-2፣ ይህም COVID-19ን ያስከትላል)። የጋራ ጉንፋን የሚያስከትሉት የኮሮናቫይረስ በሽታዎች ከባድ አይደሉም እና በፍጥነት ያገግማሉ። (በኋላ ላይ በኮቪድ-19 እና በተለመደው ጉንፋን መካከል ስላለው ልዩነት እንነጋገራለን)።
🤧 ምልክቶች እና መንስኤዎች
የጉንፋን ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በአንድ ጊዜ አይታዩም ፣ ግን በደረጃዎች ይመጣሉ።
❓ የጉንፋን ምልክቶች ምንድናቸው? (ምልክቶቹ ምንድናቸው?)
- የመጀመሪያ ደረጃ (ከ1-3 ቀናት) ፡ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በቫይረሱ ከተያዙ በኋላ በአንድ ወይም በሦስት ቀናት ውስጥ መታየት ይጀምራሉ። አብዛኛዎቹ ሰዎች (ወደ 50%) መጀመሪያ ላይ ትንሽ መኮማተር፣ ማሳከክ ወይም የጉሮሮ ህመም ያጋጥማቸዋል። በተጨማሪም፣ በእነዚህ ቀናት
- አክቲቭ ደረጃ (ከ4-7 ቀናት) ፡ በእነዚህ ቀናት ምልክቶቹ እየጠነከሩና ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳሉ። ከቀደሙት ምልክቶች በተጨማሪ የሚከተሉት ሊከሰቱ ይችላሉ
- የሰውነት ህመም
- ራስ ምታት
- እንባ/ውሃ የሚያፈስ አይኖች፣ የማያቋርጥ የአፍንጫ ፍሳሽ
- ድካም
- ትኩሳት (በአዋቂዎች ላይ ከትንንሽ ልጆች ይልቅ በብዛት ይታያል)
- ዘግይቶ የሚመጣ ደረጃ (ከ8-10 ቀናት) ፡ አብዛኛውን ጊዜ ሕመሙ በዚህ ጊዜ ማሽቆልቆል ይጀምራል። ሙሉ በሙሉ ማገገም ይችሉ ይሆናል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ምልክቶች፣ በተለይም ሳል፣ ለጥቂት ተጨማሪ ቀናት፣ አንዳንዴም ለሳምንታት (እስከ 2 ወራት) ሊቆዩ ይችላሉ። አስፈላጊ ፡ ከ10 ቀናት በኋላ ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ፣ ምልክቶቹ እየተባባሱ ከሄዱ ወይም ትኩሳትዎ ከተመለሰ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት። ይህ ማለት እንደ ብሮንካይተስ፣ ሳይነስ ወይም የሳንባ ምች ያሉ ከጉንፋንዎ የተነሳ ሌላ ችግር አጋጥሞዎታል ማለት ሊሆን ይችላል።
❓ በጨቅላ ሕፃናት ላይ የጉንፋን ምልክቶች (በጨቅላ ሕፃናት ላይ የሚታዩ ምልክቶች)
አንድ ሕፃን ጉንፋን ሲይዘው፣ ከአዋቂዎች ትንሽ የተለዩ ምልክቶችን ሊያሳይ ይችላል፡
- የሴት ብልት ፈሳሽ (መጀመሪያ ላይ ውሃማ፣ ከዚያም ወፍራም እና ግራጫ፣ ቢጫ ወይም አረንጓዴ ሊሆን ይችላል)
- ማስነጠስ
- ትኩሳት ከ101-102 ፋራናይት (38.3-38.9 ሴልሺየስ) አካባቢ
- የምግብ ፍላጎት ማጣት
- የጉሮሮ ህመም እና የመዋጥ ችግር ምክንያት የሚፈጠር የማቅለሽለሽ ስሜት ይጨምራል
- ሳል
- ብስጭት
- በአንገት ላይ የሊምፍ ኖዶች ትንሽ እብጠት
❓ የሕፃን ጉንፋን ምልክቶችን ከከባድ ሕመም እንዴት መለየት ይቻላል?
ልጅዎ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካጋጠመው፣ ከቀላል ጉንፋን የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ
- የሁለት ወር ወይም ከዚያ በታች የሆነ ህፃን ትኩሳት ካለበት።
- የመተንፈስ ችግር (በተለይም በሚተነፍስበት ጊዜ የአፍንጫ ቀዳዳዎች የሚፈነዱ ከሆነ)።
- ፈጣን ወይም የጉልበት መተንፈስ።
- ሲተነፍሱ የፉጨት ድምፅ ካሰሙ።
- ስትተነፍስ የጎድን አጥንቶችህ ሲገቡ ማየት ከቻልክ (የጎድን አጥንቶች ይታያሉ)።
- ከንፈሮች ሰማያዊ ከሆኑ (ሰማያዊ ከንፈሮች)።
- ለመብላት ወይም ለመጠጣት ፈቃደኛ ካልሆኑ (ድርቀት ሊያስከትል ይችላል)።
- የጆሮ ህመም እንዳለብህ ከተሰማህ።
- ከወትሮው የበለጠ እንቅልፍ የሚወስዱ ወይም እንቅስቃሴ የማይሰጡ ከሆኑ።
- ሳል ከ 3 ሳምንታት በላይ ከቀጠለ።
- ሕመሙ እየተሻሻለ ከመሄድ ይልቅ ከቀን ወደ ቀን እየተባባሰ የሚሄድ የሚመስል ከሆነ።
❓ ጉንፋን የሚያመጣው ምንድን ነው? (ምንድነው የሚያመጣው?)
ቀደም ብለን እንደተናገርነው ቫይረሶች ጉንፋን ያስከትላሉ። ዋናው ተጠያቂው ራይኖቫይረስ ነው። ከ100 በላይ የራይኖቫይረስ ዓይነቶች አሉ! በተጨማሪም፣ ኮሮናቫይረስን ጨምሮ ወደ 200 የሚጠጉ ሌሎች የቫይረስ ዓይነቶች አሉ፣ እነዚህም የጋራ ጉንፋን ያስከትላሉ። ይህ ማለት አንድ ጊዜ ጉንፋን ስለያዘዎት ብቻ ዳግመኛ አያገኙትም ማለት አይደለም፣ ምክንያቱም በሚቀጥለው ጊዜ የተለየ ቫይረስ ሊሆን ይችላል።
❓ የተለመደው ጉንፋን ተላላፊ ነው? እንዴት ይተላለፋል?
አዎ፣ በእርግጠኝነት ተላላፊ ነው። ከሰው ወደ ሰው በቀላሉ ይተላለፋል። ከላይ እንደተነጋገርነው፣ በበሽታው የተያዘ ሰው ሲያስል ወይም ሲያስነጥስ ወደ አየር የሚለቀቁትን ቫይረሶች የያዙ ጠብታዎችን በመተንፈስ ወይም ቫይረሱ ያለበትን ቦታ በመንካት እና ከዚያም አፍንጫዎን፣ አፍዎን ወይም አይኖችዎን በመንካት ይተላለፋል።
❓ ለምን ያህል ጊዜ ተላላፊ ሊሆኑ ይችላሉ?
አይገርሙ፣ ምልክቶቹ መታየት ከመጀመራችሁ በፊት በአንድ ወይም በሁለት ቀን ውስጥ በሽታውን ወደ ሌላ ሰው ማስተላለፍ ትችላላችሁ! እንዲሁም ቫይረሱ ካገገማችሁ በኋላ እስከ 2 ሳምንታት ድረስ ከሰውነትዎ ሊወጣ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ምልክቶቹ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርሱ በጣም ተላላፊ የሚሆኑት - ብዙውን ጊዜ ከታመሙ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 3 ቀናት ውስጥ ነው።
❓ የኢንፌክሽን ጊዜ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የመታቀፊያ ጊዜ ማለት ቫይረሱ ወደ ሰውነት ከገባበት ጊዜ አንስቶ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች እስኪታዩ ድረስ ያለው ጊዜ ነው። ለጉንፋን ይህ ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከ 12 ሰዓት እስከ 3 ቀናት ነው።
❓ ትናንሽ ልጆች ጉንፋን በብዛት የሚያጋጥማቸው ለምንድን ነው?
የትንንሽ ልጆች እና ሕፃናት የበሽታ መከላከያ ስርዓትለእነዚህ ቫይረሶች እስካሁን አልተጋለጡም። ሰውነታቸው እነዚህን አዳዲስ ቫይረሶች ለይቶ ማወቅና መዋጋትን እየተማረ ነው። ስለዚህ በቀላሉ ኢንፌክሽን ይይዛሉ። ህጻን በ2 ዓመት ዕድሜው በዓመት ከ8-10 ጉንፋን ሊደርስበት ይችላል! እንደ አዋቂ ሰው፣ ለብዙ የጉንፋን ቫይረሶች እንጋለጣለን፣ ስለዚህ ተመሳሳይ ቫይረስ ሲመጣ፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ሊያውቀውና በፍጥነት ሊዋጋው ይችላል። ሌላው ምክንያት ትናንሽ ልጆች በትምህርት ቤት፣ በክፍል ውስጥ እና ሲጫወቱ በጣም ቅርብ መሆናቸው ነው። እንዲሁም ብዙውን ጊዜ አፋቸውን አይሸፍኑም እና በእጃቸው አያስነጥሱም፣ ብዙ ጊዜ አፋቸውን፣ አፍንጫቸውን እና ዓይኖቻቸውን በእጃቸው ይነካሉ፣ እና እጃቸውን ብዙ ጊዜ አይታጠቡም። ይህ ቫይረሱ በቀላሉ እንዲሰራጭ ያደርገዋል። ጉንፋኑ እንደ መጫወቻዎች እና መጻሕፍት ባሉ ቦታዎች ላይ ለብዙ ሰዓታት ሊኖር ይችላል። ህጻናት ሌሎች ህጻናት የነኩትን አሻንጉሊት ወስደው በአፋቸው ውስጥ ካስገቡት በቀላሉ በሽታውን ሊይዙ ይችላሉ።
🩺 ምርመራ እና ምርመራዎች
❓ ዶክተር የጉንፋን በሽታን እንዴት ይመረምራል?
ዶክተር አብዛኛውን ጊዜ ጉንፋን እንዳለብዎት የሚወስነው ስለ ምልክቶችዎ በመጠየቅ እና የአካል ምርመራ በማድረግ ነው። በምርመራው ወቅት፣ የሚከተሉትን ሊፈልጉ ይችላሉ፡
- የአፍንጫው ውስጠኛ ክፍል አብጧል?
- አፍንጫህ ተዘግቷል?
- ጉሮሮዎ ቀይ እና ህመም ይሰማዎታል?
- በአንገት ላይ ያሉት የሊምፍ ኖዶች ያበጡ ናቸው?
- ሳንባው ጤናማ ነው? (ሳንባውን ያጽዱ - የሳንባ ምች አለመኖሩን ያረጋግጡ)
❓ ምን አይነት ምርመራዎችን ታደርጋለህ?
አብዛኛውን ጊዜ፣ ጉንፋን በሕመም ምልክቶች እና በአካላዊ ምርመራ ሊታወቅ ይችላል። ምንም ልዩ ምርመራዎች አያስፈልጉም። ሆኖም፣ ዶክተርዎ ኮቪድ-19፣ ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) ወይም ሌላ ሁኔታ እንዳለብዎት ከጠረጠረ፣ ቫይረሱ እንዳለብዎት ለማየት የአፍንጫ እብጠት ምርመራ ሊያደርጉ ይችላሉ። እንደ ብሮንካይተስ ወይም የሳንባ ምች ያሉ ችግሮች ከተጠረጠሩ የደረት ኤክስሬይም ሊደረግ ይችላል።
💊 አስተዳደር እና ህክምና
❓ ጉንፋንን እንዴት ማከም ይቻላል?
ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው ፡ ለተለመደው ጉንፋን የተለየ 'ፈውስ' የለም።ይህ ማለት ለቫይረሱ ምንም አይነት መድኃኒት የለም ማለት ነው። ማድረግ ያለብን ምልክቶቹን እያስተካከልን እና ሰውነታችንን ምቹ ሁኔታ እየጠበቅን ህመሙ በራሱ እንዲድን መፍቀድ ነው። አብዛኛዎቹ ጉንፋኖች ከባድ ሳይሆኑ ከ7 እስከ 10 ቀናት ውስጥ በራሳቸው ይወገዳሉ። ህክምናው ያለ ማዘዣ የሚገዙ (OTC) መድሃኒቶችን እና የቤት ውስጥ እንክብካቤን ያካትታል።
❓ አንቲባዮቲኮች ጉንፋንን ማዳን የማይችሉት ለምንድን ነው?
ብዙ ሰዎች የሚሳሳቱበት ቦታ ይህ ነው። አንቲባዮቲኮች በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን የሚያክሙ መድኃኒቶች ናቸው። ጉንፋን የሚከሰተው በቫይረሶች ነው። ስለዚህ ባክቴሪያን የሚገድል መድሃኒት መስጠት ጉንፋንን አያድንም፣ እንዲሁም በፍጥነት እንዲጠፉ አያደርግም። አንቲባዮቲኮችን ሳያስፈልግ መጠቀም በሰውነት ውስጥ ያሉትን ጥሩ ባክቴሪያዎችን ብቻ ይገድላል እና አንቲባዮቲክን የመቋቋም ችሎታ ይፈጥራል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ (በተለይም በትናንሽ ልጆች ላይ) ጉንፋን እንደ የጆሮ ኢንፌክሽን ወይም በባክቴሪያ የሚከሰት የሳንባ ምች ያሉ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ዶክተር የባክቴሪያ ኢንፌክሽንን ለማከም አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዝ ይችላል።
❓ ምልክቶችን ለመቀነስ ምን አይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ?
ለጉንፋን ምልክቶች ሕክምና የሚሆኑ ብዙ ያለሐኪም ትዕዛዝ የሚገዙ (OTC) መድኃኒቶች አሉ። ሆኖም ግን፣ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ለትናንሽ ልጆች ተስማሚ አይደሉም። ለልጅዎ ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን ከመስጠትዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪም ወይም ፋርማሲስት ያማክሩ። እንዲሁም ለተለያዩ ምልክቶች የታሰቡ መድኃኒቶችን አያዋህዱ እና አያዛምዱ። እንዲህ ማድረግ ሰውነት ከመጠን በላይ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ እና ሌሎች የጤና ችግሮችን (እንደ የጉበት ጉዳት ያሉ) ሊያስከትል ይችላል። ለጉንፋን ምልክቶች የሚረዱ አንዳንድ መድኃኒቶች እነሆ
- የህመም ማስታገሻዎች፡- ፓራሲታሞል (እንደ ፓናዶል®፣ ካልፖል® ያሉ) እና NSAIDs (እንደ ብሩፌን® ያሉ ኢቡፕሮፌን ያሉ) ራስ ምታትንና ትኩሳትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- የሆድ መተንፈስን የሚያስታግሱ መድኃኒቶች፡- ፕሴዱኤፌድሪን (እንደ ሱዳፌድ® ያሉ) የያዙ መድኃኒቶች የአፍንጫ መታፈንን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ። (እነዚህ ለአንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም ከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው፣ ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ ሐኪምዎን ያማክሩ።) እንዲሁም የሆድ መተንፈስን የሚያስታግሱ የአፍንጫ ርጭቶች አሉ፣ ነገር ግን ከጥቂት ቀናት በላይ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም።
- አንቲሂስታሚንስ፡ክሎርፌኒራሚን (እንደ ፒሪተን® ያሉ) እና ዲፌንሃይድራሚን (እንደ ቤናድሪል® ያሉ) ማስነጠስንና የአፍንጫ ፍሳሽን ሊቀንሱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እንቅልፍን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የሳል ማስታገሻዎች፡- እንደ ዴክስትሮሜቶርፋን ያሉ መድሃኒቶች (በአንዳንድ የሳል ሽሮፕዎች ውስጥ የሚገኙ) ሳልን ለመቆጣጠር ይረዳሉ (እነዚህ በአጠቃላይ ከ5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከሩም)።
- የጡት ማስወጫ መድኃኒቶች፡- ጉዋፌኔሲን (እንደ ሙሲኔክስ® ያሉ) የያዙ መድኃኒቶች በደረት ውስጥ ያለውን ወፍራም አክታ ለማላላት እና ሳል ለማቅለል ይረዳሉ ።
❓ በሕፃን ውስጥ ጉንፋንን እንዴት ማከም ይቻላል?
ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- ለልጅዎ በሐኪም ካልታዘዘ በስተቀር ያለ ማዘዣ የሚወሰድ የሳል ወይም የጉንፋን መድኃኒት አይስጡ! ልጅዎ ጉንፋን ሲይዘው ማድረግ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡-
- ልጅዎን ምቹ ያድርጉት ፡ ሞቅ ያለና ምቹ ልብስ ይልበሱት።
- ፈሳሽ ይስጡት ፡ ልጅዎ ከ6 ወር በታች ከሆነ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ መስጠትዎን ይቀጥሉ። ልጅዎ ከ6 ወር በላይ ከሆነ፣ በትንሽ መጠን ውሃ መስጠት ይችላሉ።
- ህፃኑ እንዲተኛ ይፍቀዱለት ፡ ለመጫወት አስቸጋሪ ከሆነ በደንብ እንዲተኛና እንዲያርፍ ያድርጉት።
- አፍንጫዎ ከተዘጋ፡- አብዛኛዎቹ ህጻናት አፍንጫቸውን እስከ 4 ዓመት ዕድሜ ድረስ ብቻቸውን ማጽዳት አይችሉም። ስለዚህ እነዚህ ዘዴዎች ሊረዱዎት ይችላሉ
- የጨው እና መምጠጥ፡- ከምግብ በፊት ከ15 ደቂቃዎች በፊት፣ አክታን ለማላቀቅ ከፋርማሲ ጥቂት የጨው (የጨው ውሃ) ጠብታዎችን ወደ ህፃኑ አፍንጫ ውስጥ ያስገቡ። ከዚያም ፈሳሹን እና አክታን ከህፃኑ አፍንጫ ውስጥ በቀስታ ለማስወገድ የጎማ አምፖል ወይም የአፍ መምጠጥ መሳሪያ ይጠቀሙ። ይህም ልጅዎ መተንፈስ ቀላል ያደርገዋል።
- የፔትሮሊየም ጄሊ፡- ትንሽ የፔትሮሊየም ጄሊ በልጅዎ የአፍንጫ ቀዳዳዎች ውጫዊ ክፍል (ከታች) ላይ ይቀቡ። በተደጋጋሚ የአፍንጫ መተንፈስ ምክንያት አካባቢው ቀይ እና ደረቅ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን በአፍንጫ ቀዳዳዎች ውስጥ አይጠቀሙት። (ዶክተርዎ ካልነገረዎት በስተቀር የአፍንጫ ስፕሬይ አይጠቀሙ፣ ምክንያቱም ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ።)
- እርጥበት ማድረቂያ ወይም እንፋሎት ማድረቂያ;በልጅዎ ክፍል ውስጥ ባለው አየር ላይ እርጥበት ለመጨመር እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። ይህ የአፍንጫ እና የጉሮሮ ድርቀትን ይቀንሳል። ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ ማጽዳት እና ማድረቅዎን ያረጋግጡ። አለበለዚያ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች በውስጡ ሊከማቹ እና ተጨማሪ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ማጣሪያው መቀየር እንዳለበት ያረጋግጡ። ቃጠሎ ሊያስከትል ስለሚችል ትኩስ እንፋሎት የሚያመነጭ እንፋሎት አይጠቀሙ።
- እንፋሎት ፡ እርጥበት ማድረቂያ ከሌለዎት፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ያለውን ሙቅ ውሃ ያብሩ፣ በሩን ይዝጉትና ልጅዎን ይዘው በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ለ15 ደቂቃ ያህል ይቆዩ። (ህፃኑን ብቻውን አይተዉት።) ልጅዎን ሞቅ ባለ ውሃ መታጠብም ሊረዳ ይችላል።
ልጅዎ ምንም አይነት ህመም ከሌለበት፣ እንዲጫወትና እንደተለመደው እንዲሰራ ይፍቀዱለት። ትኩሳት ወይም ሌሎች ችግሮች ካሉበት፣ ቤት ውስጥ ማስቀመጥ ጥሩ ነው።
🛡️ እንዴት መከላከል ይቻላል? (መከላከል)
ጉንፋንን 100% መከላከል ባንችልም፣ ተጋላጭነታችንን ለመቀነስ ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ፤
❓ ጉንፋንን ለመከላከል ማድረግ የምንችላቸው ነገሮች
- እጅዎን በተደጋጋሚ ይታጠቡ፡- እጅዎን በሳሙናና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንድ በደንብ ይታጠቡ። በተለይም ከመመገብዎ በፊት፣ ምግብ ከማዘጋጀትዎ በፊት፣ መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ አፍንጫዎን ካፈሱ በኋላ እና ትኩሳት ያለበትን ሰው ከነኩ በኋላ።
- ፊትዎን ከመንካት ይቆጠቡ ፡ ቫይረሱ የሚተላለፈው አፍንጫዎን፣ አፍዎን እና አይኖችዎን በቆሻሻ እጅ በመንካት ነው። ይህንን ልማድ ይቀንሱ።
- በተደጋጋሚ የሚነኩ ቦታዎችን ያጽዱ ፡ የበር እጀታዎች፣ የመብራት ማብሪያ/ማጥፊያዎች፣ ስልኮች እና ኪቦርዶች ቫይረሱን ሊያስተላልፉ ይችላሉ። በተደጋጋሚ ይጥረጉዋቸው።
- የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ ፡ ሳሙናና ውሃ በማይገኝበት ጊዜ አልኮሆል (ቢያንስ 60%) የያዘ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
- የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን ያጠናክሩ ፡ በቂ እንቅልፍ ያግኙ፣ ጤናማ ምግቦችን (አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን) ይመገቡ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህም ሰውነትዎ በሽታን ለመቋቋም ያዘጋጃል።
- ከታመሙ ቤትዎ ይቆዩ ፡ ጉንፋን ካለብዎት፣ ሌሎችን ከመበከል ለመቆጠብ ቤትዎ ይቆዩ እና ያርፉ።
❓ ትንንሽ ሕፃናትን ከጉንፋን እንዴት መጠበቅ ይቻላል?
- ከታመሙ ሰዎች ራቁ፦ማድረግ የምትችሉት ምርጥ ነገር ልጅዎን ጉንፋን ላለባቸው ሰዎች አለመላክ ነው። ልጅዎን በተቻለ መጠን ቤት ውስጥ ያቆዩት። ለአዋቂዎች የተለመደው ጉንፋን ለህፃኑ ከባድ ሊሆን ይችላል።
- የእጅ መታጠብ፡- ህጻናት አጠገብ ያሉ አዋቂዎች ካሳለሉ፣ ካስነጠሱ ወይም አፍንጫቸውን ካፈሰሱ በኋላ እጃቸውን በደንብ መታጠብ አለባቸው። አክታ ያለበትን ሰው ከነኩ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ። የልጅዎን አፍንጫ ካጸዱ በኋላ እጅዎን እንዲሁም የሕፃንዎን እጅ ይታጠቡ።
- መጫወቻዎችን ንፁህ ያድርጉ፡- መጫወቻዎችን አዘውትረው ያጽዱ። በተለይም ህጻናት በአፋቸው ውስጥ የሚያስቀምጧቸውን መጫወቻዎች ከሌሎች ጋር አያጋሩ።
- ማጽጃ፡- ሳሙናና ውሃ ከሌለ እርጥብ መጥረጊያዎችን ወይም ማጽጃዎችን ይጠቀሙ። (የማጽጃ ጠርሙሶችን ከሕፃናት እጅ ያርቁ፤ ምክንያቱም ቢዋጡ አደገኛ ናቸው።)
- ክትባቶች፡- ሁሉንም የሕፃንዎን ክትባቶች በተገቢው ዕድሜ ይውሰዱ። ጉንፋንን ባያስቆሙም፣ እንደ የጆሮ ወይም የሳንባ ኢንፌክሽኖች ያሉ ከጉንፋን የሚመጡ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳሉ። አመታዊው የኢንፍሉዌንዛ ክትባት ከ6 ወር በላይ ለሆኑ ህጻናት ይመከራል። የኮቪድ-19 ክትባት ከ6 ወር እድሜ ጀምሮም ይገኛል።
✅ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? (አመለካከት / ትንበያ)
❓ ጉንፋን ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
አብዛኛዎቹ ጉንፋኖች ከ7 እስከ 10 ቀናት ውስጥ በራሳቸው ይጠፋሉ፣ ምልክቶቹም ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ።
❓ ጉንፋን ገዳይ ሊሆን ይችላል?
በአጠቃላይ፣ ጉንፋን ለጤናማ ሰው ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ አይደለም። ሆኖም ግን፣ የተዳከሙ የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች (ለምሳሌ፣ በኤችአይቪ የተያዙ ሰዎች፣ የካንሰር ሕመምተኞች፣ የአካል ክፍሎች ንቅለ ተከላ ተቀባዮች)፣ እንደ አስም፣ በጣም ትንንሽ ልጆች ወይም አረጋውያን ያሉ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ባለባቸው ሰዎች ላይ፣ ጉንፋን ሌሎች ከባድ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። እንደዚህ ያሉ ችግሮች (ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ የሳይነስ፣ የጆሮ ኢንፌክሽኖች፣ የሳንባ ምች) ከባድ ከሆኑ ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ።
🏠 ጉንፋን ሲይዝህ ምን ታደርጋለህ? (ከራስ ጋር መኖር / ራስን መንከባከብ)
❓ ምርጥ የራስ እንክብካቤ መፍትሄዎች ምንድናቸው?
ጉንፋን ሲይዝዎት ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር፡-
- ዘና በል፥ሰውነትዎን ማረፍ በጣም አስፈላጊ ነው። ከተቻለ ለጥቂት ቀናት ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት ሳይሄዱ ቤት ይቆዩ። ይህ የእረፍት ጊዜዎን ከመስጠት ባለፈ በሽታውን ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳያስተላልፉ ይከላከላል።
- ፈሳሽ ይጠጡ፡- ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ውሃ፣ ሾርባ፣ ገንፎ እና የፍራፍሬ ጭማቂዎችን (ዝቅተኛ ስኳር) ይጠጡ። ይህም አፍንጫዎን እና ጉሮሮዎን እርጥበት እንዲይዝ ያደርጋል፣ ይህም አክታን ለማስወገድ ይረዳል። አልኮል እና ካፌይን (ሻይ፣ ቡና) የያዙ መጠጦችን ያስወግዱ፣ ምክንያቱም የበለጠ ድርቀት ሊፈጥሩ ይችላሉ።
ስለ ቫይታሚኖች እና ሌሎች ነገሮች፡- እንደ ዚንክ፣ ቫይታሚን ሲ እና ኢቺናሲያ ያሉ ነገሮች ጉንፋንን መከላከል ወይም ማዳን እንደሚችሉ ሰምተው ይሆናል። ነገር ግን እነዚህ ነገሮች ጉንፋንን መከላከል እንደሚችሉ የሚያሳይ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች ዚንክ መውሰድ የሕመሙን ጊዜ ሊያሳጥር እና ምልክቶችን ሊቀንስ እንደሚችል ቢጠቁሙም፣ ተጨማሪ ማረጋገጫ ያስፈልጋል ። እንዲሁም ዚንክ የያዙ የአፍንጫ ርጭቶች መወገድ አለባቸው ምክንያቱም የማሽተት ስሜትዎን በቋሚነት ሊቀንሱ ይችላሉ። ቫይታሚን ሲ መውሰድ ጉንፋንን አይከላከልም፣ ነገር ግን የሕመሙን ጊዜ ሊቀንስ ይችላል። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ነው።
❓ ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት? (አዋቂዎች)
እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ያማክሩ፦
- ከፍተኛ ትኩሳት (ከ102°ፋ / 38.9°ሴ በላይ)
- የደረት ህመም
- ከባድ የጆሮ ህመም
- የአስም በሽታ እየተባባሰ ወይም የመተንፈስ ችግር
- ምልክቶቹ ከ10 ቀናት በላይ ይቆያሉ ወይም ከባድ ይሆናሉ
- ትኩሳት ተመልሶ ይመጣል
❓ ልጄ ጉንፋን አለበት፤ መቼ ነው ወደ ሐኪም መሄድ ያለብኝ?
ልጅዎ እነዚህ ምልክቶች ካሉት፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል ይሂዱ።
- ከፍተኛ ትኩሳት (ከ100.4°ፋ / 38°ሴ በላይ ትኩሳት፣ በተለይም ህፃኑ ከ3 ወር በታች ከሆነ)
- መብላትና መጠጣት ሙሉ በሙሉ ካቆሙ
- ካስታወክ
- የጆሮ ወይም የሆድ ህመም እንዳለብዎ ከተሰማዎት
- ከወትሮው በላይ ካለቀስክ
- ከወትሮው የበለጠ እንቅልፍ የሚሰማዎት ከሆነ
- እያቃሰተህ ከሆነ (እየተቃሰተህ)
- የመተንፈስ ችግር ካለብዎት
❓ ተጨማሪ የተለመዱ ጥያቄዎች
❓ በእርግዝና ወቅት ጉንፋን መያዝ በእርግዝና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
በእርግዝና ወቅት የተለመደው ጉንፋን አብዛኛውን ጊዜ አደገኛ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ለምልክቶችዎ የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። በዚህ ጊዜ ውስጥ ብዙ የኦቲቲ መድሃኒቶች ተስማሚ አይደሉም። ስለዚህ፣ የትኞቹ መድሃኒቶች ደህና እንደሆኑ ዶክተርዎን (የማህፀን ሐኪም/የማህፀን ሐኪም) መጠየቅ አለብዎት። ኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) እንዳለብዎት ካሰቡ ወይም ትኩሳት እንዳለብዎት ካሰቡ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያሳውቁ። አስቸኳይ ህክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል።
❓ በክረምት (በሲሪላንካ ዝናባማ ወቅት) ለምን የበለጠ ጉንፋን ይከሰታል?
ጉንፋን በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ቢችልም፣ በጣም የተለመዱት በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ (እንደ ክረምት በምዕራባውያን አገሮች እና በስሪላንካ የዝናባማ ወቅት) ወቅት ነው። አንዱ ምክንያት በእነዚህ ጊዜያት ሰዎች ከቤት ውጭ ከመሆን ይልቅ እንደ ቤት፣ ቢሮ እና ክፍል ባሉ የቤት ውስጥ ቦታዎች ብቻቸውን መሆናቸው ነው። ይህም ቫይረሱ እንዲሰራጭ ቀላል ያደርገዋል። በቅርቡ የተደረገ ጥናት (አይጦችን በመጠቀም) ቀዝቃዛ አየር የአፍንጫን የሙቀት መጠን ሲቀንስ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ የራይኖቫይረስ እድገትን ለማስቆም አቅም አነስተኛ መሆኑን አረጋግጧል። ይህ በሰዎች ላይም ይሠራል ወይ የሚለውን ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ቢያስፈልግም፣ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ በተዘዋዋሪ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል።
❓ በጉንፋን እና በኮቪድ-19 መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ኮሮናቫይረስ የቫይረሶች ቡድን ነው። ልክ እንደ ጉንፋን የሚያመጣው ኮሮናቫይረስ፣ በ2019 የተከሰተው አዲሱ ኮሮናቫይረስ (SARS-CoV-2) ኮቪድ-19ን ያስከትላል። ሁለቱም የመተንፈሻ አካላትን የሚነኩ ቢሆኑም፣ ኮቪድ-19 ሳንባዎችን ሊጎዳ እና እንደ የሳንባ ምች ያሉ ከባድ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል። የኮቪድ-19 የመጀመሪያ ምልክቶች ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የማሽተት ወይም የጣዕም ማጣት እና ተቅማጥ ያካትታሉ። እነዚህ በተለመደው ጉንፋን ወቅት ብዙም የተለመዱ አልነበሩም። ሆኖም፣ በኋለኛው የኦሚክሮን ልዩነት ምክንያት የሚመጣው የኮቪድ-19 ምልክቶች ከተለመደ ጉንፋን ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው። ስለዚህ፣ ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ኦሚክሮን እንደ አፍንጫ ፍሳሽ፣ ሳል፣ የጉሮሮ ህመም፣ ራስ ምታት እና የአፍንጫ መታፈን ያሉ ምልክቶችም አሉት። ስለዚህ፣ ጥርጣሬ ካለ፣ ለኮቪድ-19 ምርመራ ማድረግ ብልህነት ነው።
❓ በጉንፋን እና በኢንፍሉዌንዛ (ኢንፍሉዌንዛ) መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የሁለቱም ምልክቶች በጣም ተመሳሳይ ናቸው፣ ስለዚህ ግራ ሊያጋቡዋቸው ቀላል ነው። ሁለቱም በክረምት/ዝናባማ ወቅት የተለመዱ ሲሆኑ የላይኛውን የመተንፈሻ አካላትን ይጎዳሉ። ነገር ግን በሁለት የተለያዩ የቫይረስ ዓይነቶች ይከሰታሉ። የተለመደው ጉንፋን የሚከሰተው ራይንቫይረስን ጨምሮ ወደ 200 የሚጠጉ ቫይረሶች ጥምረት ነው። ጉንፋኑ የሚከሰተው በኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ብቻ ነው። ዋናው ልዩነት ጉንፋን ሲይዙ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ የሰውነት ህመም እና ድካም ይሰማዎታል። አዋቂዎች በተለመደው ሳል ትኩሳት እምብዛም አያጋጥማቸውም፣ ነገር ግን ጉንፋን ከሳል ጋር ትኩሳት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው (ትናንሽ ልጆች ከሳል ጋር ትኩሳት ሊኖራቸው ይችላል)። የጉንፋን ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከጉንፋን የበለጠ ከባድ ናቸው። ሁለቱም ችግሮች ሊያስከትሉ ቢችሉም፣ በጉንፋን ምክንያት የሚከሰቱ ችግሮች (እንደ የሳንባ ምች) አንዳንድ ጊዜ ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ።
❓ በተለመደው ጉንፋን እና በደረት ጉንፋን/አጣዳፊ ብሮንካይተስ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
"የደረት ጉንፋን" ወይም አጣዳፊ ብሮንካይተስ ማለት እብጠት (ብስጭት) እና በብሮንካይተስ ቱቦዎች ውስጥ ወደ ሳንባ የሚያመራ የአክታ ክምችት ነው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው የተለመደው የጉንፋን ቫይረስ ከአፍንጫ፣ ከጉሮሮ እና ከሳንባ ሲያልፍ ነው። (በባክቴሪያም ሊከሰት ይችላል።) ልክ እንደ መደበኛ ጉንፋን ሁሉ የደረት ጉንፋንም ሳል ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም የደረት ጉንፋን 'እርጥብ ሳል' ነው፣ ይህም ማለት ንፍጥ ሲሳል ይፈጠራል ማለት ነው። በተጨማሪም፣ በሌሊት እንቅልፍ እንዳይወስዱ የሚያደርግ ከባድ ሳል፣ የመተንፈስ ችግር እና የደረት ህመም ያሉ ምልክቶች ሊኖሯቸው ይችላል።
✍️ በመጨረሻም
ጉንፋን የተለመደ ቢሆንም ብዙ ጊዜ ምንም ጉዳት የሌለው ሲሆን በጥቂት ቀናት ውስጥ በራሱ ይጠፋል። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር እረፍት ማድረግ እና ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው። ምልክቶችን ለመቀነስ የሚረዱ ያለ ማዘዣ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ቢኖሩም አንቲባዮቲኮች ውጤታማ አይደሉም። ለትናንሽ ልጆች መድሃኒት ሲሰጡ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት። በህመም ጊዜ ሌሎችን እንዳንበክል መጠንቀቅ የእኛ ኃላፊነት ነው። ከ10 ቀናት በኋላ ምንም መሻሻል ከሌለ ወይም ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ። ጤናማ ይሁኑ!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න