هل تشعر أحيانًا بحزنٍ لا يُطاق، وثقلٍ يُثقل كاهلك، وعدم رغبةٍ في فعل أي شيء؟ ولكن عندما يتصل بك صديقٌ ليُبشّرك بأخبارٍ سارة، أو عندما تُشاهد فيلمك المُفضّل، هل يختفي ذلك الحزن لبرهةٍ وتُخيّم عليك بعض السعادة؟ ثم هل يعود إليك نفس الحزن والثقل؟ يعتقد الكثيرون أن الاكتئاب حالةٌ ذهنيةٌ دائمةٌ خاليةٌ من الفرح. لكن هذا "النوع المُختلف من الاكتئاب" الذي نتحدث عنه اليوم ليس كذلك. إنه مُختلفٌ بعض الشيء.
ما هو هذا "الاكتئاب غير النمطي"؟
ببساطة، الاكتئاب غير النمطي هو نوع فرعي من الاكتئاب. ومع ذلك، فإن أعراضه تختلف قليلاً عن أعراض الحالة التي نسميها عادةً بالاكتئاب.
قد يتبادر إلى ذهنك أن كلمة "غير نمطي" تعني شيئًا "غير مألوف" أو "نادرًا ما يُرى". لكن هذا ليس معناها هنا. إنها تعني "إظهار أعراض تختلف عن أعراض الاكتئاب التي نراها عادةً".
السمة الرئيسية والمميزة لهذه الحالة هي أنه عندما يحدث لك أمرٌ سار، يختفي الحزن واليأس اللذان تشعر بهما مؤقتًا. بتعبير أدق، يتفاعل مزاجك مع الأحداث الجيدة. وهذا ما نسميه في الطب (تفاعل المزاج) . وهذا هو العامل الرئيسي الذي يميز هذه الحالة عن حالات الاكتئاب الأخرى.
ما الفرق بين الاكتئاب "الطبيعي" وهذا الاكتئاب "المختلف"؟
كلاهما حالتان نفسيتان. وكلاهما ينطوي على شعور طويل الأمد بالحزن واليأس. لكن ثمة اختلافات واضحة بينهما. دعونا نرى ما هي. انظر إلى هذا الرسم البياني.
| السمة | الاكتئاب النمطي | الاكتئاب غير النمطي |
|---|---|---|
| مزاج | حتى لو حدث شيء جيد، يبقى الحزن والفراغ. لا يتغير المزاج. | عندما يحدث شيء جيد (مثل حفلة أو أخبار سارة)، يختفي الحزن مؤقتًا ويحل محله الشعور بالسعادة. |
| الشهية والوزن | غالباً ما تنخفض الشهية، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن. | غالباً ما تزداد الشهية بشكل مفرط، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. |
| ينام | الأرق أو الاستيقاظ المفرط. | مهما كان مقدار النوم الذي تحصل عليه، ما زلت تشعر بأنك لا تحصل على كفايتك. أنت تعاني من النعاس المفرط (فرط النوم). |
| سن البدء | يمكن أن يحدث ذلك في أي عمر. | غالباً ما يبدأ ذلك في سنوات المراهقة أو أوائل العشرينات. |
عندما ترى هذه الاختلافات، فمن المحتمل أن تفهم أن الاكتئاب غير النمطي ليس "اكتئابًا أقل"، بل هو "نوع مختلف من الاكتئاب".
من هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة؟ ما مدى شيوعها؟
هذه الحالة أكثر شيوعاً لدى النساء بمقدار الضعف مقارنة بالرجال. كما أنها غالباً ما تبدأ في سن المراهقة، بين سن 15-16 عاماً وبداية العشرينيات.
على الرغم من تسميته "غير نمطي"، إلا أن هذا النوع من الاكتئاب ليس نادرًا. في الواقع، تتراوح نسبة المصابين بهذا النوع من الاكتئاب بين 15% و36% من إجمالي المصابين بالاكتئاب. وهذا يعني أنه حالة أكثر شيوعًا مما نعتقد.
ما هي الأعراض بالتحديد؟
بالإضافة إلى تفاعل المزاج الذي تحدثنا عنه سابقًا، وهو عندما يتحسن مزاجك عندما يحدث شيء جيد، فأنت بحاجة إلى أن يكون لديك اثنان على الأقل من الخصائص التالية للتعرف على هذه الحالة.
- زيادة الشهية المفرطة و/أو زيادة الوزن: قد تشعر برغبة دائمة في تناول الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات (الأرز، الخبز، الحلويات). وهذا قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن.
- فرط النوم: الشعور بالنعاس حتى بعد النوم لمدة 10 أو 12 ساعة في اليوم. ويُطلق على النوم المتكرر خلال النهار اسم فرط النوم .
- الشلل الرصاصي: يشعر المريض بثقل شديد في الذراعين والساقين، وكأنهما بلا حراك. وهذا قد يُصعّب عليه النهوض من السرير أو المشي. يُعرف هذا طبياً بالشلل الرصاصي .
- الحساسية المفرطة للرفض: حتى النقد البسيط أو أدنى تلميح للرفض قد يكون مؤلماً للغاية. وهذا قد يؤدي إلى الخوف أو النفور من الاختلاط بالآخرين أو العمل. وقد يكون ذلك بسبب رفض حقيقي أو رفض متوهم.
بالإضافة إلى هذه الأعراض المحددة، قد تحدث الأعراض التالية التي تظهر في الاكتئاب العام:
- مشاعر حزن شديد ويأس.
- فقدان كل رغبة في القيام بالأشياء التي كانت ممتعة في السابق.
- ميل إلى الغضب بسرعة والانفعال لأتفه الأسباب.
- صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء.
لماذا يحدث هذا الوضع؟
لم يتم العثور على سبب واحد لذلك، لكن الباحثين يعتقدون أن مجموعة من العوامل قد تكون مسؤولة عن ذلك.
- التغيرات في المواد الكيميائية في الدماغ: ببساطة، يمكن أن يكون هذا بسبب التغيرات في وظائف المواد الكيميائية في دماغنا التي تنقل الرسائل (نسميها الناقلات العصبية ) والأماكن التي تستقبلها ( المستقبلات العصبية) .
- علم الوراثة: إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من حالة صحية عقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب ، فأنت معرض لخطر أكبر للإصابة بهذه الحالة.
- الصدمة: يمكن أن تؤدي الأحداث الصادمة، وخاصة تلك التي تحدث أثناء الطفولة، مثل الإيذاء، إلى ظهور مثل هذه الحالات في وقت لاحق من الحياة.
- الإجهاد المزمن: يمكن أن يؤثر الإجهاد طويل الأمد في العمل والحياة الأسرية على ذلك أيضًا.
عوامل إضافية تزيد من المخاطر
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه، قد تزيد العوامل التالية أيضًا من خطر الإصابة بالاكتئاب غير النمطي:
- وجود تاريخ سابق لحالات مثل اضطراب ثنائي القطب أو القلق .
- التجارب السلبية التي يواجهها المرء في مرحلة الطفولة.
- التعرض للإيذاء العاطفي أو الجسدي أو الجنسي.
- حالة طبية خطيرة، مثل حادث أو مرض مزمن.
- حزن لا يُطاق كفقدان شخص عزيز.
- وجود تاريخ من تعاطي المخدرات أو الكحول.
كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟
عندما تذهب لرؤية الطبيب، سيتحدث معك بعناية عن أعراضك وتاريخك الطبي وتاريخك الصحي العقلي.
تذكر، من المهم جداً أن تخبر طبيبك بما تشعر به والمشاكل التي تواجهها دون إخفاء أي شيء.
في بعض الأحيان، قد تُجرى فحوصات الدم للتحقق من وجود أسباب عضوية أخرى للأعراض. على سبيل المثال، قد تُسبب مشاكل الغدة الدرقية أحيانًا أعراض الاكتئاب، لذا من المهم استبعاد هذه الحالات.
بعد ذلك، إذا لزم الأمر، يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى أخصائي، مثل طبيب نفسي.
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
الخبر السار هو أن الاكتئاب غير النمطي حالة قابلة للعلاج بشكل جيد للغاية . قد تختلف خيارات العلاج تبعًا لشدة الحالة. هناك نوعان رئيسيان من العلاج شائعا الاستخدام.
العلاج النفسي
نسمي هذا ببساطة الاستشارة. هنا، تتحدث عن مشاكلك مع مستشار الصحة النفسية المدرب (مستشار، أخصائي نفسي).
- العلاج السلوكي المعرفي: هو علاج شائع وفعّال. يساعدك على تحديد الأفكار والمشاعر السلبية التي تراودك، وفهم كيفية تأثيرها على سلوكك. وهذا بدوره يساعدك على تغيير تلك الأنماط السلبية، وتدريبك على التفكير بطرق أكثر صحة.
الأدوية (مضادات الاكتئاب)
توجد أنواع مختلفة من الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب. تعمل هذه الأدوية بشكل أساسي عن طريق موازنة مستويات النواقل العصبية في الدماغ.
- في الماضي، كانت فئة من الأدوية تُسمى مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs) فعّالة للغاية في علاج الاكتئاب غير النمطي. ولكن كان هناك العديد من الأمور التي يجب مراعاتها عند تناولها مع الطعام والشراب، بالإضافة إلى آثارها الجانبية الكثيرة. لذا، لا ينصح الأطباء اليوم عادةً باستخدام هذه الفئة من الأدوية.
- والآن، هناك العديد من الأدوية الأكثر أماناً والأقل عرضة للآثار الجانبية والأكثر فعالية، مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs ).
سيحدد طبيبك الدواء المناسب لك ومدة تناوله. لذا، لا تبدأ أو تتوقف عن تناول أي دواء دون استشارة الطبيب.
بالإضافة إلى هذه العلاجات، فإن إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك (ممارسة الرياضة، وتجنب الكحول وتعاطي المخدرات) يمكن أن يساعد أيضًا في السيطرة على الأعراض.
ماذا يحدث إذا تُركت الحالة دون علاج؟
إذا تُركت هذه الحالة دون علاج، فقد تكون لها عواقب وخيمة.
- الشهية المفرطة تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- ازدياد حدة النزاعات في العلاقات.
- زيادة خطر الإدمان على المخدرات.
- انخفاض الكفاءة وتجنب العمل أو الأنشطة التعليمية.
- تفاقم الحالات الصحية الأخرى.
- زيادة خطر الانتحار.
مع ذلك، يُمكن أن يشهد ما بين 70% إلى 80% من المصابين بالاكتئاب تحسناً ملحوظاً في أعراضهم مع العلاج المناسب. قد لا يُجدي العلاج الأول الذي تبدأ به نفعاً، لكن لا تيأس. استشر طبيبك لوضع خطة علاجية تُناسبك.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا شعرتَ بأعراضٍ مشابهةٍ لتلك المذكورة في هذه المقالة، فلا تظنّ أنها مجرد حزنٍ عابر، بل استشر طبيباً على الفور. فهذه حالةٌ طبيةٌ تستدعي العلاج، تماماً كداء السكري وارتفاع ضغط الدم.
الأهم من ذلك كله: إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أفكار انتحارية، فيرجى التوجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى أو التحدث إلى شخص بالغ تثق به. لا تعاني وحدك.
الرسالة الرئيسية
- الاكتئاب غير النمطي هو نوع "مختلف" من الاكتئاب. السمة الرئيسية له هي أن الحزن يختفي مؤقتًا عند حدوث شيء جيد.
- هذا ليس شيئًا "يحدث نادرًا"، بل هو أكثر شيوعًا مما نعتقد.
- تتمثل الأعراض الرئيسية في فرط الشهية، والنعاس المفرط، وثقل في الذراعين والساقين، والحساسية المفرطة للرفض.
- هذا ليس ضعفاً، بل حالة يمكن علاجها بشكل أفضل بالعلاج.
- إذا ظهرت عليك هذه الأعراض، فلا تتردد أو تخف من طلب المشورة الطبية. كلما أسرعت في الحصول على المساعدة، كلما أسرعت في التعافي.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment