هل تشعرين بالقلق من آلام المخاض الكاذبة أثناء الحمل؟ دعونا نتحدث عن هذه التقلصات (تقلصات براكستون هيكس)!

خلال فترة الحمل، وخاصة بعد الشهر السادس أو السابع، هل شعرتِ يومًا بانقباض مفاجئ في بطنكِ، أو ألم خفيف؟ من الطبيعي أن تشعري ببعض القلق في مثل هذه الأوقات. قد تتساءلين: "هل هذا ألم الولادة؟". لكن ليس كل ألم أو انقباض في البطن هو ألم الولادة. سنتحدث اليوم عن هذا "الألم الكاذب" الذي تعاني منه العديد من الأمهات، لكنهن لسن متأكدات تمامًا.

ما هي انقباضات براكستون هيكس؟

ببساطة، انقباضات براكستون هيكس هي بمثابة تدريب للرحم استعدادًا للولادة الحقيقية، ذلك اليوم الموعود الذي ستُرزقين فيه بطفلك. إنها أشبه بالإحماء قبل سباق كبير. وتُعرف أيضًا باسم "الولادة الكاذبة".

قد تبدأ هذه الانقباضات في أي وقت خلال الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، أي حوالي الشهر الرابع أو الخامس. وهذا أمر طبيعي تمامًا ، ولن يضر بكِ أو بطفلكِ. إنه مجرد استعداد جسمكِ للولادة. يعتقد بعض الأطباء أن هذه الانقباضات الخفيفة قد تساعد أيضًا في ترقيق عنق الرحم قليلًا، مما يُسهّل عملية الولادة.

كيف يبدو هذا الشعور الزائف بالفكاهة؟ وكيف يختلف عن الفكاهة الحقيقية؟

هذا هو السؤال الأهم الذي يتبادر إلى ذهن العديد من الأمهات: كيف تعرفين إن كان هذا حقيقياً أم مزيفاً؟ هناك عدة اختلافات واضحة بينهما.

عادةً ما تُشعر بانقباضات براكستون هيكس في الجزء الأمامي من البطن فقط . وهي تشبه آلام الدورة الشهرية، أو انقباض عضلات البطن. قد تكون مزعجة بعض الشيء، لكنها ليست شديدة. يمكنكِ التحدث والمشي وممارسة أعمالكِ بشكل طبيعي خلال هذه الفترة.

لكنّ المخاض الحقيقي تجربة مختلفة تمامًا. يبدأ الألم عادةً في أسفل الظهر، ثم ينتشر كالموجة إلى البطن، ليغطي كامل أسفل البطن. وقد تشعر بعض النساء بألم في الساقين والفخذين. وعندما يبدأ الألم، قد يكون شديدًا لدرجة تمنع الكلام والحركة.

يمكنك فهم هذا الفرق بسهولة من خلال هذا الجدول.

هل هناك سبب خاص لحدوث هذه الانقباضات العضلية (انقباضات براكستون هيكس)؟

ليس من الممكن تحديد السبب الدقيق وراء ظهور هذه النتائج الإيجابية الخاطئة لدى بعض الأشخاص دون غيرهم. ولكن في بعض الأحيان، قد تتفاقم هذه النتائج الإيجابية الخاطئة بسبب عوامل مثل:

• الجفاف: عندما يكون جسمك مصابًا بالجفاف.
• ممارسة الرياضة أو النشاط المفرط: إذا كنت تقف لفترة طويلة، أو تقوم بالكثير من الأعمال المنزلية، أو تمشي كثيراً.
• عندما يتحرك الجنين كثيراً: يمكن أيضاً تحفيز الرحم عندما يتحرك الجنين في الداخل.
• المثانة الممتلئة: تبول بسرعة عندما تشعر بالحاجة إلى التبول.
• بعد ممارسة الجنس.
• إذا رفعت حمولة.

ما الذي يمكن فعله لتقليل هذا الانزعاج؟

على الرغم من أن تقلصات براكستون هيكس ليست مدعاة للخوف، إلا أن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتقليل الشعور بعدم الراحة:

• غيّر وضعيتك: إذا كنت جالساً لفترة طويلة، تحرّك قليلاً. إذا كنت واقفاً لفترة طويلة، حاول الجلوس أو الاستلقاء لبعض الوقت.
• اشرب الكثير من الماء: اشرب الماء على مدار اليوم. تأكد من عدم إصابتك بالجفاف.
• استرخِ: اقرأ كتابًا، أو استمع إلى أغنية، أو خذ حمامًا دافئًا. هذه الأشياء يمكن أن تساعد على تهدئة عقلك وجسمك.
• تمارين التنفس: خذ أنفاساً عميقة وأخرجها ببطء. سيساعد ذلك على إرخاء عضلاتك.

متى يجب عليّ الاتصال بالطبيب؟

هذا هو الأهم. لا تؤجلي أبدًا التحدث إلى طبيبكِ لمجرد اعتقادكِ أنه "إنذار كاذب". إذا راودكِ أدنى شك، أو لم تكوني متأكدة مما إذا كان إجهاضًا حقيقيًا، فتحدثي إلى طبيبكِ فورًا. هذا في غاية الأهمية لسلامتكِ وسلامة طفلكِ.

على وجه الخصوص، إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، فاتصل بطبيبك على الفور أو توجه إلى قسم الطوارئ في المستشفى:

• نزيف مهبلي: إذا كان لون النزيف أحمر داكن.
• نزول ماء الولادة: إذا خرج تيار مستمر من السائل المائي من المهبل، أو إذا خرجت كمية كبيرة من السائل فجأة.
• ألم شديد ومستمر: إذا حدث ألم شديد كل 5 دقائق لمدة ساعة.
• إذا لم تستطع المشي بسبب الألم: إذا كان الألم شديداً لدرجة أنك لا تستطيع المشي أو التحدث عند حدوثه.
• انخفاض حركة الجنين: إذا لم يتحرك طفلك كالمعتاد، أو إذا شعرتِ بأقل من 6-10 حركات في الساعة.

سيطرح عليك طبيبك بعض الأسئلة للمساعدة في تحديد ما إذا كنت تعاني بالفعل من أعراض. ​​إذا كنت تشك في ذلك، فمن الأفضل إجراء الفحوصات اللازمة.