هل تعاني من ألم في الرقبة بشكل متكرر؟ هل يمكن أن يكون هذا داء الفقار الرقبي؟

هل تشعر بتيبس في الصباح عند الاستيقاظ؟ أو بألم في المساء بعد قضاء يوم كامل أمام الكمبيوتر؟ هل تسمع أحيانًا صوت طقطقة عند تحريك رقبتك؟ هذه أمور تحدث للكثيرين منا في حياتنا اليومية. ولكن إذا استمر ألم الرقبة، فلا تتجاهله باعتباره أمرًا طبيعيًا. قد يكون السبب حالة طبية تُعرف باسم "التهاب الفقرات العنقية". لا تقلق عند سماع الاسم، فهذه حالة شائعة جدًا. دعونا نتعرف عليها ببساطة ووضوح.

ما هو داء الفقار الرقبي تحديداً؟

ببساطة، هذا يعني أن فقرات رقبتنا (التي نسميها "عظام الرقبة") والغضاريف (الأقراص) بينها تتآكل مع مرور الوقت، تمامًا كما تتآكل أجزاء السيارة مع سنوات من الاستخدام.

دعونا نفهم هذا الأمر بشكل أفضل:

• الفقرات العنقية: تشير هذه الكلمة إلى المنطقة المحيطة بالرقبة. تتكون الرقبة من سبع عظام صغيرة متراصة فوق بعضها البعض من الأعلى إلى الأسفل، وتُعرف هذه العظام بالفقرات.
• التهاب الفقار: يشير هذا إلى تآكل أو تدهور أجزاء من العمود الفقري.

لذا، عندما يجتمع هذان الأمران، فإن "التهاب الفقار الرقبي" يعني "تآكل فقرات الرقبة". ويطلق بعض الأطباء على هذه الحالة أيضاً اسم "التهاب مفاصل الرقبة". وهذا جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

هذا الأمر أكثر شيوعًا مما قد تتصور. في الواقع، مع تقدمنا ​​في العمر، وكما هو الحال مع التغيرات الأخرى في أجسامنا، تبدأ فقراتنا بالتغير. عادةً ما يبدأ هذا التدهور في سن الثلاثين . وبحلول سن الستين، يُصاب حوالي تسعة من كل عشرة أشخاص بدرجة ما من داء الفقار الرقبي.

ما هي الأعراض المحتملة لهذه الحالة؟

قد لا تظهر أي أعراض على بعض الأشخاص. ومع ذلك، إذا ظهرت الأعراض، فإنها تختلف من شخص لآخر. هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا.

لماذا نحن في هذا الوضع؟

السبب الرئيسي لذلك هو التقدم في السن ، ويعود ذلك إلى التغيرات التي تطرأ على فقرات الرقبة مع مرور الوقت. دعونا نرى ما هي هذه التغيرات.

• مرض القرص التنكسي: يوجد قرص بين فقرتين في الرقبة، وهو أشبه بممتص للصدمات مصنوع من مادة هلامية. مع التقدم في السن، يقل محتوى الماء في هذا القرص، فيجف ويتقلص. عندها تقل المسافة بين الفقرتين، وتبدأ العظام بالاحتكاك ببعضها.
• انزلاق غضروفي:أحيانًا يضعف الغلاف الخارجي لهذا القرص، مما يسمح للمادة الهلامية الموجودة بداخله بالبروز. يُسمى هذا انزلاقًا غضروفيًا. إذا ضغط الجزء البارز على عصب قريب، فقد يُسبب ألمًا وتنميلًا قد يمتد إلى أسفل الذراع.
• تكوّن النتوءات العظمية (الزوائد العظمية): مع تآكل القرص الفقري، يحاول الجسم تقوية العمود الفقري. وللتعويض عن ذلك، يُكوّن الجسم نتوءات عظمية إضافية على طول حواف الفقرات. وهذا ما يُعرف بالنتوءات العظمية. ورغم أنها لا تُشكّل عادةً مشكلة، إلا أنها قد تضغط أحيانًا على الأعصاب أو الحبل الشوكي.
• تضيق القناة الشوكية: يمر الحبل الشوكي ، وهو الجذر العصبي الرئيسي الممتد من الدماغ، عبر فقرات العمود الفقري. وبسبب الأسباب المذكورة سابقًا (انزلاق الغضروف، النتوءات العظمية)، قد تضيق هذه القناة الشوكية، مما قد يؤدي إلى ضغط الحبل الشوكي.

ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة؟

على الرغم من أن التقدم في السن هو السبب الرئيسي، إلا أن بعض العوامل الأخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة.

• العمر: الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا معرضون لخطر أكبر.
• التدخين: يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الأقراص، مما يسرع من تآكلها وتمزقها.
• المهنة: الأشخاص الذين يعملون في وظائف تُجهد رقابهم طوال اليوم هم أكثر عرضة للخطر. على سبيل المثال، الشخص الذي يحدق في شاشة الكمبيوتر طوال اليوم، أو الشخص الذي يرسم وهو ينظر إلى السقف، أو الشخص الذي يرفع الأثقال.
• إصابات الرقبة: إذا كانت هناك إصابة سابقة في الرقبة، فقد تكون تلك المنطقة ضعيفة وقد تتطور هذه الحالة بسرعة أكبر.
• الوراثة: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بهذه الحالة، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بها.

ما هي المضاعفات التي قد يسببها ذلك؟

لا يمثل داء الفقار الرقبي مشكلة كبيرة لمعظم الناس. ومع ذلك، في حالات نادرة، إذا ضغطت الحالة على الأعصاب أو الحبل الشوكي، فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

• اعتلال النخاع العنقي: هي حالة مرضية تنضغط فيها النخاع الشوكي في منطقة الرقبة، وهي حالة أكثر خطورة. قد تسبب هذه الحالة تنميلًا في الذراعين والساقين، وضعفًا، وصعوبة في المشي، وصعوبة في التحكم في التبول أو التبرز.
• اعتلال الجذور العنقية: هو انضغاط عصب يخرج من العمود الفقري. قد يسبب هذا ألمًا شديدًا، أو تنميلًا، أو ضعفًا عضليًا يمتد إلى أسفل الذراع. وقد يشعر المصاب أيضًا بصدمة كهربائية.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟

عندما تذهب لرؤية طبيب بسبب ألم في الرقبة، سيسألك أولاً عن أعراضك ثم يقوم بإجراء فحص بدني.

يمكنك التحقق من هذه الأمور هناك:

• مدى قدرتك على ثني وتدوير رقبتك (مرونة الرقبة).
• كيف هي قوة عضلات ذراعيك وساقيك؟
• اختبار ردود أفعالك.
• فحص طريقة مشيتك.

بعد هذا الفحص الأولي، إذا لزم الأمر، سيحيلك الطبيب لإجراء المزيد من الفحوصات.

ما هي الاختبارات التي تُجرى لهذا الغرض؟

• الأشعة السينية: يمكن لهذا الفحص التحقق من حالة عظام الرقبة، وما إذا كانت هناك نتوءات عظمية، وما إذا كانت المسافة بين الفقرات قد ضاقت.
• التصوير المقطعي المحوسب: يمكن لهذا الجهاز إنتاج صور ثلاثية الأبعاد للعظام بتفاصيل أكثر من الأشعة السينية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي: يُعد هذا الفحص الأهم لأنه يُتيح رؤية واضحة ليس فقط للعظام، بل أيضاً للأنسجة الرخوة كالأقراص والأعصاب والحبل الشوكي. كما يُمكنه تحديد ما إذا كان هناك انزلاق غضروفي أو انضغاط في العصب بدقة.
• تصوير النخاع الشوكي: يتضمن هذا الإجراء حقن صبغة خاصة في السائل المحيط بالحبل الشوكي وإجراء فحص بالأشعة المقطعية. ويمكن لهذا الفحص أن يُظهر بوضوح مناطق انضغاط الحبل الشوكي.
• تخطيط كهربية العضل ودراسة توصيل الأعصاب: يمكن لهذه الاختبارات التحقق من سلامة وظائف الأعصاب، ومن وصول الإشارات إلى العضلات بشكل صحيح. وفي حال وجود ضغط على أحد الأعصاب، يمكن لهذا الاختبار تأكيد ذلك.

ما هو أفضل علاج لهذه الحالة؟

أفضل علاج هو الذي يُسيطر على الأعراض ويُساعدك على عيش حياة طبيعية. في أغلب الأحيان، يبدأ الأطباء بعلاجات بسيطة غير جراحية.

إذا لم تنجح هذه العلاجات البسيطة في السيطرة على الألم، أو إذا كانت هناك حالة مثل ضغط الأعصاب، فقد يحيلك طبيبك إلى علاجات أخرى، مثل حقن الستيرويد فوق الجافية العنقية أو الاستئصال بالترددات الراديوية.

في حالات نادرة جداً، مثل الضغط الشديد على الحبل الشوكي (اعتلال النخاع)، قد يوصى أيضاً بإجراء جراحة (جراحة دمج الفقرات).

كيف أعتني بنفسي؟

على الرغم من أن هذه حالة مزمنة لا يمكن علاجها، إلا أنه يمكنك السيطرة على أعراضك والحفاظ على نوعية حياة جيدة.

• حافظ على وضعية جيدة: أبقِ ظهرك مستقيماً أثناء الجلوس والوقوف والعمل. اجعل شاشة الكمبيوتر في مستوى نظرك.
• تجنب المهام التي تجهد رقبتك: خذ فترات راحة بين الحين والآخر عند القيام بأشياء مثل النظر إلى الأسفل أثناء استخدام هاتفك أو النظر إلى الأعلى أثناء العمل.
• انتبه لوضعية نومك: استخدم وسادة توفر دعماً جيداً للرقبة وليست مرتفعة جداً. نم على جانبك أو على ظهرك. النوم على البطن يضع ضغطاً غير ضروري على رقبتك.
• يمارس:استشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بشأن تمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة وقم بممارستها يومياً.
• التحكم بالوزن واتباع نمط حياة صحي: تجنب التدخين. تناول الأطعمة الصحية. فهذا مفيد لصحة عظامك بشكل عام.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من ألم أو تيبس في الرقبة لا يزول بعد بضعة أيام، فاحرص على مراجعة الطبيب. وأخبر طبيبك أيضاً إذا كنت تتناول أدوية بالفعل وتفاقمت الأعراض.