جسمك أشبه بآلة مذهلة، أليس كذلك؟ إنه يعمل بجد طوال اليوم! يهضم الطعام، ويضخ الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ويرسل الإشارات من الدماغ، وأكثر من ذلك بكثير! ولكن، هناك أيضًا بعض الأعداء الصغار الماكرين الذين قد يُمرضون أجسامنا. إنهم ما نسميه "الجراثيم". هل نتحدث عن هذا ببساطة، بطريقة تفهمها؟ حينها لن يكون هناك ما يدعو للخوف، وستكون على دراية.
ما هي هذه "الجراثيم" تحديداً؟
قد يظن بعض الأطفال الصغار أن "الجراثيم" هي ديدان صغيرة أو ما شابه. لكن في الحقيقة، "الجراثيم" كائنات دقيقة للغاية. إنها صغيرة جدًا لدرجة أننا لا نستطيع رؤيتها بالعين المجردة، بل نحتاج إلى استخدام المجهر لرؤيتها. تتسلل إلى أجسامنا بخفة شديدة، دون أن نلاحظها. في الواقع، لا ندرك حتى أنها دخلت أجسامنا. فقط عندما تظهر علينا أعراض المرض، كالحمى أو الزكام، ندرك حينها: "يا إلهي، نشعر وكأن أحدهم هاجمنا!".
ما هي أنواع "الجراثيم" الموجودة؟
تنتشر الجراثيم في كل مكان في العالم، وفي جميع أنواع الأماكن. يمكنها أن تصيب النباتات والحيوانات والبشر. وفي بعض الأحيان تسبب لنا المرض.
هناك أربعة أنواع رئيسية من "الجراثيم":
ما هي البكتيريا؟
هذه كائنات دقيقة للغاية، وحيدة الخلية. تحصل على العناصر الغذائية اللازمة لبقائها من بيئتها، والتي قد تكون أحيانًا جسم الإنسان. يمكن للبكتيريا أن تنمو خارج الجسم أو داخله، مسببةً التهابات. على سبيل المثال، التهابات الأذن، والتهاب الحلق (مثل التهاب اللوزتين أو التهاب الحلق العقدي)، وتسوس الأسنان، والالتهاب الرئوي، كلها أمراض تسببها البكتيريا.
لكن ليست كل البكتيريا ضارة. فبعضها مفيد لأجسامنا، إذ يساعد في الحفاظ على توازنها. تعيش هذه البكتيريا النافعة في أمعائنا، وتساعد أجسامنا على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي نتناوله، وتساعدنا على التخلص من الباقي كفضلات. تخيلوا، لولا هذه "الجراثيم" المفيدة، مهما كان الطعام الذي نتناوله جيدًا، لما استطعنا الاستفادة منه بالشكل الأمثل! ليس هذا فحسب، بل يستخدم العلماء بعض أنواع البكتيريا في صناعة الأدوية واللقاحات.
إذن ما هي الفيروسات؟
يجب أن تدخل هذه "الجراثيم" خلية حية لتنمو وتتكاثر. لا تستطيع الفيروسات البقاء لفترة طويلة دون أن تكون داخل كائن حي (مثل نبات أو حيوان أو إنسان). يُسمى الكائن الحي الذي يعيش فيه الفيروس بالمضيف. عندما تدخل الفيروسات جسم الإنسان، تنتشر وتُمرض الناس. العديد من الأمراض، مثل جدري الماء والحصبة ونزلات البرد، سببها الفيروسات. ولعلكم تذكرون أن كوفيد-19 هو أيضاً مرض سببه فيروس.
هل نتعلم أيضاً عن الفطريات؟
هي كائنات متعددة الخلايا تشبه النباتات. ولكن على عكس النباتات الأخرى، لا تستطيع الفطريات صنع غذائها بنفسها من التربة أو الماء أو الهواء. بدلاً من ذلك، تحصل الفطريات على غذائها من النباتات والبشر والحيوانات. وهي تفضل العيش في الأماكن الدافئة والرطبة. معظم الفطريات غير ضارة بالأشخاص الأصحاء. ومن الأمثلة على الأمراض الفطرية قدم الرياضي، وهي حالة تسبب ظهور نتوءات مثيرة للحكة بين أصابع القدم لدى بعض الأشخاص.
ما هي الأوليات؟
هذه كائنات وحيدة الخلية. تُحب الأوليات الرطوبة، وغالبًا ما تنقل الأمراض عبر الماء. تُسبب بعض أنواعها التهابات معوية، فتظهر أعراض مثل الإسهال والغثيان وآلام المعدة. لذلك، من المهم جدًا شرب الماء النظيف.
ماذا تفعل هذه "الجراثيم" بمجرد دخولها الجسم؟
عندما تدخل الجراثيم أجسامنا، تستقر فيها وكأنها "تستقر فيها تمامًا". تستهلك هذه الجراثيم العناصر الغذائية والطاقة، وقد تُنتج سمومًا. هذه السموم عبارة عن بروتينات تعمل كسموم، وهي التي تُسبب أعراض العدوى الشائعة، مثل الحمى، وسيلان الأنف، والطفح الجلدي، والسعال، والقيء، والإسهال.
إذن، كيف يكتشف الأطباء طبيعة هذه الجراثيم؟ إنهم يبحثون بدقة أكبر. يأخذون عينات من دمك أو بولك أو سوائل جسمك الأخرى، ويفحصونها تحت المجهر أو يرسلونها إلى المختبر لإجراء المزيد من الفحوصات. عندها يستطيع الأطباء تحديد أنواع الجراثيم الموجودة في جسمك بدقة، وكيف تُسبب لك المرض.
كيف نحمي أنفسنا من هذه "الجراثيم"؟
تنتشر العديد من الجراثيم عبر الهواء، ليس فقط عند العطس أو السعال، بل أيضاً عند التنفس. إضافةً إلى ذلك، يمكن أن تنتشر الجراثيم عبر العرق واللعاب. كما يمكن أن تنتقل بعض الجراثيم من شخص لآخر عن طريق لمس سطح ملوث بها. على سبيل المثال، إذا صافحت شخصاً مصاباً بنزلة برد ثم لمست أنفك بتلك اليد، فقد تُصاب بالمرض.
لذا، فإن الابتعاد عن الأشياء التي يمكن أن تنشر الجراثيم هو أفضل طريقة لحماية نفسك.
إليك الأمور التي عليك القيام بها:
غسل اليدين: أبسط وأفضل وسيلة للحماية!
غسل اليدين جيداً وبشكل متكرر هو أفضل طريقة لمكافحة الجراثيم. هذا هو الأمر الأهم، فلا تنساه.
- احرص دائمًا على غسل يديك بعد السعال أو العطس.
- اغسل يديك قبل الأكل وقبل تحضير الطعام.
- احرص على غسل يديك بعد استخدام المرحاض.
- اغسل يديك بعد لمس الحيوانات أو اللعب مع الحيوانات الأليفة.
- اغسل يديك بعد اللعب في الخارج.
- اغسل يديك بعد زيارة قريب أو صديق مريض.
هناك طريقة صحيحة لغسل اليدين. استخدم الماء الدافئ أو البارد والصابون، وافرك يديك جيداً، واغسلهما لمدة لا تقل عن 20 ثانية. هذا الوقت يعادل تقريباً غناء أغنية "عيد ميلاد سعيد" مرتين.
غطِ فمك وأنفك عند العطس أو السعال!
غطِّ أنفك وفمك عند العطس، وغطِّ فمك عند السعال. سيساعد ذلك على الحد من انتشار الجراثيم للآخرين. استخدم منديلًا ورقيًا إن أمكن، ثم تخلص منه بشكل صحيح. إذا لم يتوفر لديك منديل، فاسعل أو أعطس في مرفقك، وليس في يديك!
احصل على التطعيمات!
لا أحد يحب الحقن، لكن هذه اللقاحات تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الجراثيم. لذلك من المهم الحصول على اللقاحات في مواعيدها.
اعتني بجهازك المناعي!
حافظ على جهازك المناعي قويًا وصحيًا من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة يوميًا، والحصول على قسط كافٍ من النوم. كل هذا يُهيئك لمقاومة الجراثيم التي قد تُسبب الأمراض.
خلاصة ما ناقشناه
حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن "الجراثيم" الآن. باختصار، إليكم بعض الأمور التي يجب تذكرها:
- الجراثيم كائنات دقيقة جداً يمكنها أن تُمرضنا.
- توجد أنواع مختلفة من "الجراثيم"، وتختلف آثارها.
- تُعدّ عادات النظافة البسيطة، كغسل اليدين، وسيلة فعّالة لحماية نفسك من الجراثيم. وهذا هو الأهم!
- إن الحصول على اللقاحات واتباع نمط حياة صحي يقوي جهاز المناعة لدينا.
- الآن وقد عرفت عن "الجراثيم"، فلا تخف، واعمل بذكاء ووعي.
قد تُصاب بنزلة برد أو إنفلونزا بين الحين والآخر. لكنك الآن تعرف كيف تتحكم في هذه "الجراثيم" المزعجة في معظم الأوقات. حافظ على صحتك!
الجراثيم ، البكتيريا، الفيروسات، الفطريات، الأوليات، غسل اليدين، المناعة، الوقاية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك