هل تشعرين بفقدان الرغبة الجنسية، على عكس ما كنتِ عليه سابقاً؟ هذه ليست مشكلتكِ وحدكِ. في الواقع، على الرغم من أن الكثيرين يشعرون بالحرج من الحديث عن هذا الأمر، إلا أنه حالة شائعة جداً. من الطبيعي أن تشعري بهذا الشعور في مرحلة ما من حياتكِ. لذا لا تقلقي ولا تعتبريه شيئاً تخجلين منه. فلنتحدث بصراحة وصدق حول هذا الموضوع.
ببساطة، ما هو انخفاض الرغبة الجنسية؟
انخفاض الرغبة الجنسية هو الشعور بانخفاض الاهتمام بالجنس مقارنةً بالوضع السابق. وهذا يعني انخفاض الحافز لممارسة الجنس، أو انخفاض حدة الرغبة. قد يكون هذا الأمر مؤقتًا في بعض الأحيان، ولكنه قد يستمر لفترة طويلة في أحيان أخرى.
ما مدى شيوع هذا الوضع في المجتمع؟
إنها أكثر شيوعًا مما قد تتصور. يُصاب بها حوالي واحد من كل خمسة رجال، بل وأكثر من ذلك من النساء، في مرحلة ما من حياتهم. ورغم أن الهرمونات وبنية الجسم تلعب دورًا، إلا أن أي شخص قد يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية. يمر معظم الناس بتغيرات في رغبتهم الجنسية مرة أو أكثر في حياتهم، وهذا أمر طبيعي.
ما هي الأعراض الرئيسية لهذا؟
العرض الرئيسي هو انخفاض الرغبة الجنسية مقارنةً بالوضع السابق. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض أخرى عديدة.
- فقدان الاهتمام بأي نوع من النشاط الجنسي. حتى الرغبة في الاستمناء لم تعد موجودة.
- التفكير في الجنس أصبح أقل بكثير.
- الشعور بالحزن أو القلق أو التوتر بشأن انخفاض الرغبة الجنسية.
الأهم هو أن الأمر لا يُعد "مشكلة" إلا إذا شعرت بالحزن أو عدم الارتياح حياله. بعض الناس لديهم رغبة جنسية منخفضة بطبيعتهم، ولكن إذا كانوا راضين عن ذلك، فلا داعي للعلاج.
لماذا يحدث هذا؟ ما هي أسبابه؟
لا يوجد سبب واحد لانخفاض الرغبة الجنسية، بل عوامل عديدة تساهم في ذلك. صحتك الجسدية، وصحتك النفسية، والتقدم في السن، وعلاقتك الزوجية، والتوتر، كلها عوامل مؤثرة. دعونا نتناول كل عامل على حدة.
مشاكل الصحة البدنية
قد تُقلل بعض الحالات الطبية من الرغبة الجنسية. إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، فكن على دراية بها.
| حالة طبية | كيف يؤثر ذلك على الرغبة الجنسية |
|---|---|
| السكري | يمكن أن يؤثر ذلك على مستويات الهرمونات والأعصاب. |
| أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم | يمكن أن يعيق التأثير على الدورة الدموية عملية الإثارة الجنسية. |
| الألم المزمن | بسبب الألم المستمر في جسدي، أفقد الوقت والاهتمام حتى بالتفكير في الجنس. |
| سرطان | يمكن أن يكون الإجهاد البدني والنفسي الناجم عن المرض والعلاج مدمراً. |
| خمول الغدة الدرقية | يمكن أن يؤثر ذلك على عملية التمثيل الغذائي والهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. |
| الأمراض المزمنة الأخرى | حالات مرضية مثل أمراض الكلى المزمنة والتهاب المفاصل الروماتويدي. |
الصحة النفسية والتوتر
تمامًا مثل جسدك، فإن عقلك له أيضًا تأثير كبير على الرغبة الجنسية.
- مشاكل العلاقات: أمور مثل انعدام الثقة، وانعدام الحميمية، والمشاجرات المتكررة في علاقتك مع زوجك تؤثر بشكل مباشر على حياتك الجنسية.
- التوتر: يُعد التوتر الناتج عن أمور مثل مشاكل العمل، والمشاكل العائلية، والمشاكل المالية سبباً رئيسياً لفقدان الرغبة الجنسية.
- اكتئاب:يمكن أن تؤثر أعراض الاكتئاب، مثل فقدان الاهتمام بأي شيء، والحزن المستمر، والإرهاق الشديد، على الرغبة الجنسية.
- القلق: الشعور المستمر بالخوف والقلق دون داعٍ يزيد من مستويات هرمونات التوتر في الجسم، مما قد يقلل الرغبة الجنسية.
- الاعتداء الجنسي السابق: يمكن أن يكون للاعتداء الجنسي أو الأحداث الصادمة التي تم التعرض لها في الماضي تأثير عميق على الحياة الجنسية الحالية.
أسباب أخرى
- بعض الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية التي تتناولها انخفاضًا في الرغبة الجنسية كأثر جانبي. ومن الأمثلة على ذلك مضادات الاكتئاب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، وأدوية العلاج الكيميائي.
- الكحول والتدخين والمخدرات: يؤثر الإفراط في تناول الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات الأخرى بشكل مباشر على مستويات الهرمونات والوظيفة الجنسية. كما أن التدخين قد يقلل من هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- التمارين البدنية: لا تستغرب، فكل من الإفراط في ممارسة الرياضة وعدم ممارستها على الإطلاق يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
أسباب خاصة بالنساء
هناك عدة أسباب محددة أخرى تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
- فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث: خلال هذه الفترة، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم. وقد يصاحب ذلك انخفاض في الرغبة الجنسية.
- مشاكل أثناء الجماع: قد يصبح الجماع مصدر إزعاج بسبب أمور مثل الألم أثناء الجماع، أو جفاف المهبل، أو صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.
- الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية: من الشائع جداً الشعور بانخفاض الرغبة الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة، وعدم الراحة الجسدية، والضغط النفسي الذي يحدث خلال هذه الأوقات.
- العدوى: يمكن أن تجعل العدوى المؤقتة مثل عدوى الخميرة أو التهابات المسالك البولية ممارسة الجنس مؤلمة.
- مشاكل الصحة الإنجابية: يمكن أن تؤثر حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي، ومتلازمة ما قبل الحيض، ومتلازمة تكيس المبايض سلبًا على الرغبة الجنسية.
- وسائل منع الحمل: يمكن لبعض وسائل منع الحمل الهرمونية، مثل حبوب منع الحمل أو الغرسات أو حقنة ديبو بروفيرا، أن تسبب أيضًا انخفاضًا في الرغبة الجنسية لدى بعض النساء.
أسباب خاصة بالرجال
فيما يلي بعض الأسباب الرئيسية لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- انخفاض في هرمون التستوستيرون:هذا هو هرمون الذكورة. مع التقدم في السن أو نتيجة لحالات طبية أخرى، قد تنخفض مستويات هذا الهرمون، وهذا سبب رئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية.
- الخلل الجنسي: يمكن أن تؤدي مشاكل مثل ضعف الانتصاب، أو سرعة القذف، أو تأخر القذف إلى الخوف والقلق بشأن الجنس وانخفاض الرغبة الجنسية.
كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟
عندما تذهب إلى الطبيب لمناقشة هذه المشكلة، سيطرح عليك بعض الأسئلة. لا تتردد في التحدث عن هذه الأمور، لأن هذه المعلومات مهمة للغاية في تحديد السبب الدقيق.
قد يسألك طبيبك عن هذه الأمور:
- الأعراض التي تعاني منها
- صحتك العامة والأدوية التي تتناولها
- عن حياتك الجنسية
- حول علاقتك
- مستويات التوتر لديك
- ما تفكر فيه وتشعر به تجاه الجنس
بالإضافة إلى هذه المعلومات، إذا كان هناك اشتباه في وجود حالة جسدية، فقد يحيلك الطبيب لإجراء الاختبارات التالية.
- الفحص البدني
- فحص الحوض للنساء
- فحوصات الدم للتحقق من أمور مثل مستويات الهرمونات
- فحوصات مثل الموجات فوق الصوتية
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
لحسن الحظ، توجد علاجات لهذه الحالة. يعتمد العلاج الأنسب لكِ على سبب انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن لطبيبكِ معالجتكِ مباشرةً، أو إذا لزم الأمر، يمكنه إحالتكِ إلى أخصائي، كطبيبة نسائية، أو طبيب مسالك بولية، أو طبيبة غدد صماء، أو طبيب نفسي.
فيما يلي بعض خيارات العلاج:
- الوعي والتواصل: إنّ التعرّف على الجنس وكيفية عمل الرغبة الجنسية يُساعد على تخفيف المخاوف والقلق. كما أنّ التحدث بصراحة مع شريكك يُساعدكما على فهم المشكلة والتعامل معها.
- إدارة التوتر: يمكن أن يؤدي تقليل التوتر إلى تحسين المزاج والرغبة الجنسية. ويمكن أن تساعد في ذلك أمور مثل كتابة اليوميات، وممارسة الرياضة، والتأمل.
- تغيير الأدوية: إذا قرر طبيبك أن انخفاض الرغبة الجنسية لديك ناتج عن دواء تتناوله، فقد يوصي بتغيير جرعة ذلك الدواء أو التحول إلى دواء مختلف.
- العلاج الهرموني:يُعطى العلاج الهرموني بالإستروجين للنساء اللواتي فقدن رغبتهن الجنسية بسبب انقطاع الطمث. وبالمثل، يُعطى العلاج التعويضي بالتستوستيرون للرجال الذين يعانون من انخفاض مستويات التستوستيرون. وتتوفر هذه العلاجات على شكل حبوب، أو لصقات، أو كريمات، أو حقن.
- مُعَالَجَة:
- الاستشارة الفردية: يمكنك التحدث إلى مستشار وإيجاد حلول للقلق والاكتئاب.
- العلاج الزوجي: يمكنك أنت وشريكك مقابلة مستشار معًا للعمل على حل المشكلات في علاقتكما، وتحسين التواصل، وإعادة بناء العلاقة الحميمة.
- العلاج الجنسي: يوجد مستشارون متخصصون في المشاكل الجنسية. بإمكانهم مساعدتك في حل مشكلتك المحددة، وتثقيفك، وتقديم نصائح عملية لك.
ما الذي يمكنني فعله من جانبي؟
إذا كنتِ قلقة بشأن انخفاض رغبتكِ الجنسية، فمن الأفضل استشارة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، إليكِ بعض الأمور التي يمكنكِ تجربتها بنفسكِ.
- تعرّف على الجنس: اقرأ وثقّف نفسك حول الأمور التي تؤثر على الرغبة الجنسية من مصادر موثوقة.
- تحدث إلى شريكك: التواصل الصريح والشفاف يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً.
- اتبع نمط حياة صحي: مارس الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة المغذية، وقلل من استهلاك الكحول.
- إدارة الحالات الطبية الأخرى: إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى، مثل مرض السكري أو أمراض القلب، فتعاون مع طبيبك لإدارتها بشكل جيد.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا كان انخفاض رغبتك الجنسية يضر بصحتك النفسية أو علاقتك، فمن المؤكد أن عليك مراجعة الطبيب.
لا داعي للخجل من هذا الأمر. قد تشعر بالحرج عند التحدث مع الطبيب عن حياتك الجنسية، لكن تذكر أنك لست وحدك. كثيرون يعانون من هذه المشاكل، والأطباء معتادون على مناقشة هذه الأمور، ولن يحكموا عليك.
الجنس جزء طبيعي ومهم من صحتك العامة ورفاهيتك. إذا كنت تشعر بالقلق أو الإرهاق أو عدم اليقين بشأن ما يحدث، فقد يكون التحدث إلى طبيب أو مستشار الخطوة الأولى والأفضل التي يمكنك اتخاذها للشعور بتحسن.
الرسالة الرئيسية
- انخفاض الرغبة الجنسية حالة شائعة جداً. لا تخجل أو تخف منها.
- قد يكون هذا ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك المشاكل الجسدية والنفسية ونمط الحياة والعلاقات.
- من المهم جداً التحدث بصراحة عن هذا الأمر مع زوجك/زوجتك.
- من الضروري طلب المشورة من الطبيب لمعرفة السبب الصحيح وتلقي العلاج الأنسب.
- إن طلب المساعدة ليس علامة ضعف، بل هو علامة قوة في الاهتمام بصحتك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك