هل هذا التعب والحزن المستمر الذي تشعر به هو اكتئاب؟ (الاكتئاب الشديد/الاكتئاب السريري) دعنا نتحدث عن هذا

من الطبيعي أن تشعر بالحزن والاكتئاب والملل أحيانًا. يمرّ الجميع بهذه المشاعر مع مرور الوقت. ولكن هل تعاني من هذا الحزن واليأس وفقدان الحافز لأسابيع متواصلة؟ هل تشعر وكأن غيمة سوداء تُخيّم على ذهنك؟ هل تشعر بتعب شديد لدرجة أنك لا تستطيع حتى القيام بمهامك اليومية على النحو الأمثل؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن الموضوع الذي نتحدث عنه اليوم سيكون بالغ الأهمية بالنسبة لك. هذا ما يُعرف طبيًا بالاكتئاب، أو الاكتئاب الشديد ، أو الاكتئاب السريري .

ما هو الاكتئاب الشديد؟

ببساطة، الاكتئاب حالة قابلة للعلاج تتجاوز مجرد الشعور بالحزن، وتتعلق بالمواد الكيميائية في الدماغ. إنه ليس مجرد حزن عابر ليوم أو يومين، بل حزن عميق يستمر معظم اليوم لمدة أسبوعين على الأقل ، ويتسم بفقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.

بحسب الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، توجد أعراض أخرى عديدة بالإضافة إلى هذين العرضين الرئيسيين. فكّر في الأمر، هل تعاني أنت أيضاً من هذه الأعراض؟

من هم الأكثر تضرراً من الاكتئاب؟

يمكن أن يصيب الاكتئاب أي شخص، في أي عمر، ولكن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة به.

هل هذا الخطر أعلى بالنسبة للنساء؟

نعم. لقد وجدت الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمقدار الضعف مقارنة بالرجال. وهناك عدة أسباب لذلك.

• التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء البلوغ، والحيض، والحمل، وفترة ما بعد الولادة، وانقطاع الطمث على كيمياء الدماغ وتسبب الاكتئاب.
• ضغوط نمط الحياة:ويرجع ذلك أيضاً إلى الضغط الذي تعاني منه النساء بسبب مسؤولياتهن، مثل الموازنة بين العمل والأعمال المنزلية، ورعاية الأطفال، ورعاية الوالدين المسنين، في ثقافة بلدنا.

هل تختلف الأعراض لدى الرجال عند إصابتهم بالاكتئاب؟

غالباً ما يتأخر الرجال في إدراك إصابتهم بالاكتئاب عند حدوثه، وذلك بسبب الصور النمطية الاجتماعية مثل "لا ينبغي للرجال البكاء" و"يجب أن يكون الرجال أقوياء"، مما يجعلهم يترددون في التحدث عن مشاعرهم أو طلب المساعدة.

لذا يظهر اكتئابهم بطريقة مختلفة.

• غضب وعصبية غير مبررين.
• تعاطي المخدرات (أحياناً يكون نتيجة للاكتئاب، وأحياناً أخرى يكون سبباً للاكتئاب).
• الميل إلى إيذاء الآخرين أو النفس.
• السلوكيات الخطرة (مثل السرعة الزائدة).

ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب؟

لا يوجد سبب واحد للاكتئاب، بل هو مزيج من العوامل الوراثية، والتغيرات الكيميائية في الدماغ، وأحداث الحياة. هذه هي أهم العوامل التي قد تُحفز نوبة الاكتئاب.

• فقدان شخص عزيز: من خلال الموت أو الطلاق أو انتهاء العلاقة.
• العزلة الاجتماعية: الشعور بالوحدة، الشعور بالعزلة.
• تغييرات كبيرة في الحياة: فقدان الوظيفة، التقاعد، الانتقال إلى منطقة أخرى.
• مشاكل العلاقات: مشاكل طويلة الأمد داخل الأسرة، وفي العمل.
• التعرض للإيذاء النفسي أو الجسدي أو الجنسي.

كيف تتأكد من إصابتك بالاكتئاب؟

هذا سؤال بالغ الأهمية. ليس من الحكمة أن تقرر بنفسك أنك مصاب بالاكتئاب. وإذا كنت تشك في إصابتك به، فليس من الحكمة إخفاء ذلك. أفضل ما يمكنك فعله هو استشارة طبيب مختص.

سيقوم الطبيب بفحصك بعناية، وسيسألك عن أعراضك، وسيسألك عن تاريخك الطبي الشخصي والعائلي.

ما هي علاجات الاكتئاب؟

إليكم الخبر السار: على الرغم من أن الاكتئاب مرض خطير، إلا أنه يمكن علاجه والشفاء منه بنجاح.

تختلف طرق العلاج باختلاف شدة المرض. وتشمل طرق العلاج الرئيسية ما يلي:

١. مضادات الاكتئاب: أدوية تُصحح اختلال توازن النواقل العصبية في الدماغ. يجب استخدامها تمامًا كما وصفها الطبيب. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع لرؤية النتائج. إذا لم يُجدِ أحد الأدوية نفعًا، فسيجرب الطبيب دواءً آخر.

2. العلاج النفسي: يُعرف أيضًا باسم "العلاج بالكلام"، ويتضمن التحدث إلى طبيب نفسي أو مستشار لمساعدتك على فهم وإدارة مشاعرك وأفكارك وسلوكياتك.

غالباً ما تُحقق أفضل النتائج باستخدام هذين العلاجين معاً. في الحالات الشديدة جداً، عندما لا يستجيب المرض للأدوية، قد يحيلك الطبيب إلى علاجات متخصصة أخرى، مثل العلاج بالصدمات الكهربائية.