هل تعاني من الربو؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تكون على دراية بنوبات ضيق التنفس، والشعور بضيق في الصدر، وصفير في الصدر بين الحين والآخر. ولكن هل تعلم أن هناك جهازًا صغيرًا محمولًا يمكنه اكتشاف الربو قبل تفاقمه؟ هذا ما نسميه مقياس ذروة التدفق. إنه أشبه بصديق يراقب حالة الربو لديك.
ببساطة، ما هو مقياس ذروة التدفق هذا؟
مقياس ذروة التدفق هو جهاز صغير محمول باليد يقيس سرعة إخراج الهواء من الرئتين. وبشكل أدق، يقيس سرعة الهواء الخارج عند الزفير بأقصى قوة وسرعة ممكنة. ويُسمى هذا أيضًا ذروة التدفق الزفيري.
يوجد نوعان من هذه الأجهزة. النوع الأول يدوي، ويحتوي على مؤشر صغير يرتفع عند الضغط عليه. أما النوع الثاني فهو رقمي، ويعرض القيمة مباشرة على الشاشة.
على الرغم من أن الكتيبات المرفقة بهذه الأجهزة قد تتضمن قراءات متوسطة، فلا تقارن قراءاتك بها. المهم هو معرفة أفضل قراءة لديك ومقارنتها بها.
لماذا يُعد هذا الأمر مهماً لشخص مصاب بالربو؟
عند الإصابة بالربو، تضيق الشعب الهوائية، وهي أنابيب صغيرة في الرئتين. يقيس مقياس ذروة التدفق مدى اتساع هذه الشعب. أحيانًا، حتى قبل ظهور أعراض الربو، تبدأ هذه الشعب بالضيق، مما يؤدي إلى انخفاض معدل ذروة التدفق.
ببساطة، يحذرك هذا الجهاز قائلاً: "كن حذراً، فالربو لديك على وشك أن يزداد سوءاً"، قبل أن تصاب بنوبة ربو.
حسنًا، لنرى الآن كيفية استخدام هذا بالضبط.
إنه سهل الاستخدام للغاية. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات.
1. اجلس أو قف باستقامة. قد يكون من الأسهل أخذ أنفاس عميقة أثناء الوقوف. ولكن أياً كان الوضع الذي تختاره، تذكر أن تفعله بنفس الطريقة كل يوم.
2. أنزل المؤشر الموجود على العداد إلى الصفر.
3. خذ نفسًا عميقًا حتى تمتلئ رئتاك تمامًا . خذ نفسًا عميقًا حتى يبرز صدرك وبطنك إلى الأمام. احبس أنفاسك لبعض الوقت.
4. ضع قطعة الفم الخاصة بالجهاز في فمك وأغلق شفتيك بإحكام حتى لا يتسرب الهواء.
5. الآن، وبكل قوة وسرعة ، أخرج كل الهواء من رئتيك دفعة واحدة. مثل إطفاء شمعة، ولكن بقوة أكبر بكثير.
6. اكتب القيمة التي يتوقف عندها المؤشر على ورقة أو في دفتر تمارينك.
كرر هذه العملية ثلاث مرات . أعلى قيمة من بين الثلاث هي قيمة ذروة التدفق لديك في ذلك اليوم. إلى جانب هذه القيمة، من المهم جدًا ملاحظة ما يلي:
- ما هي الأعراض التي كنت تعاني منها في ذلك الوقت؟ (مثلاً: ضيق في الصدر، ضيق في التنفس، سعال)
- هل استخدمت جهاز الاستنشاق الإنقاذي أو أي دواء طارئ آخر في ذلك الوقت؟
كيف يمكنك إيجاد أفضل نتيجة شخصية لك؟
أفضل قيمة شخصية هي أعلى قيمة لتدفق الزفير القصوى التي يمكنك تحقيقها عندما يكون الربو لديك تحت السيطرة التامة ولا تعاني من أي أعراض. هذه هي القيمة المرجعية. نقارن جميع القيم الأخرى بهذه القيمة "الشخصية الأفضل".
للعثور على أفضل قيمة شخصية لك، اتبع الخطوات التالية:
- قم بقياس ذروة التدفق مرتين في اليوم (في نفس الوقت صباحًا ومساءً) لمدة أسبوعين.
- ينبغي القيام بذلك قبل استخدام جهاز الاستنشاق (اسأل طبيبك لمزيد من المعلومات).
- في نهاية الأسبوعين، ستكون أعلى درجة حصلت عليها هي "أفضل درجة شخصية" لك.
بعد تحديد هذه القيمة، استخدم جهاز القياس يومياً وفقاً لتوجيهات طبيبك. سيساعدك هذا على اكتشاف أي تغييرات في معدل تنفسك مبكراً.
طريقة "إشارة المرور": ما هي قيمة ذروة التدفق لديك؟
يستخدم الأطباء عادةً نظام إشارات المرور لتحديد قيمة ذروة تدفق الدم لديك، حيث تُقسم إلى ثلاث مناطق. ويتم تحديد ذلك بمقارنتها بأفضل قيمة شخصية لديك.
| منطقة | قيمة ذروة التدفق | معنى |
|---|---|---|
| المنطقة الخضراء | بين 80% - 100% من أفضل نتيجة شخصية لك. | ممتاز! الربو لديك تحت السيطرة بشكل جيد. تناول أدويتك كالمعتاد. |
| المنطقة الصفراء | بين 50% - 80% من "أفضل أداء شخصي" لك. | انتبه! يبدو أن الربو لديك يزداد سوءًا. قد تحتاج إلى تعديل جرعة أدويتك وفقًا لتعليمات طبيبك. أخبر طبيبك بذلك. |
| المنطقة الحمراء | أقل من 50% من "أفضل أداء شخصي" لديك. | هذه حالة طبية طارئة! استخدم جهاز الاستنشاق الإنقاذي الخاص بك على الفور وتوجه إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى. |
كيف تحسب مناطقك؟
تخيل أن "أفضل أداء شخصي" لديك هو 400 لتر/دقيقة.
- المنطقة الخضراء: بين 80% و 100% من 400 (320 - 400 لتر/دقيقة)
- المنطقة الصفراء: ما بين 50% و 80% من 400 (200 - 320 لتر/دقيقة)
- المنطقة الحمراء: أقل من 50% من 400 (أقل من 200 لتر/دقيقة)
ناقش هذه القيم مع طبيبك وقم بتضمينها في خطة عملك الخاصة بالربو.
متى تحتاج إلى زيارة الطبيب؟
هذا أمر بالغ الأهمية. إذا انخفضت قيمة ذروة تدفق الهواء لديك إلى المنطقة الصفراء أو الحمراء، فهذا يعني أن الربو لديك خارج عن السيطرة.
- إذا كانت قراءتك في المنطقة الصفراء: استخدم دواء الطوارئ (مثل جهاز الاستنشاق الإنقاذي) حسب توجيهات طبيبك واتصل به أو بها على الفور للحصول على المشورة.
- إذا كانت قراءتك في المنطقة الحمراء: هذه حالة طارئة. استخدم جهاز الاستنشاق الإنقاذي فورًا. إذا لم تتحسن الأعراض، توجه إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى على الفور. لا تضيع الوقت.
مزايا ومخاطر استخدام مقياس ذروة التدفق
ما هي المزايا؟
- يساعدك ذلك في تحديد العوامل التي تزيد من سوء حالة الربو لديك.
- ستتمكن من تحديد الوقت المناسب لاستخدام الدواء بالضبط.
- ستتمكن من معرفة متى تكون هناك حاجة إلى علاج طبي طارئ مسبقاً.
هل هناك أي مخاطر؟
هذا الجهاز آمن للغاية في العادة، ولكن في بعض الأحيان قد تحدث أشياء كهذه:
- الشعور بالإغماء نتيجة التنفس العميق (ما قبل الإغماء).
- السعال.
- مثل الحصول على قراءة خاطئة لعدم أخذ نفس عميق أو عدم الزفير بسرعة كافية.
ولهذا السبب،قبل استخدام الجهاز لأول مرة، من المهم جدًا استشارة الطبيب للحصول على إرشادات حول كيفية استخدامه بشكل صحيح. كما يُنصح باستخدام نفس نوع جهاز القياس في كل مرة، لأن الأنواع المختلفة قد تختلف قليلاً في القياس.
الرسالة الرئيسية
- جهاز قياس ذروة التدفق هو بمثابة صديقك المفضل، فهو ينبهك قبل أن تتفاقم حالة الربو لديك.
- لا يهمك ما يعتبره الآخرون قيمة "طبيعية". ما يهمك هو قيمتك "الأفضل شخصياً".
- افهم ما هي المناطق الخضراء والصفراء والحمراء وماذا تفعل عندما تصل القيمة إلى كل منطقة.
- استخدم جهاز القياس في نفس الوقت كل يوم، وبالطريقة الصحيحة. اجعلها عادة.
- إذا كان لديك أدنى شك بشأن قيمك، فلا تخف أبداً من التحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment