هل تخلد أحيانًا إلى النوم ليلًا وتتقلب في فراشك حتى الفجر؟ أم تستيقظ وأنت تشعر بالتعب والنعاس طوال اليوم؟ كثيرًا ما ننسى هذه الأمور، ظانين: "أوه... لقد كنت أعمل كثيرًا هذه الأيام" أو "أنا فقط متوتر قليلًا". ولكن هل تعلم أنه في بعض الأحيان قد يكون هناك اضطراب في النوم وراء ذلك يتطلب علاجًا طبيًا؟ حينها نحتاج إلى مساعدة أخصائي نوم (طبيب متخصص في اضطرابات النوم) .
من هو أخصائي النوم (أخصائي النوم)؟
ببساطة، هذا طبيب تلقى تدريباً متخصصاً في تشخيص وعلاج الأمراض والمشاكل المتعلقة بالنوم. فكما يوجد طبيب قلب لأمراض القلب وطبيب جلدية لأمراض الجلد، يوجد أيضاً أطباء متخصصون في مشاكل النوم.
هذا تخصص طبي مستقل. عادةً ما يعمل هؤلاء الأخصائيون في مجال طبي آخر، على سبيل المثال:
- طب الأعصاب
- الطب النفسي
- الأذن والأنف والحنجرة (طب الأذن والأنف والحنجرة أو ENT)
- الطب الباطني
بعد تلقيهم تدريباً أساسياً في هذا المجال، يتعمقون في دراسة الأمراض المرتبطة بالنوم، نظراً لارتباط النوم بالعديد من جوانب الصحة، كالدماغ والجهاز العصبي والجهاز التنفسي والصحة النفسية. ولذلك، يمتلك هؤلاء الأطباء معرفة واسعة بهذه الجوانب جميعاً.
كيف يمكن لهذا الطبيب مساعدتك؟
عندما تذهب لزيارة أخصائي النوم، سيتبع عدة خطوات لفهم مشكلتك بدقة. دعونا نلقي نظرة على هذه الخطوات.
| ما يجب القيام به | شرح بسيط |
|---|---|
| الاستفسار عن مشاكل النوم لديك | سيطرح عليك الطبيب العديد من الأسئلة. على سبيل المثال، "كم من الوقت يستغرقك النوم؟"، "كم مرة تستيقظ ليلاً؟"، "هل تشخر؟"، "هل تشعر بالنعاس أثناء النهار؟"، "كيف هي عادات نومك؟" هذه المعلومات مهمة للغاية. |
| إجراء فحص بدني | سيتم فحص حلقك وأنفك ورئتيك، لأنه في بعض الأحيان يمكن أن يتسبب انسداد مجرى الهواء في الشخير وانقطاع النفس النومي. |
| تم طلب إجراء فحوصات خاصة. | قد يُطلب منك قضاء ليلة واحدة في مستشفى أو مركز متخصص. يُسمى هذا الإجراء دراسة النوم. أثناء نومك، تقيس الأجهزة العديد من الأمور، بما في ذلك نشاط دماغك، وتنفسك، ومعدل ضربات قلبك، وحركات جسمك. |
| تشخيص المرض | بعد مراجعة جميع المعلومات التي لديك وتقارير الاختبارات، سيحدد الطبيب نوع اضطراب النوم الذي تعاني منه بالضبط. |
| يقدم خطة علاجية | بمجرد تشخيص المرض، سيتم إخبارك بالعلاج الأنسب لك. قد يشمل ذلك إجراء تغييرات بسيطة في نمط حياتك، أو قد يشمل تناول الأدوية، أو استخدام أجهزة خاصة (مثل جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر للأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي). |
ما هي أنواع مشاكل النوم التي تستدعي استشارة أخصائي؟
يعتقد الكثيرون أن الأرق هو المشكلة الوحيدة المتعلقة بالنوم، لكن الأمر يتجاوز ذلك بكثير. إليكم بعض المشاكل الرئيسية التي يمكن لأخصائي النوم علاجها.
| مشاكل النوم | ما هو شعورك حيال هذا؟ |
|---|---|
| التعب أثناء النهار | حتى لو نمتُ جيداً لمدة 7-8 ساعات ليلاً، أشعر بالإرهاق عند استيقاظي صباحاً. أشعر بالتعب والنعاس طوال اليوم. لا أشعر برغبة في فعل أي شيء. |
| صعوبة في النوم والاستمرار فيه | لا تستطيع النوم لساعات بعد الذهاب إلى الفراش. أو تستيقظ فجأة في منتصف الليل ولا تستطيع العودة إلى النوم. |
| الشخير وانقطاع النفس النومي | الشخير بصوت عالٍ جداً. قد يلاحظ أفراد عائلتك أحياناً أنك تتوقف عن التنفس لفترة أثناء نومك. قد يكون هذا علامة على حالة خطيرة تُسمى انقطاع النفس النومي . |
| النعاس الشديد أثناء النهار | أثناء العمل أو التحدث أو حتى القيادة، تشعر فجأة بنعاس لا يمكن السيطرة عليه. |
| متلازمة تململ الساقين | عندما أحاول النوم ليلاً، أشعر بشيء مزعج، كألم لا يوصف، في ساقيّ. أشعر برغبة في هزّ ساقيّ. لا أستطيع النوم بسبب هذا الشعور المزعج. |
لا تتجاهل هذه الأعراض باعتبارها مجرد "تعب". فالنوم الجيد ليلاً ضروري لأجسامنا تماماً كالوجبة الصحية. قد تكون هذه إشارات مهمة من جسمك.
ما الفرق بين فني النوم والمتخصص؟
لا تخلط بين هذين الأمرين. دعونا نفهم هذا ببساطة.
تخيل أنك تخضع لفحص بالأشعة السينية. يُطلق على الشخص الذي يقوم بأخذ صورة الأشعة اسم فني الأشعة. يقوم بتشغيل الجهاز ويلتقط صورة لك بالأشعة السينية. لكن الطبيب (أخصائي الأشعة) الذي ينظر إلى الصورة ويخبرك بالمرض الذي تعاني منه هو من يقوم بذلك، أليس كذلك؟
هذا كل شيء.
- فني النوم: هو الشخص الذي يُجري دراسة النوم. وهو من يقوم بتوصيل الأجهزة وتسجيل البيانات أثناء نومك.
- أخصائي النوم: يشير هذا إلى الطبيب الذي يحلل تقرير البيانات، ويستخدمه لتشخيص حالتك، ويصف لك العلاج.
متى يجب عليّ زيارة أخصائي النوم؟
إذا استمر ظهور واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه وكان ذلك يؤثر على حياتك اليومية، فقد حان الوقت للتفكير في الأمر.
- إذا كانت مشاكل النوم لديك تؤثر على عملك أو دراستك أو حياتك الأسرية .
- إذا كنت تنام بشكل كافٍ في الليل ولكنك تشعر بالتعب والنعاس خلال النهار .
- إذا قال أفراد عائلتك إنك تشخر بصوت عالٍ جداً أو تتوقف عن التنفس أثناء نومك .
أفضل ما يُمكن فعله في مثل هذه الحالة هو التحدث أولاً مع طبيبك المُعالج. سيقوم بفحصك، وإذا رأى أنك بحاجة فعلاً إلى مساعدة من أخصائي نوم، فسيحيلك إليه.
مشاكل النوم ليست مدعاة للخجل أو الإخفاء. فهي قابلة للعلاج والشفاء، تماماً كأي مرض آخر. لذا، مع الاستشارة الطبية الصحيحة، يمكنك أنت أيضاً الحصول على نوم هانئ والعيش حياة صحية وسعيدة.
الرسالة الرئيسية
- النوم ضروري لصحتنا الجسدية والنفسية. لا تستهين بالمشاكل التي قد يسببها.
- إذا كنت تشعر بالتعب باستمرار خلال النهار، أو لا تستطيع النوم ليلاً، أو تشخر، فهذه ليست مجرد أعراض عشوائية. قد يكون هناك سبب طبي وراء ذلك.
- يستطيع أخصائي النوم (أخصائي النوم) تحديد سبب هذه المشاكل وتقديم العلاج المناسب.
- إذا كنت تعاني من مشكلة كهذه، فتحدث أولاً إلى طبيب العائلة. سيقوم الطبيب بتحويلك إلى أخصائي إذا لزم الأمر.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك