هل تعجز عن إيجاد سبب لأمراض مختلفة في جسمك؟ دعنا نتعرف على اضطراب الأعراض الجسدية.

هل سبق لك أن مررت بهذا؟ اليوم تعاني من صداع، وغدًا من ألم في الظهر، وبعد غد من ألم في المعدة... تتكرر هذه الأعراض ذهابًا وإيابًا. تذهب إلى العديد من الأطباء، وتجري العديد من الفحوصات كتحاليل الدم والبول والأشعة وغيرها. لكن لا يُظهر أي من هذه التقارير سببًا لمشكلتك الخطيرة. حتى لو قال الطبيب: "ليس لديك مرض خطير"، لا تستطيع تصديق ذلك. يراودك خوفٌ من أنك مصاب بمرض خطير. تقضي معظم يومك تفكر وتقلق بشأن هذه الآلام الجسدية. هل أصبحت هذه الحالة عائقًا كبيرًا أمام حياتك الأسرية وعملك وأنشطتك اليومية؟ لذا، من المهم جدًا أن تكون على دراية بهذه الحالة النفسية التي نتحدث عنها اليوم، ألا وهي اضطراب الأعراض الجسدية.

ببساطة، ما هو اضطراب الأعراض الجسدية (SSD)؟

هذه حالة صحية نفسية معقدة إلى حد ما. ببساطة، هي حالة يكون فيها الشخص منشغلاً بشكل مفرط وغير طبيعي بعرض جسدي (مثل الألم أو التعب) وتؤثر استجابته له على حياته اليومية.

الأمر المهم الذي يجب فهمه هنا هو أن هذه الأعراض ليست وهمية. هذا يعني أنك لا تمثل، بل تشعر فعلاً بهذا الألم وهذا الانزعاج. لكن المشكلة تكمن في أن استجابة عقلك لهذه الأعراض مبالغ فيها للغاية.

فكّر في الأمر بهذه الطريقة: يشعر الشخص بألم طبيعي في المعدة. لكن الشخص المصاب بمتلازمة الألم المزمن يفكر في هذا الألم قائلاً: "لا أعرف إن كنت مصابًا بسرطان القولون". ثم يقلق طوال اليوم، ويذهب إلى الأطباء، ويخضع للفحوصات. أحيانًا، قد لا يكون هناك سبب طبي واضح لهذه الأعراض الجسدية. أو حتى في حال وجود حالة طبية معينة، فإن الخوف والقلق والتصرفات التي يتخذها المصابون بها تفوق خطورة المرض بمئات آلاف المرات.

ما الفرق بين هذا الموقف والمواقف الأخرى المماثلة؟

قد يُشتبه أحيانًا في هذه الحالة مع أمراض نفسية أخرى. لذا، من المهم جدًا إدراك هذه الفروقات. دعونا نلقي نظرة على هذا الجدول لفهم ذلك بسهولة.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة؟

يمكن أن يصيب اضطراب الأعراض الجسدية الأطفال والمراهقين والبالغين، بل وأي شخص. إلا أنه يبدأ عادةً قبل سن الثلاثين. وقد أظهرت الدراسات أن هذا الاضطراب أكثر شيوعًا لدى النساء بنحو عشرة أضعاف مقارنةً بالرجال. وتشير التقديرات إلى أن ما بين 5% و7% من البالغين قد يعانون منه.

ما هي أعراض اضطراب الأعراض الجسدية؟

يمكن تقسيم أعراض هذا إلى قسمين. أحدهما هو الأحاسيس الجسدية، والآخر هو الاستجابات العقلية والسلوكية لها.

1. الأعراض الجسدية

يمكن أن تختلف هذه الحالات بشكل كبير، بدءًا من الحالات البسيطة وصولاً إلى الحالات الشديدة.

• الألم: هذا هو العرض الأكثر شيوعاً. يمكن أن يحدث الألم في أي مكان، مثل الرأس أو الظهر أو المعدة أو المفاصل.
• التعب والضعف: الشعور بتعب شديد بدون سبب.
• صعوبة التنفس: الشعور وكأنك لا تستطيع التنفس (ضيق التنفس).

2. الاستجابات لتلك الأعراض (الأفكار والمشاعر والسلوكيات)

هذا هو الجزء الأكثر أهمية في هذه الحالة: كيف يستجيب الشخص لأعراضه الجسدية.

لماذا يحدث هذا؟ ما هي أسبابه؟

لا يوجد سبب واحد لذلك. يعتقد الباحثون أن مزيجًا من العوامل الوراثية والبيئية والنفسية يلعب دورًا في ذلك.

• التجارب المؤلمة خلال الطفولة: يمكن أن يكون لأمور مثل الإيذاء الجسدي أو الجنسي خلال الطفولة تأثير.
• قصور الذكاء العاطفي: عدم تعلم الطفل كيفية التعرف على مشاعره (الحزن، السعادة، الغضب) وإدارتها بشكل سليم خلال مرحلة الطفولة. قد يكون سبب ذلك أحيانًا إهمال الوالدين أو نقص الحب. في مثل هذه الحالات، قد يتعلم الطفل أن الطريقة الوحيدة لجذب الانتباه هي التظاهر بالمرض.
• القلق المفرط ورهاب الجسد: يعاني بعض الأشخاص من حساسية مفرطة تجاه أي تغييرات تطرأ على أجسامهم، حتى الآلام الطفيفة، منذ الصغر. وقد تكون هذه الحالة شائعة بين هؤلاء الأشخاص.

كيف يمكنك تحديد هذا المرض بدقة؟

تختلف عملية تحديد ذلك قليلاً.

1. عندما تذهب إلى الطبيب لأول مرة، سيقوم بفحصك ويطلب إجراء فحوصات الدم والبول والتصوير المقطعي لمعرفة ما إذا كانت هناك أي حالات جسدية أخرى قد تسبب أعراضك.

2. إذا لم تجد تلك الاختبارات سببًا جسديًا خطيرًا لأعراضك، أو إذا اعتقد طبيبك أن قلقك أكبر بكثير من شدة المرض، فقد يحيلك إلى أخصائي الصحة العقلية (مثل الطبيب النفسي).

سيؤكد الطبيب النفسي هذا التشخيص بناءً على معايير محددة. يجب أن يعاني الشخص من عرض جسدي واحد أو أكثر يعيق حياته اليومية لأكثر من ستة أشهر. إضافةً إلى ذلك، يجب أن يحدث واحد على الأقل مما يلي كرد فعل على تلك الأعراض:

• التفكير المفرط والمطول في مدى خطورة الأعراض.
• الشعور بمستوى عالٍ ومستمر من القلق بشأن الصحة أو الأعراض.
• قضاء وقت وجهد مفرطين في القلق بشأن الأعراض الجسدية والمشاكل الصحية.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

الهدف الرئيسي من علاج هذه الحالة هو السيطرة على الأعراض الجسدية مع معالجة المشكلات النفسية الكامنة. ويُستخدم في ذلك أسلوبان علاجيان رئيسيان.

1. العلاج النفسي

هذه هي أهم طريقة علاجية. العلاج السلوكي المعرفي فعال بشكل خاص في هذه الحالة.

يعمل العلاج السلوكي المعرفي على تغيير أنماط تفكيرك، مما يساعدك بدوره على تغيير مشاعرك وسلوكياتك. يمكنك تلقي هذا العلاج تحت إشراف طبيب نفسي أو أخصائي نفسي.

كيف يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي؟

• إن الطريقة التي تفكر بها في مرضك تساعدك على تقييم معتقداتك.
• يعلم طرقًا لتقليل التوتر والقلق بشأن الأعراض.
• يساعد ذلك على التوقف عن التفكير المستمر في الأعراض الجسدية.
• يساعدك ذلك على تحديد متى تتفاقم أعراضك.
• إنهم يعلمونك طرقًا للبقاء اجتماعيًا ونشطًا، حتى لو كنت تعاني من الألم أو أعراض أخرى.
• يمنحك ذلك القوة لأداء مهامك اليومية بشكل جيد.

2. الأدوية

في بعض الحالات، قد يصف لك الطبيب دواءً. وتُعد مضادات الاكتئاب فعّالة بشكل خاص. فبالإضافة إلى تحسين المزاج، وُجد أن هذه الأدوية تساعد أيضاً في السيطرة على الأعراض الجسدية مثل الألم والتعب والأرق.

ما هي التوقعات بشأن هذا الوضع؟

غالباً ما يكون اضطراب الأعراض الجسدية حالة مزمنة طويلة الأمد ، مما يعني أن الأعراض قد تستمر لأشهر أو سنوات. وقد تخف حدتها أحياناً ثم تعود للظهور مجدداً.

الأمور التي قد تحدث في حال تركها دون علاج:

• عدم القدرة على أداء المهام اليومية.
• فقدان الوظيفة أو انخفاض الكفاءة في العمل.
• الإصابة بالإعاقة الذهنية.
• انخفاض جودة الحياة.
• إدمان الكحول والمخدرات.

لكن الخبر السار هو أنه مع العلاج المناسب، يستطيع الكثير من الناس السيطرة على أعراضهم والعيش حياة جيدة.

ماذا يجب عليك أن تفعل؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فهناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لمساعدة نفسك.

• اختر طبيباً تثق به: حافظ على نفس الطبيب الذي يعالجك بانتظام. ابنِ علاقة جيدة وقائمة على الثقة معه. سيساعدك هذا على تجنب الفحوصات والعلاجات غير الضرورية.
• راجع طبيبك بانتظام: راجع طبيبك بانتظام للتحدث عن أعراضك الجسدية وكيف تتعامل معها.
• اطلب المساعدة من مستشار الصحة النفسية :قم بزيارة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي بانتظام لإدارة أعراضك العقلية، مثل القلق والخوف المفرطين.

إذا كنت تشعر بالحرج الشديد لدرجة أنك غير قادر على أداء المهام اليومية بسبب خوفك من أعراضك الجسدية، أو إذا كنت تعاني من أعراض القلق أو الاكتئاب، فتأكد من مراجعة طبيبك على الفور.

تذكر أن اضطراب الأعراض الجسدية هو حالة صحية نفسية. وكما هو الحال مع أي مرض نفسي، فإن طلب المساعدة مبكراً عند ظهور الأعراض يمكن أن يساعد في تقليل تأثيرها على حياتك.