هل تعاني من ألم في ظهرك باستمرار؟ دعونا نتعرف على التهاب المفاصل في العمود الفقري!

هل تعاني من آلام الظهر بشكل متكرر؟ ربما تشعر بتيبس ظهرك عند الاستيقاظ صباحًا وكأنه قطعة خشب؟ أو هل تجد صعوبة في فرد ظهرك بعد الجلوس لفترة؟ إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فقد يكون السبب هو التهاب المفاصل في العمود الفقري. لا تقلق، فهذه حالة شائعة. لذا دعونا نتحدث عنها بمزيد من التفصيل اليوم، بطريقة سهلة الفهم.

ما هو التهاب المفاصل في العمود الفقري؟

ببساطة، التهاب المفاصل هو التهاب يصيب المفاصل بين العظام الصغيرة في العمود الفقري، والتي تُسمى الفقرات . تخيّل عمودك الفقري كسلسلة من الخرز، فهو يتكون من 33 عظمة متراصة فوق بعضها. تُسمى كل عظمة فقرة. المفاصل التي تربط هذه الفقرات تُشبه مفصلات الأبواب، فهي تسمح لنا بثني عمودنا الفقري للأمام والخلف، والالتفاف من جانب إلى آخر. لذا، يحدث التهاب المفاصل عندما تلتهب هذه المفاصل، أو عندما يتآكل النسيج الرخو المسمى بالغضروف الذي يعمل كوسادة.

يمكن تقسيم عمودنا الفقري إلى ثلاثة أجزاء رئيسية، لتسهيل تذكرها:

• العمود الفقري العنقي: يتكون من الفقرات السبع الأولى في الرقبة. هذا الجزء هو المسؤول عن تحريك الرأس لأعلى ولأسفل والنظر من جانب إلى آخر.
• العمود الفقري الصدري: يبدأ هذا الجزء من قاعدة الرقبة وينتهي عند قاعدة الأضلاع. وهو الجزء الذي يوفر الدعم للصدر.
• العمود الفقري القطني: هذا هو الجزء من أسفل ظهرك الذي يتحمل أكبر قدر من الضغط عندما ننحني للأمام أو نرفع أشياء ثقيلة.

على الرغم من أن التهاب المفاصل قد يصيب أي جزء من العمود الفقري، إلا أنه أكثر شيوعًا في الفقرات العنقية والقطنية. إذا كنت تعاني من أعراض التهاب المفاصل، مثل ألم الظهر وتيبسه، فاستشر طبيبًا. سيتمكن طبيبك من تزويدك بالعلاج اللازم للسيطرة على الأعراض ومنع المزيد من الضرر لعمودك الفقري.

ما هي أنواع التهاب المفاصل في العمود الفقري؟

والآن دعونا نلقي نظرة على أنواع التهاب المفاصل التي قد تصيب العمود الفقري. في الواقع، يمكن أن يصيب العمود الفقري أي نوع من أنواع التهاب المفاصل. ومع ذلك، هناك بعض الأنواع الأكثر شيوعًا:

• التهاب المفاصل العظمي: هذا هو النوع الأكثر شيوعًا. تخيل الأمر كما تتآكل إطارات سياراتنا مع مرور الوقت، فهذا ناتج عن تآكل الغضروف، وهو الغطاء الواقي الناعم المحيط بالمفاصل، مع مرور الوقت. يزداد شيوعه مع التقدم في السن. لهذا السبب يعتقد البعض أحيانًا أن "ألم الظهر أمر طبيعي مع التقدم في السن".
• التهاب المفاصل الروماتويدي: هذا مرض مختلف. إنه اضطراب مناعي ذاتي، أي أن جهاز المناعة في الجسم يهاجم مفاصله. إنه أشبه برمي الحجارة على منزلنا. وقد يؤثر هذا المرض ليس فقط على العمود الفقري، بل على مفاصل أخرى في الجسم.
• التهاب المفاصل الصدفي: هو أيضاً مرض مناعي ذاتي. قد يُصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة جلدية تُسمى الصدفية (المعروفة أيضاً باسم الحزاز المسطح) بهذا النوع من التهاب المفاصل.
• التهاب الفقار اللاصق: هو نوع من التهاب المفاصل يصيب العمود الفقري بشكل رئيسي. في هذه الحالة، تندمج الفقرات تدريجيًا، مما يقلل من مرونة العمود الفقري. ومن أبرز أعراضه تيبس الظهر في الصباح.

قد تختلف الأعراض والعلاجات لكل نوع من هذه الأنواع قليلاً، ولهذا السبب من المهم جدًا مراجعة الطبيب لمعرفة النوع الذي تعاني منه بالضبط.

ما مدى شيوع هذا النوع من التهاب المفاصل في العمود الفقري؟

في الواقع، هو أكثر شيوعًا مما قد تتصور. وهو شائع بشكل خاص بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. تشير الإحصائيات إلى أن حوالي 95% من الرجال و70% من النساء فوق سن الستين يعانون من درجة ما من التهاب المفاصل في العمود الفقري. هذا يعني أن العديد من كبار السن من حولك قد يعانون من هذه الحالة.

ما هي أعراض التهاب المفاصل في العمود الفقري؟

تختلف أعراض التهاب المفاصل في العمود الفقري من شخص لآخر. ومع ذلك، تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:

• ألم الظهر: يُشعر بالألم في أغلب الأحيان، وخاصة في الرقبة وأسفل الظهر. وقد يكون هذا الألم مستمراً أو متقطعاً.
• تيبس أو قلة مرونة: الشعور بتيبس في الظهر، سواء عند الاستيقاظ صباحاً أو بعد الوقوف لفترة. كأنه مفصل صدئ.
• ألم في الذراعين أو الساقين: إذا تعرضت الأعصاب في الظهر للضغط، فقد ينتشر الألم إلى أسفل الذراعين أو الساقين. وقد يشعر بعض الأشخاص بتنميل في أرجلهم.
• عدم القدرة على المشي لمسافة طويلة كما في السابق: قد لا تتمكن من المشي لمسافة طويلة كما في السابق، إما لأن ظهرك يبدأ في الشعور بالألم بعد المشي لمسافة قصيرة أو لأن ساقيك تشعران بعدم الراحة.
• الشعور بالتعب طوال الوقت (الإرهاق): الشعور بالتعب وفقدان الحيوية طوال الوقت هو عرض آخر يعاني منه بعض الناس.

بحسب موضع التهاب المفاصل في عمودك الفقري، قد تشعر أيضاً بالألم في هذه المناطق:

• رأس
• أضلاع
• عظام الورك
• منطقة الأرداف
• الركبتين

تخيّل أنك تستيقظ صباحًا، ورقبتك متيبسة لدرجة أنك لا تستطيع تحريكها، وتشعر بألم خفيف في أسفل ظهرك طوال اليوم، وعندما تقف قليلًا، تشعر بوخز يسري في ساقك... هذه هي مشاعر المصابين بالتهاب المفاصل. بل إن بعضهم يقول إن تدليك ظهرهم يُشعرهم وكأن حليبًا يُسكب عليه.

ما الذي يسبب التهاب المفاصل في العمود الفقري؟

لكل نوع من أنواع التهاب المفاصل أسبابه الخاصة. على سبيل المثال، يتطور التهاب المفاصل العظمي نتيجة تآكل الغضروف المحيط بالمفاصل مع مرور الوقت، تمامًا كما تتآكل السيارة القديمة.

من ناحية أخرى، فإن أنواعاً مثل التهاب المفاصل الروماتويدي تنتج عن اضطرابات المناعة الذاتية . أي أن جهاز المناعة، الذي من المفترض أن يحمي أجسامنا، يهاجم عن طريق الخطأ أجزاءً من أجسامنا، وفي هذه الحالة المفاصل.

ما هي عوامل الخطر التي تؤثر على ذلك؟

والآن دعونا نلقي نظرة على عوامل الخطر للإصابة بالتهاب المفاصل في العمود الفقري. مع أننا لا نستطيع التحكم في بعض الأمور، إلا أننا نستطيع تقليل هذا الخطر إذا حرصنا على بعض الأمور.

بشكل عام، تشمل عوامل الخطر الشائعة لجميع أنواع التهاب المفاصل ما يلي:

• عمرك: مع تقدمك في العمر، يزداد خطر إصابتك بالتهاب المفاصل. هذا أمر طبيعي.
• استخدام التبغ: يزيد تدخين السجائر واستخدام أنواع أخرى من التبغ بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
• جنسك: لقد وُجد أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل في العمود الفقري مقارنة بالنساء.

بالإضافة إلى ذلك، هناك عوامل خطر أخرى تؤثر بشكل خاص على التهاب المفاصل في العمود الفقري:

• إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بالتهاب المفاصل: إذا كان والدك أو والدتك أو أحد أقاربك المقربين مصابًا بالتهاب المفاصل، فلديك احتمال ضئيل للإصابة به أيضًا. وهذا ما يُسمى بالاستعداد الوراثي.
• إذا كانت لديك وظيفة أو هواية تُسبب ضغطًا كبيرًا على ظهرك، كأن تجلس أمام الكمبيوتر طوال اليوم، أو تقوم بأعمال شاقة (مثل عمال البناء والمزارعين)، أو إذا كنت تُصاب بآلام الظهر بشكل متكرر أثناء ممارسة الرياضة (مثل الرجبي ورفع الأثقال)، فقد تُؤدي هذه الأمور إلى تلف ظهرك والإصابة بالتهاب المفاصل.
• بعض اضطرابات المناعة الذاتية: الأشخاص المصابون بأمراض مثل داء كرون ، والتهاب القولون التقرحي (وهي أمراض معوية)، والصدفية معرضون أيضًا لخطر أكبر.
• زيادة الوزن أو السمنة: عندما تكتسب وزنًا، فإن الظهر يضغط عليه كثيرًا، مما يزيد من خطر تآكل المفاصل والتهاب المفاصل.

ما هي المضاعفات الأخرى التي قد يسببها ذلك؟

إذا لم تتم معالجة التهاب المفاصل في العمود الفقري بشكل صحيح، فقد تحدث بعض المضاعفات. ومنها:

• تضيق القناة الشوكية: الحبل الشوكي هو الممر الموجود داخل العمود الفقري. إذا ضاق هذا الممر نتيجة التهاب المفاصل، فقد يضغط على الحبل الشوكي والأعصاب المتفرعة منه، مما قد يسبب ألمًا وخدرًا وضعفًا في الساقين.
• اعتلال الجذور العصبية ومشاكل الأعصاب الأخرى: قد تتعرض جذور الأعصاب الخارجة من الفقرات للضغط، وهذا ما يُسمى اعتلال الجذور العصبية. على سبيل المثال، عرق النسا حالة مشابهة.
• كسور العمود الفقري، وخاصة كسور الضغط: يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل إلى إضعاف العظام والتسبب في كسر الفقرة، حتى مع السقوط البسيط أو رفع الأثقال.
• الحداب: يتغير الانحناء الطبيعي للعمود الفقري، مما يجعله ينحني للأمام ويبدو منحنيًا.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل في هذا العمود الفقري؟

إذا كنت تعاني من ألم في الظهر أو أي شعور آخر بعدم الراحة، فأول ما عليك فعله هو زيارة الطبيب. سيقوم الطبيب بفحصك وسؤالك عن الأعراض التي تعاني منها.

• منذ متى وأنت تعاني من هذا الألم؟
• كيف تشعر بالألم؟ (مثلاً: حرقان؟ طعن؟ شد؟)
• متى يكون الألم أسوأ؟ (مثلاً في الصباح؟ في الليل؟ أثناء العمل؟)
• هل يزداد الألم سوءًا عند القيام بشيء ما؟ (مثلاً: الجلوس، الوقوف، المشي)

سيطرحون أسئلة كهذه وسيتحدثون أيضًا عن تاريخك الطبي (هل لديك أي أمراض أخرى، هل تتناول أي أدوية، إلخ).

بعد ذلك، سيقوم الطبيب بفحص ظهرك. كما سيتحقق من مدى حركة ظهرك وما إذا كانت هناك أي مناطق تشعر فيها بالألم عند الضغط على ظهرك.

ما نوع الاختبارات التي تُجرى لهذا الغرض؟

عادةً، بعد إجراء محادثة وفحص سريري، إذا كان لدى الطبيب أي شكوك، فسيطلب إجراء عدة فحوصات لتصوير العمود الفقري والأنسجة المحيطة به. تُسمى هذه الفحوصات بفحوصات التصوير .

الاختبارات الأكثر شيوعًا هي:

• الأشعة السينية للعمود الفقري: يمكن لهذا الفحص التحقق من حالة العظام، وما إذا كانت المسافة بين المفاصل قد ضاقت، وما إذا كانت هناك نموات عظمية إضافية (نتوءات عظمية).
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): يمكن لهذا الفحص أن يلتقط صورة واضحة ليس فقط للعظام، ولكن أيضًا للأنسجة الرخوة مثل الغضاريف والأقراص والأعصاب والحبل الشوكي.
• التصوير المقطعي المحوسب (CT): يوفر هذا النوع من التصوير معلومات تفصيلية عن العظام، وهو أكثر وضوحاً من الأشعة السينية.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

ما يأسف له الكثيرون هو أنه لم يتم التوصل إلى علاج لالتهاب المفاصل حتى الآن.لكن لا تقلق. هناك العديد من العلاجات الفعّالة المتاحة للمساعدة في السيطرة على الأعراض، وتخفيف الألم، ومنع المزيد من الضرر لعمودك الفقري. سيحدد طبيبك نوع التهاب المفاصل الذي تعاني منه بناءً على حالتك الصحية.

فيما يلي بعض العلاجات الأكثر استخداماً:

• مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية: يمكن لمسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ( مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك) والباراسيتامول (مثل البنادول)، أن تساعد في تخفيف الالتهاب والألم. مع ذلك، يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية لأكثر من عشرة أيام متتالية.
• العلاج الطبيعي: أخصائي العلاج الطبيعي هو شخص يساعدك على تحسين حركة جسمك ووظائفه. سيقدم لك تمارين وإرشادات لمساعدتك على إدارة الألم والتصلب وعدم الراحة، وتقوية العضلات المحيطة بعمودك الفقري، والحفاظ على وضعية سليمة.
• الأدوية الموصوفة: قد يصف لك الطبيب أحيانًا مسكنات قوية للألم تُسمى الكورتيكوستيرويدات ، إما على شكل أقراص أو حقنة كورتيزون تُعطى مباشرة في المفصل المصاب. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل الصدفي، فقد يُوصف لك أيضًا نوع خاص من الأدوية يُسمى الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) . تعمل هذه الأدوية على تخفيف حدة المرض.

هل تُجرى جراحة لعلاج التهاب المفاصل في العمود الفقري؟

لا يحتاج معظم المصابين بالتهاب المفاصل في العمود الفقري إلى جراحة. ولن يلجأ الطبيب إلى الجراحة إلا إذا كانت الأعراض شديدة رغم توافر جميع العلاجات القياسية الأخرى. أو، كما ذُكر سابقاً، في حال وجود مضاعفات مثل تضيق القناة الشوكية أو كسور في الفقرات، فقد تكون الجراحة ضرورية لتصحيحها.

يُعدّ دمج الفقرات وتخفيف الضغط على العمود الفقري من أكثر أنواع الجراحة شيوعًا. إذا كنت بحاجة إلى جراحة، فسيشرح لك الجراح نوع الجراحة الأنسب لك وما يمكن توقعه.

ما الذي يجب أن تتوقعه عند التعايش مع هذه الحالة؟

في الحقيقة، يُعدّ التهاب المفاصل في العمود الفقري حالةً تتطلب إدارةً على مدى فترة طويلة (ربما مدى الحياة). ومع ذلك، يمكن لطبيبك مساعدتك في تقليل تأثيرها على أنشطتك اليومية.

قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة طفيفة في الأعراض مع تقدمهم في السن. لذا، من المهم مراجعة الطبيب بانتظام وإجراء الفحوصات اللازمة. عندها، يمكنك معرفة ما إذا كان هناك أي تغيير في شكل عمودك الفقري أو ما إذا كانت الأعراض قد تغيرت، واتخاذ الإجراءات المناسبة.

هل هناك طريقة لمنع حدوث ذلك؟

من الصعب الوقاية التامة من التهاب المفاصل، الذي ينتج عن مرض مناعي ذاتي. ومع ذلك، هناك أمور يمكننا القيام بها لحماية مفاصلنا (بما في ذلك العمود الفقري):

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يناسبك.
• مارس التمارين الرياضية منخفضة التأثير: أشياء مثل السباحة واليوغا وركوب الدراجات تقوي مفاصلك دون وضع الكثير من الضغط عليها.
• تجنب التدخين ومنتجات التبغ الأخرى تماماً.
• ارتدِ معدات الحماية المناسبة عند العمل أو ممارسة الرياضة أو الانخراط في الهوايات.

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك؟

هذا مهم للغاية أيضاً. من أفضل الطرق لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الحفاظ على النشاط قدر الإمكان، ولكن تجنب أي شيء يسبب ألماً شديداً. تمارين التمدد اللطيفة، كالمشي، تُساعد على تخفيف الألم والتيبس، كما تُساعد على منع تفاقم الحالة.

لستَ مضطرًا للمشاركة في الألعاب الأولمبية. فالتمارين الرياضية المنتظمة كالمشي والسباحة وركوب الدراجات واليوغا مفيدة جدًا لظهرك، إذ تُقوّي عضلات جسمك بالكامل. استشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة التمارين المناسبة لك، فهم سيساعدونك على الحفاظ على نشاطك وسلامتك.

إذا كان التهاب المفاصل في العمود الفقري يُعيقك عن أداء مهامك اليومية، فقد ترغب في طلب المساعدة من أخصائي علاج وظيفي . بإمكانه تعليمك كيفية الوقوف والجلوس والتنقل بشكل صحيح، أو استخدام أجهزة مختلفة لمساعدتك على أداء عملك بأمان.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فاستشر طبيباً على الفور:

• الألم لا يُطاق.
• ظهري متصلب لدرجة أنني لا أستطيع تحريكه.
• خدر أو تنميل في اليدين أو القدمين أو الأصابع أو أصابع القدم.
• ضعف في الذراعين أو الساقين.

ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على طبيبك؟

عندما نذهب لزيارة الطبيب، ننسى أحيانًا ما نريد أن نسأله. لذا، من الجيد أن ندون بعض الأسئلة مثل هذه:

• ما نوع التهاب المفاصل الذي أعاني منه؟
• ما نوع فحوصات التصوير التي سأحتاج إلى إجرائها؟
• ما نوع العلاج الذي أحتاجه؟
• هل سأحتاج إلى عملية جراحية؟
• كم مرة يجب أن أزور الطبيب لإجراء فحص للظهر؟

هل يُعدّ التهاب المفاصل في العمود الفقري حالة خطيرة؟

كأي مرض يصيب العظام والمفاصل، قد يؤدي التهاب المفاصل في العمود الفقري أحيانًا إلى مضاعفات خطيرة. لكن لا داعي للقلق، فبإمكان الطبيب مساعدتك في السيطرة على الأعراض وتقليل تأثير الحالة على حياتك اليومية. إذا لاحظت أي تغيير في الأعراض، أو إذا شعرت أن العلاجات الحالية لم تعد فعالة كما كانت، فاستشر طبيبًا على الفور.

يُسبب التهاب المفاصل في العمود الفقري ألمًا وتيبسًا والتهابًا في الظهر. من الطبيعي الشعور بالخوف عند اكتشاف إصابة في الظهر. مع ذلك، يستطيع الكثيرون عيش حياة طبيعية والاستمتاع بها رغم التهاب المفاصل. سيساعدك طبيبك في إيجاد العلاج المناسب للحفاظ على سلامتك ونشاطك وتخفيف الألم قدر الإمكان.

إذن، وأخيراً، إليكم بعض أهم الأشياء التي يجب تذكرها!

يُعدّ التهاب المفاصل في العمود الفقري حالةً مُحبطةً وطويلة الأمد. لكن لا تفقد الأمل، فهناك العديد من الأمور التي يمكنك القيام بها للتعايش بشكلٍ جيد مع هذه الحالة.

• لا تتجاهل الألم. بدلاً من التفكير "هذا هو الوضع الطبيعي"، استشر طبيباً لمعرفة المشكلة بدقة. كلما اكتشفتها مبكراً، كان علاجها أسهل.
• اتبع تعليمات طبيبك بدقة. تناول أدويتك في الوقت المحدد، وقم بالتمارين التي يُطلب منك القيام بها، ولا تتخلف عن زيارة أخصائي العلاج الطبيعي إذا طلب منك ذلك.
• حافظ على نشاطك قدر الإمكان. ابحث عن تمارين تستمتع بها ولا تُرهق مفاصلك (مثل السباحة والمشي واليوغا) ومارسها يوميًا. لن يُخفف ذلك الألم فحسب، بل سيُفيد عقلك أيضًا.
• تحكم في وزنك. فالوزن الزائد يُسبب ضغطاً إضافياً على ظهرك. اتبع نظاماً غذائياً صحياً.
• تجنب التدخين تماماً. فالتدخين يزيد من سوء التهاب المفاصل.
• فكّر بإيجابية. آمن بأنك تستطيع أن تعيش حياة سعيدة ونشطة رغم هذه الحالة. اطلب الدعم النفسي إذا لزم الأمر.

تذكر، لست وحدك. كثيرون حول العالم يعانون من هذه الحالات. احصل على المساعدة التي تحتاجها، وكن قويًا! يمكنك التغلب على هذا.

التهاب المفاصل في العمود الفقري، ألم الظهر، التهاب المفاصل، الفصال العظمي، التهاب المفاصل الروماتويدي، العمود الفقري، علاج التهاب المفاصل