ما تحتاج لمعرفته عن مرض السكري من النوع الثاني

يُعدّ داء السكري مرضًا شائعًا يتحدث عنه الكثيرون في مجتمعنا اليوم، ويشعر البعض بالخوف منه. لا شك أنك سمعتَ عنه كثيرًا في المنزل، وبين الأقارب، ومع الأصدقاء. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن النوع الأكثر شيوعًا من داء السكري، وهو "النوع الثاني". إذا تمت السيطرة عليه بشكل صحيح، فلا داعي للخوف منه، تذكر هذا أولًا.

ببساطة، ما هو مرض السكري من النوع الثاني؟

حسنًا، دعونا نفهم هذا ببساطة شديدة. الطعام الذي نتناوله يُضيف السكر (الذي نسميه "الجلوكوز") إلى دمنا. هذا السكر هو ما يمدّ أجسامنا بالطاقة. لكننا نحتاج إلى من ينقل هذا السكر إلى خلايا أجسامنا. هذه المهمة يقوم بها هرمون يُسمى "الأنسولين"، والذي يُفرزه عضو يُسمى البنكرياس. تخيّل الأنسولين كمفتاح يفتح أبواب خلايانا.

تحدث إحدى المشكلتين في مرض السكري من النوع الثاني.

1. مقاومة الأنسولين: أحيانًا لا تستجيب خلايا الجسم بشكل صحيح للأنسولين. يشبه الأمر ثقب المفتاح في الباب الذي صدأ. فحينها، حتى مع وجود الأنسولين، لا تُفتح أبواب الخلايا.

2. نقص الأنسولين: مع مرور الوقت، يبذل البنكرياس جهداً كبيراً لإنتاج الأنسولين للتغلب على هذه المقاومة. ولكن بعد فترة، يُصاب بالإرهاق الشديد ولا يستطيع إنتاج كمية كافية من الأنسولين.

لهذين السببين، لا يستطيع السكر الموجود في الدم دخول الخلايا، فيتراكم في الدم. ولهذا السبب يُطلق على ارتفاع مستوى السكر في الدم اسم "فرط سكر الدم" . يتراوح مستوى السكر في الدم لدى الشخص السليم عادةً بين 70 و99 ملغم/ديسيلتر. أما لدى مريض السكري، فقد تصل هذه القيمة إلى 126 ملغم/ديسيلتر أو حتى أعلى.

ما هي أعراض هذا المرض؟ تحقق مما إذا كنت تعاني منها أيضًا

من الأمور الفريدة في مرض السكري من النوع الثاني أن أعراضه غالباً ما تظهر ببطء شديد. لذا قد لا يعلم بعض الأشخاص بإصابتهم بالسكري لسنوات. ولكن ينبغي عليك الانتباه إلى الأعراض التالية.

بالنسبة للنساء، قد تكون التهابات المهبل الفطرية المتكررة أو التهابات المسالك البولية من أعراض مرض السكري. إذا كنتِ تعانين من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فمن المهم مراجعة الطبيب فوراً للحصول على المشورة.

لماذا نصاب بداء السكري من النوع الثاني؟ ما هي عوامل الخطر؟

لا يوجد سبب واحد لمرض السكري، بل هو مزيج من عوامل عديدة.

السبب الرئيسي هو "مقاومة الأنسولين" التي تحدثنا عنها سابقًا. وتتمثل العوامل الرئيسية المؤثرة فيها فيما يلي:

• الوراثة: إذا كان أحد والديك أو إخوتك مصابًا بداء السكري، فأنت أكثر عرضة للإصابة به. على سبيل المثال، إذا كان أحد والديك مصابًا بالسكري، فإن احتمالية إصابتك به تبلغ 40%. وإذا كان كلا الوالدين مصابًا به، فإن هذه النسبة ترتفع إلى 70%. لكن هذا لا يعني بالضرورة إصابتك به، بل يعني فقط أنك بحاجة إلى توخي المزيد من الحذر.
• زيادة الوزن والسمنة: الدهون الحشوية، وخاصة الدهون التي تتراكم في منطقة البطن وحول الأعضاء الداخلية، هي سبب رئيسي لمقاومة الأنسولين.
• قلة التمارين: تزداد مقاومة الأنسولين أيضًا عندما يقل النشاط البدني.
• النظام الغذائي غير الصحي: تناول الأطعمة المصنعة بشكل كبير، والغنية بالكربوهيدرات، والغنية بالدهون المشبعة بانتظام يشكل أيضاً خطراً.
• العمر: يزداد الخطر بعد سن 45.
• الحالات الطبية الأخرى: الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول، وسكري الحمل، ومتلازمة تكيس المبايض معرضون أيضًا لخطر متزايد.

ما هي المضاعفات التي قد تحدث في حال عدم السيطرة على مرض السكري؟

هذا هو ما يجب أن نركز عليه جميعًا. حتى لو كنا نعلم أننا مصابون بمرض السكري، فإذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح، فإنه مع مرور الوقت قد يُلحق الضرر بأهم أعضاء الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، هناك حالة خطيرة قد تحدث فجأة تُسمى حالة فرط الأسمولية وفرط سكر الدم. في هذه الحالة، يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير لعدة أيام، ويُصاب الجسم بجفاف شديد، ويتأثر مستوى الوعي. تُعد هذه حالة طارئة خطيرة للغاية تُهدد الحياة. في حال ظهور هذه الأعراض، يجب نقلك فورًا إلى وحدة العلاج الطارئ في المستشفى.

كيف يقوم الطبيب بتشخيص هذا المرض بدقة؟

إذا كنت تشك في إصابتك بمرض السكري، فسيجري طبيبك بعض فحوصات الدم البسيطة لتأكيد ذلك.

• اختبار سكر الدم الصائم: يُجرى هذا الاختبار صباحًا بعد صيام لمدة 8 ساعات تقريبًا. إذا كان مستوى السكر في الدم 126 ملغم/ديسيلتر أو أعلى، فقد يكون ذلك مؤشرًا على الإصابة بداء السكري.
• اختبار جلوكوز البلازما العشوائي: يمكن إجراؤه في أي وقت من اليوم. إذا كان مستوى السكر لديك 200 ملغم/ديسيلتر أو أعلى، فهذا أيضاً مؤشر على الإصابة بمرض السكري.
• اختبار الهيموجلوبين السكري (A1C): يقيس هذا الاختبار متوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية. إذا كانت هذه القيمة 6.5% أو أعلى، فهذا يؤكد الإصابة بمرض السكري.

هذه الاختبارات هي الطريقة الوحيدة للتأكد مما إذا كنت مصابًا بمرض السكري بالفعل أم لا.

كيفية إدارة مرض السكري؟

حسنًا، الآن نأتي إلى الجزء الأهم. داء السكري حالة مرضية، مع أنها لا تُشفى تمامًا، إلا أنه يمكن السيطرة عليها بشكل جيد جدًا وإدارتها لتحقيق حياة صحية خالية من المضاعفات . الأمر أشبه بفريق رياضي، حيث يجب عليك أنت وطبيبك وأخصائي التغذية وعائلتك التعاون معًا لتحقيق ذلك.

هناك ثلاثة أمور رئيسية:

1. تغييرات نمط الحياة (النظام الغذائي والتمارين الرياضية)

2. الأدوية (الأدوية)

3. مراقبة مستويات السكر في المنزل

1. تغييرات نمط الحياة

هذا هو أساس العلاج. من الصعب السيطرة على هذا بالأدوية وحدها.

• النظام الغذائي: لا تخف من استخدام كلمة "نظام غذائي"، فهذا لا يعني مجرد تناول طعام بلا نكهة. استشر طبيبك أو أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي متوازن يناسبك. بشكل عام، يُنصح بإدراج الخضراوات غير النشوية، والأطعمة الغنية بالألياف، والبروتينات الخالية من الدهون (كالسمك والدجاج)، والدهون الصحية (كالأفوكادو والمكسرات) في نظامك الغذائي.
• الرياضة: حتى التمارين البسيطة كالمشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً، 5 أيام في الأسبوع، يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في ضبط مستويات السكر في الدم. فعندما نمارس الرياضة، تصبح خلايانا أكثر حساسية للأنسولين.

2. الأدوية (الأدوية)

يجد بعض الأشخاص صعوبة في السيطرة على مستويات السكر في الدم حتى بعد إجراء تغييرات في نمط حياتهم. عندها يصف الطبيب دواءً.

• الأدوية الفموية: تعمل الأدوية الموصوفة بشكل شائع، مثل الميتفورمين، على تقليل مقاومة الأنسولين في الجسم والتحكم في إنتاج السكر بواسطة الكبد.
• حقن الأنسولين: قد ينخفض ​​إنتاج الأنسولين لدى بعض الأشخاص بشكل ملحوظ مع مرور الوقت، مما يستدعي استخدام الأنسولين خارجيًا على شكل حقن. ولا يعني بدء استخدام الأنسولين بالضرورة أن حالتك خطيرة، بل هو وسيلة فعالة جدًا للتحكم في مستوى السكر في الدم.

3. مراقبة مستويات السكر في المنزل

من المهم جدًا فحص مستوى السكر في الدم في المنزل باستخدام جهاز قياس السكر، كما يوصي طبيبك. سيساعدك هذا على فهم كيفية تأثير الأطعمة التي تتناولها، والتمارين الرياضية التي تمارسها، والأدوية التي تتناولها على مستوى السكر في دمك.

هل يمكن الشفاء التام من مرض السكري؟

هذا سؤال يطرحه الكثيرون. والإجابة المختصرة هي "لا". داء السكري من النوع الثاني حالة مزمنة، أي أنه يبقى معنا طوال حياتنا.

لذا فإن أفضل شيء يمكن فعله هو تعلم التعايش معه، بدلاً من محاولة علاجه.