هل أنت مُعرّض لخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني؟ دعنا نكتشف ذلك مُسبقاً!

سنتحدث اليوم عن مرض شائع جدًا في بلدنا وفي جميع أنحاء العالم، وقد يكون خطيرًا للغاية، ألا وهو داء السكري. وبالتحديد، سنتناول النوع الثاني منه. تكمن المشكلة الأكبر في أن الكثيرين لا يعلمون بإصابتهم به. تشير الدراسات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة مصابين بالسكري لا يدركون ذلك. تخيلوا مدى خطورة الأمر! والسبب الرئيسي في ذلك هو غياب الأعراض الواضحة في المراحل المبكرة. لذا، إذا لم ننتظر ظهور الأعراض، وقمنا بالفحص والتشخيص المبكر، فسيكون لدينا فرصة لتجنب العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تظهر في المستقبل.

إذا لم يتم السيطرة على داء السكري، فقد يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم المزمن إلى تلف طويل الأمد في العينين والكليتين والأعصاب والقلب والأوعية الدموية. إضافةً إلى ذلك، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري غير المشخص معرضون لخطر متزايد بشكل كبير للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.

إذن، من يحتاج إلى إجراء فحص للكشف عن مرض السكري؟

هذه مشكلة يعاني منها الكثيرون. وكما توصي منظمات دولية مثل الجمعية الأمريكية للسكري، من المهم جدًا أن يخضع كل شخص فوق سن 45 عامًا لفحص السكري مرة واحدة على الأقل كل ثلاث سنوات. ويزداد هذا الأمر أهميةً إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

ومع ذلك، إذا كان لديك العديد من عوامل الخطر التي نناقشها أدناه، فمن الأفضل إجراء الاختبار في وقت مبكر، وربما بشكل متكرر (على سبيل المثال، كل عام)، بدلاً من الانتظار حتى سن 45.

يُنصح أيضاً بإجراء فحص للكشف عن داء السكري لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، نظراً لارتباط هاتين الحالتين. فالكشف المبكر عن داء السكري والسيطرة عليه يُقللان من خطر الإصابة بأمراض خطيرة كأمراض القلب.

ما هي عوامل الخطر للإصابة بمرض السكري؟

قد تتساءل: "هل أنا مُعرّض للخطر؟". دعونا نلقي نظرة على عوامل الخطر الرئيسية. إذا انطبق عليك واحد أو أكثر من هذه العوامل، فالآن هو الوقت المناسب لإجراء فحص للكشف عن مرض السكري.

ما هي الاختبارات المستخدمة للكشف عن مرض السكري؟

حسنًا، الآن وقد قررتَ إجراء الفحص، فإنّ الأمر التالي الذي عليك معرفته هو أنواع الفحوصات التي تُجرى. يُستخدم فحصان بسيطان للدم بشكل أساسي لتشخيص مرض السكري.

1. اختبار سكر الدم الصائم: هذا هو الاختبار الأكثر شيوعًا. يتطلب هذا الاختبار الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل دون تناول الطعام أو الشراب (يكفي الماء فقط)، ثم تقديم عينة دم. يقيس هذا الاختبار مستوى السكر في الدم في ذلك الوقت.

٢. اختبار الهيموجلوبين السكري (HbA1c): هو أيضاً اختبار دم. لكن ما يميزه هو أنه لا يقيس مستوى السكر في الدم ليوم واحد فقط، بل يقيس متوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال الشهرين أو الثلاثة أشهر الماضية . لا يتطلب هذا الاختبار الصيام.

سينصحك طبيبك بشأن الاختبار الأنسب لك ومتى يجب إجراؤه.

ماذا تفعل إذا كانت نتيجة الاختبار "سلبية"؟

إذا كانت نتائج فحصك سلبية لمرض السكري، فهذا خبر رائع. هذا يعني أن مستويات السكر في دمك ضمن المعدل الطبيعي حاليًا. ولكن هذا ليس كل شيء.

من المهم إجراء الفحوصات مرة أخرى، كما ينصح طبيبك، ربما كل ثلاث سنوات. أحيانًا، حتى لو كانت نتيجة الفحص الأول سلبية، قد يطلب طبيبك إجراء المزيد من الفحوصات إذا اشتبه في إصابتك بداء السكري أو مقدمات السكري بناءً على الأعراض أو عوامل الخطر الأخرى.

أفضل الأشياء لهذا الغرض هي:

• التحكم في الوزن: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص وزنك.
• اتباع نظام غذائي صحي: تناول نظامًا غذائيًا منخفض الزيت والسكر والدقيق، وغنيًا بالخضراوات والفواكه.
• التمرين اليومي: يمكن أن يكون بسيطاً مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
• التحكم في ضغط الدم والكوليسترول: إذا كنت تعاني من هذه الحالات، فقم بالتحكم فيها وفقًا لتعليمات طبيبك.

ماذا لو كانت نتيجة الاختبار "إيجابية"؟

تخيل أن نتيجة فحصك كانت "إيجابية". هذا يعني أن مستوى السكر في دمك أعلى من المستوى الذي يُعتبر مؤشراً على الإصابة بمرض السكري. في مثل هذه الحالة، لا داعي للذعر في البداية. ليست هذه نهاية العالم. ما يعنيه هذا حقاً هو أن الوقت قد حان لتفكر أكثر في صحتك وتعتني بها.

قد يحتاج طبيبك لإجراء بعض الفحوصات الإضافية لتأكيد التشخيص بشكل كامل. في حال تأكيد التشخيص، سيضع لك خطة واضحة لمساعدتك في ضبط مستوى السكر في الدم والوقاية من المضاعفات الخطيرة التي ناقشناها سابقًا. قد تشمل هذه الخطة أدوية، ونظامًا غذائيًا خاصًا، وممارسة الرياضة يوميًا، وتغييرات في نمط الحياة . الأهم من ذلك كله هو اتباع تعليمات طبيبك بدقة والالتزام بمواعيدك.