هل شعرت يومًا بأن صوتك أصبح أجشًا أو خشنًا في نهاية اليوم؟ ربما أنت شخص كثير الكلام، كمعلم أو محامٍ أو بائع أو مغنٍ. سنتحدث اليوم عن علاج فعّال للغاية لهذه المشاكل الصوتية، ألا وهو العلاج الصوتي.

ما هو العلاج الصوتي؟

ببساطة، العلاج الصوتي عبارة عن مجموعة من التمارين والعلاجات المحددة التي تساعد من يعانون من مشاكل في الصوت على التغلب عليها. وكما يُستخدم العلاج الطبيعي لعلاج إصابات الأطراف، يُستخدم هذا العلاج أيضاً لعلاج الصوت.

تُركز هذه العلاجات بشكل أساسي على شفاء الأحبال الصوتية المسؤولة عن إنتاج الصوت، وتغيير العادات السيئة التي تُلحق الضرر به. ومن خلالها، يُمكن تقوية الصوت وتحسين نقائه، وإعادته إلى أقرب ما يكون إلى صوتك الطبيعي. وفي بعض الأحيان، تُساعد هذه العلاجات أيضًا في الوقاية من اضطرابات الصوت قبل حدوثها.

أولاً، دعونا نرى كيف يتشكل صوتنا.

هذه عملية مثيرة للاهتمام للغاية. عندما نُصدر صوتًا، ينتقل الهواء من رئتينا عبر القصبة الهوائية إلى الحنجرة، وهي جزء من الحلق. داخل الحنجرة يوجد الجزء الرئيسي من صوتنا، وهما الحبلان الصوتيان .

هذه تشبه أوتار الغيتار، عضلتان مرنتان. عندما يمر الهواء من الرئتين عبرهما، يهتز هذان الحبلان الصوتيان. هذا الاهتزاز هو ما يُنتج الموجات الصوتية التي تُشكل صوتنا.

في الوضع الطبيعي، يهتز الحبلان الصوتيان للشخص السليم معًا بنفس الطريقة لإنتاج صوت واضح. ولكن، إذا تغيرت وظيفة هذين الحبلين الصوتيين، كأن لا ينغلقا أو ينفتحا بشكل صحيح، أو إذا اختلف اهتزازهما عن بعضهما، فإن جودة الصوت تتغير. وهذا يعني أن الصوت يصبح أجشًا أو ضعيفًا أو حتى مفقودًا تمامًا.

من يحتاج إلى علاج صوتي؟ ما هي هذه الاضطرابات الصوتية؟

قد تُصيب مشاكل الصوت أي شخص من أي عمر، من الأطفال الصغار إلى البالغين. إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية، فقد يحيلك طبيبك إلى أخصائي علاج صوتي.

من يقوم بهذا العلاج؟

إذا كنت تعاني من مشكلة في الصوت، فيجب أن يكون موعدك الأول مع أخصائي أنف وأذن وحنجرة (جراح أنف وأذن وحنجرة) . قد يكون هذا الطبيب أيضًا أخصائي حنجرة.

بعد فحص حالتك، سيحيلك طبيبك إلى أخصائي علاج صوتي. هناك العديد من الأخصائيين الذين يمكنهم تقديم هذا العلاج.

• أخصائي أمراض النطق واللغة: هم الذين يقدمون هذا العلاج بشكل أساسي.
• أخصائي العلاج التنفسي: إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس، فقد تحتاج إلى مساعدتهم.
• مدرب الصوت: يساعدون الناس، وخاصة المغنين، على تعلم كيفية استخدام أصواتهم بشكل صحيح.

ما الذي يتم فعله في علاج الصوت؟

خلال جلسة العلاج هذه، سيعلمك المعالج تمارين متنوعة لتحسين وظيفة صوتك. قد تختلف هذه التمارين باختلاف حالتك.

تُجرى تمارين من هذا النوع بشكل رئيسي:

• تمارين التنفس: يُعدّ التحكم في التنفس أمراً بالغ الأهمية للتحدث بشكل سليم. تُعلّمك هذه التمارين كيفية التحكم في الحجاب الحاجز واستخدام التنفس حسب الحاجة.
• تمارين لإرخاء عضلات الحلق: في أغلب الأحيان، تنشأ مشاكل الصوت نتيجة توتر عضلات الحلق بشكل غير ضروري أثناء الكلام. ويمكن أن يساعد التمدد والتدليك في تخفيف هذا التوتر.
• تمارين لتحسين اهتزاز الصوت: تُمارس أنماط صوتية خاصة تساعد على اهتزاز الأحبال الصوتية بطريقة صحية دون إلحاق الضرر بها. على سبيل المثال، الهمهمة بهدوء، وإصدار الأصوات عن طريق اهتزاز الشفتين، وإصدار الأصوات من خلال قشة (النطق بالقشة).
• تمارين تقوية الصوت: في الحالات التي تكون فيها الأحبال الصوتية ضعيفة، يتم إجراء تمارين خاصة لتقويتها وزيادة قوة التنفس.

ما هي فوائد هذه العلاجات؟ وكم تستغرق من الوقت؟

من أهم مزايا العلاج الصوتي أنه خالٍ من الآثار الجانبية والمخاطر ، فهو أسلوب علاجي آمن للغاية.

بالنسبة لمن يستخدم صوته بكثرة، يُعد هذا العلاج مفيدًا جدًا في الحفاظ على صحة الصوت، أي الوقاية من الاضطرابات. كما أنه ضروري في حالات مثل التورم أو الأورام الصغيرة في الأحبال الصوتية، حيث يساعد على شفائها واستعادة وظيفة الأحبال الصوتية بعد الجراحة.

تختلف مدة العلاج باختلاف حالتك. يحتاج معظم المرضى إلى الخضوع لهذا العلاج مرة أو مرتين أسبوعيًا لعدة أشهر . لكن الأهم هو أن تُمارس التمارين التي يُعلمك إياها المعالج بدقة في المنزل.يُعد هذا التدريب السبب الأكبر لنجاح العلاج.

أشياء يمكنك القيام بها لحماية صوتك

إلى جانب تلقي العلاج، نحتاج أيضاً إلى الاهتمام بالأمور التي نقوم بها يومياً للحفاظ على صحة أصواتنا. وهذا ما نسميه "العناية الصوتية".

متى يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب؟

إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، فلا تتجاهلها. راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن.

• إذا كان صوتك أجشًا لأكثر من أسبوعين .
• إذا فقدت صوتك تمامًا (التهاب الحنجرة) ولم تتحسن حالتك في غضون بضعة أسابيع.
• إذا شعرت بألم في رقبتك أو بوجود كتلة في حلقك.
• إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس.
• إذا كنت تشعر بصعوبة في الكلام أو البلع.

من الضروري طلب المشورة الطبية لأن هذه الأعراض قد تكون علامة على حالة طبية خطيرة.