আপুনি আপোনাৰ ছালৰ বিষয়ে এই আচৰিত কথাবোৰ জানিছিলনে? কথা পাতো আহক!

নমস্কাৰ! আপোনাৰ কেনে? আজি আমি আমাৰ শৰীৰৰ এটা আচৰিত আৰু বৃহৎ অংগৰ বিষয়ে ক'বলৈ ওলাইছো। হয়, হয়, সেইটোৱেই আমাৰ ছাল, বা এপিডাৰ্মিছ ৷ কেতিয়াবা আমি এই ছালৰ বিষয়ে বেছি নাভাবো, কিন্তু আমাৰ ছালখন আচলতে এটা ছুপাৰহিৰো যিয়ে আচৰিত ধৰণে কাম কৰে, আমাক সুৰক্ষা দিয়ে, আৰু আমাৰ শৰীৰৰ বহু বস্তু নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, এই ছালখন অবিহনে আমি কেনেকৈ জীয়াই থাকিম? গতিকে, আজি আমি আমাৰ ছাল নামৰ এই বন্ধুজনৰ বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কথা পাতিম।

আমাৰ ছাল, চুলি, নখ, তেল গ্ৰন্থি , আৰু ঘামৰ গ্ৰন্থি সকলোৱে একেলগে মিলি ইনটেগুমেণ্টেৰী চিষ্টেম গঠন কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটোৱেই হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ বাহিৰৰ আৱৰণ।

আমাৰ ছালখন কেনেকৈ তৈয়াৰ কৰা হয়? মূল স্তৰবোৰ কি কি?

ঠিক আছে, এতিয়া আমাৰ ছালৰ মূল অংশ বা তৰপবোৰ চাওঁ আহক। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে আমাৰ ছালখন তিনিটা মূল তৰপেৰে গঠিত। পিঁয়াজৰ খোলা এটাৰ দৰে, সেইটোৱেই হৈছে। এই তিনিটা স্তৰ হ’ল-

• ওপৰৰ স্তৰ: ইয়াক এপিডাৰ্মিছ বোলা হয়। এইটোৱেই হৈছে ছালৰ সেই অংশ যিটো আমি দেখা আৰু স্পৰ্শ কৰোঁ।
• মাজৰ স্তৰ: এইটোৱেই হৈছে ডাৰ্মিছ ৷
• তলৰ চৰ্বিযুক্ত স্তৰ: ইয়াক হাইপোডাৰ্মিছ বোলা হয়।

এতিয়া এই প্ৰতিটো স্তৰতে পৃথকে পৃথকে কি হয় চাওঁ আহক।

ওপৰৰ স্তৰ - এপিডাৰ্মিছৰ কি হয়?

আপুনি দেখিছে, আপোনাৰ ছালৰ যিটো অংশ আপুনি স্পৰ্শ কৰে, সেই অংশটোক `(Epidermis)` বোলা হয়। এইটো বৰ বিশেষ। ইয়াত মূলতঃ `(কেৰাটিন)` নামৰ প্ৰটিনৰ পৰা গঠিত কোষ থাকে। এই কোষ আৰু অন্যান্য প্ৰটিনবোৰ একত্ৰিত হৈ এই ওপৰৰ স্তৰটো `(Epidermis) গঠন কৰে। চাওঁ আহক ইয়াৰ পৰা কি কি মূল কথা ওলাই আহে?

• সুৰক্ষামূলক ঢাল হিচাপে কাম কৰে: কল্পনা কৰক, এইটোৱেই আমাৰ শৰীৰক বীজাণু আৰু বেক্টেৰিয়াৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ উপৰিও পৰিৱেশৰ ধূলি, পানী, ৰ’দ, বতাহৰ দৰে বস্তুৰ পৰাও আমাক ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। ভাবি চাওকচোন, এই সুৰক্ষা অবিহনে কিমান সহজে ৰোগ বিকশিত হ’লহেঁতেন নহয়? আমাৰ শৰীৰত ৰখা কৱচৰ দৰে।
• নতুন ছাল তৈয়াৰ কৰে: আপুনি জানেনে যে আমাৰ `(Epidermis)` এ অহৰহ নতুন ছালৰ কোষ তৈয়াৰ কৰি আছে ৷ প্ৰতিদিনে প্ৰায় ৪০ হাজাৰ ছালৰ কোষ মৃত্যুমুখত পৰে আৰু আমাৰ শৰীৰৰ পৰা ছিঙি যায়। সেই মৃত কোষবোৰৰ ঠাইত এই নতুন কোষবোৰ উৎপন্ন হয়। অৰ্থাৎ গড়ে প্ৰায় ৩০ দিনত আপোনাৰ ছালখন একেবাৰে নতুন! এইটো আচৰিত কথা নহয়নে?
• শৰীৰক সুৰক্ষা দিয়ে (ইমিউনিটিত সহায় কৰে): এই `(Epidermis)` ত `Langerhans cells` নামৰ এটা বিশেষ ধৰণৰ কোষ থাকে। আমাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ অংশ। বীজাণুৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া আৰু সংক্ৰমণ প্ৰতিৰোধ কৰাত ইহঁতে বহুত সহায় কৰে।
• ছালৰ ৰং দিয়ে: `` মেলানিন`` নামৰ ৰঞ্জক পদাৰ্থই আমাৰ ছাল, চুলি আৰু চকুক ৰং দিয়ে। ``মেলানিন``ৰ পৰিমাণে আপোনাৰ ছালৰ ৰং নিৰ্ধাৰণ কৰে। যিসকল লোকে অধিক ``মেলানিন`` উৎপাদন কৰে তেওঁলোকৰ ছাল ক'লা হয়, ৰ'দত কম সহজে জ্বলি উঠে, আৰু ইয়াৰ উপৰিও সহজে টেন হয়, অৰ্থাৎ ইহঁত অলপ বাদামী হৈ পৰে।

মাজৰ স্তৰ - ডাৰ্মিছৰ কি হয়?

আমাৰ ছালৰ ৯০% ডাঠ এই মধ্যম স্তৰত থাকে যাক ``ডাৰ্মিছ'' বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ দ্বাৰা বহুতো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কামো সম্পন্ন হয়।

• কলাজেন আৰু ইলাষ্টিন আছে: কলাজেন হৈছে আমাৰ ছালৰ কোষবোৰক শক্তিশালী কৰি স্থিতিস্থাপকতা প্ৰদান কৰা প্ৰটিন। ইলাষ্টিন নামৰ আন এটা প্ৰ’টিনেই ছালখনক ইয়াৰ স্থিতিস্থাপকতা অৰ্থাৎ ইয়াৰ টানিব পৰাতা প্ৰদান কৰে। ৰবৰ বেণ্ডৰ দৰে। এই ইলাষ্টিনেই ছালখন টানিলে ইয়াৰ মূল আকৃতিলৈ ঘূৰি অহাত সহায় কৰে।
• চুলি গজে: কেৱল আমাৰ মূৰৰ চুলিয়েই নহয়, আমাৰ শৰীৰৰ চুলিৰ গুৰিবোৰো এই ``ডাৰ্মিছ``ত অৱস্থিত।
• স্পৰ্শ কৰিলে অনুভৱ হয়: কল্পনা কৰকচোন যদি ভুলতে গৰম চাহ কাপ এটা চুই যায়, তেন্তে আপুনি ক’বনে, ‘অ’ প্ৰস্ৰাৱ !’? বা যেতিয়া আপুনি কিবা এটা আঁচোৰ খায়, যেতিয়া আপুনি অতি মসৃণ কিবা এটা স্পৰ্শ কৰে, তেতিয়া সেই অনুভৱটো `(Dermis)` ৰ স্নায়ুৱে প্ৰদান কৰে। এই স্নায়ু গ্ৰহণকাৰীবোৰৰ বাবে বিষ অনুভৱ কৰা হয়।
• তেল উৎপাদনঃ ডাৰ্মিছত থকা তেলগ্ৰন্থিবোৰে এনে এক তেল উৎপন্ন কৰে যিয়ে আমাৰ ছালখন মসৃণ আৰু কোমল কৰি ৰখাত সহায় কৰে। এই তেলে গা ধুলে বা বৰষুণত তিতিলে আমাৰ ছালত পানী সোমাব নোৱাৰাকৈ ৰাখে।
• ঘাম ওলোৱাঃ ডাৰ্মিছত থকা ঘামগ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা ঘাম উৎপন্ন হয় আৰু ছালৰ ছিদ্ৰৰ মাজেৰে ওলাই আহে। ঘামচিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে ৷
• তেজৰ যোগান: ডাৰ্মিছত থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰে ওপৰৰ স্তৰ অৰ্থাৎ এপিডাৰ্মিছক প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে। ইয়াৰ ফলত ছালৰ তৰপবোৰ সুস্থ হৈ থাকে।

তলৰ স্তৰ - হাইপ’ডাৰ্মিছৰ কি হয়?

এইটোৱেই হৈছে আমাৰ ছালৰ তলৰ চৰ্বিৰে ভৰা স্তৰ। ইয়াৰ আমাৰ বাবেও বহু উপকাৰ আছে।

• পেশী আৰু হাড়ৰ বাবে কুশ্বনৰ দৰে: আঠুৱাৰ দৰে এই ``হাইপ'ডাৰ্মিছ''ত থকা চৰ্বিয়ে আমি পৰিলে বা দুৰ্ঘটনাগ্ৰস্ত হ'লে আমাৰ ভিতৰৰ পেশী আৰু হাড়ৰ ক্ষতি হ্ৰাস কৰে।
• সংযোগী কলা আছে: এই কলাটোৱেই ছালৰ তৰপবোৰক পেশী আৰু হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰে।
• স্নায়ু আৰু...ৰক্তবাহী নলীত সহায় কৰে : মাজৰ স্তৰ, `(Dermis) ৰ স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলী `(Hypodermis) পোৱাৰ লগে লগে ডাঙৰ হৈ পৰে। এইবোৰে `(Hypodermis)`ক শৰীৰৰ বাকী অংশৰ লগত সংযোগ কৰে।
• শৰীৰৰ উষ্ণতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে: `(Hypodermis)` ত থকা চৰ্বিয়ে আমাক বেছি ঠাণ্ডা বা বেছি গৰম অনুভৱ কৰাত বাধা দিয়ে। আমাৰ শৰীৰত `ইনচুলেচন`ৰ দৰে।

আমাৰ ছালত আৰু কি কি থাকে?

ভাবি চাওকচোন, আপোনাৰ ছালৰ মাত্ৰ এক ইঞ্চিত প্ৰায় ১ কোটি ৯০ লাখ ছালৰ কোষ থাকে! ইয়াৰ উপৰিও প্ৰায় ৬০,০০০ মেলানোচাইট থাকে , যিয়ে ছালৰ ৰং দিয়ে, প্ৰায় ১০০০ টা স্নায়ুৰ অন্ত , আৰু প্ৰায় ২০ টা ৰক্তবাহী নলী থাকে। ইমান সৰু ঠাইত ইমানখিনি পেক কৰিব পৰাটো আচৰিত নহয়নে?

কি কি ৰোগ আৰু অৱস্থাই ছালত প্ৰভাৱ পেলায়?

আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ বাহিৰৰ তৰপ হিচাপে ছালখন বিভিন্ন সমস্যা আৰু ৰোগৰ প্ৰতি অধিক ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়। ইয়াৰে কিছুমান হ’ল-

• এলাৰ্জী: কন্টাক্ট ডাৰ্মাটাইটিছ, যিটো আপুনি কিছুমান বস্তু বা কিছুমান বিশেষ উদ্ভিদ (যেনে পইজন আইভি) স্পৰ্শ কৰিলে দেখা দিয়ে।
• ফোহা: তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা সৰু সৰু ফোহা।
• পোক-পৰুৱাৰ কামোৰ: মহ, পিঁপৰা, মকৰা, টিকটিকি আদি জীৱ-জন্তুৰ কামোৰৰ ফলত এই ৰোগ হয়।
• ছালৰ কৰ্কট ৰোগ: বিপজ্জনক প্ৰকাৰৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ যেনে মেলানোমা ৷
• ছালৰ সংক্ৰমণ: চেলুলাইটিছৰ দৰে বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ। ঘাঁ হ’লে এই বেক্টেৰিয়াবোৰ গঢ় লৈ উঠিব পাৰে।
• ছালৰ ফোহা আৰু শুকান ছাল: এইবোৰ সাধাৰণ কথা যিবোৰ বহুতে অনুভৱ কৰে।
• ছালৰ নিৰ্দিষ্ট ৰোগ: ব্ৰণ , একজিমা , চ’ৰিয়াচিছ , আৰু ভিটিলিগো , যিবোৰ ছালৰ ৰং সলনি হোৱা।
• ছালৰ দাগ: জন্মৰ চিন, ফ্ৰেকল, ছালৰ উফি আদি বস্তু।
• ঘা, পোৰা (ৰ’দত পোৰাকে ধৰি) আৰু দাগ।

এই ধৰণৰ কথাবোৰে দেখুৱাইছে যে আমাৰ ছালখন কিমান সংবেদনশীল আৰু ইয়াৰ সংস্পৰ্শ কিমান।

মই মোৰ ছালখন কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰো?

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আমাৰ ছালত `(Collagen)` আৰু `(Elastin)`ৰ পৰিমাণ কমি যায়। ইয়াৰ ফলত ছালৰ মাজৰ স্তৰ `(Dermis)` পাতল হৈ পৰে। ফলত ছালখন লৰচৰ আৰু বলিৰেখা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

আমি বয়স বৃদ্ধি বন্ধ কৰিব নোৱাৰো যদিও আমাৰ ছালখন সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে। অলপ চেষ্টা কৰিলে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আহিব পাৰে।

আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• প্ৰতিবাৰ ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে। ঘৰৰ ভিতৰত বহুদিন থাকিলেও, বা কম সময়ৰ বাবে বাহিৰত থাকিলেও ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰাটো ভাল। অন্ততঃ SPF (Sun Protection Factor) ব্যৱহাৰ কৰক 30.বহল বৰ্ণালীৰ ছানস্ক্ৰীণ বাছি লওক (যিটোৱে সকলো ধৰণৰ সূৰ্য্যৰ ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে)।
• টেন নকৰিব। ঘৰৰ ভিতৰত টেনিং বেডত হওক বা বাহিৰত ৰ’দত হওক, টেনিং কৰিলে আপোনাৰ ছালৰ ক্ষতি হয়। ই আপোনাৰ ছালখন সোনকালে বয়সীয়াল হ’ব পাৰে আৰু আনকি ছালৰ কেন্সাৰৰো সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণৰ ভাল উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। কিছুমান ছালৰ অৱস্থা মানসিক চাপৰ ফলত আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পৰা পৰিৱৰ্তনৰ বাবে নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ ছাল আৰু তিল পৰীক্ষা কৰক ।
• ধূমপান কৰিলে বন্ধ কৰক। চিগাৰেট আৰু ইলেক্ট্ৰনিক চিগাৰেটত থকা নিকোটিন আৰু অন্যান্য ৰাসায়নিক পদাৰ্থই ছালৰ বয়স সোনকালে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি মুখ ধুবলৈ কোমল ক্লিনজাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। কঠোৰ চাবোনেৰে আপোনাৰ ছাল শুকুৱাব পাৰে।
• নিয়মিতভাৱে শৰীৰ ধুই ছাল শুকোৱাৰ আগতে মইশ্ব’ৰাইজিং লোচন লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ছালখন শুকাই যোৱাত বাধা দিব পাৰে।

এইবোৰ কথা অলপ কঠিন যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু এবাৰ অভ্যস্ত হ’লে সঁচাকৈয়ে সহজ হৈ পৰে। আপোনাৰ ছালে আপোনাক ধন্যবাদ দিব!

কিমান বজাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদিও সাধাৰণতে ঘৰতে সৰু সৰু অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি, কেতিয়াবা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। যদি আপুনি তলত দিয়া ধৰণৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে, তেন্তে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক:

• যদি আপোনাৰ শৰীৰত জন্মৰ চিন এটাৰ ৰং, আকৃতি, আকাৰ বা প্ৰতিসমতা সলনি হয়।
• যদি ছালত নতুন জন্মৰ চিহ্নৰ দৰে কিবা এটা দেখা দিয়ে।
• যদি আপোনাৰ ঘৰত প্লাষ্টাৰেৰে ঢাকিব নোৱাৰা কাটি আছে আৰু চিলাইৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• যদি আপোনাৰ তীব্ৰ জ্বলা-পোৰা হয় যাৰ ফলত ফোহা ওলায়।
• যদি আপুনি ছালৰ সংক্ৰমণৰ লক্ষণ দেখা পায়: উদাহৰণস্বৰূপে, যদি ঘাঁত হালধীয়া পূজ ওলাই থাকে, বা যদি ৰঙা ৰেখা থাকে।
• যদি অকাৰণতে ফোহা ওলায়, বা ছালৰ আন এটা অৱস্থা হয়।

এনেধৰণৰ বস্তু দেখা পালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পলম নকৰাকৈ পৰামৰ্শ লোৱাই ভাল।

শেষত কি মনত ৰাখিব লাগে (Take-Home Message)

আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ অংগ ছালে আমাৰ শৰীৰক বীজাণু আৰু বাহ্যিক প্ৰভাৱৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই শৰীৰৰ উষ্ণতা আৰামদায়ক বজাই ৰখাত সহায় কৰে আৰু ছালৰ তলৰ স্নায়ুৰ জৰিয়তে স্পৰ্শ অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ে। এই বাহিৰৰ আৱৰণে ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ দৰে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, লগতে ব্ৰণ আৰু ছালৰ দাগ আদি সাধাৰণ সমস্যাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে। আপুনি চিকিৎসকৰ পৰা পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ ছালখন সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ ছালৰ যত্ন লওক, কাৰণ ই আপোনাক প্ৰতিদিনে সুৰক্ষা দিয়ে!

` ছাল, এপিডাৰ্মিছ, ডাৰ্মিছ, হাইপোডাৰ্মিছ, ছালৰ ৰোগ, ছালৰ সুৰক্ষা, মেলানিন, কলাজেন