ভ্ৰমণৰ সময়ত মূৰ ঘূৰোৱা বা বমি ভাব হয় নেকি? মোচন ছিকনেছৰ কথা কওঁ!

বাছ, গাড়ী বা নাওত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত আপুনি কেতিয়াবা মূৰ ঘূৰোৱা, বমি বা অসুস্থতা অনুভৱ কৰিছেনে? বহুতে এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰিছে। কিছুমানৰ বাবে ই ইমানেই দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে যে তেওঁলোকে ভ্ৰমণৰ বাবেও ভয় খায়। গতিকে আজি আমি ক'ম Motion Sickness , যিটো অৱস্থা বহুতে আক্ৰান্ত কৰে কিন্তু সঠিকভাৱে বুজিলে মেনেজ কৰিব পৰা অৱস্থা।

গতি ৰোগ কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ চকু, ভিতৰৰ কাণ আৰু শৰীৰৰ অন্যান্য অংশই মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰা বাৰ্তাৰ মাজত সংঘাত বা বৈপৰীত্য হ’লে আপুনি অনুভৱ কৰা অস্বস্তিটোৱেই হৈছে মোচন ছিকনেছ। কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি গাড়ীত উঠি থাকে তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰটো এটা ঠাইত থাকে, কিন্তু গাড়ীখন চলি থকাৰ বাবে আপুনি গতি কৰা যেন অনুভৱ কৰে। এই সময়তে এই সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়।

আজিকালি কিছুমান মানুহে ভিডিঅ’ গেম বা আনকি ভাৰ্চুৱেল ৰিয়েলিটি (VR) গেম খেলিলেও এই অস্বস্তি অনুভৱ কৰে। আমি ইয়াক ভাৰ্চুৱেল মোচন ছিকনেছ (VMS) বুলি কওঁ। ইয়াৰ ফলত বমি, ঠাণ্ডা ঘাম, মূৰৰ বিষ আদিও লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল এই মোচন ছিকনেছ প্ৰতিৰোধ কৰাৰ উপায় আছে আৰু যদিহে এই ৰোগ হয় তেন্তে লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰিব পাৰি।

গতিবিধি কেনেকৈ হয়? মগজুৰ কি হয়?

এই কথাটো অলপ বুজাই দিওঁ। আমাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি অনুভৱ কৰাত কেইবাটাও মূল অংশ আছে। এইবোৰ হৈছে চকু, ভিতৰৰ কাণ, আৰু আমাৰ পেশী আৰু গাঁঠি ৷ এই অংশবোৰৰ পৰা মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰা বাৰ্তাৰ মাজত মিল নোহোৱা হ’লে মোচন ছিকনেছ হয়।

কল্পনা কৰক যে আপুনি এখন গাড়ীত যাত্ৰা কৰি আছে:

• আপোনাৰ চকুৱে ৰাস্তাৰ কাষৰ গছ-গছনি, খুঁটা, দোকানৰ দৰে বস্তুবোৰ পিছলৈ ঘূৰি যোৱা দেখিছে। তেতিয়া আপোনাৰ চকুৱে আপোনাৰ মগজুক কয়, “আমি এতিয়া আৰু দ্ৰুত গতিত আগবাঢ়িছো।”
• কিন্তু একে সময়তে আপোনাৰ ভেষ্টিবুলাৰ চিষ্টেম, আপোনাৰ ভিতৰৰ কাণৰ ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰা অংশ আৰু আপোনাৰ পেশী আৰু গাঁঠিবোৰে অনুভৱ কৰে যে আপুনি এটা ঠাইত বহি আছে। গতিকে তেওঁলোকে আপোনাৰ মগজুক কয়, "নাই, আমি এতিয়াও এটা ঠাইত আছো।"

এতিয়া কি হয়? মগজুৱে দুটা বিৰোধী বাৰ্তা পায়। এজনে কয় “যা” আৰু আনজনে কয় “বন্ধ কৰক।” যেতিয়া মগজুৱে এই দুটা বিৰোধী বাৰ্তা একেলগে বুজিব নোৱাৰে তেতিয়া আপুনি বমি, ঘামচি আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যেন আপোনাৰ মগজুটো অলপ বিভ্ৰান্ত হৈ পৰিছে৷

গতিবিধিৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

গতিবিধিৰ লক্ষণ ক্ৰমান্বয়ে বা হঠাতে দেখা দিব পাৰে। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ হ’ল-

• মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ ৷
• ভাগৰুৱা অনুভৱ ৷
• মূৰৰ বিষ ।
• খিংখিঙীয়া বা খিংখিঙীয়া অনুভৱ কৰা ৷
• বমি আৰু বমি হোৱা ৷ বেছিভাগ মানুহেই অনুভৱ কৰা এইটোৱেই মূল লক্ষণ।
• দ্ৰুত উশাহ লোৱা বা বতাহৰ গিলাচ লোৱা যেন অনুভৱ কৰা ।
• সাধাৰণতকৈ বেছি লালা ওলোৱা ।
• ঘামচি ওলোৱা, বিশেষকৈ ঠাণ্ডা ঘাম ওলোৱা .

আপুনি এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

গতিবিধি হ’ব পৰা সম্ভাৱ্য পৰিস্থিতিবোৰ কি কি?

আপোনাৰ ইন্দ্ৰিয়ৰ পৰা মগজুলৈ যোৱা বাৰ্তাৰ মাজত সংঘাত হ’লেই গতি ৰোগ হ’ব পাৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• যেতিয়া আপুনি বিনোদন পাৰ্কত ৰোলাৰ ক’ষ্টাৰৰ দৰে ৰাইডত যায় ।
• ভিডিঅ' গেম বা ভাৰ্চুৱেল ৰিয়েলিটি (VR) গেম খেলিলে ।
• গাড়ী, বাছ, ৰেল, বিমান, আৰু নাও আদি বাহনত যাত্ৰা কৰাৰ সময়ত .

কাৰ মোচন ছিকনেছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি? (বিপদজনক কাৰক)

যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ মোচন ছিকনেছ হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান মানুহৰ এই ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

• ২ৰ পৰা ১২ বছৰৰ ভিতৰৰ শিশুৰ প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ গতি ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই মোচন ছিকনেছ (পৰিয়ালৰ ইতিহাস) ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে আপুনিও ইয়াৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• উদাহৰণস্বৰূপে, বেনিন পেৰক্সিজমেল পজিচনেল ভাৰ্টিগো (BPPV) ৰ দৰে অৱস্থা।
• মহিলাসকলৰ ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৷
• যিসকলৰ মাইগ্ৰেইনৰ মূৰৰ বিষ আছে তেওঁলোকৰ বাবে ৷
• পাৰ্কিনছন ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ বাবে .
• গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত : বহু গৰ্ভৱতী মাতৃয়ে অনুভৱ কৰা ৰাতিপুৱাৰ ৰোগৰ লগত ইয়াৰ সংমিশ্ৰণ ঘটিব পাৰে।

গতিবিধিয়ে জটিলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

গতিবিধি সাধাৰণতে কোনো গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা নহয়। কিন্তু কিছুমান লোকে যান-বাহনত যাত্ৰা নকৰাৰ সময়তো ধাৰাবাহিকভাৱে বমি আৰু বমি অনুভৱ কৰিব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: অত্যধিক বমি হ'লে পানীলগা আৰু হাইপ'টেনচন হ'ব পাৰে। বমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয়।

চিকিৎসকে কেনেকৈ মোচন ছিকনেছ নিৰ্ণয় কৰে?

গতিবিধি নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কোনো নিৰ্দিষ্ট পৰীক্ষা কৰা হোৱা নাই। এজন ডাক্তৰে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব।শাৰীৰিক পৰীক্ষাত কাণ পৰীক্ষা কৰাটো অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে। লগতে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়েও সুধিব, কেনেকৈ আৰম্ভ হ’ল আৰু কেতিয়া বেছিকৈ দেখা দিয়ে। আপুনি দিয়া তথ্যসমূহ চিকিৎসকে ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ গতিবিধি আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব।

মোচন ছিকনেছৰ লক্ষণ কম কৰিবলৈ আপুনি কি কৰিব পাৰে?

গতিৰোগ এবাৰ হ’লে সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া নহ’বও পাৰে, কিন্তু এইবোৰে লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সকাহ দিব পাৰে:

• অলপ শুদ্ধ বতাহ লওক: গাড়ীত থাকিলে সম্ভৱ হ’লে খিৰিকীখন অলপ খুলিব। যদি আপুনি বিমানত আছে, তেন্তে কিছু শীতল বতাহ সোমাবলৈ বায়ুৰ ভেণ্টটো আপোনাৰ ফালে ঘূৰাই দিয়ক।
• আপুনি দেখাৰ ধৰণ সলনি কৰক: যদি আপুনি কিতাপ পঢ়ি আছে, আপোনাৰ ফোন চাই আছে, বা টেবলেট ব্যৱহাৰ কৰিছে, তেন্তে ইয়াক কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখক আৰু দূৰৈত, বা দিগন্তত কিবা এটা চাওক । ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ চকুক গতিবিধিৰ বিষয়ে এক সামঞ্জস্যপূৰ্ণ বাৰ্তা দি অস্বস্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।
• সম্ভৱ হ’লে অলপ পিছলৈ হেলান দিয়ক: সম্ভৱ হ’লে আসনখন অলপ পিছলৈ হেলান দি চকু দুটা মুদি দিয়ক।
• কিবা এটা খাব: আদাৰ চাহ বা জিঞ্জাৰ এলে পেটৰ বিষৰ পৰা কিছু সকাহ দিব পাৰে।
• মিঠা কিবা এটা চুহি খাওক: কিছুমান মানুহে পদিনা বা আদাৰ টফি মুখত ভৰাই দিলে সকাহ পায়।
• মোচন ছিকনেছ গ্লাছ বা ব্ৰেচলেটৰ কথা চিন্তা কৰক: যদিও বৃহৎ পৰিসৰৰ চিকিৎসা অধ্যয়নত এইবোৰে কাম কৰা বুলি প্ৰমাণিত হোৱা নাই, তথাপিও কিছুমান মানুহে কয় যে এই বিশেষ চশমা আৰু ব্ৰেচলেটে ইয়াৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰিছে। আপুনি সেইবোৰ চেষ্টা কৰিব পাৰিলেহেঁতেন।
• বিৰতি লওক: যদি আপুনি এজন ভিডিঅ' গেম বা ভাৰ্চুৱেল ৰিয়েলিটি (VR) গেমাৰ, তেন্তে আপুনি বমি অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে বা ভাৰ্চুৱেল মোচন ছিকনেছ (VMS) ৰ অন্য লক্ষণ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে গেমৰ পৰা বিৰতি লওক।

গতিবিধি প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

মোচন ছিকনেছ সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে, কিন্তু অলপ পৰিকল্পনা কৰিলে গুৰুতৰ লক্ষণৰ সংঘটন বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।

উদাহৰণস্বৰূপে, যেতিয়া আপুনি যাত্ৰা কৰে, তেতিয়া এনে এখন আসন বাছি লওক যিয়ে আপোনাক আগলৈ চাবলৈ অনুমতি দিয়ে । যিমানেই ভ্ৰমণ নকৰক কিয়, আপুনি ক’ত বহিব সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ভ্ৰমণৰ সময়ত কেনেকৈ বহিব লাগে?

• নাও এখনত: নাওখনৰ মাজত, ওপৰৰ ডেকত বহিব।
• বাছত: খিৰিকীৰ কাষৰ আসন বাছি লওক। সম্ভৱ হ’লে সন্মুখত।
• গাড়ীত: সন্মুখৰ যাত্ৰীৰ আসনত বহিব।
• ক্ৰুজ জাহাজত: জাহাজৰ সন্মুখ বা মাজৰ ওচৰৰ কেবিন এটা বাছি লওক। সম্ভৱ হ’লে নিম্ন স্তৰত, পানীৰ ওচৰত এটা বাছি লওক।
• বিমানত: উইং ছেকচনত এখন আসন বাছি লওক।
• ৰেলত: আগলৈ মুখ কৰি থকা খিৰিকীৰ কাষৰ আসন বাছি লওক।

এইদৰে বহিলে চকুৱে দেখা গতি আৰু শৰীৰত অনুভৱ কৰা গতিৰ মাজৰ বৈপৰীত্য কমি যাব পাৰে।

গতিবিধি প্ৰতিৰোধৰ বাবে কি কি ঔষধ উপলব্ধ?

মোচন ছিকনেছৰ লক্ষণ প্ৰতিৰোধৰ বাবে ফাৰ্মাচীৰ পৰা কিনিব পৰা কেইবাটাও অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ আছে:

• এন্টিহিষ্টামিন: যদিও এইবোৰ সাধাৰণতে এলাৰ্জীৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা হয়, তথাপিও ই গতি ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ড্ৰামামাইন® (ডাইমেনহাইড্ৰিনেট) এনে ঔষধৰ উদাহৰণ। কিন্তু মনত ৰাখিব, ইয়াৰ বাবে আপুনি টোপনি অহা এন্টিহিষ্টামিন ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ননড্ৰ’ছি প্ৰকাৰে সহায় নকৰে। এইবোৰ ভ্ৰমণৰ প্ৰায় আধা ঘণ্টা আগতে খাব লাগে।
• পেচ: স্কোপ’লামাইন ছালৰ পেচ (যেনে, ট্ৰেন্সডাৰ্ম স্কপ®) বা বড়িয়ে বমি আৰু বমি প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই পেচ যাত্ৰা কৰাৰ কমেও চাৰি ঘণ্টা আগতে কাণৰ পিছফালে লগাব লাগে। তিনিদিনৰ পিছত আঁতৰাই নতুনকৈ সলনি কৰিব লাগে। এই ঔষধে মুখ শুকান কৰিব পাৰে, আৰু ই কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবেহে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: এই ঔষধবোৰৰ যিকোনো এটা গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসক বা ফাৰ্মাচিষ্টৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল। বিশেষকৈ যদি আপুনি আন এটা অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে, বা যদি আপুনি গৰ্ভৱতী বা সৰু শিশুক স্তনপান কৰাই আছে তেন্তে আপুনি সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।

ভ্ৰমণৰ আগতে খালী পেট থকাটো ভাল নেকি?

চাগে নহয়। পেটত বেছি নাথাকিলেও বমি হ’ব পাৰে। ভ্ৰমণৰ আগতে এইবোৰ কাম কৰিলে সহায় হ’ব পাৰে:

• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
• ভ্ৰমণৰ আগতে লঘু আহাৰ খাওক। কম চৰ্বিযুক্ত, ষ্টাৰচিযুক্ত আৰু পেটৰ বাবে সহজ খাদ্য বাছি লওক। যেনে, ৰুটি, ভাত, শাক-পাচলি আদি বস্তু।
• ধূমপান আৰু মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক, কিয়নো এইবোৰে পেটৰ অস্বস্তি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

মোচন ছিকনেছ হ’লে কি আশা কৰিব পাৰি?

বেছিভাগ মানুহৰে বিমান, নাও বা গাড়ীৰ পৰা নামি অহাৰ কিছু সময়ৰ পিছতে মোচন ছিকনেছৰ লক্ষণবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়। এইটো স্বাভাৱিক।

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন আছেনে?

মোচন ছিকনেছ কোনো গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত সমস্যা নহয়। অৱশ্যে তলত উল্লেখ কৰা ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল হ’ব।

• যদি আপুনি স্থায়ী, অদম্য বমি বা বমি হয়।
• কোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপত নিয়োজিত নহ’লেও যদি আপুনি মোচন ছিকনেছৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে ।
• যদি আপুনি পানীলগাৰ লক্ষণ দেখা পাইছে (যেনে মুখ শুকান হোৱা, প্ৰস্ৰাৱ কমি যোৱা, প্ৰস্ৰাৱ ক’লা হোৱা, অত্যন্ত ভাগৰুৱা হোৱা)।

মোচন ছিকনেছে ভ্ৰমণক বিৰক্তিকৰ কৰি তুলিব পাৰে আৰু ভিডিঅ’ গেম খেলাৰ মজা নষ্ট কৰিব পাৰে। অৱশ্যে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আৰু লক্ষণসমূহ দেখা দিলে কম কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম আছে। যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে সঘনাই মোচন ছিকনেছত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাৰ উপায় আৰু ই হ’লে কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো যথেষ্ট।

টেক-হোম মেছেজ

• চকু, ভিতৰৰ কাণ আৰু শৰীৰৰ পৰা মগজুলৈ প্ৰেৰণ কৰা বাৰ্তাৰ সংঘাতৰ ফলত হোৱা অৱস্থাক মোচন ছিকনেছ বোলে।
• বমি, বমি, মূৰ ঘূৰোৱা, ঘাম ওলোৱা আদি প্ৰধান লক্ষণ।
• সঠিকভাৱে বহি থকা, আঁতৰি চোৱা, ভ্ৰমণৰ সময়ত শুদ্ধ বতাহ লোৱা আদি সহজ কথাবোৰে সকাহ দিব পাৰে।
• আদা আৰু পদিনা আদি বস্তুৱে সহায় কৰিব পাৰে।
• লক্ষণসমূহ প্ৰতিৰোধ আৰু হ্ৰাস কৰিবলৈ (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি) ঔষধ উপলব্ধ।
• লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ বা স্থায়ী হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

আমি আশা কৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে সহায়ক হ'ব। আপোনাৰ অভিজ্ঞতা আৰু প্ৰশ্ন আমাক জনাওক। সুস্থ হৈ থাকক!