নমস্কাৰ! আপোনাৰ কেনে? আজি আমি আমাৰ কান্ধত থকা এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশীৰ গোটৰ কথা ক’ম, যাৰ প্ৰতি আমি হয়তো বিশেষ গুৰুত্ব নিদিওঁ। এইবোৰ হৈছে ডেল্ট’ইড পেশী, বা ইংৰাজীত `(Deltoid Muscles)`। এই পেশীবোৰ আপোনাৰ হাতখন আগলৈ পিছলৈ লৰচৰ কৰা, ওজন তুলি লোৱা আদি কামৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে, এই ডেল্ট’ইড পেশীবোৰৰ বিষয়ে কিছু সবিশেষ চাওঁ আহক?
ডেল্ট’ইড পেশীবোৰ কি কি? সেইবোৰ ঠিক ক’ত অৱস্থিত?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ ডেল্ট’ইড পেশীটোৱেই হৈছে আপোনাৰ কান্ধৰ পেশী। আপোনাৰ কান্ধ হৈছে সেই সংযোগস্থল য’ত আপোনাৰ বাহুটো আপোনাৰ শৰীৰৰ সৈতে সংযোগ হয়, যেনে বল আৰু চকেট সংযোগ, যাক আমি বল-এণ্ড-চকেট সংযোগ বুলি কওঁ। সেইখিনিতে ডেল্ট’ইড পেশীটো অৱস্থিত।
এই পেশীবোৰৰ মূল কাম হ’ল আপোনাৰ বাহুটো ইফালৰ পৰা সিফাললৈ লৰচৰ কৰাত সহায় কৰা। কেৱল সেয়াই নহয়, ডেল্ট’ইড পেশীবোৰেও কান্ধৰ গাঁঠিটোক সুৰক্ষা আৰু সুস্থিৰ কৰাত সহায় কৰে।
আমাৰ শৰীৰৰ বেছিভাগ পেশীৰ দৰেই ডেল্ট'ইড হৈছে এক প্ৰকাৰৰ কংকালৰ পেশী । অৰ্থাৎ ইয়াক টেণ্ডনৰ দ্বাৰা হাড়ৰ লগত সংলগ্ন কৰা হয়। কংকালৰ পেশী হৈছে আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা পেশীৰ ধৰণ (স্বেচ্ছামূলক পেশী) । ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপুনি বাহুটো ওপৰলৈ তুলিব বিচাৰে তেতিয়া আপুনি সচেতনভাৱে কৰে। তেনেকুৱাই হৈছে। এইবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ দৰে পেশীৰ পৰা পৃথক, যিবোৰৰ বিষয়ে আমি নাভাবো (অস্বেচ্ছামূলক পেশী)।
ডেল্ট’ইড পেশীবোৰে আমাক কি কি উপকাৰ দিয়ে?
ডেল্ট’ইড পেশীটোৱে অকলে কাম নকৰে। ই কান্ধৰ আন পেশী যেনে ৰটেটৰ কফ পেশীৰ সৈতে সংগতি ৰাখি কাম কৰে। এই পেশীবোৰে কি কৰে:
- বাহু অপহৰণ: যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বাহুটো পোনে পোনে কাষলৈ ওপৰলৈ তুলি লয় , তেতিয়া ডেল্ট’ইড পেশীয়ে ইয়াত সহায় কৰে।
- আঘাতৰ বাবে বাহুৰ শক্তি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰা: কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ কান্ধত আঘাত হৈছে, যেনে ``ৰোটেটৰ কফ ছিঙি যোৱা''। তাৰ পিছত ডেল্ট’ইড পেশীই কিছু পৰিমাণে শক্তি হেৰুৱাৰ ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ সহায় কৰে।
- বাহু আগলৈ পিছলৈ লৈ যোৱা: এই পেশীবোৰে বাহুটোক আগলৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰে, যেন মূৰৰ ওপৰত (ফ্লেক্সন), আৰু পিছলৈ (এক্সটেনচন)।
- কান্ধৰ গাঁঠিটোক সুস্থিৰ কৰি ৰখা: এই পেশীবোৰে বাহুটো ওপৰলৈ তুলিলে বা দুয়োহাতেৰে ওজন তুলিলে কান্ধৰ ডিচলকেচন ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।
ডেল্ট’ইড পেশী কেনেকৈ অৱস্থিত?
ডেল্ট’ইড পেশীবোৰ আপোনাৰ কান্ধত মুকুটৰ দৰে। ই আপোনাৰ কান্ধৰ গাঁঠিৰ সন্মুখ, কাষ আৰু পিছফাল ঢাকি ৰাখে। ইহঁত ``পৃষ্ঠীয়`` পেশী, অৰ্থাৎ ইহঁত ছালৰ পৃষ্ঠৰ ওচৰত অৱস্থিত ।
দৃশ্যগতভাৱে ডেল্ট'ইড পেশীটো এটা ওলোটা ত্ৰিভুজৰ দৰে । এই ত্ৰিভুজৰ তিনিওটা ফাল হাড়ৰ লগত টেণ্ডনৰ দ্বাৰা সংলগ্ন হৈ থাকে।
- ডেল্ট’ইড পেশীৰ বহল ওপৰৰ অংশটো আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডৰ ওপৰৰ অংশ (স্কেপুলা) আৰু আপোনাৰ কলাৰব’নৰ কাষত (ক্লেভিকল) সংলগ্ন হয়।
- পেশীৰ তলৰ, জোঙা অংশটো আপোনাৰ কান্ধৰ পৰা কঁকাললৈকে যোৱা বাহুৰ ওপৰৰ হাড় (হিউমেৰাছ)ৰ লগত সংলগ্ন হয়।
ডেল্ট’ইড পেশী কেনেকৈ গঠন হয়? ইয়াৰ অংশবোৰ কি কি?
ডেল্ট'ইড পেশী তিনিটা মূল অংশ বা "মূৰ"ৰে গঠিত:
১) আগফালৰ ডেল্ট’ইড: এইবোৰ সন্মুখত অৱস্থিত। এই অংশই আপোনাৰ বাহুটো আগুৱাই নিয়াত সহায় কৰে। ক্লেভিকলৰ লগত সংযুক্ত হৈ থাকে। কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা শ্বেল্ফৰ পৰা কিবা এটা ধৰিবলৈ হাতখন আগবঢ়াইছে, আৰু এইখিনিতে আগফালৰ ডেল্ট’ইডবোৰে কাম কৰি আছে।
২) পাৰ্শ্বীয় ডেল্ট’ইড: এইবোৰ কাষত অৱস্থিত। বাহুটো কাষলৈ ওপৰলৈ তুলি ওপৰলৈ তললৈ নিয়াত সহায় কৰে। কান্ধৰ ব্লেড (স্কেপুলা)ত থকা এটা সৰু হাড়ৰ প্ৰধান অংশত ইহঁত সংলগ্ন হয় যাক এক্ৰ’মিয়ন বোলা হয়। জাম্পিং জেকৰ দৰে ব্যায়াম কৰিলে এই পেশীবোৰ সক্ৰিয় হয়।
৩) পশ্চাৎ ডেল্ট’ইড: এইবোৰ বাহুৰ পিছফালে থাকে। বাহুটো পিছলৈ লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে। কান্ধৰ ব্লেডৰ সমতল পৃষ্ঠত (স্কেপুলা) লাগি থাকে। ক্ৰিকেট বল নিক্ষেপ কৰিলে বা দুৱাৰ খুলিলে এই পেশীবোৰে কাম কৰে।
আন পেশীৰ দৰে ডেল্ট’ইড পেশীও ইলাষ্টিক আঁহেৰে গঠিত। ইয়াৰ ফলত পেশীটো নমনীয় হ’ব পাৰে আৰু বিভিন্ন ধৰণৰ গতিবিধি কৰিব পাৰে। কংকালৰ পেশীবোৰ সাধাৰণতে ৰঙা আৰু বগা হোৱাৰ বাবে ইহঁতক ৰেখাযুক্ত ৰূপ দিয়ে।
ডেল্ট’ইড পেশীবোৰত কি কি ৰোগে প্ৰভাৱ পেলায়?
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে এই গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশীবোৰেও বিভিন্ন ধৰণৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পৰা কিছুমান অৱস্থাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
- আঠাযুক্ত কেপচুলাইটিছ: এই অৱস্থাটো বেছিভাগ মানুহেই ফ্ৰ'জেন শ্বোল্ডাৰ বুলি জানে। কান্ধৰ গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা আৱৰণখন ডাঠ হৈ টান হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত কান্ধৰ বিষ, পেশী জঠৰতা, জঠৰতা আদি হ’ব পাৰে।
- এক্সাইলাৰী নাৰ্ভ পালচি: ডেল্ট’ইড পেশীক সংবেদন যোগান ধৰা এক্সিলাৰী নাৰ্ভ ক্ষতিগ্ৰস্ত বা সংকোচিত হ’লে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত, দুৰ্ঘটনা বা দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে ক্ৰাচ ব্যৱহাৰ কৰিলে এনে হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত কান্ধত দুৰ্বলতা আৰু অজ্ঞান হৈ পৰে।
- বাৰ্চাইটিছ: কান্ধত থকা সৰু সৰু তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা মোনা (bursa) ৰ প্ৰদাহ। ইয়াৰ ফলত কান্ধটো লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হয় আৰু পেশীৰ বিষ হ’ব পাৰে।
- ডেল্ট’ইড ফাইব্ৰ’ছিছঃ কান্ধত অবিৰত বেজী দিলে পেশীটো জঠৰ হৈ পৰে আৰু ভাল হোৱাত বাধা দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত ডেল্ট’ইড পেশীত বিষ আৰু শক্তি হেৰুৱাব পাৰে।
- ৰটেটৰ কফৰ চকুলো:কিছুমান গুৰুতৰ ৰোটেটৰ কফৰ ছিঙিলেও ডেল্ট’ইড পেশীৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, বা ফাটি যাব পাৰে।
- শ্বোল্ডাৰ ইম্পিংমেণ্ট চিনড্ৰম: কান্ধৰ পেশী বা টেণ্ডনে হাড়ত আঘাত কৰা অৱস্থা। এই ঘৰ্ষণৰ ফলত গাঁঠিত বিষ আৰু ফুলি উঠে।
- কান্ধৰ পৃথকীকৰণ: ক্লেভিকল আৰু কান্ধৰ হাড় (স্কেপুলা)ৰ মাজৰ লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাৰ ফলত এনে হয়। গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
- পেশীৰ টান আৰু অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ আঘাত: পেশীৰ আঁহবোৰ অতিমাত্ৰা টানিলে এইবোৰ হ’ব পাৰে। হঠাতে হ’ব পাৰে, বা সময়ৰ লগে লগে ক্ৰমান্বয়ে গঢ় লৈ উঠিব পাৰে কাৰণ আপুনিও একে ধৰণেৰে শৰীৰৰ ওপৰৰ অংশত কাম কৰি থাকিব পাৰে।
- টেণ্ডোনাইটিছ: কান্ধত থকা টেণ্ডনবোৰৰ প্ৰদাহ। ইয়াৰ ফলত ডেল্ট’ইডত বিষ হ’ব পাৰে আৰু কান্ধ ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
ডেল্ট’ইড পেশীৰ আঘাত কিমান সাধাৰণ? কোনে সেইবোৰ পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
কান্ধৰ পেশীৰ সমস্যা অতি সাধাৰণ। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ১৮%ৰ পৰা ২৬% প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত কান্ধৰ বিষ অনুভৱ কৰিব। কিন্তু ডেল্ট’ইড পেশীটোক নিজেই প্ৰভাৱিত কৰা সমস্যা যেনে ৰটেটৰ কফ ছিঙি যোৱাটো ৰটেটৰ কফৰ ছিদ্ৰৰ দৰে সাধাৰণ নহয়।
যদিও যিকোনো ব্যক্তিৰ ডেল্ট'ইড পেশীৰ সমস্যা হ'ব পাৰে, ওভাৰহেড কাম কৰা খেলুৱৈসকল আটাইতকৈ বেছি বিপদত পৰে । উদাহৰণ স্বৰূপে:
- বেছবল পিটচাৰ
- সাঁতোৰবিদ
- টেনিছ খেলুৱৈ
- ওজন উত্তোলনকাৰী
লগতে, আপুনি যদি:
- যদি আপোনাৰ বয়স ৪০ৰ পৰা ৬০ বছৰৰ ভিতৰত।
- যদি এগৰাকী মহিলা।
- যদি আপুনি অতিৰিক্ত সময় কাম কৰি থাকিবলৈ আন এটা কাম কৰি আছে (যেনে, অটোমোটিভ টেকনিচিয়ান, এছেম্বলি বিভাগত কাম কৰা)।
- যদি আপোনাৰ কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে, যেনে- ডায়েবেটিছ মেলিটাছ, ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ, মস্তিষ্কৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ৰোগ (যেনে ষ্ট্ৰোক), বাতবিষ, বা থাইৰয়ড ৰোগ।
ডেল্ট’ইড পেশীৰ সমস্যা আছে নেকি কেনেকৈ জানিব? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
যদি ডেল্ট’ইড পেশীৰ সমস্যা হয়, তেন্তে এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:
- বাহুটো ইফালে সিফালে লৰচৰ কৰাত অসুবিধা, বিশেষকৈ বাহুটো ওপৰলৈ তুলিবলৈ অসুবিধা ।
- শৰীৰাংশ ফুলা।
- গাঁঠিত জঠৰতা বা অস্থিৰতা অনুভৱ কৰা।
- অজ্ঞানতা বা টিংটিং অনুভূতি।
- কেৱল থিয় হৈ বা যিকোনো গতিবিধি কৰিলে বিষ।
- হঠাতে পেশীৰ স্পাম।
- ওজন তুলিবলৈ অসুবিধা।
- দুৰ্বলতা।
চিকিৎসকে এই অৱস্থাবোৰ কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে?
আপুনি যেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব আৰু শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব। হয়তো অলপ প্ৰতিৰোধৰ বিপৰীতে বাহুটো আগলৈ, কাষলৈ বা পিছলৈ তুলিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ ডেল্ট’ইড পেশীটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰি আছে তেন্তে ডাক্তৰে পেশীটো ওপৰলৈ তুলিলে সংকোচন অনুভৱ কৰিব পাৰিব লাগে।
কিন্তু প্ৰতিবাৰেই আপুনি বাহুটো ওপৰলৈ তুলিব নোৱাৰাৰ সময়ত নহয়, ই আপোনাৰ ডেল্ট'ইড পেশীৰ সমস্যা হয় । বাহুৰ পেশীবোৰ দুৰ্বল হোৱাৰ আন কাৰণো থাকিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- `Cachexia` - ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল অসুস্থতাৰ বাবে বা পুষ্টিৰ অভাৱৰ বাবে বহুত পেশীৰ অপচয়।
- স্নায়ুপেশীৰ বিকাৰ বা পেশীৰ ৰোগ (মাইঅ’পেথী)।
- কিছুমান ভেকচিনৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া।
যদি আপোনাৰ চিকিৎসকে কিবা ভুল হোৱা বুলি সন্দেহ কৰে তেন্তে তেওঁ ইমেজিং পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে। যদি আপুনি হাড় ভঙা, গাঁঠি ছিন্নভিন্ন হোৱা বা কান্ধত লিগামেণ্ট ফাটি যোৱাৰ সন্দেহ কৰে, তেন্তে এক্স-ৰে, এম আৰ আই, আল্ট্ৰাছাউণ্ড বা চিটি স্কেনৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাম (EMG) পৰীক্ষাই আপোনাৰ পেশী আৰু স্নায়ুৱে কিমান ভালদৰে কাম কৰি আছে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
ডেল্ট’ইড পেশীৰ বিকাৰৰ চিকিৎসা কি কি?
ভাল খবৰটো হ'ল যে বহুতো ডেল্ট'ইড পেশীৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি । ইয়াত সহায় কৰিব পৰা কিছুমান চিকিৎসাৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
- বৰফৰ পেক বা ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই ফুলা কমাব লাগে।
- বিষনাশক বা পেশী শিথিল কৰা ঔষধ।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা .
- শক্তি আৰু গতিশীলতা বৃদ্ধিৰ বাবে কান্ধৰ ব্যায়াম।
- কান্ধটো স্থিৰ কৰি ৰাখিবলৈ এটা স্লিং বা অন্যান্য সহায়।
- ষ্টেৰইড বেজীয়ে বিষ আৰু ফুলা কমায়।
- পেশীবোৰ শিথিল কৰিবলৈ গৰম পানীত তিয়াই লোৱা।
কিন্তু যদি আঘাত গুৰুতৰ হয়, যেনে পেশী ফাটি যোৱা, তেন্তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ আঘাতৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকে মুকলি অস্ত্ৰোপচাৰ বা আৰ্থ্ৰস্কপিক কান্ধৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যিটো কেমেৰা ব্যৱহাৰ কৰি কৰা এটা সৰু পদ্ধতি।
ডেল্ট’ইড পেশীৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ ফলত কিবা বিপদ আছেনে?
যিকোনো অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰেই কান্ধৰ অস্ত্ৰোপচাৰতো সংক্ৰমণ, ৰক্তক্ষৰণ, তেজ জমা হোৱা, দাগযুক্ত কলাৰ দৰে বিপদ থাকে। কিন্তু, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, কান্ধৰ যিকোনো অস্ত্ৰোপচাৰে আপোনাৰ ডেল্ট'ইড পেশীত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । যিহেতু এই পেশীটো কান্ধৰ বেছিভাগ অংশৰে ওপৰেৰে চলি থাকে আৰু ছালৰ ওচৰত থাকে, সেয়েহে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীসকলে কেতিয়াবা ৰটেটৰ কফ মেৰামতি আৰু টেণ্ডন অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰে কাম কৰাৰ সময়ত এই পেশীটো কাটিবলগীয়া হয়।
ডেল্ট’ইড পেশীৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট অস্ত্ৰোপচাৰৰ সম্ভাৱ্য জটিলতাসমূহ হ’ল-
- এক্সাইলাৰী নাৰ্ভৰ ক্ষতি। ইয়াৰ ফলত বাহুত গতি কমি যাব পাৰে।
- ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি। ইয়াৰ ফলত কান্ধ আৰু ওপৰৰ বাহুত তৰল পদাৰ্থ জমা হৈ ফুলা (edema) হ’ব পাৰে।
- ডেল্ট’ইড পেশীটো ক্লেভিকলৰ পৰা পৃথক হয়। ইয়াক পুনৰ ঠিক কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়।
ডেল্ট’ইড পেশীবোৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি?
আপোনাৰ ডেল্ট’ইড পেশীবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- খেল খেলিলে উপযুক্ত সুৰক্ষা পদ্ধতি অনুসৰণ কৰক (যেনে, বেছবলত পিটচৰ সংখ্যা সীমিত কৰা)।
- যদি আপোনাৰ কান্ধৰ পেশীবোৰ বিষায় তেন্তে ইয়াৰ ওপৰত আৰু ওজন নিদিব।
- ওপৰৰ বাহুৰ কাম অব্যাহত ৰখাৰ পিছত কান্ধৰ পেশীবোৰক জিৰণি দিয়ক।
- যিকোনো কামৰ আগতে কান্ধৰ পেশীবোৰ ভালদৰে ষ্ট্ৰেচ আৰু ৱাৰ্ম আপ কৰক।
- বলিং, সাঁতোৰ বা কান্ধৰ অবিৰত ব্যৱহাৰৰ প্ৰয়োজন হোৱা যিকোনো কাম কৰাৰ সময়ত সঠিক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি এনেকুৱা কিবা হয় , লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক :
- যদি কান্ধ বা বাহু লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে।
- যদি আপোনাৰ কান্ধ বা বাহুত কোনো অনুভৱ নাথাকে।
- যদি আপুনি কান্ধ বা বাহুৰ ক’ৰবাত চোকা, হঠাৎ বিষ অনুভৱ কৰে।
মনত ৰাখিব, ডেল্ট’ইড পেশী আপোনাৰ বাহুৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ যিয়ে ইয়াক লৰচৰ কৰাত সহায় কৰে, আপোনাৰ কান্ধক সুস্থিৰ কৰি তোলে আৰু আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
টেক-হোম মেছেজ
গতিকে, আশাকৰোঁ এতিয়া আপোনালোকে ডেল্ট’ইড পেশীৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা এটা পাইছে। আমাৰ দৈনন্দিন কামৰ লগতে ক্ৰীড়াতো এই পেশীটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথা আপুনি নিশ্চয় বুজি পাইছে। যিসকল লোকে বাহুৰে অবিৰতভাৱে কাম কৰে, যেনে সাঁতোৰবিদ, বলাৰ, টেকনিচিয়ান আদিৰ এই পেশীত আঘাত পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
কিন্তু চিন্তা নকৰিব, বেছিভাগ ডেল্ট'ইড পেশীৰ সমস্যাৰ চিকিৎসা সহজ, অস্ত্ৰোপচাৰবিহীন চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কৰিব পাৰি । আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল লক্ষণ দেখা পোৱাৰ লগে লগে গুৰুত্ব দিয়া আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা। এই পেশীবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ সহজ উপায়ো অনুসৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কান্ধৰ যত্ন লওক!
` ডেল্ট’ইড পেশী, কান্ধ, কান্ধৰ বিষ, পেশীৰ বিকাৰ, ব্যায়াম, কান্ধৰ স্বাস্থ্য, ডেল্ট’ইড
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক