মটিলিন কি? ই আপোনাৰ শৰীৰক কেনেদৰে সহায় কৰে?

আমি সকলোৱে জানো যে আমি খোৱা খাদ্যবোৰ সঠিকভাৱে হজম কৰি তাৰ পৰা পোৱা পুষ্টিকৰ উপাদানবোৰ শোষণ কৰাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত যাদুৰ দৰে ঘটে। গতিকে, আমাৰ শৰীৰত বহুতো বস্তু আছে যিয়ে সৰু সৰু “সৈনিক”ৰ দৰে কাম কৰে যিয়ে ইয়াত সহায় কৰে। তেনে এজন বিশেষ ব্যক্তি হৈছে মটিলিন ৷ আহকচোন, এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ৷

মটিলিন কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মটিলিন হৈছে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ সৈতে জড়িত হৰম’ন। ভাবি চাওকচোন, আমি যেতিয়া খাদ্য খাওঁ তেতিয়া পেটৰ এটা ঠাইত নাথাকে নহয়? ই অলপ অলপকৈ আগুৱাই যাব লাগে, ৰেলৰ দৰে। এই মটিলিন হৈছে সেই খাদ্য ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ পৰা বৃহদান্ত্ৰলৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰা অন্যতম বস্তু ৷ এই খাদ্য অন্ত্ৰৰ মাজেৰে যোৱা প্ৰক্ৰিয়াটোক আমি "মাইগ্ৰেটিং মটৰ কমপ্লেক্স" বা ইংৰাজীত `(মাইগ্ৰেটিং মটৰ কমপ্লেক্স – MMC)` বুলি কওঁ।

আমাৰ শৰীৰে দিনটোৰ ভিতৰতে মটিলিন উৎপন্ন কৰে। কিন্তু আমি যেতিয়া উপবাসত থাকোঁ, অৰ্থাৎ খাদ্যৰ মাজত বা শুই থাকোঁতে মটিলিন বেছিকৈ উৎপাদন হয়। লগতে আমি খোৱা খাদ্যৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মটিলিনৰ মাত্ৰা সলনি হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি উচ্চ চৰ্বিযুক্ত খাদ্য বা উচ্চ চেনিযুক্ত (অৰ্থাৎ , গ্লুক’জ ) আহাৰ খায়, তেন্তে মটিলিনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস পাব পাৰে।

মটিলিনে কৰা মূল কামবোৰ কি কি?

মটিলিনৰ মূল কাম হ’ল আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ কাষেৰে খাদ্যক লৈ যোৱা। ইয়াৰ উপৰিও মটিলিনে আন এটা কামতো সহায় কৰে। সেয়া হ’ল আমাৰ পেটত পেপচিন নামৰ এনজাইম এটা তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰিবলৈ। পেপচিন নামৰ এই এনজাইমে আমি খোৱা প্ৰ’টিন হজম কৰাত সহায় কৰে।

এতিয়া, এইটো কেনেকৈ কাম কৰে চাওঁ আহক। যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ পৰা মটিলিন মুক্ত হয়, তেতিয়া ই আমাৰ কোষৰ বিশেষ স্থানত গৈ সংলগ্ন হয় যাক মটিলিন ৰিচেপ্টৰ বোলা হয়। যেতিয়া হয় তেতিয়া আমাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ পেশীবোৰ সংকোচিত হয়, ৰবৰৰ বেণ্ড টানি অনাৰ দৰে। সেইটোৱেই খাদ্যক পাচনতন্ত্ৰৰ পৰৱৰ্তী পৰ্যায়লৈ ঠেলি দিয়ে। চোৱা?

মটিলিন আৰু এই তথাকথিত এমএমচিৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

মই আগতে উল্লেখ কৰা মাইগ্ৰেটিং মটৰ কমপ্লেক্স (MMC) নিয়ন্ত্ৰণ কৰে মটিলিনে। যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ পৰা মটিলিন মুক্ত হয় তেতিয়া ই এম এম চি সক্ৰিয় কৰে। গতিকে এই এম এম চিৰ কি হ’ব?

• সঠিকভাৱে হজম নোহোৱা খাদ্য ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ পৰা বৃহদান্ত্ৰলৈ কঢ়িয়াই নিয়া হয়।
• ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰত থকা বেক্টেৰিয়াবোৰ বৃহদান্ত্ৰলৈ পৰিবহণ কৰা হয়। ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰত বেক্টেৰিয়াৰ অবাঞ্চিত বৃদ্ধি বন্ধ কৰিবলৈ এনে কৰা হয়।
• বৃহদান্ত্ৰৰ পৰা বেক্টেৰিয়াই ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ শেষলৈকে অৰ্থাৎ টাৰ্মিনেল ইলিয়ামলৈ উভতি যায়।ইয়াক অহাত বাধা দিয়ে।
• আমি পৰীক্ষা কৰোঁ যে কোনো খাদ্যৰ অৱশিষ্ট বা বেক্টেৰিয়াই আমাৰ শৰীৰৰ পুষ্টি শোষণ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিছে নেকি। যদি আছে তেন্তে আমি সেইবোৰ আঁতৰাই পেলাওঁ।

সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এই এমএমচিটো আমাৰ অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰা “ক্লিনিং ৱেভ”ৰ দৰে। আমি খাই শেষ কৰাৰ পিছত আমাৰ অন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰি পৰৱৰ্তী আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰা হয়।

দেখুৱাইছিলো নাই দেখুওৱা আপুনি কিমান পৰিমাণে Motilin সেৱন কৰিছিল?

যেতিয়া আমাৰ শৰীৰৰ পৰা মটিলিন নিৰ্গত হয় তেতিয়া ই আমাৰ শৰীৰৰ আন কেইবাটাও অংশত প্ৰভাৱ পেলায়। মটিলিনে এইবোৰ কামত সহায় কৰে:

• পিত্তথলী খালী কৰক। ইয়াৰ ফলত পিত্ত নিৰ্গত হয়, যিয়ে চৰ্বি হজম কৰাত সহায় কৰে।
• ভোক অনুভৱ কৰক ৷ ghrelin নামৰ আন এটা হৰম’নেও ইয়াৰ বাবে সহায় কৰে।
• আমাৰ পেনক্ৰিয়াচে ইনচুলিন নিৰ্গত কৰে ৷ জানেনে, ইনচুলিনেই আমাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

Motilin ৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলোৱা কোনো ৰোগ আছেনে?

হয়, কিছুমান ৰোগ আৰু অৱস্থাই আপোনাৰ Motilinৰ মাত্ৰা সলনি কৰিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে গৰ্ভৱতী মহিলাৰ মটিলিনৰ মাত্ৰা সাধাৰণতে আন মহিলাতকৈ কম। Motilinৰ এই পৰিমাণ কমি যোৱাৰ বাবেই কিছুমান লোকে গৰ্ভাৱস্থাত কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু কৃষ্ণ জ্বলনৰ দৰে কথা অনুভৱ কৰে।

মটিলিনৰ মাত্ৰা কমি গ’লে কি হ’ব?

মটিলিন কম হ’লে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ পেশীবোৰ সংকোচিত হ’ব পাৰে আৰু খাদ্য লাহে লাহে গতি কৰিব পাৰে। ইয়াক হাইপোমটিলিটি বোলা হয় ৷ এই অৱস্থাৰ লগত পাচনতন্ত্ৰৰ কেইবাটাও ৰোগ জড়িত হৈ আছে:

• দীৰ্ঘদিনীয়া কোষ্ঠকাঠিন্য
• কাৰ্য্যকৰী ডিচপেপচিয়া (লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত পেটৰ অস্বস্তি আৰু সোনকালে ভৰপূৰ অনুভৱ হোৱা)
• গেষ্ট্ৰ’পেৰেছিছ (য’ত পেটৰ পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে, যাৰ ফলত খাদ্য পেটৰ পৰা লাহে লাহে গতি কৰে)
• অন্ত্ৰৰ ছ্যুডো-ব্ষ্ট্ৰাকচন (য'ত প্ৰকৃততে কোনো বাধা নাথাকিলেও অন্ত্ৰত বাধা থকা যেন লাগে)
• ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰম (IBS) (এটা সাধাৰণ অৱস্থা য'ত পেটৰ বিষ , কোষ্ঠকাঠিন্য, বা ডায়েৰিয়াৰ দৰে লক্ষণসমূহ বিকল্পভাৱে দেখা দিয়ে)

Motilin বেছিকৈ খালে কি হয়?

মটিলিনৰ মাত্ৰা বেছি হ’লে খাদ্য স্বাভাৱিকতকৈ বেছি দ্ৰুতগতিত গতি কৰিব পাৰে আৰু অন্ত্ৰত অধিক সংকোচন ঘটাব পাৰে। উচ্চ মটিলিনৰ মাত্ৰাৰ সৈতে জড়িত অৱস্থাসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• ডায়েবেটিছ `( ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)`
• আলচাৰেটিভ কলাইটিছ (এইটো এটা প্ৰদাহজনিত অৱস্থা যিয়ে বৃহদান্ত্ৰত আলচাৰৰ সৃষ্টি কৰে)

আমি আমাৰ মটিলিনৰ মাত্ৰা আৰু পাচনতন্ত্ৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখোঁ?

এই স্বাস্থ্য অভ্যাসসমূহ মানি চলি আপুনি আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰ আৰু হৰম’ন তন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে:

• ৰাতি কমেও সাত ঘণ্টা ভাল টোপনি যাবলৈ চেষ্টা কৰক ৷
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। দিনটোত প্ৰায় ৩ৰ পৰা ৪ লিটাৰ। আপোনাৰ শৰীৰৰ আকাৰ, লিংগ আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ মাত্ৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে।
• বিভিন্ন ধৰণৰ ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য (ব্ৰেন থকা বস্তু) খাব লাগে।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক। শক্তি প্ৰশিক্ষণ, ষ্ট্ৰেচিং, আৰু এৰোবিক ব্যায়াম অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• ধূমপান আৰু ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰক। লগতে কেফেইন, মদ, প্ৰচেছড খাদ্য আদি সীমিত কৰক।
• প্ৰয়োজন সাপেক্ষে আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশ মতেহে এন্টিবায়টিক ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। অপ্ৰয়োজনীয় ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰক।

উপবাসে কিয় নিঃসৰণ হয় মটিলিন?

মই উল্লেখ কৰা মাইগ্ৰেটিং মটৰ কমপ্লেক্স (MMC) য়ে সময়মতে কাম কৰি আমাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ মাজেৰে খাদ্য চলাচল কৰাত সহায় কৰে। মটিলিনও এই এমএমচিৰ এটা অংশ।

যেতিয়া আপুনি খাদ্য গ্ৰহণ কৰে তেতিয়া আপোনাৰ পেটত থকা পাচন এনজাইমবোৰ নিৰ্গত হয় আৰু পাচন প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ হয়। পেটত কিছু খাদ্য হজম কৰিবলৈ সময় পোৱাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা মটিলিন নিৰ্গত হয়। আপুনি উপবাসে থাকিলে (অৰ্থাৎ খাদ্য খোৱাৰ মাজত) এনেকুৱা হয়। এই সময়ছোৱাত হজম নোহোৱা খাদ্য পেটৰ পৰা ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰলৈ ঠেলি দিয়া হয়। ঘৰ চাফা কৰাৰ দৰে।

পেট খালী হোৱাত কি কি হৰম’নে সহায় কৰে?

গেষ্ট্ৰিক খালী হোৱাটোৱেই হৈছে খাদ্য পেটৰ পৰা ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ প্ৰথম অংশ ডুৱেডেনামলৈ যোৱা প্ৰক্ৰিয়া। ঘ্ৰেলিন আৰু মটিলিন হৰম’ন দুয়োটাই গেষ্ট্ৰিক খালী হোৱাৰ এই প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে।

এই মটিলিন ৰিচেপ্টৰবোৰ ক’ত অৱস্থিত?

আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰৰ গোটেইখিনিতে এই মটিলিন ৰিচেপ্টৰবোৰ থাকে। অৰ্থাৎ:

• তোমাৰ পেটত
• ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ
• কলন

এইবোৰ হৈছে মটিলিন ৰিচেপ্টৰ।ই বেছিভাগেই পেটৰ সংকীৰ্ণ অংশত অৱস্থিত। ইয়াক পাইল’ৰিক এণ্ট্ৰাম বোলা হয়। এই পাইল'ৰিক এণ্ট্ৰাম পাইল'ৰাছৰ প্ৰথম অংশ , পেট আৰু ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ মাজৰ খোলা।

শেষত এই কথাটো মনত ৰাখিব !

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি যিখিনি কথা পাতিলোঁ তাৰ পৰা আপুনি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল যে মটিলিন হৈছে আমাৰ পাচনতন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ হৰম'ন । ই খাদ্য ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ পৰা বৃহদান্ত্ৰলৈ লৈ যোৱাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ইনচুলিনৰ নিৰ্গমন আৰু ভোকৰ অনুভৱত প্ৰভাৱ পেলায় ৷

যদি আপোনাৰ মটিলিনৰ মাত্ৰা কম হয়, তেন্তে আপোনাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰৰ পেশীবোৰ লাহে লাহে সংকোচিত হ’ব পাৰে বা আনকি পলম হ’ব পাৰে। গতিকে সুস্থ জীৱনশৈলী পালন, সুষম আহাৰ গ্ৰহণ, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, ব্যায়াম কৰা আদিয়ে আপোনাৰ সমগ্ৰ পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। তেতিয়া, মটিলিনৰ দৰে আমাক সহায় কৰা এই হৰম’নবোৰেও নিজৰ কাম সঠিকভাৱে কৰিব পাৰে।

আশাকৰোঁ এই টিপছবোৰ আপোনালোকে সহায়ক বুলি বিবেচনা কৰিব। কিবা প্ৰশ্ন থাকিলে ডাক্তৰক সুধিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব!