হস্তমৈথুনৰ কথা ক’ম নেকি? এইটো লাজৰ কথা নহয়!

'হস্তমৈথুন' শব্দটো আপুনি হয়তো শুনিছে। যদিও কিছুমানে অলপ লাজ আৰু ভয়ৰে কথা কয়, আচলতে ই এক অতি স্বাভাৱিক আৰু স্বাভাৱিক কথা। আজি মুকলিকৈ কথা পাতো আহক, বুজি পোৱা ধৰণেৰে, ঠিক আছে? কাৰণ এই বিষয়ে সঠিক জ্ঞান থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হস্তমৈথুন হ’ল নিজৰ যৌনাংগ বা শৰীৰৰ সংবেদনশীল অংশ স্পৰ্শ কৰি যৌন উদ্দীপনা বা আনন্দ লাভ কৰা। মহিলা, পুৰুষ, যিকোনো বয়সৰ লোকৰ মাজত এইটো অতি সাধাৰণ কথা। আচলতে হস্তমৈথুনেও সুস্থ যৌন বিকাশত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে ৷ শৰীৰৰ বিষয়ে জানিবলৈ, আনন্দ বিচাৰিবলৈ আৰু যৌন সন্তুষ্টি অৰ্থাৎ অৰ্গাজমত উপনীত হ’বলৈ ই এক অতি স্বাভাৱিক উপায়।

এই কাম কৰিবলৈ আপুনি হাত, আঙুলি, যৌন খেলনা বা আন বস্তু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ যৌনাংগ স্পৰ্শ কৰিব পাৰে, চেপিব পাৰে, ঘঁহিব পাৰে বা মালিচ কৰিব পাৰে । কিছুমান মানুহে যোনি বা মলদ্বাৰত আঙুলি বা যৌন খেলনা যেনে ভাইব্ৰেটৰ সুমুৱাই দিব পাৰে। আন কিছুমানে লিংগ, লেবিয়া বা ভগাঙ্কুৰক উদ্দীপিত কৰিবলৈ যৌন খেলনা বা আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও আপুনি শৰীৰৰ অন্যান্য কামোদ্দীপক অংশ যেনে নিপল আৰু অণ্ডকোষ স্পৰ্শ কৰিও আনন্দ ল'ব পাৰে। কেতিয়াবা, লুব্ৰিকেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে এই স্পৰ্শৰ ফলত হোৱা ঘৰ্ষণ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। হস্তমৈথুন কৰাৰ সময়ত পঢ়া, চোৱা বা যৌন কল্পনাৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটোৱেও আনন্দ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু অৰ্গাজমত উপনীত হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। সকলোৰে হস্তমৈথুন কৰাৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ। অতি ব্যক্তিগত কথা, আৰু ইয়াৰ বাবে বহুতো উপায় আছে।

হস্তমৈথুন অকলে বা সংগীৰ সৈতে কৰিব পাৰি। আন মানুহৰ লগত যৌন সক্ৰিয় হওক বা নহওক হস্তমৈথুন কৰাটোও অতি সাধাৰণ কথা। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে যে কেৱল অবিবাহিত মানুহেহে হস্তমৈথুন কৰে। অৱশ্যে অবিবাহিত লোক আৰু যৌন সম্পৰ্কত থকাসকলেও হস্তমৈথুন কৰে।

হস্তমৈথুন কৰিলে কি লাভ হয় জানেনে?

আচলতে হস্তমৈথুন আপোনাৰ বাবে ভাল। ইয়াৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক বহু উপকাৰ আছে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে হস্তমৈথুনে:

গৰ্ভধাৰণৰ ভয় নাই। লগতে, যৌন সংক্ৰমণ ( STI ) হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি কম (কিন্তু আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা খেলনাবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাটো ভাল, আৰু সেইবোৰ আনৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব)। আন এটা কথা হ’ল যেতিয়া আপুনি অৰ্গাজম লাভ কৰে তেতিয়া শৰীৰৰ পৰা `( Dopamine )` আৰু `( Oxytocin )` নামৰ দুটা হৰম’ন নিৰ্গত হয়। `(ড'পামিন)` হৰম'নক কেতিয়াবা `সুখী হৰম'ন' বুলি কোৱা হয় , আৰু `(অক্সিট'চিন)`ক `প্ৰেম হৰম'ন' বুলিও কোৱা হয়। এই হৰম’নবোৰে আপোনাৰ শৰীৰত সুখৰ দৰে ইতিবাচক অনুভূতি বৃদ্ধি কৰে। লগতে, এই `(ই কৰ্টিছল নামৰ ষ্ট্ৰেছ হৰম'নৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে ৷ গতিকে কল্পনা কৰকচোন, সেইটো কিমান ভাল!

পুৰুষৰ বাবে হস্তমৈথুনৰ বিশেষ উপকাৰ

পুৰুষৰ হস্তমৈথুনৰ ওপৰত কৰা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ই কেৱল স্বাস্থ্যকৰ নহয়, দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী। এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিসকল পুৰুষে সঘনাই স্খলন কৰে তেওঁলোকৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব পাৰে। সঘনাই বীর্যপাত কৰিলে প্ৰষ্টেটত কেন্সাৰ সৃষ্টিকাৰী পদাৰ্থ জমা হোৱা ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। এই সন্দৰ্ভত অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু এইটো এটা ভাল খবৰ।

মহিলাৰ বাবে হস্তমৈথুনৰ অনন্য উপকাৰ

নাৰীৰ হস্তমৈথুনৰ বহুতো প্ৰমাণিত উপকাৰ আছে। হস্তমৈথুন কৰা মহিলাসকলে সংগীৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ সময়ত অৰ্গাজম হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ শৰীৰক আনন্দ দিব জানে। মহিলাৰ হস্তমৈথুনেও ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প দূৰ কৰাত সহায় কৰে। অৰ্গাজমৰ লগত হোৱা পেশীৰ সংকোচন আৰু তেজৰ সোঁত বৃদ্ধিয়ে বিষ কমায়। হস্তমৈথুনে যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত যোনিৰ শুকানতা আৰু বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে, যিটো কিছুমান মহিলাই বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে অনুভৱ কৰে।

এটা অধ্যয়নৰ মতে, হস্তমৈথুন কৰা বিবাহিত মহিলাসকলে তলত দিয়া কথাবোৰ জনাইছে।

• সঘনাই অৰ্গাজম।
• উচ্চ আত্মসন্মান।
• যৌন ইচ্ছা বৃদ্ধি (` libido` ).
• তেওঁলোকৰ বিবাহ আৰু যৌন জীৱনৰ ওপৰত অধিক সন্তুষ্টি ৷

যদি আপুনি গৰ্ভৱতী হয় তেন্তে আপুনি অধিক যৌন ইচ্ছা অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন। হস্তমৈথুনে সেই যৌন উত্তেজনা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, গৰ্ভাৱস্থাৰ কিছুমান লক্ষণ যেনে পেটৰ তলৰ অংশৰ বিষৰ পৰাও উপশম পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত যদি কিবা অসুবিধা হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

হস্তমৈথুনৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আছেনে? চাওঁ সঁচা নে নহয়।

আচলতে হস্তমৈথুনৰ কোনো গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই। এই বিষয়ে বহুতো মিথ সমাজত বিয়পি পৰিছে। সেইবোৰ শুনিবলৈ ভয় নকৰিবা। কিন্তু ইয়াৰে কোনোটোৱেই সত্য বুলি গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিব পৰা নাই। হস্তমৈথুনৰ ফলত এইবোৰ নহয়:

• দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
• হাতৰ তলুৱাত চুলি গজা (এইটো বৰ ধেমেলীয়া কাহিনী!)।
• মানসিক ৰোগৰ বিকাশ।
• পুৰুষৰ লিংগ সংকোচন বা পিছুৱাই যোৱা।
• শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা হ্ৰাস (সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিলে শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা সাময়িকভাৱে হ্ৰাস পাব পাৰে, কিন্তু শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা স্থায়ীভাৱে হ্ৰাস নকৰে)।
• যৌন অক্ষমতা (`Erectile Dysfunction`)।
• যৌন ইচ্ছা কমি যোৱা (`Libido`) (আচলতে কিছুমানে ইচ্ছা বৃদ্ধিৰ অভিজ্ঞতাও অনুভৱ কৰিব পাৰে!)।
• বন্ধ্যাত্ব।

এই মিথবোৰ মিছা হ’লেও কিছুমান মানুহৰ বাবে কিছু সৰু সৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সেই বিষয়েও কথা পাতো আহক।

নিজকে দোষী অনুভৱ কৰেনে?

হস্তমৈথুন কৰাৰ বাবে আপুনি দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে বা লাজ পাব পাৰে। ধৰ্মীয়, আধ্যাত্মিক বা সাংস্কৃতিক বিশ্বাসৰ বাবেই এনে হ’ব পাৰে। আমি ডাঙৰ হোৱা পৰিৱেশ আৰু শুনা কথাই ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। বৈজ্ঞানিকভাৱে হস্তমৈথুন কৰাত কোনো দোষ বা অনৈতিকতা নাই। অৱশ্যে কিছুমান সামাজিক মহলত আপুনি বেলেগ মতামত শুনিব পাৰে। যদি আপুনি এই ধৰণৰ অপৰাধবোধ অনুভৱ কৰে, বা যদি ই আপোনাক আমনি কৰিছে, তেন্তে আপুনি যৌন স্বাস্থ্য চিকিৎসক বা মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ সৈতে কথা পাতিলে উপকৃত হ’ব পাৰে। এই লাজ আৰু অপৰাধবোধক জয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

এইটো এটা অভ্যাসত পৰিণত হৈছেনে যিটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে বেছি?

কেতিয়াবা হস্তমৈথুন অনিয়ন্ত্ৰিত, বাধ্যতামূলক বা অত্যধিক হ’ব পাৰে। কিছুমানে ইয়াক যৌন আসক্তি বা অতিযৌনতা বুলি কয়। যদি আপুনি কাম হেৰুৱাইছে, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে পৰিকল্পনা বাতিল কৰিছে, বা নিজৰ দায়িত্বক অৱহেলা কৰিছে, তেন্তে আপুনি হয়তো হস্তমৈথুন কৰাত অত্যধিক সময় কটাব পাৰে। অত্যধিক হস্তমৈথুনে আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

সামান্য শাৰীৰিক অস্বস্তি হোৱাটো সম্ভৱনে?

যদি আপুনি অত্যধিক কঠিন হস্তমৈথুন কৰে তেন্তে আপুনি ছালৰ কিছু বিষ, চেফিং বা সংবেদনশীলতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। লগতে কম সময়ৰ ভিতৰতে বেছিকৈ হস্তমৈথুন কৰিলে লিংগটো অলপ ফুলি উঠিব পাৰে (ইডিমা বুলিও কোৱা হয়)। কিন্তু এই সৰু সৰু শাৰীৰিক প্ৰভাৱবোৰ এদিন বা দুদিন জিৰণি লোৱাৰ পিছত কমি যাব। লুব্ৰিকেণ্ট ব্যৱহাৰ কৰিলে ইয়াক হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।

যৌন সংবেদনশীলতা হ্ৰাস পাব পাৰেনে?

যদি আপুনি বেছিকৈ বা বেছি সঘনাই হস্তমৈথুন কৰে তেন্তে যৌন সংবেদনশীলতা কমি যাব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ শৰীৰটো উদ্দীপনাত অভ্যস্ত হৈ পৰিছে আৰু নিয়মীয়াকৈ স্পৰ্শ উপভোগ কৰিবলৈ অসুবিধা পাইছে। এনে ক্ষেত্ৰত আপুনি যৌন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধিৰ বাবে বিভিন্ন উদ্দীপনা পদ্ধতি চেষ্টা কৰিব পাৰে, হয়তো বেলেগ কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, যেনে ভাইব্ৰেটৰ। বা কিছু সময়ৰ বাবে হস্তমৈথুনৰ পৰা বিৰত থাকিব বিচাৰিব পাৰে। বৰ্ধিত উদ্দীপনা পদ্ধতিয়ে সামগ্ৰিকভাৱে যৌন উত্তেজনা আৰু কৰ্মক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা দেখা গৈছে।