আপোনাৰ প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থিৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰোঁ আহক। পি এছ এ পৰীক্ষাৰ সকলো কথা!

এই পি এছ এ পৰীক্ষাৰ কথা কেতিয়াবা শুনিছেনে? হয়তো আপোনাৰ ডাক্তৰে আপোনাক এই বিষয়ে কৈছে, বা হয়তো আপুনি আপোনাৰ কোনো বন্ধুৰ পৰা শুনিছে। আচলতে আমাৰ পুৰুষৰ বাবে এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা। বহুতে ইয়াৰ বিষয়ে বিশেষ একো নাজানে। গতিকে, আপুনি বুজিব পৰাকৈ আজি ইয়াৰ বিষয়ে সহজভাৱে কওঁ? ভয় কৰিব লগা নাই, সচেতন হ'ব লাগে।

পি এছ এ পৰীক্ষা কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পি এছ এ হৈছে প্ৰষ্টেট-স্পেচিফিক এন্টিজেনৰ সংক্ষিপ্ত ৰূপ। ই আপোনাৰ শৰীৰৰ এক বিশেষ প্ৰটিন। কিন্তু সকলোতে নহয়। ইয়াক আপোনাৰ প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থিৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। এই গ্ৰন্থিটো কেৱল পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰতহে পোৱা যায়, আৰু ই মূত্ৰাশয়ৰ ঠিক তলত অৱস্থিত।

পি এছ এ নামৰ এই প্ৰ’টিনটো সুস্থ প্ৰষ্টেট কলাৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়, লগতে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ কোষেও উৎপন্ন কৰে। কিন্তু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হ’লে এই পিএছএৰ মাত্ৰা প্ৰায়ে স্বাভাৱিকতকৈ অধিক পৰিমাণে উৎপাদন কৰিব পাৰি।

গতিকে, পি এছ এ পৰীক্ষা হৈছে এটা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষা যিয়ে আপোনাৰ তেজত এই পি এছ এ প্ৰটিন কিমান আছে সেইটো জুখিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাইছে নে নাই সেয়া চাব পাৰে। প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাত সহায়ক হোৱাকৈ চিকিৎসকে এই পৰীক্ষা কৰে। কাৰণ কেন্সাৰ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ইয়াৰ চিকিৎসা আৰু আৰোগ্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।

সাধাৰণতে চিকিৎসকে পি এছ এ পৰীক্ষাৰ লগতে ডিজিটেল ৰেক্টাল এক্সাম (ডি আৰ ই)ও কৰিব। এই সময়ত ডাক্তৰে মলদ্বাৰৰ মাজেৰে গ্ল’ভড আঙুলিৰে প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থি পৰীক্ষা কৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰষ্টেট গ্ৰন্থিৰ যিকোনো গোট বা পৰিৱৰ্তনও ধৰা পেলাব পাৰি।

আপোনাৰ বয়সৰ বাবে উপযুক্ত পি এছ এ স্তৰ কিমান?

আচলতে সকলোৰে পি এছ এ লেভেল একে নহয়। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ই সলনি হয়। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ বা আন কোনো সমস্যা নাথাকিলেও আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু যদি আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা আশা কৰাতকৈ বহু বেছি হয়, তেন্তে ই আপোনাৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হ’ব পাৰে বুলি এটা সৰু ইংগিত হ’ব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই কেন্সাৰ, নহয়নে?

চিকিৎসকে পিএছএৰ মাত্ৰা প্ৰতি মিলিলিটাৰ তেজৰ নেন’গ্ৰাম (ng/ml) নামৰ ইউনিটত জুখিব পাৰে।

পি এছ এ পৰীক্ষা কেতিয়া কৰা হয়?

এই পি এছ এ পৰীক্ষাটো আচলতে এটা অতি সাধাৰণ পৰীক্ষা। যদি আপোনাৰ প্ৰষ্টেট আছে তেন্তে বেছিভাগ চিকিৎসকে ৫০ বছৰ বয়সৰ পৰা আৰম্ভ কৰি কমেও দুবছৰৰ পৰা তিনি বছৰৰ মূৰে মূৰে এই পৰীক্ষাটো কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।

কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ পি এছ এ পৰীক্ষাৰ ফলাফল অলপ অস্বাভাৱিক। গতিকে ডাক্তৰে কয়, "এইটো ভালদৰে চাওঁ আহক।" তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাক কয় যে প্ৰতি ৬ মাহৰ মূৰে মূৰে পি এছ এ পৰীক্ষা আৰু অন্যান্য পৰীক্ষা কৰক, বা বছৰত এবাৰ।

কিন্তু যদি আপুনি প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হোৱাৰ আশংকা বেছি তেন্তে চিকিৎসকে প্ৰায় ৪০-৪৫ বছৰ বয়সৰ পৰা নিয়মীয়াকৈ পি এছ এ পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। তলত দিয়া কাৰণসমূহৰ বাবে আপুনি অধিক বিপদত পৰিব পাৰে:

• যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবা অৰ্থাৎ আপোনাৰ পিতৃ, কোনো ভাতৃ বা অন্ততঃ দুজন প্ৰথম ডিগ্ৰীৰ আত্মীয়ৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হৈছে।
• যদি আপুনি ক’লা হয়। (কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা এই কথা দেখা গৈছে, কিন্তু সকলোৰে বাবে সাধাৰণ কথা নহয়, চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।)

লগতে যদি আপোনাৰ ইতিমধ্যে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হৈছে তেন্তে চিকিৎসকে পি এছ এ পৰীক্ষাৰ সহায়ত আপোনাৰ চিকিৎসা কিমান ভাল কাম কৰিছে আৰু কেন্সাৰ পুনৰ আহিছে নে নাই পৰীক্ষা কৰে।

পি এছ এ পৰীক্ষাৰ আগতে জানিবলগীয়া কথাবোৰ

পি এছ এ পৰীক্ষা কৰাৰ আগতে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকক এইবোৰ কথা ক’ব লাগে:

• যদি আপুনি বেনিন প্ৰষ্টেটিক হাইপাৰপ্লাছিয়া (BPH) নামৰ অৱস্থাৰ বাবে ঔষধ খাই আছে, যেনে, Finasteride (Proscar®) বা Dutasteride (Avodart®)।
• যদি আপুনি চুলি সৰাৰ বাবে `(Finasteride (Propecia®))`ৰ দৰে ঔষধ খাই আছে।
• যদি আপুনি বিপিএইচৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিছে, উদাহৰণস্বৰূপে, ট্ৰেন্সইউৰেথ্ৰেল ৰিচেকচন (TUR)।
• যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ প্ৰষ্টেট বায়’প্সি কৰিছে, অৰ্থাৎ যোৱা ৬ সপ্তাহৰ ভিতৰত।
• যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ প্ৰস্ৰাৱৰ কেথেটাৰ ব্যৱহাৰ কৰিছে বা আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা আন কোনো পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰিছে।
• যদি আপোনাৰ যকৃতত প্ৰভাৱ পেলোৱা কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে, যেনে যকৃতৰ চিৰ’ছিছ, চিষ্টিক ফাইব্ৰ’ছিছ, বা হেপাটাইটিছ চি।
• যদি আপুনি বৰ্তমান প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI) হৈছে, বা যোৱা তিনিমাহৰ ভিতৰত সংক্ৰমণ হৈছে।

এই ঔষধ আৰু পদ্ধতিসমূহে আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ চিকিৎসকৰ বাবে আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা সঠিকভাৱে জুখিবলৈ অসুবিধা হয়।

গতিকে পৰীক্ষাৰ কেইদিনমান আগতে চিকিৎসকে আপোনাক কিছুমান নিৰ্দেশনা দিব যাতে আপুনি সম্ভৱপৰ আটাইতকৈ সঠিক ফলাফল লাভ কৰিব পাৰে। এই নিৰ্দেশনাসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• পি এছ এ পৰীক্ষাৰ আগতে ৪৮ ঘণ্টা ধৰি কোনো ধৰণৰ যৌন কাৰ্য্যকলাপ পৰিহাৰ কৰক। ইয়াৰ ভিতৰত হস্তমৈথুনও অন্তৰ্ভুক্ত। বীর্যপাতৰ ফলত আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা সাময়িকভাৱে বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• পি এছ এ পৰীক্ষাৰ আগতে ৪৮ ঘণ্টা ব্যায়াম নকৰিব। বিশেষকৈ চাইকেল চলোৱাৰ ফলত জোৰদাৰ ব্যায়ামে আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা সাময়িকভাৱে বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

পি এছ এ পৰীক্ষা কৰিলে কি হয়?

বৰ সহজ কথা। পি এছ এ পৰীক্ষাটো ঠিক নিয়মীয়া তেজৰ পৰীক্ষাৰ দৰেই। ইয়াত এজন স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীয়ে কি কৰে:

• সাধাৰণতে আপোনাৰ বাহুত এটা শিৰা বাছি লোৱা হয় আৰু সেই অংশৰ ছালখন এন্টিচেপ্টিক ঔষধেৰে পৰিষ্কাৰ কৰা হয়।
• তাৰ পিছত পাতল বেজী ব্যৱহাৰ কৰি শিৰাৰ পৰা সামান্য পৰিমাণৰ তেজ লোৱা হয়।
• শেষত সেই তেজৰ নমুনা বিশ্লেষণৰ বাবে লেবলৈ প্ৰেৰণ কৰা হয়।

পি এছ এ পৰীক্ষাত কিমান সময় লাগে?

তেজ উলিয়াবলৈ মাত্ৰ কেইমিনিটমান সময় লাগে। ইয়াৰ পিছত মেডিকেল ষ্টাফে আপুনি উঠি যোৱাৰ আগতে আৰু কেইমিনিটমান জিৰণি ল’বলৈ ক’ব পাৰে।

পৰীক্ষাৰ পিছত কি হয়?

বেজীটো আঁতৰোৱাৰ পিছত সেই ঠাইখিনিৰ ওপৰত পৰিষ্কাৰ কপাহ বা গজৰ টুকুৰা এটা ৰাখি তেজ ওলোৱা বন্ধ কৰাত সহায় কৰে। তাৰ পিছত সৰু বেণ্ডেজ লগোৱা হয়।

• সেই বেণ্ডেজটো কেইঘণ্টামান পিন্ধি ৰাখিব লাগে, আৰু তিতিব নিদিব।
• ৰক্তদান কৰাৰ পিছত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
• লগতে তেজ পৰীক্ষাৰ পিছত কেইঘণ্টামানৰ বাবে ব্যায়াম নকৰিব , কিয়নো তেজ দান কৰাৰ পিছত ব্যায়াম কৰিলে তলত দিয়া ধৰণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়:
• ভাগৰ
• মূৰ ঘূৰোৱা
• অজ্ঞান হৈ পৰা
• বমি আৰু বমি হোৱা
• ৰক্তক্ষৰণ
• ঘাঁ

পি এছ এ পৰীক্ষাৰ কিবা বিপদ আছেনে?

পি এছ এ পৰীক্ষাৰ লগত কিছুমান সৰু সৰু বিপদ বা জটিলতা জড়িত হৈ থাকে। চাওক:

• প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ উপৰিও অন্যান্য অৱস্থাৰ ফলত পি এছ এৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বেনিন প্ৰষ্টেটিক হাইপাৰপ্লাছিয়া (BPH), প্ৰষ্টেটাইটিছ, আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTIs)। ইয়াৰ ফলত কেতিয়াবা অপ্ৰয়োজনীয় উদ্বেগ আৰু অতিৰিক্ত পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• কিছুমান প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ ফলত পি এছ এৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি নহয়। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পি এছ এ পৰীক্ষাত আপোনাৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক বুলি দেখা গ’লেও আপুনি কেন্সাৰ হ’ব পাৰে (যদিও ইয়াৰ সম্ভাৱনা অতি কম)।
• তেজ লোৱাৰ সময়ত বা পিছত আপুনি বমি, মূৰ ঘূৰোৱা বা ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• কিছুদিন বেজীৰ ঠাইত কিছু বিষ বা ঘাঁ হ’ব পাৰে।

আপুনি কি কি ফলাফল পায়? আৰু তেওঁলোকে কি বুজাব বিচাৰিছে?

আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে, আপোনাৰ বয়সৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি পি এছ এৰ মাত্ৰা ভিন্ন হয়। যদি আপোনাৰ বয়সৰ গোটৰ বাবে আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা আশা কৰাতকৈ বেছি হয়, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হৈছে। কিন্তু ই সামান্য বৃদ্ধি পোৱা বিপদৰ ইংগিত দিব পাৰে। যদি আছে তেন্তে চিকিৎসকে আৰু কেইটামান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• ইমেজিং পৰীক্ষা: এম আৰ আই (মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং) বা ট্ৰেন্সৰেক্টাল আল্ট্ৰাছাউণ্ডে আপোনাৰ প্ৰষ্টেটৰ বিশদ ছবি তুলিব পাৰে। যদি কোনো সন্দেহজনক অংশ পোৱা যায় তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে বায়’প্সিৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।
• প্ৰষ্টেট বায়’প্সি: এইটো হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ প্ৰষ্টেটৰ পৰা কলাৰ সৰু নমুনা এটা লৈ কেন্সাৰ কোষৰ পৰীক্ষা কৰে। প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিবলৈ আৰু ইয়াৰ পৰ্যায় নিৰ্ণয় কৰিবলৈ এইটোৱেই একমাত্ৰ উপায়।

পি এছ এ পৰীক্ষাৰ ফলাফল পাবলৈ কিমান সময় লাগে?

সাধাৰণতেএসপ্তাহৰ ভিতৰত পি এছ এ পৰীক্ষাৰ ফলাফল লাভ কৰিব লাগে ৷ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ফোন কৰি ফলাফলৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ এপইণ্টমেণ্ট ল’বলৈ ক’ব পাৰে।

কিমান পি এছ এৰ মাত্ৰাই কেন্সাৰৰ ইংগিত দিয়ে?

পি এছ এৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হৈছে। কেন্সাৰ হৈছে নে নাই সেইটো ক’ব পৰা কোনো নিৰ্দিষ্ট পি এছ এ লেভেল নাই। প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হৈছে নে নাই সেইটো নিশ্চিতভাৱে জানিব পৰা একমাত্ৰ উপায় হ’ল প্ৰষ্টেট বায়’প্সি কৰা।

কিন্তু, এইটো আছে:

• যদি আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা ৪ আৰু ১০ (ng/ml) ৰ ভিতৰত থাকে, তেন্তে আপোনাৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা ২৫%তকৈ অধিক ।
• যদি আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা ১০ (ng/ml) ৰ ওপৰত হয় , তেন্তে আপোনাৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা ৫০%তকৈ অধিক ।

যদি আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা এই পৰিসৰত থাকে তেন্তে প্ৰষ্টেট বায়’প্সিৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে

যদি আপোনাৰ এইবোৰৰ কোনো এটা অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে পি এছ এ পৰীক্ষাৰ বিষয়ে কথা পাতক:

• যদি আপোনাৰ প্ৰষ্টেট আছে আৰু বয়স ৫০ বছৰ বা তাতকৈ অধিক (কিছুমান পৰামৰ্শত কোৱা হৈছে যে ৪৫ বছৰৰ পিছত)।
• যদি আপুনি প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় । (আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই যদি প্ৰষ্টেট কেন্সাৰত আক্ৰান্ত হৈছে, বা আপুনি কৃষ্ণাংগ। এই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।)
• যদি আপোনাৰ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ লক্ষণ দেখা যায়।

আপুনি কি পি এছ এ লেভেলৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে?

সাধাৰণতে পি এছ এৰ মাত্ৰা ১০ এন জি/মিলিলিটাৰৰ ওপৰত হ’লে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বেছি। কিন্তু নিম্ন স্তৰতো আপোনাৰ চিকিৎসকে অন্যান্য কাৰকৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি অধিক পৰীক্ষা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

ষ্টেজ ১ প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

বেছিভাগ সময়তে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। সেইবাবেই পি এছ এ পৰীক্ষাৰ দৰে পৰীক্ষাবোৰ ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।

প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ সতৰ্কবাণী

প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ অগ্ৰগতিৰ লগে লগে আপুনি এই ধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে:

• প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিৱৰ্তন: ইয়াৰ ভিতৰত প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা, প্ৰস্ৰাৱৰ সোঁত দুৰ্বল হোৱা, প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত বিষ বা জ্বলা-পোৰা (dysuria), আৰু সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা (বিশেষকৈ ৰাতি) আদি হ’ব পাৰে।
• তলপেট, নিতম্ব বা বুকুৰ বিষ: ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ শৰীৰৰ আন অংশলৈ বিয়পি পৰিছে।
• প্ৰস্ৰাৱ বা বীৰ্য্যত তেজ: প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ প্ৰস্ৰাৱ আৰু প্ৰজনন তন্ত্ৰৰ কিছু অংশত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত প্ৰস্ৰাৱত তেজ (হেমেটুৰিয়া) বা বীৰ্যত তেজ (হেমাট’স্পাৰমিয়া) হ’ব পাৰে।
• হাড়ৰ বিষ: যেতিয়া কেন্সাৰ বিয়পি পৰে (এডভান্সড প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ) তেতিয়া ই হাড়লৈ বিয়পি বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• অস্পষ্টভাৱে ওজন কমি যোৱা: কোনো প্ৰচেষ্টা নকৰাকৈ ওজন কমি যোৱাটো কেন্সাৰৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
• ইৰেক্টিল ডিছফংচন আৰু স্খলনৰ সময়ত বিষ (Dysorgasmia or Orgasmalgia): প্ৰষ্টেট কেন্সাৰৰ ফলত যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত ইৰেক্টিল লাভ কৰা আৰু বজাই ৰখাটো কঠিন হৈ পৰে। স্খলনৰ সময়তো বিষ হব পাৰে।

মই মোৰ পি এছ এ লেভেল কেনেকৈ দ্ৰুতভাৱে কমাই দিব পাৰো?

পি এছ এৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাৰ কোনো নিশ্চিত উপায় নাই। কিন্তু কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আপোনাৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসত কিছুমান পৰিৱৰ্তন কৰিলে আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:

• লাইকোপিন সমৃদ্ধ খাদ্য বেছিকৈ খাব লাগে: লাইকোপিন হৈছে এনে এক ৰাসায়নিক পদাৰ্থ যিয়ে কিছুমান ফল-মূলক গোলাপী বা ৰঙা ৰং দিয়ে। ইয়াৰ কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী গুণ আছে বুলি ভবা হয়। টমেটো (বিশেষকৈ সিজোৱা টমেটো), তৰমুজ, এপ্ৰিকোট, ৰঙা জামু, আৰু গোলাপী পেঁপা আদিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে লাইকোপিন পোৱা যায়।
• উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্যৰ কথা চিন্তা কৰক: শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু মাহজাতীয় শস্যৰে সমৃদ্ধ খাদ্যই আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু কেন্সাৰ কোষৰ বৃদ্ধি ৰোধ কৰিব পাৰে।
• ভিটামিন ডি গ্ৰহণ কৰক: ভিটামিন ডিয়ে হাড় শক্তিশালী আৰু ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে, লগতে ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰে। ৰাতিপুৱা সূৰ্যৰ পোহৰত থাকিলে আপোনাৰ শৰীৰে ভিটামিন ডি তৈয়াৰ কৰে। তেলীয়া মাছ, শক্তিশালী গাখীৰ, উদ্ভিদ ভিত্তিক গাখীৰ, কমলাৰ ৰস, শস্যজাতীয় খাদ্য, আৰু অটমিলৰ দৰে খাদ্যত ভিটামিন ডি থাকে।আপোনাৰ চিকিৎসকে ভিটামিন ডিৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিবলৈও পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
• শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ বৃদ্ধি কৰক: মধ্যমীয়াৰ পৰা জোৰদাৰ ব্যায়ামে আপোনাৰ পি এছ এৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত দৈনিক খোজ কঢ়া, জগিং কৰা, ওজন উত্তোলন কৰা, আৰু বিনোদনমূলক খেলা-ধূলা আদি অন্তৰ্ভুক্ত।

এইবোৰৰ কোনোটোৱেই পি এছ এৰ মাত্ৰা কমোৱাৰ ১০০% নিশ্চিত নহয়, কিন্তু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ই উপকাৰী। খাদ্যৰ কোনো পৰিৱৰ্তন কৰাৰ আগতে বা যিকোনো ব্যায়ামৰ ৰেজিমেণ্ট আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

প্ৰষ্টেট-নিৰ্দিষ্ট এন্টিজেন (PSA) পৰীক্ষা আপোনাৰ প্ৰষ্টেটৰ স্বাস্থ্যৰ মূল্যায়নৰ বাবে এক মূল্যৱান আহিলা। ৫০ বছৰ বয়সত (বা ৪০-৪৫ বছৰ হ’লে ৰিস্ক ফেক্টৰ থাকিলে) নিয়মীয়াকৈ পি এছ এ পৰীক্ষা কৰাটো ভাল। কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো উচ্চ বিপদজনক অৱস্থা আছে তেন্তে আগতে পি এছ এ পৰীক্ষা কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। সম্ভৱপৰ সঠিক ফলাফল পাবলৈ পৰীক্ষাৰ আগতে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা ভালদৰে পালন কৰক। যদি আপোনাৰ এই সন্দৰ্ভত কিবা প্ৰশ্ন আছে তেন্তে তাৰ উত্তৰ দিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক উপস্থিত থাকে।

ভয় নকৰিব, সচেতন হোৱাটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা। আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ডাঙৰ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে!

` প্ৰষ্টেট, পি এছ এ টেষ্ট, প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ, পুৰুষৰ স্বাস্থ্য, পি এছ এ লেভেল, কেন্সাৰ টেষ্ট, তেজৰ পৰীক্ষা