আমাৰ শ্ৰীলংকাত যেতিয়া সূৰ্য্য পোহৰ পৰে, তেতিয়া সঁচাকৈয়ে জ্বলি উঠে নহয়নে? আমাৰ বহুতেই সূৰ্য্যক ভাল পায়। বাহিৰত খেলা, কাম কৰা, বিললৈ যোৱা, ক্ৰিকেট খেলা আদি কাম আমি ইয়াৰ অবিহনে কৰিব নোৱাৰো। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই বন্ধুত্বপূৰ্ণ সূৰ্যৰ পোহৰত এনেকুৱা কিবা এটা আছে যিটো আমাৰ চকুৱে দেখা নাপায়, কিন্তু আমাৰ ছালৰ বাবে ভাল নহয়? সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো। এইটো এটা কথা হ’ব পাৰে যিটো আপোনাৰ গোটেই জীৱনৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব।
UV বিকিৰণ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে অতিবেঙুনীয়া (UV) বিকিৰণ হৈছে সূৰ্য্যৰ পৰা নিৰ্গত শক্তিৰ এক প্ৰকাৰ। এই ৰশ্মিবোৰ আমাৰ চকুত অদৃশ্য কাৰণ ইহঁতৰ তৰংগদৈৰ্ঘ্য সাধাৰণ পোহৰতকৈ কম।
কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া সূৰ্য্যৰ পৰা অহা এই UV শক্তি পৃথিৱীত উপনীত হয়, তেতিয়া ই আমাৰ শৰীৰক ভিটামিন ডি তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে।আমাৰ জীয়াই থকাৰ বাবে ই অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু সমস্যাটো হ’ল, যিকোনো বস্তুৰ অত্যধিক ভাল নহয়, এইটোও ভাল। UV ৰশ্মিৰ অত্যধিক সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়। এই UV ৰশ্মি কেৱল সূৰ্য্যৰ পৰাই নহয়, কিছুমান কৃত্ৰিম পোহৰৰ উৎসৰ পৰাও নিৰ্গত হয়, বিশেষকৈ ছালখন টেন কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা পোহৰৰ উৎস যেনে টেনিং বেড।
UV ৰশ্মিৰ মূল তিনিটা প্ৰকাৰ:
এই UV ৰশ্মিবোৰৰ তৰংগদৈৰ্ঘ্যৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তিনিটা প্ৰধান প্ৰকাৰত ভাগ কৰা হয়। ইয়াৰে প্ৰত্যেকেই আমাৰ ছালত বেলেগ বেলেগ ধৰণে প্ৰভাৱ পেলায়। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| UV ৰশ্মিৰ প্ৰকাৰ | ছালত প্ৰভাৱ |
|---|---|
| ইউভিএ ৰশ্মি | ছালৰ বলিৰেখা, ছালৰ ৰং সলনি হোৱা (টেন), ছালৰ পোৰা আদিৰ মূল কাৰণ। এইবোৰৰ দীৰ্ঘদিন সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে। |
| ইউভিবি ৰশ্মি | এইবোৰে ছালৰ বাহিৰৰ তৰপবোৰৰ ক্ষতি কৰে। ইয়াৰ ফলত ৰ’দৰ দাগ, ছাল ক’লা হোৱা, ফোহা ওলাব পাৰে। এই ক্ষতিৰ ফলত ভৱিষ্যতেও ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে। |
| ইউভিচি ৰশ্মি | এই ধৰণৰ বিষয়ে আমাৰ বিশেষ চিন্তা নাই, কাৰণ UVC ৰশ্মি পৃথিৱীৰ বায়ুমণ্ডলে প্ৰায় সম্পূৰ্ণৰূপে শোষণ কৰে। গতিকে কেৱল UVA আৰু UVB ৰশ্মিহে মাটিত উপনীত হয়। |
ৰ’দত থাকিলে আপোনাৰ ছালৰ কি হয়?
বহুতে ভাবে যে অলপ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ ছালখন সুন্দৰ আৰু স্বাস্থ্যৱান দেখা যায়। কিন্তু সত্যটো হ’ল, ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ ছালৰ ৰং সলনি হ’ব পাৰে, বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ হ’ব পাৰে আৰু কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। আপোনাৰ ছালত হ’ব পৰা কিছুমান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- ছালৰ কৰ্কট ৰোগ ৷
- ছালৰ বলিৰেখা ।
- ফ্ৰেকল .
- বয়স বঢ়াৰ লগে লগে লিভাৰৰ দাগ দেখা দিয়ে।
সময়ৰ লগে লগে সূৰ্যৰ UV ৰশ্মিয়ে আমাৰ ছালৰ ইলাষ্টিন আঁহৰ ক্ষতি কৰে। নতুন ৰবৰ বেণ্ডৰ দৰে ভাবিব। ই ভালদৰে টানি নিজৰ মূল আকৃতিলৈ ঘূৰি যায়। কিন্তু বুঢ়া হ’লে কি হয়? ইয়াৰ স্থিতিস্থাপকতা হেৰুৱাই সহজে ভাঙি যায়। আমাৰ ছালৰ ক্ষেত্ৰতো তেনেকুৱাই হয়। যেতিয়া ইলাষ্টিন আঁহবোৰ ভাঙি যায় তেতিয়া ছালখন লৰচৰ আৰু টানিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই সহজে ঘাঁ আৰু ছিঙি যায়, আৰু ঘা ভাল হ’বলৈ বেছি সময় লাগে।
গতিকে সৰুতে ৰ’দৰ বেছি ক্ষতি দেখা নাপালেও বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ইয়াৰ প্ৰভাৱ নিশ্চয় দেখা পাব।
সূৰ্য্যৰ লগত জড়িত ছালৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে অধিক ব্যাখ্যা কৰিবলৈ:
- প্ৰিকেন্সাৰ ক্ষত আৰু কেন্সাৰ বৃদ্ধি কেন্সাৰলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উদাহৰণ হ'ল এক্টিনিক কেৰাট'ছিছ ।
- ছালৰ টিউমাৰৰ সৃষ্টি হোৱা।
- ছালৰ ৰং সলনি হোৱা, ছালৰ দাগ বা হালধীয়া হোৱা।
- ছালৰ সৰু সৰু ৰক্তবাহী নলীবোৰ পৃষ্ঠত দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে (Telangiectasias) ।
- ইলাষ্টিন আঁহৰ ক্ষতিৰ ফলত ছালৰ বলিৰেখা (Elastosis) ।
- চকুৰ ক্ষতি, যেনে চকুৰ ছানি পৰা বা মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন।
- অকাল বাৰ্ধক্য।
UV ৰশ্মিয়ে কেনেকৈ কেন্সাৰ সৃষ্টি কৰে?
এই কথাটো বুজিবলৈ অতি সহজ। যেতিয়া আমি অত্যধিক UV ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শলৈ যাওঁ তেতিয়া সেই ৰশ্মিবোৰে আমাৰ ছালৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি কৰে। প্ৰতিটো কোষৰ ভিতৰত এটা ডি এন এ অণু থাকে। এই ডি এন এটো কম্পিউটাৰ প্ৰগ্ৰেমৰ দৰে। ইয়াত কোষ এটা কেনেকৈ বৃদ্ধি হ’ব লাগে আৰু কি কৰিব লাগে তাৰ সকলো নিৰ্দেশনা থাকে।
UV ৰশ্মিয়ে এই ডি এন এক প্ৰত্যক্ষভাৱে লক্ষ্য কৰি লয়। তেতিয়া সেই ডি এন এ নষ্ট হয়। কম্পিউটাৰৰ প্ৰগ্ৰেম এটা ভাইৰাছে সংক্ৰমিত কৰাৰ দৰে। তেতিয়া কোষবোৰে নিজৰ কাম ভালদৰে কৰিব নোৱাৰে। অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে, অতি সোনকালে বিভাজন আৰু বৃদ্ধি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। এই অস্বাভাৱিকভাৱে বিভক্ত কোষবোৰ একেলগে আহি টিউমাৰ গঠন কৰে ৷ এই টিউমাৰবোৰ কেন্সাৰ হ’ব পাৰে বা নহ’বও পাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ মূল কাৰণ হ’ল সূৰ্য্যৰ পৰা অহা UV ৰশ্মি। আৰু মনত ৰাখিব, শীতকালত ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাটো গৰমৰ দৰেই বিপদজনক।
বছৰ বছৰ ধৰি বাৰে বাৰে ৰ'দত থাকিলে বেচেল চেল কাৰ্চিনোমা আৰু স্ক্ৱামাছ চেল কাৰ্চিনোমা হ'ব পাৰে। কিন্তু যদি আপুনি জীৱনত এবাৰ হ’লেও বিশেষকৈ ১৮ বছৰ বয়সৰ আগতে ছালত তীব্ৰ ৰ’দত পোৰা আৰু ছালত ফোহা ওলায়, তেন্তে ভৱিষ্যতে ইয়াৰ ফলত ছালৰ আটাইতকৈ বিপজ্জনক প্ৰকাৰৰ মেলান’মা , ৰোগ হ’ব পাৰে।
ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ কি কি?
ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হৈছে ছালৰ কোষৰ অনিয়ন্ত্ৰিত বৃদ্ধি। ছালৰ কৰ্কট ৰোগ তিনিটা প্ৰধান প্ৰকাৰৰ:
১/ বেচেল চেল কাৰ্চিনোমা
২/ স্ক্ৱামাছ চেল কাৰ্চিনোমা
৩/ মেলানোমা
ইয়াৰে বেচেল চেল আৰু স্ক্ৱামাছ চেল দুটা আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰ (সকলো ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ ৯৫%। এইবোৰক নন-মেলানোমা কেন্সাৰ বুলি গণ্য কৰা হয়, অৰ্থাৎ আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে ইয়াৰ চিকিৎসা সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় হ'ব পাৰে ।
কিন্তু মেলানোমা হৈছে আটাইতকৈ বিপজ্জনক আৰু গুৰুতৰ ধৰণৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ যিটো ``মেলানোচাইট`` নামৰ কোষৰ পৰা আৰম্ভ হয় যিয়ে ছালক ইয়াৰ ৰং দিয়ে। ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ ৭৫% লোকৰ মৃত্যুৰ কাৰণ হৈছে মেলানোমা। চিকিৎসা নকৰিলে এই কেন্সাৰ শৰীৰৰ অন্য অংশলৈ বিয়পিব পাৰে, যাৰ ফলত নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো অতি কঠিন হৈ পৰে।
ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কাৰ বেছি?
UV ৰশ্মিৰ পৰা যিকোনো ব্যক্তিৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান লোকৰ আশংকা অলপ বেছি।
- অতি উজ্জ্বল ছাল থকাসকলৰ বাবে
- ছালত বহুত ফ্ৰেকেল থকাসকলৰ বাবে
- যিসকলৰ ছাল ৰঙা হৈ পৰে আৰু ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে সহজে জ্বলি যায়
- পাতল ৰঙৰ চকু থকাসকলৰ বাবে (নীলা, সেউজীয়া)
- শ্যামলা বা ৰঙা চুলি থকাসকলৰ বাবে
ইয়াত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হৈছে। আমাৰ দৰে ক’লা ছালৰ লোকৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা পাতল ছালৰ লোকতকৈ কম। কাৰণ আমাৰ ছালত থকা মেলানিন ৰঞ্জক পদাৰ্থই প্ৰাকৃতিকভাৱে UV ৰশ্মিৰ পৰা কিছু সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আমি ছালৰ কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত নহয়।ক’লা ছালৰ লোকৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগও হ’ব পাৰে, গতিকে সুৰক্ষা সকলোৰে বাবে সমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ছালৰ ৰঙৰ উপৰিও আন কিছুমান বিপদজনক কাৰক আছে:
- যদি আপুনি বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই আগতে ছালৰ কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে।
- যদি আপুনি বাহিৰত ৰ’দত বহু সময় কাম কৰে (যেনে কৃষক, নিৰ্মাণ শ্ৰমিক)।
- যদি আপুনি ৰ’দঘাই জলবায়ু থকা অঞ্চলত থাকে।
- যদি আপুনি জীৱনত কেতিয়াবা বেয়াকৈ ৰ’দত পোৰা হৈছে।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰত ডাঙৰ ডাঙৰ, অনিয়মিত আকৃতিৰ জন্মৰ চিন থাকে।
ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ সতৰ্কবাণী চিন হ ’ ল ছালৰ পৰিৱৰ্তন ৷ সাধাৰণতে এইটো নতুন তিল, ছালত গোট খোৱা, ভাল নহ’বলগীয়া ঘাঁ বা বৰ্তমানৰ তিলৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে।
- বেচেল চেল কাৰ্চিনোমা: সাধাৰণতে মুখ বা ডিঙিত দেখা দিয়া সৰু, মসৃণ, মুকুতা বা মোমৰ দৰে গোট হিচাপে দেখা দিয়ে। কেতিয়াবা ই সমতল, গোলাপী/ৰঙা বা বাদামী দাগ হিচাপেও দেখা দিব পাৰে।
- স্ক্ৱামাছ চেল কাৰ্চিনোমা: এইটো কঠিন, ৰঙা গোট বা ছালত ৰুক্ষ, খোলাযুক্ত, সমতল ঠাই হিচাপে দেখা দিব পাৰে। এইবোৰে খজুৱতি, তেজ ওলোৱা আৰু খোলা ওপৰলৈ উঠিব পাৰে।
- মেলান’মা: সাধাৰণতে ৰংযুক্ত (ক’লা, বাদামী) দাগ বা গোট হিচাপে এই ৰোগ আৰম্ভ হয়। যদিও প্ৰথম দৃষ্টিত ইয়াক স্বাভাৱিক জন্মৰ চিন যেন লাগিব পাৰে, মেলানোমাৰ আকৃতি, প্ৰান্ত আৰু ৰং সাধাৰণতে অনিয়মিত হয়।
মেলানোমা নিৰ্ণয়ৰ বাবে এবিচিডিই পদ্ধতি
ছালৰ বিপজ্জনক কৰ্কট ৰোগ মেলানোমাক আগতীয়াকৈ ধৰা পেলাবলৈ অতি সহজ উপায় আছে। ইয়াক ABCDE নিয়ম বুলি কোৱা হয় ৷ ছালৰ তিলবোৰ চাওঁতে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।
| চিঠি | অৰ্থ (এই বৈশিষ্ট্যসমূহ উপস্থিত আছে নে নাই চাওক) |
|---|---|
| উ - বিষমতা | যদি দাগটো আধালৈ ভাগ কৰা হয়, তেন্তে এটা ফাল আনটো ফালৰ সৈতে একে নহ’ব। |
| খ - সীমান্ত | দাগটোৰ প্ৰান্ত অস্পষ্ট, ৰুক্ষ, দাঁতযুক্ত বা ম্লান হৈ পৰে। |
| গ - ৰং | গোটেইখিনিতে দাগটো এটা ৰঙৰ নহয়, বৰঞ্চ কেইবাটাও ৰঙৰ মিশ্ৰণ যেনে বাদামী, ক’লা, ৰঙা, বগা বা নীলা। |
| D - ব্যাস | তিলৰ আকাৰ পেঞ্চিল ইৰেজাৰৰ আকাৰতকৈ ডাঙৰ (৬ মিলিমিটাৰ) বা ডাঙৰ হৈ আহিছে। |
| ই - বিকশিত | সময়ৰ লগে লগে দাগটোৰ আকাৰ, আকৃতি, ৰং বা প্ৰকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে, খজুৱতি, তেজ ওলোৱা)। |
ৰ’দৰ পৰা ছালখন কেনেকৈ ৰক্ষা কৰি কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰি?
ছালৰ কৰ্কট ৰোগ সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিলেও আমাৰ বিপদ হ্ৰাস কৰিবলৈ আমি বহুতো কাম কৰিব পাৰো। এইবোৰ অভ্যাসক অভ্যাস কৰি লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা।
- ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক: ৩০ বা তাতকৈ অধিক SPF (Sun Protection Factor) থকা ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ ৩০ মিনিট আগতে উদাৰতাৰে লগাব লাগে। যদি আপুনি ৰ’দত থাকে তেন্তে দুঘণ্টাৰ পৰা তিনিঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক। ঘাম ওলোৱাৰ আগতে বা সাঁতুৰিবলৈ পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক।
- সুৰক্ষামূলক কাপোৰ পিন্ধক: দীঘল হাতৰ কাপোৰ আৰু দীঘল পেণ্ট পিন্ধক যিয়ে যিমান পাৰি ছাল ঢাকি ৰাখক।
- বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী পিন্ধক: বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী ব্যৱহাৰ কৰক যিয়ে আপোনাৰ মুখ, কাণ আৰু ডিঙিক ৰ’দৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
- ছানগ্লাছ পিন্ধক: UV ৰশ্মিৰ পৰা চকু আৰু চকুৰ চাৰিওফালে থকা সুক্ষ্ম ছালখনক ৰক্ষা কৰিবলৈ UV সুৰক্ষা থকা ছানগ্লাছ ব্যৱহাৰ কৰক।
- ৰ’দৰ আটাইতকৈ গৰম সময় এৰক: পুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজাৰ ভিতৰত প্ৰত্যক্ষভাৱে ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ নাযাব। যিমান পাৰি। এই সময়ত UV ৰশ্মি আটাইতকৈ শক্তিশালী হয়।
- নিয়মীয়াকৈ ছালৰ আত্মপৰীক্ষা কৰক: মাহত এবাৰ হ’লেও আইনা এখনৰ সন্মুখত গৈ গোটেই শৰীৰটো পৰীক্ষা কৰক। নতুন দাগ আৰু পুৰণি দাগত পৰিৱৰ্তন বিচাৰিব। এবিচিডিইৰ নিয়মটো মনত ৰাখিব।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
বৰ সহজ কথা। যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত কোনো ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে যিটো আপুনি সন্দেহ কৰে বা যিটো চিন্তাৰ কাৰণ হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। নতুন দাগ, গোট, ভাল নহ’ব পৰা ঘা বা পুৰণি দাগ সলনি হ’ব পাৰে।
ছালৰ কৰ্কট ৰোগত বিশেষকৈ মেলানোমাতআগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱাটোৱেই হৈছে জীৱন ৰক্ষাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। গতিকে "আৰু অলপ অপেক্ষা কৰোঁ" বুলি দেৰি নকৰিব। সামান্যতম সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক সোধা উচিত কিছুমান প্ৰশ্ন:
- দীৰ্ঘদিন ধৰি ৰ’দত থাকিলে কি প্ৰভাৱ পৰে?
- মোৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগ কেনেধৰণৰ? (যদি ধৰা পৰে)
- মোৰ ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ কাৰণ কি?
- সূৰ্য্যৰ UV ৰশ্মিৰ পৰা নিজকে কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰিম?
টেক-হোম মেছেজ
- ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ মূল কাৰণ হ’ল ৰ’দৰ পৰা অহা UV বিকিৰণৰ অত্যধিক সংস্পৰ্শলৈ অহা।
- আপোনাৰ ছালৰ ৰং যিয়েই নহওক কিয়, যিকোনো ব্যক্তিয়েই ছালৰ কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে, গতিকে সুৰক্ষা সকলোৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ ছাল পৰীক্ষা কৰক। নতুন দাগ, গোট, বা বৰ্তমানৰ দাগসমূহৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে সতৰ্ক হওক (বিশেষকৈ ABCDE নিয়ম অনুসৰণ কৰি)।
- সদায় ৰ’দৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক। SPF 30+ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক, ছালখন ঢাকি ৰখা কাপোৰ, টুপী, আৰু ছানগ্লাছ পিন্ধক। পুৱা ১০ বজাৰ পৰা বিয়লি ৪ বজাৰ ভিতৰত ৰ’দ পৰিহাৰ কৰক।
- যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত কোনো সন্দেহজনক পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে পলম নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। আগতীয়াকৈ ধৰা পৰিলে চিকিৎসা সফল হ’ব পাৰে।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment