আপোনাৰ মগজুৰ এই গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশটোৰ বিষয়ে জানেনে? Parietal Lobe ৰ বিষয়ে সকলো!

নমস্কাৰ! আপোনাৰ কেনে? আজি আমি আমাৰ মগজুৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু অতি উপযোগী অংশৰ বিষয়ে ক'বলৈ ওলাইছো। হয়তো আপুনি এই নামটো আগতে শুনা নাই। ই হৈছে পেৰিটেল লোব ৷ নামটো অলপ বিজ্ঞানসন্মত হ’লেও ইয়াৰ দ্বাৰা আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনলৈ আগবঢ়োৱা সেৱা অন্তহীন। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত নীৰৱ সেৱকৰ দৰে। গতিকে, এই Parietal Lobe কি, ই কি কৰে, আৰু ইয়াক কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি চাওঁ আহক।

এই Parietal Lobe কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ পেৰিটেল লোব আপোনাৰ মগজুৰ পাঁচটা মূল অংশৰ ভিতৰত এটা। ক্ৰিকেট দলৰ এজন গুৰুত্বপূৰ্ণ খেলুৱৈৰ দৰে এই অংশই মগজুৰ আন অংশবোৰক একেলগে কাম কৰি সহযোগিতা কৰাত সহায় কৰে। এই সহযোগিতাই আমাৰ দৈনন্দিন বহু কাম সফলতাৰে সম্পন্ন কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও আমি আমাৰ শৰীৰৰ যিকোনো ঠাইৰ পৰা হোৱা অনুভূতি যেনে স্পৰ্শ বুজি পাওঁ আৰু ব্যাখ্যা কৰোঁ।

পেৰিটেল লোবত কি হয়? আমাৰ শৰীৰৰ বাবে এইটো কেনেকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ?

এতিয়া চাওক আমাৰ বন্ধু পেৰিটেল লোবে কিমান কাম কৰে। ইয়াৰ ওপৰত কেইবাটাও কৰ্তব্য নিযুক্ত কৰা হৈছে।

আমি নিজকে কেনেকৈ গ্ৰহণ কৰো (Self-perception)

আপোনাৰ পেৰিটেল লোবটো আপুনি স্পৰ্শৰ জৰিয়তে অনুভৱ কৰা সকলো বস্তুৰ বাবে এটা প্ৰচেছিং চেণ্টাৰৰ দৰে। ইয়াৰ বাবে দায়বদ্ধ:

• তাপমান
• চাপ
• কম্পন
• দুখ

এই “আমি নিজকে কেনে অনুভৱ কৰো”ৰ অন্তৰ্গত আন এটা কথা। অৰ্থাৎ চকু মুদি থাকিলেও অংগ-প্ৰত্যংগ ক’ত আছে অনুভৱ কৰিব পাৰি। চিকিৎসা বিজ্ঞানত আমি ইয়াক ``প্ৰ'প্ৰিঅ'চেপচন'' বুলি কওঁ। এটা সৰু উদাহৰণ চাওঁ আহক? আপুনি চকু দুটা মুদি হাতখন মুখৰ ওচৰলৈ আনে। চকু মুদি থাকিলেও হাতখন ঠিক ক’ত আছে অনুভৱ কৰিব পাৰি নহয়নে? আৰু মুখত খুন্দা নোলোৱাকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি। সেইটোত পেৰিটেল লোবে সহায় কৰে।

সকলো বস্তু কেনেকৈ একেলগে ৰাখিব আৰু বুজিব (Sensory integration)

আমাৰ মগজুৰ আন অংশই সংবেদনশীল তথ্য (যেনে, দৃষ্টিশক্তি, শ্ৰৱণ ক্ষমতা) গ্ৰহণ কৰে, ইয়াক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে আৰু তাৰ পিছত ইয়াক পেৰিটেল লোবলৈ প্ৰেৰণ কৰে। গতিকে, পেৰিটেল লোবে যি কৰে সেয়া হ’ল এই সকলোবোৰ ওপৰত উল্লেখ কৰা আত্মসংবেদনশীল তথ্যৰ সৈতে সংযুক্ত কৰি আমি বুজিব পৰা ধৰণে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰা। তাৰ পিছত, ই সেই তথ্য মগজুৰ আন অংশলৈ প্ৰেৰণ কৰি সিদ্ধান্ত লয় যে আমি সেই অনুভূতিৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাব লাগে নে নাই।

আমি শিকিবলগীয়া কথাবোৰ (Learned movements)

যেতিয়াই আপুনি জটিল, সূক্ষ্ম গতিবিধিৰ পৰিকল্পনা আৰু পৰিৱেশন কৰে, তেতিয়াই পেৰিটেল লোবে সেইবোৰ কথা শিকিবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ এটা ভাল উদাহৰণ হ ’ ল লিখা ৷ সেইবাবেই অভ্যস্ত হোৱাৰ লগে লগে লিখাটো সহজ হৈ পৰে। হাতেৰে অংক কৰাৰ দৰে কামৰ ক্ষেত্ৰতো এই কথা প্ৰযোজ্য।

আমি ক'ত আছো আৰু আমাৰ চৌপাশ কি আছে কেনেকৈ বুজিব পাৰি (Location awareness)

আপোনাৰ চাৰিওফালে ক’ত বস্তুবোৰ আছে সেইটো বুজিবলৈ পেৰিটেল লোবে ডাঙৰ ভূমিকা পালন কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কিবা এটা আপোনাৰ বাওঁফালে আছে নে সোঁফালে আছে সেইটো জনাটো এই অঞ্চলৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।

ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক “ডাঙৰ ছবি” বুজিবলৈ সহায় কৰে। যেতিয়া আপুনি একেটা প্ৰসংগত কেইবাটাও সম্পৰ্কীয় বস্তু দেখে, তেতিয়া ই আপোনাক গোটেই কথাটো বুজিবলৈ সহায় কৰে। কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা ষ্ট’ভ, এটা কাউণ্টাৰ, এটা চিংক আৰু এটা ফ্ৰীজ দেখিছে। আৰু জানেনে যে ই এটা পাকঘৰ, নহয়নে? সেইটোৱেই হ’ল৷

এই পেৰিটেল লোবটো ক’ত অৱস্থিত? কিমান ডাঙৰ?

আপোনাৰ পেৰিটেল লোব আপোনাৰ মূৰৰ ওপৰত, আপোনাৰ মূৰৰ খুলিৰ মুকুটৰ পিছফালে অৱস্থিত।

এইটো ইমানেই ডাঙৰ যে পেৰিটেল লোবে আপোনাৰ মগজুৰ মস্তিষ্কৰ কৰ্টেক্সৰ প্ৰায় ১৯% অংশ গঠন কৰে। "কৰ্টেক্স" হৈছে গছৰ বাকলিৰ লেটিন শব্দ। কৰ্টেক্স হৈছে মগজুৰ বলিৰেখাযুক্ত বাহিৰৰ পৃষ্ঠভাগ। সাধাৰণতে ইয়াৰ ডাঠ প্ৰায় ২.৫ মিলিমিটাৰ।

Parietal Lobe কিহৰ পৰা গঠিত?

আপোনাৰ পেৰিটেল লোবটো সমগ্ৰ মগজুত পোৱা একেবোৰ বিশেষ কোষ প্ৰকাৰেৰে গঠিত। কোষৰ প্ৰধান প্ৰকাৰ দুটা:

• নিউৰন: এইবোৰ হৈছে আপোনাৰ মগজু আৰু স্নায়ুৰ কোষ যিয়ে আন নিউৰনলৈ সংকেত প্ৰেৰণ আৰু প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। এই সংকেতবোৰ বৈদ্যুতিক সংকেত হিচাপে নিউৰনৰ ভিতৰত যাত্ৰা কৰে। নিউৰনে এই বৈদ্যুতিক সংকেতবোৰক ৰাসায়নিক সংকেতলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে, আৰু ৰাসায়নিক সংকেতক বৈদ্যুতিক সংকেতলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। এটা নিউৰনৰ পৰা আন এটা নিউৰনলৈ যোগাযোগ কৰিবলৈ ৰাসায়নিক সংকেত ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• গ্লিয়াল কোষ: এইবোৰ আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ সহায়ক কোষ। চিগনেল মেনেজ নকৰে। বৰঞ্চ ইহঁতে নিউৰনক ৰক্ষণাবেক্ষণ আৰু সহায় কৰে।

কি কি ৰোগে পেৰিটেল লোবত প্ৰভাৱ পেলায়?

বহুতো ৰোগ আৰু অৱস্থাই আপোনাৰ মগজুত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, ইয়াৰে বহুতো পেৰিটেল লোবক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। ইয়াৰে কিছুমান সাধাৰণ হ’ল-

• এলঝেইমাৰ ৰোগ
• লেৱি বডি ডিমেনচিয়া
• মগজুৰ ঘা (ৰোগ বা অস্ত্ৰোপচাৰ/চিকিৎসা পদ্ধতিৰ ফলত হোৱা ক্ষতি)
• মগজুৰ টিউমাৰ (কেন্সাৰকে ধৰি)
• কনকাচন আৰু অন্যান্য আঘাতজনক মগজুৰ আঘাত (পেৰিটেল লোবৰ অৱস্থানৰ বাবে এইবোৰ কিছু বিৰল)
• গেৰ্ষ্টমেন চিনড্ৰম
• বেলিণ্ট চিনড্ৰম
• মূৰৰ বিষ আৰু মাইগ্ৰেইন
• সংক্ৰমণ (যেনে, মগজুযিবোৰে প্ৰদাহৰ সৃষ্টি কৰে (Encephalitis)
• মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা (সম্ভাৱ্য ভ্ৰম, যেনে স্কিজ'ফ্ৰেনিয়া )
• আক্ৰমণ আৰু মৃগীৰোগ
• ষ্ট্ৰোক আৰু ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্ৰমণ (TIA)

পেৰিটেল লোবৰ সমস্যাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

পেৰিটেল লোবক প্ৰভাৱিত কৰা অৱস্থাৰ সৈতে বহুতো লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কিন্তু কিছুমান লক্ষণ অধিক সাধাৰণ আৰু সাধাৰণতে নিৰ্দিষ্ট শ্ৰেণীত পৰে।

যি শিকিছে পাহৰি, কৰিব নোৱাৰা

এই দক্ষতাসমূহৰ বাবে আপোনাৰ চকু আৰু হাতৰ মাজত সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন। উদাহৰণ:

• `(Agraphia)` লিখিব নোৱাৰা (এইটো `(Dysgraphia)` নামৰ অৱস্থাৰ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰ)
• গাণিতিক কৰিব নোৱাৰা `(Acalculia)` (এইটো `(Dyscalculia)` নামৰ অৱস্থাৰ গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰ)
• পঢ়িব নোৱাৰা (Alexia) (এইটো Dyslexia ৰ এটা গুৰুতৰ ৰূপ)
• বাওঁ আৰু সোঁ বিভ্ৰান্তিকৰ
• আঙুলি চিনি পোৱা আৰু পৃথক কৰাত অসুবিধা (Finger agnosia)

স্পৰ্শৰ সমস্যা

লক্ষণসমূহে আপোনাৰ স্পৰ্শবোধক বিভিন্ন ধৰণে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ আপুনি অনুভৱ কৰা বস্তুবোৰত বা আপোনাৰ মগজুৱে সেই তথ্য প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ ধৰণত। স্পৰ্শৰ লগত জড়িত লক্ষণসমূহ হ’ব পাৰে:

• উষ্ণতা, চাপ, কম্পন বা বিষ অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতাত বিঘিনি।
• স্পৰ্শৰ দ্বাৰা বস্তু চিনাক্ত কৰাত অসুবিধা (আপুনি আন ধৰণে চিনাক্ত কৰিব পাৰে, উদাহৰণস্বৰূপে সেইবোৰ চাই)। উদাহৰণস্বৰূপে, চকুত পটি বান্ধি থকা অৱস্থাত কোনোবাই যদি আপোনাক ধাতুৰ চাবি এটা দিয়ে তেন্তে আপুনি সেইটো হাতত লৈ ইফালে সিফালে লৰচৰ কৰি অনুভৱ কৰিব লাগিব। পেৰিটেল লোবৰ ক্ষতি হোৱা লোকৰ বাবে এইটো কঠিন হ’ব পাৰে, যদিওবা অসম্ভৱ নহয়।

পৰিৱেশ বুজি পোৱাৰ সমস্যা

আপোনাৰ পেৰিটেল লোবে আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ সৈতে সম্পৰ্কিতভাৱে আপুনি ক’ত আছে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰে। ইয়াৰ এটা মূল অংশ হ’ল আপুনি বাওঁ আৰু সোঁ কেনেকৈ জানে, আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ চকু ব্যৱহাৰ কৰি নিজকে আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ অংগসমূহৰ স্থান নিৰ্ণয় কৰে, আৰু আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ দুয়োফালৰ পৰা অহা সংবেদনশীল তথ্য কেনেকৈ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰে। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• বাওঁ আৰু সোঁফাল বিভ্ৰান্ত কৰা।
• চকুৰ পেশীৰ সৈতে সম্পৰ্কিত নহয় (`Ocular motor apraxia`)।
• বস্তুবোৰ কেনেকৈ পটভূমিত খাপ খাই পৰে সেই কথা বুজিবলৈ অসুবিধা। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ব্যক্তিগত গছ (`Simultagnosia`) দেখা পালেও আপুনি হয়তো গম নাপাব যে আপুনি এখন অৰণ্যলৈ চাই আছে।
• কিবা এটা চাই তাৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত ভুল (`Optic ataxia`)।

পেৰিটেল লোবৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ কি কি পৰীক্ষা কৰা হয়?

আপোনাৰ পেৰিটেল লোবৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ বহু উপায় আছে। ইয়াৰ ভিতৰত ডায়েগনষ্টিক টেষ্ট, লেব টেষ্ট, ইমেজিং স্কেন আদি অন্তৰ্ভুক্ত। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• তেজৰ পৰীক্ষা (এইবোৰে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যা, বিষাক্ত পদাৰ্থ, বিশেষকৈ তাম, পাৰা, সীহৰ দৰে ধাতু ধৰা পেলাব পাৰে)
• চিটি স্কেন
• মস্তিষ্কৰ মেৰুদণ্ডৰ তৰল পৰীক্ষা
• ই ই জি পৰীক্ষা `(ইলেক্ট্ৰ’এনচেফেলোগ্ৰাম – ই ই জি)`
• ই.এম.জি. (স্নায়ু পৰিবাহী পৰীক্ষা) `(ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাম – স্নায়ু পৰিবাহী পৰীক্ষা)`
• উত্তেজিত সম্ভাৱনা – সংবেদনশীল পৰীক্ষা
• এম আৰ আই স্কেন `(এম আৰ আই)`
• স্নায়ুজনিত পৰীক্ষা
• স্নায়ুমনোবিজ্ঞানৰ মূল্যায়ন
• পজিট্ৰন ইমিছন টম’গ্ৰাফী (পিইটি) স্কেন

পেৰিটেল লোবৰ লগত জড়িত ৰোগৰ চিকিৎসা কি কি?

পেৰিটেল লোবত প্ৰভাৱ পেলোৱা অৱস্থাৰ বাবে বহুতো চিকিৎসা উপলব্ধ, আৰু সমস্যাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ বহু পৰিমাণে ভিন্নতা থাকিব পাৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক কি কি চিকিৎসা উপলব্ধ আৰু তেওঁলোকে কি পৰামৰ্শ দিয়ে সেই বিষয়ে ক’বলৈ সৰ্বোত্তমভাৱে সক্ষম।

আমাৰ পেৰিটেল লোবটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰো?

পেৰিটেল লোবকে ধৰি সমগ্ৰ মগজুটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ বহু কাম কৰিব পাৰি। মগজুৰ কিছুমান ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। কিছুমানক প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰিলেও আপুনি ইয়াৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। মগজুৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• মগজুৰ ব্যায়াম কৰক। আপোনাৰ মগজুটো আপোনাৰ শৰীৰৰ আন যিকোনো অংশৰ দৰেই। ইয়াক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ ইয়াক ব্যায়াম কৰিব লাগিব। বয়সৰ লগে লগে বিশেষকৈ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ লগে লগে মানসিক ক্ষমতা হ্ৰাস পোৱাটো লেহেমীয়া কৰাৰ এটা মূল উপায় হ’ল আপোনাৰ মগজুক ব্যস্ত ৰখা।
• সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। আপুনি যি খায় তাৰ ফলত আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে। গতিকে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাসে আপোনাৰ মগজুৱে কেনেদৰে কাম কৰে তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে (ষ্ট্ৰোক হ’ল ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰৰ কোনো ৰোগে মগজুত প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ সময়ত হোৱা এটা অৱস্থা)। কিছুমান বিশেষ ভিটামিনৰ অত্যধিক বা কম পৰিমাণেও মগজুত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰখা আৰু শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। আপোনাৰ ওজন আৰু কাৰ্যকলাপৰ মাত্ৰাই মগজুক প্ৰভাৱিত কৰা ৰোগ বিশেষকৈ উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে ৰক্তসঞ্চালনৰ সমস্যা প্ৰতিৰোধ বা বিলম্ব কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে আপোনাক স্বাস্থ্যসন্মত ওজনৰ পৰিসৰ কি আৰু ইয়াক কেনেকৈ বজাই ৰাখিব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে। শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰত্যক্ষ উপকাৰ কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ উৎপন্ন কৰাত সহায় কৰে, যিবোৰ ৰক্ত সঞ্চালন আৰু মগজুৰ যোগাযোগৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• প্ৰয়োজন সাপেক্ষে সুৰক্ষামূলক সঁজুলি পৰিধান কৰক।কনকাচন আৰু মগজুৰ আঘাতজনিত আঘাতে আপোনাৰ পেৰিটেল লোবৰ কাৰ্য্যকলাপত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। গুৰুতৰ আঘাত ৰোধ কৰিবলৈ হেলমেট আৰু ছিটবেল্টৰ দৰে সুৰক্ষা সামগ্ৰী অতি প্ৰয়োজনীয়।
• আপোনাৰ দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা পৰিচালনা কৰক। মগজুক প্ৰভাৱিত কৰা বহুতো ৰোগ সময়ৰ লগে লগে বেয়া হৈ পৰে। কিন্তু এই ৰোগবোৰৰ চিকিৎসা কৰিলে কেতিয়াবা বন্ধ হ’ব পাৰে বা বেয়া হোৱাত বিলম্ব হ’ব পাৰে। এই ৰোগসমূহৰ উদাহৰণ হ’ল টাইপ ২ ডায়েবেটিছ আৰু মৃগীৰোগ।

মনত ৰাখিব, আমি এই সকলোবোৰ আমাৰ আটাইতকৈ মূল্যৱান সম্পত্তি, আমাৰ মগজুক সুৰক্ষিত কৰিবলৈ কৰি আছো। কাৰণ সুস্থ মগজু এটাই সুস্থ জীৱনৰ চাবিকাঠি।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

আপোনাৰ পেৰিটেল লোব আপোনাৰ মগজুৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ যিয়ে আপোনাক আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখন, আপোনাৰ স্পৰ্শবোধ আৰু আপোনাৰ শৰীৰৰ গতিবিধি আৰু অৱস্থান বুজিবলৈ সহায় কৰে। যদিও ই আপোনাৰ মগজুৰ ওপৰত থাকে, তথাপিও ই সদায় আপোনাৰ মূৰৰ ওপৰত বা আপুনি সকলো সময়তে চিন্তা কৰা কিবা এটা নহ’বও পাৰে।

কিন্তু, আপোনাৰ সমগ্ৰ মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটোৱে – পেৰিটেল লোবকে ধৰি – আপোনাৰ জীৱনত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে। তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনক ভালদৰে বুজিব পাৰিব, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ যিবোৰ অংশক আপুনি আটাইতকৈ বেছি মূল্য দিয়ে সেইবোৰক অগ্ৰাধিকাৰ দিব পাৰিব। গতিকে, আপোনাৰ মগজুটোৰ বিষয়ে অলপ চিন্তা কৰক, আৰু আজিৰ পৰাই মগজুটোক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ অলপ প্ৰচেষ্টা কৰক। দিনটো ভাল লাগিল!