'লিম্ফ' নামৰ এই বস্তুটোৰ কথা কওঁ। আপুনি জানেনে আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে ই কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

'লিম্ফ' শব্দটো কেতিয়াবা শুনিছেনে? হয়তো আপুনি কৰা নাই। কিন্তু ই এনেকুৱা এটা বস্তু যিয়ে আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত নীৰৱে এক ডাঙৰ সেৱা আগবঢ়ায়, আৰু আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। আমাৰ শৰীৰত 'চাফাই সেৱা'ৰ দৰে। আজি ইয়াৰ বিষয়ে অধিক বিশদভাৱে কথা পাতো, নহয়নে?

লিম্ফ সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, লিম্ফ হৈছে আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰৰ মাজেৰে বৈ যোৱা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ। আমাৰ শৰীৰৰ আন এখন নদীৰ দৰে। এই লিম্ফে আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰই আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ কোষ আৰু কলাক পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি আমাৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰা ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ দৰে বিদেশী শত্ৰুৰ পৰা, আনকি কেন্সাৰ কোষৰ পৰাও আমাক ৰক্ষা কৰালৈকে এই লিম্ফে এক ডাঙৰ কাম কৰে। ইয়াৰ অবিহনে আমাৰ বাবে সুস্থ হৈ থকাটো অতি কঠিন হ’লহেঁতেন।

লিম্ফ কেনেকৈ গঠন হয়? ই আমাৰ শৰীৰত কি কৰে?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, ‘ঠিক আছে, এই লিম্ফটো যদি ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ, তেন্তে ই কেনেকৈ উৎপন্ন হয়? শৰীৰৰ ভিতৰত কি কৰে?' সেই কথা বুজিবলৈ হ’লে আমি আমাৰ শৰীৰত লিম্ফ কেনেকৈ উৎপন্ন হয় তাক চাব লাগিব। এই কাহিনীটো আৰম্ভ হৈছে আমাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰৰ পৰা ৷ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰ আৰু লসিকা তন্ত্ৰ দুটা ভাল বন্ধুৰ দৰে একেলগে কাম কৰা দুটা ব্যৱস্থা।

আপুনি জানে, আমাৰ ৰক্তসঞ্চালন তন্ত্ৰত ধমনী, শিৰা আৰু অতি মিহি কেপিলাৰীৰ এটা নেটৱৰ্ক আছে। এইবোৰে গোটেই শৰীৰত তেজ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। সেই তেজত প্লাজমা নামৰ এটা তৰল অংশ থাকে ৷

এতিয়া, ইয়াত কি হয়। এই তেজ কেপিলাৰীৰ মাজেৰে বৈ যোৱাৰ লগে লগে সেই কেপিলাৰীৰ বেৰৰ সৰু সৰু ফুটাবোৰৰ মাজেৰে কিছুমান প্লাজমা ফিল্টাৰ হৈ ওলাই যায়। ওলোৱা সেই প্লাজমাটোৱেই হৈছে আমি এতিয়া ‘লিম্ফ’ বুলি কওঁ। তাৰ পিছত এই লিম্ফ আমাৰ কলালৈ যায়, কোষৰ চাৰিওফালে যায় আৰু অক্সিজেন, প্ৰটিন আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ প্ৰেৰণ কৰে। খাদ্য বিতৰণ কৰাৰ দৰেই।

কেৱল সেয়াই নহয়, লিম্ফেও আন এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰত জমা হোৱা আৱৰ্জনাবোৰ ঝাড়ু মাৰি লৈ যায় । অৰ্থাৎ ই ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষ, কেন্সাৰ কোষ, বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছ আদি কঢ়িয়াই লৈ যায়। জাবৰৰ গাড়ীৰ দৰে। আন এটা কথা হ’ল ই আমাৰ কলা আৰু কোষে কেপিলাৰীত শোষণ কৰিব নোৱাৰা অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থও সংগ্ৰহ কৰে।

গতিকে, অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ, ক্ষতিকাৰক জীৱ বা নষ্ট সামগ্ৰীৰ দৰে বস্তুৰে ভৰপূৰ লিম্ফ, তাৰ পিছত লিম্ফ কেপিলাৰীত প্ৰৱেশ কৰে। এইবোৰেই গোটেই শৰীৰত লিম্ফ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। এই যাত্ৰাত লিম্ফ ‘লিম্ফ ন’ড ’ নামৰ ঠাইৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়। এই লিম্ফ ন’ডবোৰ লিম্ফৰ বাবে গুণগত নিয়ন্ত্ৰণৰ স্থানৰ দৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে লিম্ফত থকা বস্তুবোৰ পৰীক্ষা কৰি কোনো ক্ষতিকাৰক জীৱ আছে নেকি চায় আৰু লিম্ফোচাইট , এক প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা দ্বাৰা ধ্বংস কৰি দিয়ে। এইদৰে পৰিষ্কাৰ কৰা লিম্ফটো অৱশেষত আমাৰ ৰক্ততন্ত্ৰত যোগ হয়। ই এক আচৰিত ব্যৱস্থা নহয়নে?

লিম্ফ ক’ত অৱস্থিত? কেনেকুৱা দেখা যায়?

মুঠতে আপোনাৰ শৰীৰৰ সকলো ঠাইতে লিম্ফ থাকে য’ত লিম্ফ নাড়ী থাকে। এই লসিকা নলীবোৰ আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰায় প্ৰতিটো অংগৰ কলাবোৰত বিয়পি থাকে। বিশেষকৈ আমাৰ যকৃত আৰু পাচনতন্ত্ৰই আমাৰ শৰীৰত উৎপাদিত ৮০% লসিকা উৎপন্ন কৰে। এই পাচনতন্ত্ৰৰ পৰা অহা লিম্ফটোৰ এটা বিশেষ নাম আছে, যিটো হ’ল ‘ চাইল ’। ইয়াক গাখীৰৰ দৰে দেখা যায় কাৰণ ইয়াত শ্বেত ৰক্তকণিকা আৰু চৰ্বি থাকে।

লিম্ফ সাধাৰণতে এটা স্পষ্ট, ৰংহীন তৰল পদাৰ্থ , কিন্তু ই কেতিয়াবা হালধীয়া দেখাব পাৰে। আগতে কোৱাৰ দৰে পাচনতন্ত্ৰৰ পৰা অহা চাইলৰ ৰং গাখীৰৰ দৰে।

লিম্ফক প্ৰভাৱিত কৰা সাধাৰণ অৱস্থাবোৰ কি কি?

এই লিম্ফটো সঠিকভাৱে বৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সেই প্ৰবাহ বিঘ্নিত হ’লে সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। কেইবাটাও পৰিস্থিতিত এনেকুৱা হ’ব পাৰে:

• লিম্ফেডিমা হয় যেতিয়া লসিকা নাড়ীৰ মাজেৰে সঠিকভাৱে প্ৰবাহিত হ’ব নোৱাৰে। ইয়াৰ ফলত লিম্ফ জমা হয় আৰু হাত-ভৰিৰ কোমল কলাবোৰ ফুলি উঠে। লিম্ফ ন’ড আঁতৰাবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা বা ৰেডিয়’চন চিকিৎসা কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই ৰোগ প্ৰায়ে হয়।
• এলিফেণ্টিয়াছিছ , বা লিম্ফেটিক ফাইলেৰিয়াচিছ হৈছে এনে এক অৱস্থা য'ত আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰ বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত লসিকা ব্যৱস্থাটোৰ মাজেৰে বৈ যোৱাত বাধা দিয়ে। লিম্ফেডিমাৰ দৰেই লিম্ফ জমা হৈ হাত, ভৰি বা যৌনাংগত ফুলি উঠে। মহে কঢ়িয়াই নিয়া পৰজীৱীৰ দ্বাৰা এলিফেণ্টিয়াচিছ বিয়পে।
• যদি কেন্সাৰ টিউমাৰে লসিকা নলী বা লিম্ফ ন’ড বন্ধ কৰি দিয়ে তেন্তে ই গোটেই শৰীৰত লিম্ফ চলাচলৰ ধৰণতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

"লিম্ফেডিমা নামৰ এই অৱস্থাত লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ সঠিকভাৱে নিষ্কাশন নহয় আৰু ওচৰৰ কোমল কলাত জমা হৈ ফুলা হয়। মনত ৰাখিব, সাধাৰণতে লিম্ফ ন'ড আঁতৰোৱা বা ৰেডিয়চন থেৰাপী লোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা যায়।"

কল্পনা কৰকচোন, এইটো এনেকুৱা যেনেকৈ আমাৰ ঘৰৰ পানীৰ পাইপ এটা বন্ধ হৈ যায়, পানী এঠাইত ভৰি পৰে আৰু ওফন্দি উঠে।

গতিকে এই লিম্ফ ফ্লুইডৰ সমস্যাবোৰৰ লক্ষণ কি?

আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হ ’ ল ফুলা ৷ বিশেষকৈ লিম্ফেডিমাৰ দৰে অৱস্থাত লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ সঠিকভাৱে বৈ যাব নোৱাৰে আৰু ওচৰৰ কোমল কলাত জমা হৈ ফুলা হয়। গতিকে যদি আপুনি আপোনাৰ হাত বা ভৰিত অস্বাভাৱিক ফুলা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে মনোযোগ দিয়া আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷

মোৰ লিম্ফ ফ্লুইড কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব?

আচলতে আমাৰ লিম্ফ তৰল পদাৰ্থ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰৰ ভালদৰে যত্ন ল'ব লাগিব । আপোনাৰ লসিকা তন্ত্ৰক শক্তিশালী আৰু সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পৰা বিৰত থাককঅৰ্থাৎ কীটনাশক আৰু চাফাই তৰল পদাৰ্থৰ দৰে বস্তুত পোৱা বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থ। এইবোৰ আমাৰ শৰীৰত জমা হৈ আৱৰ্জনা ফিল্টাৰিং প্ৰক্ৰিয়াত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব ৷ যেতিয়া আপুনি ভালদৰে জলসিঞ্চিত হয় তেতিয়া লিম্ফ গোটেই শৰীৰত সহজে গতি কৰিব পাৰে। দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খোৱাটো এটা ভাল অভ্যাস।
• সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰাখক ৷ ইয়াৰ ভিতৰত নিয়মীয়া ব্যায়াম আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস অন্তৰ্ভুক্ত। আপুনি জানেনে যে খোজ কঢ়া, দৌৰা, সাঁতোৰা আদি সাধাৰণ ব্যায়ামেও লসিকা তন্ত্ৰক উদ্দীপিত কৰিব পাৰে? আঁহযুক্ত শাক-পাচলি আৰু ফল-মূল খোৱাটোও এটা ভাল ধাৰণা।

"সৰল ভাষাত ক'বলৈ গ'লে আমি যিমানেই আমাৰ শৰীৰৰ যত্ন ল'ম সিমানেই আমাৰ লিম্ফেটিক চিষ্টেম সুস্থ হ'ব। ই এটা ভালদৰে ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰা মেচিনৰ দৰে।"

লিম্ফ ফ্লুইড আৰু লিম্ফোচাইট দুটা বেলেগ বস্তু নেকি?

এই ঠাইখনো বহুতে বিভ্ৰান্তিৰ সৃষ্টি কৰে। নাই, লিম্ফ তৰল, লিম্ফচাইট নহয় । কিন্তু লিম্ফ ফ্লুইডত লিম্ফচাইট থাকিব পাৰে।

লিম্ফোচাইট হৈছে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া এক প্ৰকাৰৰ শ্বেত ৰক্তকণিকা ৷ আমি ইতিমধ্যে কথা পাতিছো যে লিম্ফ ফ্লুইডে কেনেকৈ আমাৰ শৰীৰত কেন্সাৰ কোষ, বেক্টেৰিয়া, ভাইৰাছৰ দৰে বিদেশী আক্ৰমণকাৰী সংগ্ৰহ কৰে। সেই সময়ত এই লিম্ফোচাইটবোৰেহে এই বিপজ্জনক আক্ৰমণকাৰীক ধ্বংস কৰাত সহায় কৰে। গতিকে, লিম্ফ হৈছে বৈ যোৱা তৰল পদাৰ্থ, আৰু লিম্ফোচাইটবোৰ সেই তৰল পদাৰ্থত থাকিব পৰা যুঁজাৰুৰ দৰে। বুজিছানে?

গতিকে, চমুকৈ মনত পেলাওঁ আহক? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, আমি কোৱা কথাখিনিৰ পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰোঁ আহক।

লিম্ফ হৈছে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰবাহিত হোৱা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ। আমাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ ই আমাৰ তেজত প্ৰটিন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান যোগান ধৰে, লগতে শৰীৰৰ পৰা ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ আঁতৰোৱাতো সহায় কৰে। ই আমাৰ শৰীৰৰ ‘ছুপাৰ ক্লিনজিং এণ্ড নিউৰিং চিষ্টেম’ৰ দৰেই।

কেতিয়াবা লিম্ফেডিমাৰ দৰে অৱস্থাই লিম্ফৰ প্ৰবাহ বন্ধ কৰি দিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত লিম্ফ এটা ঠাইত জমা হৈ কোমল কলা ফুলি উঠে। যদি আপুনি এই কথা লক্ষ্য কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।

আমাৰ লসিকা তন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ বিষাক্ত ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰা আঁতৰি থকা, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, আৰু সুস্থ জীৱনশৈলী (ব্যায়াম, ভাল খাদ্য) অনুসৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। এই সৰু সৰু কথাবোৰে আমাৰ লিম্ফেটিক চিষ্টেমক ডাঙৰ বুষ্ট দিব পাৰে।

গতিকে, আশাকৰোঁ এতিয়া আপোনালোকৰ লিম্ফৰ বিষয়ে এটা ভাল ধাৰণা আছে। যদিও ই আমাৰ শৰীৰৰ মৌন কৰ্মী, তথাপিও ই আগবঢ়োৱা সেৱা অমূল্য। গতিকে আহক আমি আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতি, এনে গুৰুত্বপূৰ্ণ ব্যৱস্থাৰ প্ৰতি সচেতন হওঁ, আৰু সেইবোৰৰ ভালদৰে যত্ন ল’বলৈ চেষ্টা কৰোঁ!

` লিম্ফ, লিম্ফেটিক চিষ্টেম, লিম্ফ, লিম্ফেডিমা, এলিফেণ্টিয়াছিছ, প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা, স্বাস্থ্য