আপুনি কেতিয়াবা কান্ধৰ ওপৰৰ অংশত, বিশেষকৈ কান্ধৰ ব্লেড শেষ হোৱা ঠাইত অদ্ভুত বিষ বা টান অনুভৱ কৰেনে? হয়তো ক্ৰিকেট খেলি থাকোঁতে মাটিত পৰি, বা বাইক চলোৱাৰ পিছত পিছলি হাতখন মাটিত খুন্দা মাৰিলেই আৰম্ভ হৈছিল। বহুতে এই কান্ধৰ বিষটো স্বাভাৱিক, পেশীৰ টান বুলি ভাবিলেও প্ৰকৃত কাৰণ হ’ব পাৰে আমাৰ কান্ধৰ সৰু কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ গাঁঠি এটাৰ সমস্যা। আজি কওঁ AC joint ৰ কথা, যাৰ কথা সকলোৱে বেছিকৈ নকয়, কিন্তু অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এই এ চি জইণ্টটো কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এচি জইণ্ট আপোনাৰ কান্ধৰ দুটা মূল জয়েন্টৰ ভিতৰত এটা। ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ নাম Acromioclavicular Joint ৷ নামটো অলপ জটিল যেন লাগিছে নহয়নে? কিন্তু ইয়াৰ গঠনৰ ধৰণটো অতি সহজ। AC জয়েন্টটো য'ত আপোনাৰ কলাৰব'ন বা ক্লেভিকল আপোনাৰ কান্ধৰ ব্লেডৰ ওপৰৰ অংশৰ সৈতে সংযোগ হয় (স্কেপুলা) তাত অৱস্থিত। আনখন হাতৰ আঙুলিৰে কান্ধৰ ওপৰ অংশ অনুভৱ কৰিব পাৰি। আপোনাৰ কলাৰব’নৰ শেষত ওলোৱা সৰু বাম্পটো, আৰু তাতেই গাঁঠিটো থাকে।
গতিকে এই হাড় দুটাৰ নাম একত্ৰিত কৰি `Acromio-clavicular` নামটো গঠন হয়। আমাৰ কান্ধৰ গতি আৰু স্থিৰতাৰ বাবে এইটো এটা গাঁঠি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এচি জংচনে আমাৰ শৰীৰক কি সেৱা আগবঢ়ায়?
এ চি গাঁঠিৰ মূল কাম হ’ল কান্ধক সহায় কৰা আৰু কান্ধৰ চাৰিওফালে থকা লিগামেণ্টবোৰ সংলগ্ন হ’বলৈ ঠাই দিয়া।
এচি জইণ্টটোক কিছু পৰিমাণে ‘পেচিভ’ জইণ্ট বুলি ভাবিব যিটো নিজাববীয়াকৈ লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে। অৰ্থাৎ ইয়াৰ গতিবিধি কান্ধৰ অন্যান্য পেশী আৰু গাঁঠিৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। কান্ধৰ পেশীবোৰ যেতিয়া লৰচৰ কৰে, তেতিয়া গোটেই কান্ধটো লৰচৰ কৰে, আৰু তেতিয়াই এচি গাঁঠিটো লৰচৰ কৰে। কঠোৰভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই এটা সমতল সংযোগ যিয়ে দুটা হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ ওপৰেৰে মসৃণভাৱে পিছলি যাবলৈ দিয়ে।
উদাহৰণস্বৰূপে, কল্পনা কৰক যে আপুনি নাও চলাই আছে আৰু আপুনি আপোনাৰ বাহু দুটা আগলৈ ঠেলি দিছে আৰু তাৰ পিছত পিছলৈ টানিছে। এই গতিবিধিৰ সময়ত আপোনাৰ কান্ধটো আগলৈ পিছলৈ গৈ থাকে আৰু এচি সংযোগেই কান্ধটোক সঠিকভাৱে গতি কৰাত সহায় কৰে। বাহুটো ওপৰলৈ তুলি লওঁতে এই গাঁঠিটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এচি জংচন কিহৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হৈছে?
এই সৰু সংযোগস্থলৰ ভিতৰত আমাৰ শৰীৰৰ কেইবাটাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ আছে।
- হাড়: আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ক্লেভিকল আৰু স্কেপুলা হৈছে এই গাঁঠিটো গঠন কৰা মূল হাড় দুটা।
- কাৰ্টিলেজ: এই হাড় দুটা যাতে একেলগে ঘঁহিব নোৱাৰে তাৰ বাবে ইহঁতৰ মাজত এটা কুশ্বন থাকে। ইয়াক আমি কাৰ্টিলেজ বুলি কওঁ। ইয়াৰ ফলত হাড় দুটা কোনো ধৰণৰ ক্ষতি নোহোৱাকৈ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰেৰে মসৃণভাৱে পিছলি যাব পাৰে।
- লিগামেণ্ট: এটা গাঁঠিৰ দুটা হাড় একেলগে সংযুক্ত হৈ লিগামেণ্টৰ দ্বাৰা ঠাইত ধৰি ৰাখে। এ চি গাঁঠিত তিনিটা ডাঙৰ লিগামেণ্ট থাকে। এইবোৰে গাঁঠিটোক ইফালে সিফালে নোযোৱাকৈ ঠাইতে ৰাখে।
- স্নায়ু: ডিঙিৰ পৰা কান্ধলৈকে বিস্তৃত স্নায়ুতন্ত্ৰৰ পৰা এই সংযোগস্থলত আমি বিষ আৰু অনুভূতি পাওঁ।
- ৰক্তবাহী নলীঃ যিকোনো অংগৰ দৰে এই সংযোগস্থলত পুষ্টি আৰু অক্সিজেন যোগান ধৰাৰ বাবে ৰক্তবাহী নলীৰ ব্যৱস্থা আছে।
এচি গাঁঠিৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ বিকাৰ আৰু ৰোগবোৰ কি কি?
এ চি গাঁঠিৰ আঘাত আচলতে যথেষ্ট সাধাৰণ। চিকিৎসকৰ মতে কান্ধৰ সকলো আঘাতৰ প্ৰায় ৪০% এচি জইণ্টৰ সৈতে জড়িত। এই আঘাত বিভিন্ন ধৰণে হ’ব পাৰে।
- কান্ধৰ মচলা: গাঁঠিৰ চাৰিওফালে থকা লিগামেণ্টত ফাটি যোৱা।
- পৃথক কান্ধ: কান্ধৰ ব্লেডক একেলগে ধৰি ৰখা লিগামেণ্টত ফাটি যোৱাৰ ফলত কান্ধৰ ব্লেড আৰু ক্লেভিকল পৃথক হোৱা বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ তীব্ৰতা বিভিন্ন মাত্ৰাত থাকে।
- কান্ধ বিচ্যুত হোৱা: ইয়াৰ ফলত এচি গাঁঠিতকৈ কান্ধৰ মূল গাঁঠিটো বেছিকৈ হয় যদিও গুৰুতৰ দুৰ্ঘটনাত এচি গাঁঠিটোও প্ৰভাৱিত হ’ব পাৰে।
- কান্ধৰ ভাঙন: গাঁঠিত কান্ধৰ ব্লেড বা হিউমেৰাছৰ ভাঙি যোৱা।
ইয়াৰে যিকোনো এটাৰ মূল কাৰণ হ’ল কান্ধত হঠাতে অত্যধিক বল প্ৰয়োগ কৰা। ক্ৰীড়া দুৰ্ঘটনা (যেনে, ৰাগবী খেলি থাকোঁতে পতন, ক্ৰিকেটত গাড়ী চলোৱা, বা ভলীবল খেলি থকা), গাড়ী দুৰ্ঘটনা , আৰু উচ্চতাৰ পৰা পৰি যোৱা আদি আটাইতকৈ সাধাৰণ।
তদুপৰি বয়সৰ লগে লগে হোৱা বাতবিষও এই গাঁঠিটোৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু এই গাঁঠিত বাতবিষ হোৱা বহু লোকৰ কোনো বিষ বা লক্ষণ দেখা নাযায়। গতিকে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন নহ’বও পাৰে।
এ চি গাঁঠিৰ বিষ কেনেকুৱা অনুভৱ হয়?
যেতিয়া আপোনাৰ কান্ধত বিষ হয় তেতিয়া বিষটো আচলতে এ চি গাঁঠিৰ পৰা আহিছে নে নাই সেইটো চিনাক্ত কৰাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে, কাৰণ বিষ হ’লে গোটেই কান্ধটো বিষ হোৱা যেন লাগে।
কেতিয়াবা এচি গাঁঠি থকা ঠাইৰ পৰাই বিষ আহিব পাৰে। কিন্তু কেতিয়াবা বিষটো ডিঙি, কান্ধৰ তলৰ অংশ, বুকুৰ পেশী বা পিঠিলৈ বিকিৰণ হ’ব পাৰে। কাৰণ অনুসৰি বিষৰ প্ৰকৃতিও ভিন্ন হয়।
| বিষৰ প্ৰকৃতি | সাধাৰণতে কেনে অনুভৱ হয় |
|---|---|
| চোকা, ছুৰীৰে আঘাত কৰা বিষ | কান্ধ ব্যৱহাৰ বা লৰচৰ কৰিলে এই ধৰণৰ বিষ বেছিকৈ অনুভৱ হয়। বাহুটো ওপৰলৈ তুলিলে বা ওজন তুলিলে হঠাতে ‘চিৰিং’ বিষ হয়। |
| লাহে লাহে, থ্ৰবিং বিষ | এইটো পটভূমিত কম শব্দৰ দৰে। এনে লাগে যেন সদায় কান্ধত সামান্য বিষ বা অস্বস্তি থাকে। ইয়াৰ উদাহৰণ হ’ল শুই থকাৰ সময়ত বিষ হোৱা কাষলৈ ঘূৰিব নোৱাৰাটো। |
| ঘাঁ হোৱা বিষ | ভাল ৱৰ্কআউট কৰাৰ পিছত, বা ঘৰৰ কিছুমান সামগ্ৰী আঁতৰোৱাৰ পিছত অংগ বিষ হোৱাৰ দৰে অনুভৱ হোৱা বিষ। স্পৰ্শ বা টিপিলে বিষ হ’ব পাৰে। |
কিয় এচি জংচনৰ পৰা ‘টক টক’ শব্দ আহিছে?
এইটো এটা সমস্যা বহুতৰে। আচলতে আমাৰ গাঁঠিবোৰে মাজে মাজে ‘ক্লিক’ বা ‘ক্লিক’ শব্দ কৰাটো স্বাভাৱিক। আমি শৰীৰটো টানিলে বা গাঁঠি এটা বেঁকা কৰিলে এনে হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল গাঁঠিৰ ভিতৰত তৰল পদাৰ্থত আবদ্ধ হৈ থকা বায়ুৰ বুদবুদবোৰ মুক্ত হয়। এনে স্বাভাৱিক শব্দত ভয় খাব নালাগে।
অৱশ্যে বিশেষ ক্ষেত্ৰ আছে যিবোৰৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগিব।
যদি আপুনি দুৰ্ঘটনাৰ পিছত কান্ধত জোৰেৰে ‘পপ’ শব্দ শুনিবলৈ পায়, যেনে- পৰি যোৱা বা কঠিন আঘাত, আৰু তাৰ লগে লগে তীব্ৰ বিষ আৰু কান্ধটো লৰচৰ কৰিব নোৱাৰাটোও হয়, তেন্তে সেয়া সাধাৰণ কথা নহয়। ই গাঁঠিৰ মচলা বা লিগামেণ্ট ফাটি যোৱা হ’ব পাৰে।
লগতে, যদি আপুনি সদায় একে ধৰণেৰে হাত জোকাৰিলে ক্লিক শব্দ শুনা যায়, বা শব্দৰ লগতে ‘ক্ৰেকলিং’ শব্দ শুনা যায়, যেন দুটা হাড় একেলগে ঘঁহি আছে, তেন্তে সেই বিষয়েও চিকিৎসকক জনাব লাগে।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ কান্ধত আঘাত হৈছে, তেন্তে কোনো অপ্ৰশিক্ষিত ব্যক্তিক কেতিয়াও ইয়াক স্পৰ্শ কৰিবলৈ, টান কৰিবলৈ বা সামঞ্জস্য কৰিবলৈ নিদিব। যদি আপুনি ভাৱে যে গাঁঠিটো ছিন্নভিন্ন হৈছে, তেন্তে ইয়াক পুনৰ ভিতৰলৈ সোমাবলৈ চেষ্টা নকৰিব। কান্ধটো যিমান পাৰি স্থিৰ কৰি ৰাখক আৰু তৎক্ষণাত ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ (ETU) যাওক।
এ চি গাঁঠিৰ বিকাৰৰ চিকিৎসা কি কি?
আপুনি কি ধৰণৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব আপোনাৰ অৱস্থাৰ প্ৰকৃতি আৰু তীব্ৰতাৰ ওপৰত। আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব (হয়তো এক্স-ৰে বা স্কেনৰ দ্বাৰা) আপোনাৰ অৱস্থাৰ সঠিক প্ৰকৃতি নিৰ্ণয় কৰিবলৈ। তেতিয়াহে তেওঁলোকে চিকিৎসাৰ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব।
এইবোৰ হৈছে সততে ব্যৱহৃত সাধাৰণ চিকিৎসা:
- জিৰণি: আঘাতপ্ৰাপ্ত কান্ধত জিৰণি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। কিছু সময়ৰ বাবে গধুৰ বস্তু তুলি লোৱা, ওভাৰহেড কাম, খেলৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগিব।
- বিষনাশক: বিষ আৰু ফুলা কমোৱাৰ বাবে চিকিৎসকে NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) ৰ দৰে ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। এইবোৰ সদায় কেৱল চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনতহে লওক।
- কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজীঃ বিষ আৰু ফুলা অতি তীব্ৰ হ’লে চিকিৎসকে পোনে পোনে গাঁঠিত বিশেষ বেজী দিয়াৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। ইয়াক কৰ্টিছন শ্বট বুলিও কোৱা হয় ৷
- শাৰীৰিক চিকিৎসা: এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ চিকিৎসা। ফিজিকেল থেৰাপিষ্টৰ তত্বাৱধানত বিশেষ ব্যায়াম কৰিব লাগিব যিয়ে কান্ধৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰে আৰু গাঁঠিৰ গতিৰ পৰিসৰ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত গাঁঠিটোক স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰাই অনাত বহুখিনি সহায়ক হ’ব।
- ইম’বিলাইজেচন: গাঁঠিটোক জিৰণি ল’বলৈ আৰু অত্যধিক গতিবিধি ৰোধ কৰিবলৈ বাহুটো স্লিংত ৰাখিবলৈ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়ে ।
- অস্ত্ৰোপচাৰ: বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু যদি লিগামেণ্ট সম্পূৰ্ণৰূপে ফাটি যায় আৰু গাঁঠিটো বহু দূৰত থাকে (গুৰুতৰ পৃথকীকৰণ), বা যদি হাড়ভঙা হয়, তেন্তে ইয়াক পুনৰ সংযুক্ত কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
এ চি জংচন কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব?
তেওঁলোকে কয় যে নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ কৰাটো ভাল। গতিকে এচি জইণ্টৰ সম্ভাৱ্য ক্ষতিৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আমি কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰো।
- এটা সুস্থ জীৱনশৈলী: সুষম খাদ্য খোৱা আৰু উপযুক্ত ব্যায়াম কৰাটো সমগ্ৰ শৰীৰৰ বাবেও অতি উত্তম, লগতে গাঁঠিৰ বাবেও।
- ব্যায়ামৰ আগতে আৰু পিছত: যিকোনো খেল বা ব্যায়াম কৰাৰ আগতে , ভালদৰে ৱাৰ্ম-আপ কৰক । অৰ্থাৎ শৰীৰটো গৰম কৰক। লগতে, আপোনাৰ ব্যায়াম শেষ কৰাৰ পিছত , ভালদৰে কুল-ডাউন কৰক , অৰ্থাৎ আপোনাৰ পেশীবোৰ টানি লওক। ইয়াৰ ফলত আঘাতৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।
- ‘বিষৰ মাজেৰে খেলিব নালাগে’: কোনো খেল খেলি থাকোঁতে যদি কান্ধৰ বিষ অনুভৱ হয়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু খেলি থাকিব। ইয়াৰ ফলত সামান্য আঘাত এটা ডাঙৰ সমস্যালৈ পৰিণত হ’ব পাৰে। বিষ অনুভৱ কৰিলে খেলা বন্ধ কৰি জিৰণি লওক।
- সুৰক্ষামূলক সঁজুলি পিন্ধক: যদি আপুনি ৰাগবীৰ দৰে উচ্চ প্ৰভাৱৰ খেল খেলে, তেন্তে উপযুক্ত সুৰক্ষা সঁজুলি, যেনে কান্ধৰ পেড পিন্ধক।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:নিয়মীয়াকৈ মেডিকেল চেকআপ কৰি লোৱাটো ভাল। লগতে যদি আপুনি কান্ধত অস্বাভাৱিক বিষ, জঠৰতা বা পপিং শব্দ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব।
আমাৰ কান্ধটো আমাৰ শৰীৰৰ এক আচৰিত গাঁঠি। ই আন যিকোনো গাঁঠিতকৈ অধিক দিশত আৰু অধিক দূৰত্বত গতি কৰিব পাৰে। এই আচৰিত জইণ্টটোৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ এচি জইণ্ট। আঘাত নোহোৱালৈকে এই গাঁঠিটোৰ কথাও নাভাবিব পাৰে। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কান্ধৰ কোনো বিষ বা জঠৰতা আওকাণ কৰিব লাগে। কান্ধত কিবা অদ্ভুত অনুভৱ হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। তেওঁ বা তাই সমস্যাটো কি আৰু ইয়াৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজাব।
টেক-হোম মেছেজ
- এ চি জইণ্ট হৈছে আপোনাৰ কান্ধৰ ওপৰত অৱস্থিত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সংযোগ য’ত আপোনাৰ কলাৰব’ন আৰু কান্ধৰ ব্লেড সংযোগ হয়।
- পৰি বা দুৰ্ঘটনাৰ পিছত কান্ধৰ ওপৰৰ অংশত বিষ হোৱাটো এচি গাঁঠিৰ আঘাতৰ বাবে হ’ব পাৰে।
- কান্ধৰ পৰা ‘ক্লিক’ শব্দৰ লগত বিষ আৰু বাহুটো লৰচৰ কৰিব নোৱাৰাটো দুৰ্ঘটনাৰ সতৰ্কবাণী। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- যদি আপোনাৰ কান্ধত স্থায়ী, আনকি মৃদু বিষ হয়, তেন্তে ইয়াক আওকাণ নকৰিব আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- খেলা-ধূলা আৰু ব্যায়ামৰ পূৰ্বে গৰম হৈ উঠা আৰু সুৰক্ষামূলক সঁজুলি পিন্ধিলে বহু আঘাত প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক