আমি সকলোৱে নুৱাৰা এলিয়া, হৰ্টন প্লেইনছ, পিডুৰথালাগালা আদি ওখ ঠাইলৈ গৈ পাহাৰ বগাই ভাল পাওঁ নহয়নে? কিন্তু কেতিয়াবা যাওঁতে সামান্য মূৰৰ বিষ, দুৰ্বলতা, বমিও অনুভৱ হয়নে? যদিও বহুতে এইটো "হয়তো ঠাণ্ডাৰ বাবে" বা "হয়তো যাত্ৰাৰ ক্লান্তিৰ বাবে" বুলি ভাবে, তথাপিও আচলতে এইটো এটা অৱস্থা যিটো চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা বুজাব পাৰি। আজি আমি ‘Altitude Sickness’ নামৰ এই অৱস্থাৰ কথা কৈছো। যদি আপুনি এই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানে তেন্তে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী পাহাৰ ভ্ৰমণক অধিক সুন্দৰ আৰু নিৰাপদ কৰি তুলিব পাৰে।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে উচ্চতা ৰোগ কি?
কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আমি সাগৰ পৃষ্ঠত থাকোঁ, অৰ্থাৎ কলম্বোৰ দৰে অঞ্চলত থাকোঁ, তেতিয়া আমি উশাহ লোৱা বতাহ ডাঠ গাখীৰৰ চাহৰ দৰে হয়। যাৰ ফলত আমাৰ শৰীৰে এটা উশাহতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেন পোৱা যায়। কিন্তু আমি ওপৰলৈ যোৱাৰ লগে লগে অৰ্থাৎ নুৱাৰা এলিয়া বা হৰ্টন প্লেইনছৰ দৰে ঠাইলৈ যোৱাৰ লগে লগে বায়ুমণ্ডল পাতল হৈ পৰে। অৰ্থাৎ সেই ডাঠ গাখীৰ চাহত পানী দিয়াৰ দৰে বতাহ "পাতল" হৈ পৰে। গতিকে আমি একে পৰিমাণৰ উশাহ লওঁ যদিও আমাৰ শৰীৰে পোৱা অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কম।
আমাৰ শৰীৰটো আচৰিত। এই অক্সিজেনৰ অভাৱৰ লগত খাপ খাব পাৰে। কিন্তু অলপ সময় লাগে। আমাৰ শৰীৰক এডজাষ্ট হ’বলৈ পৰ্যাপ্ত সময় নিদিয়াকৈ আমি অতি সোনকালে উচ্চ উচ্চতালৈ গ’লে উচ্চতাৰ ৰোগ হয়। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে শৰীৰৰ বাবে "শ্বক"ৰ দৰে।
ইয়াৰ মূল প্ৰকাৰ ৩টা।
উচ্চতাৰ ৰোগৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি মূল তিনিটা প্ৰকাৰৰ। এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো কিছুমান অৱস্থাত জৰুৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।
| অৱস্থাৰ নাম | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| তীব্ৰ পৰ্বতৰ ৰোগ (AMS) | এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু কম গুৰুতৰ ৰূপ। "হেংগঅভাৰ" যেন লাগে। ইয়াৰ লক্ষণসমূহ হ’ল মূৰৰ বিষ আৰু বমি ভাব। এইটো বিপদজনক নহয় যদিও ই আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা অহা সতৰ্কবাণী। |
| উচ্চ উচ্চতাৰ পালমোনাৰী ইডিমা (HAPE) | এয়া এক বিপদজনক অৱস্থা। ইয়াত কি হয় হাওঁফাওঁ পানীৰে ভৰি পৰে ৷ এয়া চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন অৱস্থা। সোনকালে চিকিৎসা নকৰিলে জীৱনলৈও ভাবুকি আহিব পাৰে। |
| উচ্চ উচ্চতাৰ মস্তিষ্কৰ ইডিমা (HACE) | এইটোৱেই আটাইতকৈ বিপজ্জনক আৰু গুৰুতৰ ৰোগ। ইয়াত যি হয় সেয়া হৈছে মগজুৰ ফুলা ৷ এইটোও এক অতি বিপদজনক, জীৱন সংকটজনক চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা। তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। |
এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এই অৱস্থাটোৱে কি কি লক্ষণ দেখুৱাইছে। সাধাৰণতে উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ এদিন বা দুদিনৰ ভিতৰতে এ এম এছৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে। কিন্তু HAPE আৰু HACEৰ দৰে অধিক গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ দেখা দিবলৈ দুদিনৰ পৰা পাঁচ দিন সময় লাগিব পাৰে।
এটা সাধাৰণ এ এম এছ অৱস্থাৰ বৈশিষ্ট্য
এইবোৰ সাধাৰণ প্ৰথম লক্ষণ:
- মূৰৰ বিষ: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু প্ৰথম লক্ষণ।
- বমি আৰু বমি: ভোক কমি যোৱাৰ লগতে বমিৰ মন যাব পাৰে।
- এনোৰেক্সিয়া: খাদ্য খোৱাৰ সকলো ইচ্ছা হেৰুৱাই পেলোৱা।
- অত্যন্ত ভাগৰুৱা: কেৱল একো নকৰাৰ সময়তো অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰা।
- অসুস্থতা: সাধাৰণ অস্বস্তিৰ অনুভৱ, যেনে "কিবা এটা ঠিক নহয়।"
- অনিদ্ৰা: ৰাতি টোপনি নোপোৱাকৈ টছিং আৰু ঘূৰি থকা।
- মূৰ ঘূৰোৱা: মূৰটো ঘূৰি থকা যেন অনুভৱ কৰা।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: কেতিয়াবা দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। চকুৰ ভিতৰৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ ফাটি যোৱাৰ ফলত এনে হয়। যদি এই লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল অৱস্থাটো অধিক গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
বিপজ্জনক HAPE আৰু HACE অৱস্থাৰ লক্ষণ
এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি আপুনি অতি সাৱধান হ’ব লাগে। যদি আপুনি তেওঁলোকক দেখা পায় তেন্তে তৎক্ষণাত তলৰ অঞ্চল এটালৈ গৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷
| বিপদৰ বৈশিষ্ট্য | অৰ্থ |
|---|---|
| জিৰণি লোৱাৰ সময়তো উশাহ লোৱাত অসুবিধা | এইটো HAPE (Hypertension of the Lungs)ৰ এটা মূল লক্ষণ। ইয়াৰ লগে লগে বুকুখন টান হোৱাৰ লগতে কাহও হ’ব পাৰে। |
| খোজ কঢ়াত অসুবিধা, লৰচৰ কৰা (Ataxia) | আপুনি আপোনাৰ ভাৰসাম্য হেৰুৱাই পেলায়, যেনেকৈ কোনোবাই মদ খাই আহিছে। সৰল ৰেখাৰে খোজ কাঢ়িব নোৱাৰি। এইটো HACE (encephalopathy) ৰ বিপজ্জনক লক্ষণ। |
| বিভ্ৰান্তি, বিভ্ৰান্তি | সময় আৰু স্থানৰ খবৰ হেৰুৱাই পেলায়। সাধাৰণ কথাবোৰ বুজিব নোৱাৰি। কথা কওঁতে বিভ্ৰান্ত হৈ পৰে। এইটোও HACE ৰ এক গুৰুতৰ লক্ষণ। |
| নীলা ওঁঠ আৰু ছাল | শৰীৰে অক্সিজেনৰ পৰিমাণ অতি কম হোৱাৰ লক্ষণ। তৎকালীন চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। |
কাৰ বিপদ বেছি?
ইয়াৰ মূল কাৰণ, আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে, আপুনি আপোনাৰ শৰীৰক এডজাষ্ট হ’বলৈ সময় নিদিয়াকৈয়ে অতি সোনকালে উচ্চতা বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু ইয়াৰ উপৰিও আন কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক আছে:
- বগাই যোৱাৰ উচ্চতা: যিমানেই ওপৰলৈ উঠিব সিমানেই বিপদ বেছি।
- আৰোহণৰ গতি: খোজকাঢ়ি পাহাৰ বগাই যোৱা মানুহতকৈ গাড়ী বা বিমানেৰেই হওক, একেলগে ওখ ঠাইলৈ যোৱা ব্যক্তিৰ বাবে বিপদ বহুত বেছি।
- মদ আৰু কিছুমান ঔষধৰ ব্যৱহাৰ: মদ বিশেষকৈ শান্তকাৰী ঔষধ সেৱন কৰিলে ইয়াৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পায়।
- যদি আপুনি আগতে এই অৱস্থাত আছে: যদি আপুনি আগতে উচ্চতাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে, বিশেষকৈ HAPE বা HACE, তেন্তে আপুনি পুনৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
বহুতে ভাবে যে আপুনি যদি বহুত ব্যায়াম কৰে আৰু ফিট হয় তেন্তে আপুনি এইটো নাপাব। সেইটো ভুল। আপুনি যিমানেই সুস্থ বা এথলেটিক নহওক কিয় এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত অৱস্থা যেনে হাঁপানী, চি অ’ পি ডি , বা ৰক্তহীনতা , তেন্তে আপুনি উচ্চ উচ্চতালৈ গ’লে সেই লক্ষণসমূহ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। এনে অৱস্থাত থকা লোকে উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ইয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?
ইয়াৰ একমাত্ৰ আৰু উত্তম ‘প্ৰতিকাৰ’ হ’ল নামি অহা। শৰীৰত অক্সিজেনৰ অভাৱ হ’লে অক্সিজেন বেছি থকা ঠাইলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম।
ইয়াৰ বাহিৰেও অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আন চিকিৎসা পদ্ধতি আছে:
১) ৰৈ জিৰণি লওক: যদি আপুনি এ এম এছৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ অনুভৱ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত আৰু অধিক আৰোহণ বন্ধ কৰক।আপুনি যিমান উচ্চতাত আছে সিমান উচ্চতাত এদিন বা দুদিন জিৰণি লওক। সেই উচ্চতাৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ শৰীৰক সময় দিয়ক।
২) নামি অহা: যদি লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হয় (মূৰ ঘূৰোৱা, ভাগৰুৱা, বমি) বা বেছি বেয়া হয় তেন্তে লগে লগে নামি যাব লাগে। সাধাৰণতে প্ৰায় ১০০০ ফুট (৩০০ মিটাৰ) নামি যোৱাৰ পিছত যথেষ্ট সকাহ অনুভৱ কৰা হয়।
৩) পৰিপূৰক অক্সিজেন: অক্সিজেন চিলিণ্ডাৰৰ পৰা অক্সিজেন যোগান ধৰিলে ৰোগৰ লক্ষণসমূহ সোনকালে হ্ৰাস পাব পাৰে।
৪) ঔষধঃ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে কিছুমান ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয়। ইয়াৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত ঔষধ হ'ল Acetazolamide ৷ লগতে HAPE আৰু HACEৰ দৰে গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত Dexamethasone আৰু Nifedipine আদি ঔষধো ব্যৱহাৰ কৰা হয়। এইবোৰ কেতিয়াও চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে গ্ৰহণ নকৰিব।
ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি? (প্ৰতিৰোধ)
উচ্চতাৰ ৰোগ বহুলাংশে প্ৰতিৰোধযোগ্য। তাৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ দুই এটা কাম কৰিব পাৰে। পৰৱৰ্তী পাহাৰ ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনা কৰাৰ সময়ত এইবোৰ মনত ৰাখিব।
| প্ৰতিৰোধ পদ্ধতি | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| লাহে লাহে আৰোহণ কৰক | এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। সাধাৰণতে ৮,০০০ ফুটৰ ওপৰলৈ যোৱাৰ সময়ত প্ৰতিদিনে ১,০০০ - ১৫০০ ফুট (৩০০-৫০০ মিটাৰ)তকৈ অধিক ওপৰলৈ নাযায় ৷ দিনটো আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত আপুনি যি উচ্চতাত শুই থাকে, সেই উচ্চতাক আপোনাৰ ভিত্তি উচ্চতা বুলি গণ্য কৰা হয়। |
| জিৰণিৰ দিন লওক | আৰোহণৰ সময়ত আৰু ওপৰলৈ নোযোৱাকৈ একে উচ্চতাতে এদিন ছুটী লওক, প্ৰায় প্ৰতি তিনিদিনৰ মূৰে মূৰে। ইয়াক ‘অভ্যস্ততা দিৱস’ বুলি কোৱা হয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে নিজকে খাপ খুৱাবলৈ যথেষ্ট সময় পায়। |
| "ক্লাইম হাই, স্লিপ লো" | এই পদ্ধতি পৰ্বতাৰোহীসকলৰ মাজত জনপ্ৰিয়। পাৰিলে দিনত ওপৰলৈ উঠি কম উচ্চতালৈ নামি আহি ৰাতি শুব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে অভ্যস্ত হ’ব। |
| চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ঔষধ গ্ৰহণ কৰক। | যদি আপুনি অধিক বিপদত পৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ আগদিনা Acetazolamideৰ দৰে ঔষধ গ্ৰহণ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। |
| প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব, মদ নাখাব! | উচ্চ উচ্চতাত শৰীৰত পানীৰ অভাৱ সোনকালে হ’ব পাৰে, গতিকে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। উচ্চ উচ্চতাত অন্ততঃ প্ৰথম দুদিন মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। |
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি ওখ পাহাৰীয়া অঞ্চললৈ ভ্ৰমণৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব ৷ বিশেষকৈ আপোনাৰ অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা থাকিলে তেওঁ আপোনাক বিশেষ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ কেতিয়া যাব লাগে:
যদি আপুনি বা আপোনাৰ লগত থকা কোনোবাই তলত দিয়া গুৰুতৰ লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে, তেন্তে সেয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা। তললৈ নামি যাওক আৰু যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষ (ETU) লৈ যাওক।
- জিৰণিৰ সময়তো তীব্ৰ উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।
- বুকুখন টান হোৱা বা বিষ হোৱা।
- খোজ কঢ়াত অসুবিধা, উজুটি খোৱা, ভাৰসাম্য হেৰুৱা (ataxia)।
- বিভ্ৰান্তি বা স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা।
- কথা কোৱাত অসুবিধা, শব্দৰ হুমুনিয়াহ।
- অত্যধিক টোপনি অহা, চেতনা কমি যোৱা।
এইবোৰ HAPE বা HACE ৰ লক্ষণ। এইবোৰ ঘণ্টাৰ ভিতৰতে জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। গতিকে এই লক্ষণবোৰ কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব।
টেক-হোম মেছেজ
- শৰীৰক নিজকে খাপ খুৱাবলৈ সময় নিদিয়াকৈ অতি সোনকালে অধিক উচ্চতালৈ গতি কৰিলে উচ্চতাৰ ৰোগ হয়।
- আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু প্ৰথম লক্ষণ হ’ল মূৰৰ বিষ।
- ইয়াৰ আটাইতকৈ উত্তম আৰু তাৎক্ষণিক নিৰাময় হ’ল পুনৰ তলৰ অংশলৈ যোৱা।
- যদি আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়, খোজ কঢ়াত অসুবিধা হয়, বা জিৰণিৰ সময়তো বিভ্ৰান্ত হয়, তেন্তে সেয়া জীৱন সংকটজনক জৰুৰীকালীন অৱস্থা। তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।
- ইয়াৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল ওপৰলৈ উঠি যোৱা, বাটত জিৰণি লোৱা, আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা।
- উচ্চ উচ্চতালৈ যোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা আৰু পৰামৰ্শ লোৱাটো সদায় বুদ্ধিমানৰ কাম।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক