আজিকালি বহুতে বিশেষকৈ বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হাড় মজবুত কৰিবলৈ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডিৰ বড়ি ব্যৱহাৰ কৰে, বা ডাক্তৰে প্ৰেছক্ৰিপচন দিলে নহয়নে? এইটো অতি সাধাৰণ কথা। কিন্তু ই কেৱল ভিটামিন হ’লেও সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰিলে সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে আজি এই কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি বড়িৰ বিষয়ে সকলো কথা কওঁ, অতি সহজভাৱে, আপুনি বুজিব পৰাকৈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এনেকুৱা ঔষধ যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰত কম পৰিমাণৰ কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডিৰ পৰিমাণ প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসা কৰে। আমাৰ হাড়বোৰক এটা অট্টালিকাৰ খুঁটা বুলি ভাবিব। কেলচিয়াম সেই স্তম্ভবোৰৰ প্ৰয়োজনীয় চিমেণ্টৰ দৰে। ভিটামিন ডি সেই চিমেণ্টটো শৰীৰত শোষণ কৰাত সহায় কৰা ব্যক্তিজনৰ দৰেই। এই দুটা একেলগে আহিলে আমাৰ হাড়বোৰ মজবুত আৰু সুস্থ হৈ উঠে।
কেৱল সেয়াই নহয়, আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু মগজুৰ স্বাস্থ্য শক্তিশালী কৰাৰ বাবেও ভিটামিন ডি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ গতিকে যদিও এই বড়িবোৰ মূলতঃ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, তথাপিও ইয়াৰ আন উপকাৰো আছে। কেতিয়াবা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবেও চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।
এই ঔষধ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক ক’বলগীয়া কথাবোৰ
এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই ঔষধ গ্ৰহণ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপুনি যদি তলত দিয়া কোনো অৱস্থাত আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকক জনাব লাগে। কাৰণ তেতিয়া তেওঁ এই ঔষধ আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নে নহয়, বা কি মাত্ৰাত সঠিকভাৱে সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে।
| স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা বা তথ্য | কিয় চিকিৎসকক জনাব লাগে? |
|---|---|
| তেজত কেলচিয়াম বা ভিটামিন ডিৰ পৰিমাণ বেছি | যদি ইতিমধ্যে মাত্ৰা বেছি হয়, তেন্তে এই বড়ি সেৱনে ইয়াক আৰু বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। |
| বৃক্কৰ ৰোগ বা বৃক্কৰ পাথৰ | যিহেতু কেলচিয়াম বৃক্কৰ দ্বাৰা ফিল্টাৰ কৰা হয়, সেয়েহে ইয়াৰ প্ৰভাৱ বৃক্ক ৰোগীৰ ওপৰত হ’ব পাৰে। |
| হৃদৰোগ | অতি উচ্চ কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা হৃদযন্ত্ৰৰ কাৰ্য্যত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। |
| কোষ্ঠকাঠিন্য বা পানীলগা | কেলচিয়ামৰ বড়িয়ে কেতিয়াবা কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। |
| পেৰাথাইৰয়ড ৰোগ | যিহেতু এই গ্ৰন্থিবোৰে শৰীৰত কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে, গতিকে এই অৱস্থাত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা উচিত। |
| চাৰক’ইড’ছিছৰ দৰে ৰোগ | এনে কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে বৃদ্ধি পাব পাৰে। |
| গৰ্ভৱতী হোৱা, গৰ্ভৱতী হ’বলৈ চেষ্টা কৰা, বা স্তনপান কৰাই থকা | এই ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কিয়নো প্ৰয়োজনীয় মাত্ৰা বেলেগ বেলেগ হ’ব। |
| অন্য ঔষধ, খাদ্য বা পদাৰ্থৰ প্ৰতি এলাৰ্জী | এই বড়িৰ কোনো বস্তুৰ প্ৰতি আপোনাৰ এলাৰ্জী আছে নেকি সেয়া জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। |
এই ঔষধ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে?
এই ঔষধ চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে, সঠিক সময়ত সেৱন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- এই বড়িটো এগিলাচ পানীৰ লগত খাব লাগে ৷
- এইটো সাধাৰণতে খাদ্যৰ লগত বা খোৱাৰ এঘণ্টাৰ ভিতৰত লোৱাটোৱেই উত্তম। তেনেকৈয়ে শৰীৰে ভালদৰে শোষণ কৰে।
- চিকিৎসকে বন্ধ কৰিবলৈ কোৱালৈকে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি থাকিব।
- আটাইতকৈ ডাঙৰ কথা: এইটো কেৱল আপোনাৰ বাবেহে ঔষধ। কেতিয়াও আন কাৰোবাৰ লগত শ্বেয়াৰ নকৰিব , যদিও তেওঁলোকৰো আপোনাৰ দৰে লক্ষণ দেখা যায়।
সতৰ্কবাণী: যদি আপুনি আন ঔষধ (যেনে, থাইৰয়ডৰ ঔষধ, কিছুমান এন্টিবায়টিক) খাই আছে, তেন্তে আপুনি কেলচিয়ামৰ বড়ি খোৱাৰ সময় সলনি কৰিব লাগিব। কাৰণ কেলচিয়ামে সেই ঔষধবোৰৰ শোষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক আৰু নিশ্চিত হওক যে আপুনি সেইবোৰ সঠিক সময়ত গ্ৰহণ কৰে।
যদি ঔষধৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰা হয় (অতিমাত্ৰা) তেন্তে কি হ’ব?
যদি আপুনি ভবাতকৈ বেছি ঔষধ খাইছে বুলি ভাবিছে তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক। অথবা পৰামৰ্শৰ বাবে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰলৈ ফোন কৰক।
যদি মই ঔষধৰ ড’জ এটা বাদ দিওঁ তেন্তে কি হ’ব?
ড’জ ল’বলৈ পাহৰিলে মনত পৰাৰ লগে লগে খাব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ পৰৱৰ্তী ড’জৰ সময় প্ৰায় হৈছে, তেন্তে হেৰুৱা ড’জ এৰি দিয়ক আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত পৰৱৰ্তী ড’জ লওক। কেতিয়াও একেলগে দুটা মাত্ৰা গ্ৰহণ নকৰিব (দুগুণ মাত্ৰা গ্ৰহণ নকৰিব)।
এই ঔষধৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পৰা অন্যান্য ঔষধ
আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক, কেৱল প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধেই নহয়, কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধ, ভিটামিন, পৰম্পৰাগত ঔষধ, বনৌষধি আদিও কওক। কিছুমান ঔষধে এই কেলচিয়াম টেবলেটৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰিব পাৰে।
- কিছুমান এন্টিবায়টিক (যেনে চিপ্ৰ’ফ্ল’ক্সাচিন, টেট্ৰাচাইক্লিন)
- হৃদৰোগৰ বাবে ডাইগ’ক্সিন
- কিছুমান প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ
- আইৰণৰ পৰিপূৰক
- ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণৰ বাবে ঔষধ (যেনে ফ্লুক’নাজ’ল, কিট’ক’নাজ’ল)
- থাইৰয়ডৰ ঔষধ
- কেলচিয়ামযুক্ত অন্যান্য ভিটামিন বা পৰিপূৰক
এই তালিকাখন সম্পূৰ্ণ নহয়, গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো কথা চিকিৎসকক কোৱাটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ।
ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত হব পৰা পাৰ্শ্বক্ৰিয়া
যিকোনো ঔষধৰ দৰে এইটোৱেও কিছুমান লোকৰ ওপৰত পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ মানুহেই নকৰে। তলৰ তালিকাখনে আপোনাক এই বিষয়ে স্পষ্ট ধাৰণা দিব।
| পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ শ্ৰেণীবিভাজন | |
|---|---|
| 🚨 কথাবোৰ তৎক্ষণাত চিকিৎসকক জনাব লাগিব | |
| এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া | ছালৰ ফোহা, খজুৱতি, ওঁঠ/জিভা/মুখ ফুলা, উশাহ লোৱাত কষ্ট। |
| কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাৰ লক্ষণ | সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ, অত্যধিক পিয়াহ, বমি, বমি, মানসিক বিভ্ৰান্তি, অত্যন্ত ভাগৰ, হাড়ৰ বিষ। |
| 🙂 যিবোৰ বস্তু সাধাৰণতে দেখা যায়, কিন্তু স্থায়ী হৈ থাকিলে চিকিৎসকক জনাব লাগে | |
| কোষ্ঠকাঠিন্য | পেট শুকান। |
| পেটৰ বিষ | পেটৰ বিষ, বমি, বমি, ভোক কমি যোৱা। |
যদি আপুনি এই তালিকাত নথকা কোনো অস্বাভাৱিক কথা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে সেই বিষয়েও চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
আপোনাৰ ঔষধ কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব লাগে?
- শিশু আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক ৷
- কোঠাৰ উষ্ণতাত (২০-২৫ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছৰ ভিতৰত) ৰাখিব লাগে। অত্যধিক গৰম আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ পৰা আঁতৰত ৰাখিব লাগে।
- মেয়াদ উকলি যোৱা ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰিব ৷ সেইবোৰ সঠিকভাৱে পেলাই দিব লাগে। যদি ঔষধৰ লেবেল বা পেকেজত সেইবোৰ কেনেকৈ পেলাব লাগে সেই বিষয়ে উল্লেখ কৰা হোৱা নাই, তেন্তে চিকিৎসকক সুধিব। যদি আপুনি সাধাৰণতে আৱৰ্জনাত পেলাই দিয়ে, তেন্তে বড়িবোৰ কফিৰ গুড়ি, মাটি বা মেকুৰীৰ আৱৰ্জনা আদি কিবা এটাৰ সৈতে মিহলাই টানকৈ বন্ধ বেগত ভৰাই থোৱাটো ভাল।
টেক-হোম মেছেজ
- হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি টেবলেট অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শৰ অধীনতহে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- আপোনাৰ আন যিকোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আৰু আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে নিশ্চয়কৈ চিকিৎসকক জনাওক।
- ঔষধ সঠিক সময়ত, সঠিক মাত্ৰাত, খাদ্যৰ সৈতে খাব লাগে। কেতিয়াও একেলগে দুটা ড’জ গ্ৰহণ নকৰিব।
- যদি আপুনি এলাৰ্জীৰ কোনো লক্ষণ বা উচ্চ কেলচিয়ামৰ মাত্ৰা (অত্যধিক পিয়াহ, অত্যধিক প্ৰস্ৰাৱ) লক্ষ্য কৰে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- এই বড়িবোৰ কেৱল খালেই যথেষ্ট নহয়। সুষম খাদ্য আৰু ব্যায়ামও আপোনাৰ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.